Werben im Podcast: Brutal Mental; der Podcast

Wie oft ertappen wir uns dabei, vorschnelle Urteile über Menschen an der Weltspitze zu fällen? In dieser Folge werfen wir die vorgefertigten Schubladen über Bord und wagen einen lebendigen, unterhaltsamen Perspektivenwechsel, der am Ende mitten in unserem eigenen Alltag landet. Egal, ob du selbst eine der Sportarten liebst, im Job ein Team leitest oder einfach Lust auf einen neuen Blickwinkel hast, um die Welt zu betrachten, dieser Austausch bringt frische Ansätze für jeden mit sich. Gemeinsam mit Murtaza Akbar, Corporate-Communication-Experte, Coach und Inhaber der Agentur WORTWAHL, beleuchtet Daniela Dihsmaier drei große sportliche Welten, nämlich Fußball, Tennis und den Ausdauersport. Besonders hörenswert ist die zweite Hälfte der Folge: Die Sprache der Trainer (und was passiert, wenn sie sich am Mikrofon vertun): Wie sprechen Trainer vor, während und nach dem Event mit ihren Sportlerinnen und Sportlern – und wie reden sie in aller Öffentlichkeit über sie? Wir blicken hinter die Kulissen von Kommunikation und Rollenklarheit und klären, warum es so weitreichende Folgen hat, wenn vor den Mikrofonen plötzlich die Souveränität verloren geht. Intuition vs. Analytik: Warum die stärkste Waffe im High-Performance-Bereich die Kombination aus harten Fakten und einer extrem geschulten Eigenwahrnehmung am Tag X ist. Am Ende zeigt sich: Das System im Hintergrund ist immer relevant und das betrifft das Berufsleben ganz genauso wie den Spitzensport. Über meinen Gast: Murtaza Akbar ist Inhaber von Wortwahl – Agentur für Unternehmens- und Onlinekommunikation, Buchautor, Dozent für Medien und Kommunikation sowie gefragter Trainer und Keynote Speaker. Als Kommunikationsexperte und leidenschaftlicher Beobachter bringt er den journalistischen, nahbaren Blick in diese Folge ein. Er schaut genau dorthin, wo Sprache, Führung und Menschen aufeinandertreffen. Mehr von und über Murtaza Akbar zum Reinlesen & Reinschauen: Video-Appetizer: Murtaza im RBB-Fernsehen beim „ABC des Fußballs“ (B wie Box) Interview-Tipp: Was Thomas Müller mit Barack Obama gemeinsam hat „ das große Interview zur Fußballsprache beim RedaktionsNetzwerk Deutschland (RND)“ Website: www.akbar.de Vernetzen: Murtaza Akbar auf LinkedIn

Nicole ist Bühnenmalerin und arbeitet international für Film und Theater – unter anderem an Produktionen wie Game of Thrones, Der Hobbit, Pumuckl und dem Nockherberg.Sie ist Mutter von zwei Kindern, kommt aus den USA und lebt heute an einem Ort, den man so nicht erwarten würde. Folge 1: „Welten bauen unter Druck“Wir sprechen über Zeitdruck und Sichtbarkeit, über das Leben zwischen zwei Kulturen und über die Frage, wie man Entscheidungen trifft, wenn vieles im Hintergrund passiert. Auf Instagram findest du Nicole Day unter @thenicoleday Lass uns und andere gerne wissen, wenn dir die Folge gefallen hat. Folge 2: Macht ohne Bühne Die zweite Folge mit Nicole Day bleibt hinter der Paywall. Sie ist nur für Supporter veröffentlicht. Der Inhalt des zweiten Teils ist persönlicher und führt die Themen Selbstwirksamkeit und FOMO weiter:Wie sie in kreativen Prozessen wirken. Du kannst die zweite Folge hier erwerben und damit die Erstellung dieser Podcast-Folgen unterstützen: https://steady.page/de/brutal-mental/about Danke, dass ihr als Supporter diese Gespräche möglich macht.

Macht ist kein Titel. Macht ist ein Gefühl. In dieser Spezial-Folge von BRUTAL MENTAL blicken wir hinter die Fassaden eines Themas, das unsere Gesellschaft gerade intensiv bewegt. Ausgelöst durch die Debatte um den Fall Collien Fernandes, analysiert Daniela das unsichtbare Geflecht aus Machtanspruch und Kontrollverlust. Was dich in dieser Folge erwartet: Macht & Kontrolle: Warum das Streben nach Dominanz oft aus innerer Ohnmacht resultiert (inkl. Einblicke in die aktuelle Bamberger Studie zu Paardynamiken). Das Power Paradox: Warum Macht die Empathie schwächt und wie man gegensteuert. Grenzüberschreitungen als Machtakt: Warum digitale Kontrollversuche nichts mit Zuneigung, sondern mit dem Wunsch nach Überlegenheit zu tun haben. Der Transfer: Wie du Machtmuster in Job und Alltag erkennst und souverän auflöst. Exklusive Vertiefung für Abonnenten:Du willst tiefer gehen? Meine Abo-Folgen mit konkreten Reflexionen findest du hier auf Steady:👉 https://steady.page/de/brutal-mental/about Lass uns vernetzen:🌐 Website & Coaching: https://freiwasser.com/📸 Instagram: https://www.instagram.com/freiwasser_com/ LinkedIn: linkedin.com/in/daniela-dihsmaier-23959665 Feedback zur Folge? Schreib mir gerne eine Nachricht oder hinterlasse eine Bewertung! Im Podcast erwähnte Studien & Quellen: Macht-Streben in Paarbeziehungen: Uni Bamberg , 2026 [https://www.tandfonline.com/doi/epdf/10.1080/00224499.2025.2599941?needAccess=true] The Power Paradox: Dacher Keltner (UC Berkeley). Das "Cookie Monster" Experiment zur Efficiency Blindness. Statistiken: Socialnet (Motive sexualisierter Gewalt) & BKA/Psyndex (Lagebild Partnerschaftsgewalt).

In dieser Folge spreche ich mit Thomas, der beim Three Peaks Bike Race über 2.000 Kilometer und 30.000 Höhenmeter von Wien nach Nizza gefahren ist - allein, ohne Begleitfahrzeug, mit eigener Routenwahl. Doch es geht nicht um Heldengeschichten. Wir sprechen über das, was man unterwegs nicht postet: Regen. Technische Probleme. Schlafmangel. Und über die Phasen, in denen der Fokus fehlt, obwohl der Körper noch könnte. Was hilft dann? Mentale Flexibilität. Selbstregulation. Und der Mut, auch im Rennen innezuhalten. Thomas war früher Klient von mir. Heute sind wir befreundet. Ein Gespräch über Ultradistanz, mentale Reife und die feine Grenze zwischen Kontrolle und Loslassen. Teil 2 der Folge - exklusiv auf Steady - geht noch tiefer: Wir sprechen über Selbstwertregulation, wenn die Zeiten herausfordernd sind und den Wunsch, beim Race Across America zu starten.Und über die Frage: Was bleibt, wenn der Sport mal still ist? 👉 Zugang zu Teil 2: https://steady.page/de/brutal-mental/about#js-publication_plans PS: Für diese Folge waren wir erstmals im Tonstudio, ein großes Danke dafür an diese drei: An meinen Gast Thomas selbst, der dazu beitrug, dass ich es realisieren konnte. An Thomas Taube für die tolle Aufnahme und Mischung. Und an Matthias Pletz von Media Carrots, der das wunderbar nachbearbeitet hat.

Neuroathletik wird oft gefeiert – oder belächelt.In dieser Folge spreche ich mit Luise Walther über neurozentriertes Training:Was steckt wirklich dahinter? Was wirkt – und was bleibt Mythos? Wir sprechen über:– Warum Formulierungen wie „Gehirnhälften verbinden“ gut klingen – aber oft nicht das beschreiben, was wirklich passiert– typische Missverständnisse rund um Neuroathletik – und was sich tatsächlich dahinter verbirgt– wann einzelne Übungen helfen – und wann es mehr braucht 🎧 Teil 2 ist exklusiv für Mitglieder der Brutal Mental-Community – als Audio und Video.Dort wird’s konkret:Wir sprechen über Koordinationsprobleme, Links-Rechts-Differenzen, Beckenschiefstand, Wechseljahresbeschwerden und Reha-Themen – aber auch über Luises eigene Geschichte:von zwei Bandscheibenvorfällen bis zu HYROX.Mit dabei: praktische Tools, Erklärungen, Strategien – fundiert und übertragbar. ✨ Es gibt jetzt zwei neue Mitgliedschafts-Pakete – ich bin sicher, da ist auch eines für dich dabei:steady.page/de/brutal-mental/about Wenn dir die Folgen gefallen haben, empfiehl sie gern weiter.🎧 Und wenn du magst, hinterlass uns eine Bewertung – auf der Podcast-Plattform deines Vertrauens. Ich freue mich über Feedback und inhaltliche Wünsche: 📩 per E-Mail an [email protected]📲 oder auf Instagram unter freiwasser_com Danke, dass du dabei bist.Daniela

Autismus, Empathie und die Kunst des Verstehens. „Autist“ wird noch immer als Beleidigung benutzt. Alexander hat autistische Züge. Und widerlegt viele dieser Vorurteile. Er ist Triathlet, Chemiker und nimmt uns mit in seine Welt. Auch Studien zeigen: Wir verstehen Autismus oft falsch. Denn zwischen neurotypischen und und Menschen mit autistischen Zügen passiert Verstehen nicht automatisch – es will gelernt sein. 35 % der DAX-Konzerne setzen gezielt auf neurodiverse Teams. Warum? Weil Menschen im Autismus-Spektrum Muster erkennen, konventionelles Denken hinterfragen und kreative Lösungen finden. Nicht Schwäche. Ressource.

Wie Worte unser Denken und Handeln beeinflussen Sprache ist mehr als nur ein Kommunikationsmittel – sie formt unser Denken, Verhalten und sogar unsere Wahrnehmung der Welt. In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Worte ein. Ich freue mich, Murtaza Akbar als Gast begrüßen zu dürfen. Als erfolgreicher Keynote-Speaker und Autor für den Duden hat Murtaza einen beeindruckenden Lebensweg hinter sich. Trotz persönlicher Erfahrungen mit Anfeindungen aufgrund seiner Hautfarbe hat er es geschafft, Sprache als Werkzeug für Verständigung und Integration zu nutzen. Themen dieser Episode: Priming-Effekte: Wie beeinflussen bestimmte Worte unser Verhalten? Wir diskutieren u.a. die Studie von John Bargh (1996), die zeigt, dass Menschen langsamer gehen, nachdem sie Wörter gelesen haben, die mit dem Altern assoziiert sind. Framing: Die Kunst der Perspektivlenkung durch Sprache. Welche Macht haben Worte in der öffentlichen Meinung und wie können sie unsere Entscheidungen beeinflussen? Persönliche Einblicke: Murtaza teilt seine Erfahrungen als dunkelhäutiger Deutscher, die Herausforderungen, denen er begegnete, und wie er es geschafft hat, als Autor für den Duden anerkannt zu werden. Aktueller Bezug: Die Aufnahme dieser Episode fand am Donnerstag, den 13. Februar 2025, statt – dem Tag eines tragischen islamistischen Anschlags in München. Wir sprechen über die Auswirkungen solcher Ereignisse auf das gesellschaftliche Klima und die Bedeutung einer differenzierten Diskussion. Warum du reinhören solltest: Diese Episode lebt von Murtazas persönlichen Geschichten. Erfahre, wie du Worte bewusster einsetzen kannst, um positive Veränderungen in deinem Umfeld zu bewirken. PS: Matthias P., der für mich die Postproduktion macht, schrieb mir: "Daniela, es ist eine sehr schöne Folge geworden". Also dann, hört rein! Mehr zu Murtaza Akbar findest du unter https://akbar.de Ausserdem laden wir dich ein, dich mit uns auf LinkedIn zu vernetzen. Lass uns wissen, wie dir die Folge gefallen hat und bewerte uns gerne auf den Podcast Plattformen. Weitere Quelle: https://mediendienst-integration.de/artikel/wie-waehlen-menschen-mit-einwanderungsgeschichte.html

- am Beispiel des Transalpine Run Was passiert, wenn zwei Menschen 271 Kilometer, 17.000 Höhenmeter und sieben Tage lang als Team an ihre Grenzen gehen? Der Transalpine Run ist nicht nur ein harter Test für Körper und Kopf, sondern auch für die Dynamik zwischen zwei Läufern. In dieser Episode spreche ich mit Matthias, der das Rennen mit Jens als Team bestritten hat – und wir analysieren ihre Erfahrung anhand der fünf Dysfunktionen von Teams nach Patrick Lencioni. Was hält ein Team wirklich zusammen? Wo lauern die größten Stolpersteine? Und welche Strategien helfen, um gemeinsam ans Ziel zu kommen? Was davon kannst du auf deinen Alltag übertragen? 🎙 Jetzt reinhören! Bitte lass uns eine Bewertung da, wenn dir diese Folge gefallen hat. Werde Teil der Brutal Mental Community: https://steadyhq.com/de/brutal-mental/about Kontaktieren kannst du mich via Instagram: @freiwasser_com oder über meine Webseite www.freiwasser.com

Christina, Sozialpädagogin und erfolgreiche Parathletin, ließ ihre ADHS-Diagnose bewusst abklären, nachdem sie sich intensiv mit Neurodiversität auseinandergesetzt hatte. In dieser Folge teilt sie ihre Erfahrungen mit ADHS, wir tauschen uns über unsere jeweilige Arbeit mit neurodiversen Menschen aus. Außerdem berichtet Christina von ihren beeindruckenden Erfolgen als Parathletin bei der Deutschen Meisterschaft 2024 und davon, was der Behindertensport uns über den Umgang mit Vielfalt lehren kann. Inspirierend, persönlich und voller neuer Perspektiven!

In dieser Folge spreche ich mit Matthias, Führungskraft der Polizei Niedersachsen, über seine erste Gletschertour. Was passiert, wenn ein Team in unbekanntes Terrain aufbricht? Sein Abenteuer teilt er mit uns - es geht um Teamwork, Entscheidungsfindung und dem Umgang mit Risiken.

Hat dich Paris 2024 auch ins Olympia-Fieber gebracht? Oder hat dich bereits die Fussball EM gekriegt? War es die Tour de France oder die spannende Tour de France Femmes? Eine IRONMAN Veranstaltung? Was auch immer es war, du hast sicher eine Menge Vergleiche danach gelesen über Sport & Business oder Sport & Leben. In dieser Folge schauen wir genauer hin: gibt es from Zero to Hero? Und wie ist es, wenn es mental mal nicht so läuft? Lässt sich das leicht lösen? Wie geht man damit um? Als zweites haben wir uns innere Antreiber als Auslöser von Stress genauer angeschaut: inwiefern diese negativen Stressmacher auch im Leben ausserhalb des Profi-Sports relevant sind. Und welche Gedanken uns unterstützen, mental gesund und leistungsfähig zu bleiben. Wir schauen uns alle Bereiche an: Alltag, Beruf und Sport. Unabhängig von Alter und Geschlecht. Hast du Lust auf ganzheitliche mentale Perspektiven? Dann hör rein! Wir freuen uns, wenn du uns eine gute Bewertung da lässt, wenn dir diese Folge gefällt. Es ist natürlich eine riesen Wertschätzung für uns, wenn du diese Folge mit anderen teilst. Vor allem tust du dir damit selbst etwas Gutes: denn wenn dein Umfeld - zusammen mit dir - ein neues Verständnis von mental gesunden Gedanken entwickelt, dann könnt ihr euch gegenseitig damit anstecken. :) Viele Grüße von Matthias und Daniela

Mit der Wissenschaftlerin Dr. Daniela Niesta Kayser spreche ich in dieser hochaktuellen Episode über Inklusion, Migration und Demokratie. Daniela arbeitet u.a. mit der University Stanford zusammen. Sie lässt uns teilhaben an ihren Erkenntnissen - wir sprechen über komplexe kooperative Lernformate an Schulen, über Diversity in Unternehmen und über Zivilcourage. Brutal Mental wird es spätestens dann als sie verrät, was uns Angst macht am Anderssein und nennt Beispiele, die Mut machen. Ihre Schwerpunkte in Forschung und Lehre sind Bedrohungserleben und kulturelle Identität, Flucht und Migration, Zivilcourage und Lehrkräftebildung. Mehr zu Dr. Daniela Niesta Kayser erfahren: https://www.niesta-kayser.com Und auch in meinem Newsletter als kostenfreier Bonus zur Folge: https://steadyhq.com/de/brutal-mental/posts/0227ad2a-8e5b-4a4a-846f-f430ee66e943 Folge direkt herunterladen

Du denkst, du weißt schon alles über Triathlon? Vielleicht gibst du dieser Folge dennoch eine Chance, denn hier spricht ein Zeitzeuge der Triathlon Geschichte - mit 44 Jahren Triathlon Erfahrung. Mehr als 50 IRONMAN Distanzen, viele Streckenrekorde und Titel in der Altersklasse hat mein Gast dieser Folge vorzuweisen. Doch vor allem bringt er viel Erfahrungsweisheit mit. In der heutigen Zeit wollen viele leistungsorientierte Menschen sich ständig weiter optimieren und erleben dadurch viele Zwangsmechanismen in sich. Jeden Morgen mit Ängsten aufzuwachen, keine innere Ruhe mehr zu finden, sind mögliche Indizien dafür. Doch der Zugang zur Leistungsfähigkeit kennt auch andere Schlüssel, wie mein sehr erfahrener Gast weiss. Mein Vater, Gunther Dihsmaier, hat im Januar 2024 einen runden Geburtstag: er wird 80-Jahre jung. Er wurde 1944 als Österreicher geboren. Und lebt seit 1954 in Deutschland. Seit 56 Jahren ist er mit seiner Frau und meiner Mutter verheiratet. Mit dem Austro-Pop Fan spreche ich über seine Zeit als Triathlet. Seit 1988 hat er diesen Sport intensiver für sich entdeckt. Als selbstständiger Statiker und Ingenieur hatte er seinen Beruf, eine Familie mit drei Töchtern und den Sport unter einen Hut zu bringen. Er spricht sehr ehrlich über schwere und tolle Momente, teilt seine Erfahrungen und gibt wirklich gute Hinweise für Rookies wie für Triathlon-Routiniers. Auch wie er vom Triathlon erfuhr und ihn für sich entdeckte, woher er sein Trainings- und Ernährungswissen nahm, sprechen wir. Genauso sprechen wir über Ernährungsmoden und den Umgang mit Nervosität und Druck. Meine Eltern haben mich in meiner Entwicklung gestärkt mit Geschichten von Menschen, die den Sport prägten. Dass ich einigen der Triathletinnen aus den Erzählungen später auf meinem Lebensweg selbst begegnete und davon sehr berührt war, fliesst in unser Gespräch ein. Im Gespräch erfahre ich einiges, was ich selbst noch nicht wusste. Wir lachen viel zusammen. Seine mentale Stärke zeigte sich in vielen Rennen, so durfte ich einige Krimis am Streckenrand erleben. Wir erzählen abwechselnd wie wir das Geschehen von zwei besonderen Rennen erlebten und beim Anhören freue ich mich selbst über diese berührenden Momente zwischen Vater und Tochter. Auch über mich wirst du beim Zuhören vieles erfahren, das du sicher noch nicht wusstet. Natürlich baue ich auch wieder kleine mentale Wissensbausteine ein. Ich freue mich, wenn dir die Folge gefällt. Bitte lass es uns wissen! Und teile die Folge gerne mit anderen, wenn sie dir zusagt. Folge direkt herunterladen

Am 11. September 2021 hatte Mirco einen Herzstillstand und seitdem änderte sich das Leben des sportlichen Amateurs sehr. Mittlerweile hat der 52-jährige Vater eines erwachsenen Sohns zwei Herz OPs gut überstanden und spricht in dieser Folge davon, wie sich sein Blick auf sein eigenes Leben verändert hat. Früher war er sich oft nicht gut genug und heute hat er diesen "Filter" abgelegt. Auch peitscht er sich nicht mehr druckvoll zu mehr Leistung, sondern geht den Weg hin zu mehr Leichtigkeit und Flow. Gelingt das immer? Nein, genau darum geht es: sich selbst entspannter zu sehen. Die Folge ist für alle, die Lust haben Leistungsfähigkeit mit Gelassenheit, Resilienz und mentaler Stärke zu verbinden, doch manchmal den Hebel nicht finden. Für Sportliche wie für Berufstätige. Folge direkt herunterladen

(ein vertonter Blog-Beitrag) Körperideale können Frauen stärker als Männer unter Druck setzen wie Studien zeigen. Eine realistischere, "echte" Optik kann hingegen die Zufriedenheit mit dem eigenen Körper fördern. Und genau diese realistischere Optik erleben wir, wenn wir aktiv mit anderen Sport machen. Nur machen Frauen noch immer weniger Sport als Männer, darauf macht ASICS in der Studie „State of Mind“ aufmerksam. Ich habe dazu einen Beitrag geschrieben für den ASICS FrontRunner Blog. Da er das Thema sehr ausführlich abdeckt, lese ich dir diesen Beitrag vor, so kannst du ihn unterwegs anhören. Und bei Bedarf hier nachlesen: https://www.asics.com/de/de-de/frontrunner/articles/wieso-sport-mehr-fur-deine-laune-und-zufriedenheit-tun-kann-als-instagram Viele Grüße Daniela Quelle:  (1) https://www.asics.com/de/de-de/mk/smsb-state-of-mind-index-global-results?fbclid=IwAR2y0tsKRYWT2y1OrJz3Z7_KaBvDcL0pdCtbyxbQusspUqaiA0x6NjkLYXU (2) Hecht, M.: Schön wie Kim Kardashian?, in Gehirn & Geist, 02_2023 (3) McComb SE, Mills JS. Young women's body image following upwards comparison to Instagram models: The role of physical appearance perfectionism and cognitive emotion regulation. Body Image. 2021 Sep;38:49-62. doi: 10.1016/j.bodyim.2021.03.012. Epub 2021 Mar 30. PMID: 33798801. (4) https://www.stern.de/lifestyle/supermodel-cindy-crawford-ist-auf-unretuschiertem-foto-von--marie-claire--zu-sehen---mit-falten-5948486.html Folge direkt herunterladen