Advertise on podcast: Keep Me Busy

กลับมาทำงานหลังสงกรานต์ทีไร…งานกองเต็มโต๊ะ แต่ใจยังไม่พร้อมทุกที 😵‍💫 ถ้าคุณผู้ฟังกำลังรู้สึกว่า ✔ งานเยอะจนตั้งตัวไม่ทัน ✔ อยาก productive แต่หมดพลัง ✔ รู้สึกผิดที่ตัวเองยังไม่เข้าที่ ตอนนี้…คุณผู้ฟังไม่ได้เป็นแบบนี้อยู่คนเดียวค่ะ 💛 Episode นี้จะช่วยคุณผู้ฟัง ✨ Reset ใจหลังวันหยุด ✨ จัดการงานแบบ “ไม่ล้น ไม่พัง” ✨ กลับมาคุมชีวิตตัวเองได้อีกครั้ง พร้อมเทคนิคที่ “ทำได้จริง” 👉 ฟังจบแล้ว คุณผู้ฟังจะรู้ว่า ความสงบ ไม่ได้มาจากงานที่หายไป แต่มาจากวิธีที่เราจัดการมัน ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อม ๆ กันเลยค่ะ

ถ้าคุณผู้ฟังอยากพัฒนาตัวเอง แต่ยังเริ่มไม่ได้ อยากชวนคุณผู้ฟังมาลองเริ่มที่ “2 นาที” เพราะสิ่งที่ยากที่สุด ไม่ใช่การทำให้สำเร็จ แต่คือ “การเริ่มต้น” ใน Episode นี้ เอมจะพาคุณผู้ฟังไปรู้จักกับเทคนิค 2-Minute Habit จาก Atomic Habits เขียนโดยคุณ James Clear ที่ช่วยให้คุณผู้ฟังเปลี่ยนชีวิตได้แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง

คุณผู้ฟังเคยเป็นไหมคะที่ไม่รู้เงินเดือนของตัวเองหมดเปลืองไปกับอะไรทุกเดือน ใน Episode นี้ เอมจะชวนคุณผู้ฟังมา ✔️ จัดการรายจ่ายแบบง่าย ๆ ✔️ แบ่งเงินเป็นสัดส่วน ✔️ สร้างระบบที่ช่วยให้เราเห็นภาพการเงินได้ชัดเจนมากขึ้น เหมาะมากสำหรับคนวัยทำงานที่ อยากควบคุมเงินของตัวเองได้ แต่ไม่อยากเครียด มาฟีดแบคกันหน่อยค่ะ ว่าคุณผู้ฟังเป็นวัยทำงานที่จัดการเงินตัวเองแบบใด A: เงินหมดก่อนสิ้นเดือน B: พอมีเหลือบ้าง C: เริ่มเก็บได้แล้ว ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อมๆกันเลย

หยุดเสียงในหัวที่คอยกวนใจ! 🧠 จบทุก "Life Admin" ที่ค้างคาใน 1 วัน เชื่อว่าคุณผู้ฟังในวัยทำงานต้องเจอปัญหาเหล่านี้มาบ้าง บิลยังไม่ได้จ่าย, ของใช้ในบ้านหมด, อีเมลเต็ม Inbox, นัดหมายมากมายที่ยังไม่ได้ทำนัด... เรื่องเล็กๆน้อยๆ เหล่านี้ที่สะสมอยู่ในใจของเรา มันคือสิ่งที่คอยดูดพลังงานเราโดยไม่รู้ตัว ​วันนี้ Keep Me Busy Podcast จะมาชวนคุณผู้ฟังมาทำ "1 Day Reset for Life Admin" แบบฉบับคนเวลาน้อย! ​อย่าปล่อยให้เรื่องเล็กๆ มาทำลายวันดีๆ ของคุณผู้ฟัง มาดึงพลังงานกลับคืนและเพิ่มพื้นที่โล่งๆในหัว ด้วยการจัดการ Life Admin กันค่ะ! ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อมๆกันเลย

บางช่วงเวลาในชีวิต เราจะรู้คุณค่าของมัน ก็ต่อเมื่อมันผ่านไปแล้ว ในวัฒนธรรมญี่ปุ่นมีคำว่า Ichigo Ichie – การพบกันครั้งนี้ จะเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวในชีวิต Keep Me Busy Podcast ep. นี้จะชวนคุณผู้ฟัวกลับมามอง การพบกัน บทสนทนา และช่วงเวลาธรรมดาในชีวิต ในมุมที่ลึกซึ้งขึ้น บางทีสิ่งที่มีค่าที่สุดในชีวิต อาจกำลังเกิดขึ้น ณ ตอนนี้ ฟังแล้วลองถามตัวเองว่า “ฉันกำลังใช้ช่วงเวลาของฉันอย่างตั้งใจแล้วหรือยัง”

จะมาชวนคุยเรื่อง Grow to Glow เติบโตเพื่อเปล่งประกายกันค่ะ Glow ไม่ใช่ดูดีแค่ภายนอกเท่านั้น แต่เราจะชวนคุณผู้ฟังมา Grow to Glow จากภายในสู่ภายนอกด้วยกันค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังกันเลย

Episode นี้ เอมจะมาชวนคุยเรื่อง วิธีการลดเวลาทั้งในการทำงานและในชีวิตส่วนตัว ที่เอมทดลองปรับใช้จริง แล้วพบว่าช่วยลดเวลาในเรื่องต่างๆได้จริง เพื่อให้มีเวลาไปทำสิ่งสำคัญหรือทำตามเป้าหมายชีวิต ทำแบบไหน ทำอย่างไร ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังกันเลย

เชื่อว่าหลายคน “ทำงานเก่ง” แต่มีแค่บางคนเท่านั้นที่บริษัท “ขาดไม่ได้” Keep Me Busy Podcast Special Episode เป็นอีพีที่พิเศษสุดๆ เพราะได้รับเกียรติจากพี่ชัช-ชัชพล ยังวิริยะกุล Founder & Managing Director ของ People Matters ที่จะมาบอกเล่าและแบ่งปันเคล็ดลับ เรื่อง The Succession Experiment การพัฒนาตัวเองแบบที่ไม่ใช่แค่ “ทำงานให้เสร็จ” แต่เป็นวิธีเปลี่ยนตัวเองและสร้างตัวตนให้เป็น “ตัวจริง” ที่องค์กรวางใจและขาดไม่ได้ เหมาะมากสำหรับทั้งคุณผู้ฟังที่เพิ่งเริ่มทำงาน, Mid-career รวมถึงผู้บริหารทุกคน ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อมๆกันเลยค่า บอกเลยว่า Episode นี้ใครไม่ฟังเสียดายแย่เลยน้า

Keep Me Busy Podcast episode ที่ 268 วันนี้เอมจะมาชวนคุยเรื่อง วิธีเอาชนะอคติด้วยความเป็นมืออาชีพ ผ่าน"เทคนิคจิตวิทยา: เปลี่ยน 'ศัตรู' ที่อคติ ให้เป็น 'มิตร' ที่ยอมรับในตัวเรา" ซึ่งหัวข้อได้รับแรงบันดาลใจจากคำถามของคุณผู้ฟังของ Keep Me Busyค่ะ ถ้าพร้อมแล้ว เราไปฟังพร้อมๆกันเลย

บางทีเราไม่ได้เกลียดงาน เราแค่กำลังใช้ชีวิตที่ไม่พอดีกับตัวเองแล้ว Keep Me Busy Podcast Episode ที่ 267 ชวนคุณหยุดฟังเสียงข้างในตั้งคำถามกับตัวเองอย่างอ่อนโยน เมื่อเริ่มอยากเปลี่ยนงาน หรือเปลี่ยนวิถีชีวิต ไม่ต้องลาออก ไม่ต้องรีบตัดสินใจ แค่ซื่อสัตย์กับความรู้สึกของตัวเองก็พอ

คุณผู้ฟังใช้โทรศัพท์มือถือวันละกี่ชั่วโมงคะ และมันพาคุณผู้ฟังเข้าใกล้ชีวิตที่อยากมี…หรือไกลออกไป Keep Me Busy Episode ที่ 266 เอมจะมาชวนคุยเรื่อง Digital Minimalism & Analogue Maximalism แนวคิดที่ช่วยลดความวุ่นวายในหัว และพาเรากลับมาอยู่กับชีวิตจริงอีกครั้งพร้อมกิจกรรม 7 Days: Less Screen, More Life Challenge สำหรับคนที่อยากโฟกัสดีขึ้น ใจนิ่งขึ้น และมีพื้นที่ให้ตัวเองมากขึ้น ฟังให้จบ แล้วลองทำไปพร้อมๆกัน

เอมจะมาแนะนำหนังสือที่ซื้อให้ตัวเองเป็นของขวัญปีใหม่กันค่ะ นั่นก็คือหนังสือที่ชื่อว่า The Greatest Self-help Book หนังสือพัฒนาตัวเองที่เยี่ยมยอดที่สุด (ต้องเขียนด้วยตัวคุณเอง) หนังสือเล่มนี้เหมาะมากๆกับคุณผู้ฟังที่กำลังค้นหาตัวเอง หรือคนที่อยากพัฒนาตัวเองแบบไม่ต้องไปเปรียบเทียบกับใคร หรือคนที่อยากเริ่มเขียน Journal แต่ไม่รู้จะเริ่มอย่างไรดี ถ้าอยากรู้ว่าหนังสือเล่มนี้ดีอย่างไร ไปฟังพร้อมๆกันเลยค่ะ

ปี 2026 เราไม่จำเป็นต้องเร็วที่สุด แต่จำเป็นต้อง รู้จักตัวเองดีที่สุด Keep Me Busy Podcast episode ที่ 264 จะมาชวนคุยถึง Trend การพัฒนาตัวเองในปี 2026 อย่างเช่น การใช้ AI อย่างชาญฉลาด พัฒนาทักษะมนุษย์ (Human Skills) หรือ เติบโตไปด้วยกันแบบ Community-Based Growth ถ้าคุณอยากเก่งขึ้น โดยไม่ Burnout episode นี้เหมาะกับคุณผู้ฟังมากๆค่ะ ถ้าพร้อมแล้วไปฟังพร้อม ๆ กันเลย #พัฒนาตัวเอง #SelfGrowth #SoftLife #HumanSkills #Podcastพัฒนาตัวเอง #WorkLifeBalance #เติบโตไปด้วยกัน

ใน episode นี้ส่งท้ายปลายปี เอมจะมาชวนคุณผู้ฟังทำ 10 สิ่งที่จะได้ไปต่อในปี 2026 กันค่ะ แต่ถ้าคุณผู้ฟังยังนึก 10 สิ่งที่จะได้ไปต่อของตัวเองไม่ออก ลองมาฟัง episode นี้เป็นแนวทางเผื่อไปทำของตัวเองดูนะคะ ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อมๆกันเลย

วันนี้เอมจะมาชวนคุณผู้ฟังฝึกใจดีกับตัวเองในทุกๆด้าน เพื่อต้อนรับปีใหม่ที่กำลังจะมาถึงกันค่ะ ใจดีกับตัวเอง ไม่ได้หมายถึงอ่อนแอ แต่หมายถึงเราใส่ใจและให้คุณค่ากับตัวเอง ใจดีแบบไหน แล้วเราใจดีกับตัวเองอย่างไรได้บ้าง ถ้าพร้อมแล้ว ไปฟังพร้อมๆกันเลยค่ะ