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老覺得健身路很迷惘？到底怎麼樣才是有效的練習？不管是健身新手的你，或是長年健身但身遇瓶頸想要有所突破！對於訓練，這邊提供一個用聽覺知識晉升的分享~ 本頻道由廖歆迪教練所主持綜合休閒健身與競技運動體能訓練等題材並邀請各領域專家一同聊運動！廖教練不但擁有豐富的業界資歷在2022年期間也是「國家運動訓練中心」的體能教練節目含金量極高趕快現在就追蹤起來吧！！！ Powered by Firstory Hosting

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廖教練碎碎唸 Vol. 97 -- 人工智慧讓我失業？

2026/09/13

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pfthf —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

【S8E09】民防與戰術體能訓練

2026/08/28

跟另一伴攜手走下去前，不只是甜言蜜語、浪漫送禮，這件事做好準備更重要！預防 HPV 是對彼此「愛情」最基本的尊重和承諾。別讓對健康的傷害變成愛情的阻礙，為彼此主動做好HPV預防才能說是「真愛」。立即諮詢醫師，展現你對愛的承諾。男女1+1 主動防禦HPV(人類乳突病毒) https://fstry.pse.is/9pfthf —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作 FB專文「軍警體能與交替變換式週期」https://www.facebook.com/SSE.Interaction/posts/2203722189945586 土耳其起身教學影片https://www.youtube.com/watch?v=j2JrBLOytD4 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

健身 Espresso Vol. 26 -- 弓箭步要不要踮腳尖？

2026/08/13

「我們老了要活出自己的樣子，就算不開心也告訴自己，這個狀況會過去。」-民歌之母陶曉清。完整收聽「先來一杯我們再聊」點擊👉 https://fstry.pse.is/9prhg9 🎧照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 96 -- 路怒症特別節目

2026/07/27

「看醫生後，藥袋寫著鬱症，我知道是被這一切搞成這樣子，我本來不是這樣的……」-武術教練巴士照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 🎧完整收聽「先來一杯我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prhu6 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 95 -- 「對不起，是你不夠好！」談亞運出賽爭議

2026/07/12

「爸爸常常會半夜爬起來，忘記自己要去上廁所，就尿在地上……」-演員李運慶；完整收聽「先來一杯我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9psq5w 🎧照顧不只是付出與消耗，更是一場在時間流逝前，與至親、與自己最深沉的和解。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 94 -- 做桑拿，耐力會變好?！論熱適應與心血管功能

2026/06/29

「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」-作家張曼娟聽點擊👉 https://fstry.pse.is/9prj3e 🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

【S8E08】專訪新竹市議員劉彥伶 -- 關於那個被修到壞掉的自由車場

2026/06/20

台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbdvl 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

健身 Espresso Vol. 25 -- 吃多反而變瘦：再談空腹訓練

2026/06/04

「你一輩子不是要得到他的道歉，你要得到他的愛。」-作家黃大米；照顧人生無法預期，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 🎧完整收聽「先來一杯我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9prjdr —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

【S8E07】溼熱環境運動的健康管理

2026/05/27

「醫療用武器解決問題，比較難教育醫師放手，但居家安寧看的是這個人，其實他正在退步……」-居家安寧護理師楊婉萍 👉 https://fstry.pse.is/9prjmu 🎧人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clqqfive5013m01uxhvw724wt/comments Powered by Firstory Hosting

廖教練碎碎唸 Vol. 93 -- 燃脂卡關怎麼辦

2026/05/22

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【S8E06】肌肉的放鬆與喚醒 -- 專訪樂橙適能場楊政浩

2026/05/07

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【S8E05】漸進式操死你的負荷 (plus 挪威式訓練法)

2026/04/26

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廖教練碎碎唸 Vol. 92 -- 運動員的豬隊友

2026/04/16

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廖教練碎碎唸 Vol. 91 -- 強悍與韌性，是先天還是後天？

2026/04/07

臉書 https://www.facebook.com/SSE.Interaction IG https://www.instagram.com/sse_interaction/本集節目所提到的新聞報導本集節目討論的研究論文出處廖教練碎碎唸 Vol. 14 -- 身為弱者並不可恥Ernie的技擊和運動科學：好累喔，要不要翹課啊? 運動恢復與訓練量管理 Powered by Firstory Hosting

【S8E04】吃老不認老！與《本是文創》談書籍出版與樂齡運動

2026/03/30

贊助SSE訓練漫談這邊請！每個月最低40元，支持優質節目製作葉教練「吃老不認老」臉書粉專內容產出/出版形式/作者經營 -- 本是文創專業出版服務醫生，我可以運動嗎？博客來購書連結 Powered by Firstory Hosting