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ARTGERECHT LEBEN - Was wir von der Natur und den Tieren für ein glückliches Leben lernen können

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Dieser Podcast hat
26 Episoden
Sprache
German
Herausgeber
Michi Schreiber
Explizit
Nein
Erstellt am
2020/01/01
Neueste Episode
2026/10/21
Durchschnittsdauer
36 min.
Veröffentlichungsintervall
6 Tage

Beschreibung

Deutschlandweit sind 27,8% der Menschen offiziell von einer psychischen Erkrankung betroffen. Neben den offiziellen Erkrankungen fühlt sich die Mehrheit der Gesellschaft gestresst, ist unzufrieden oder leidet unter andern Symptomen wie Ängsten oder Gedankenspiralen. Was das damit zu tun hat, wie wir leben und wie die Natur und die Tiere uns helfen können ein artgerechtes, natürliches und gesundes Leben zu führen, bespricht Michi Schreiber, Primatologin (M.Sc. Primate Conservation, Oxford) und Philosophin (B.A. Philosophie, Trier) alle zwei Wochen im "Artgerecht Leben-Podcast" mit Dir. 🐒🌺

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#024 Zurück zum Bauchgefühl: Gesunde Ernährung, Selbstannahme & Lebensfreude – mit Annelina Waller
2026/10/21
Was, wenn echtes Glück nicht bedeutet, alles richtig zu machen, sondern wieder mehr auf dich selbst zu hören? 💗 In dieser Folge spreche ich mit Annelina Waller über Ernährung, Körpergefühl und die Frage, wie wir lernen können, liebevoller mit uns selbst umzugehen. Wir sprechen darüber, was uns wirklich guttut, warum wir manchmal alte Überzeugungen loslassen dürfen und wie wir auch in schwierigen Lebensphasen unser Vertrauen ins Leben behalten können. 🧡 In dieser Folge nehmen Annelina und ich dich mit … 🥑 zu der Frage, wie unsere Ernährung unser Wohlbefinden und unsere Lebensfreude beeinflussen kann 💗 zu Annelinas persönlichem Weg von strengen Ernährungsregeln zu mehr Selbstannahme und Leichtigkeit 🌈 zu ihrem Umgang mit gesundheitlichen Herausforderungen, Schicksalsschlägen und dem Vertrauen in den eigenen Weg 🦋 und zu einem sehr persönlichen Gespräch über Kinderwunsch, Fehlgeburten und die Hoffnung, die auch in schweren Zeiten bleiben darf Ein kleiner Hinweis: In der zweiten Hälfte sprechen wir offen über Kinderwunsch und Fehlgeburten. Wenn dich diese Themen gerade selbst beschäftigen oder belasten, schau bitte, ob dir dieses Gespräch im Moment guttut. 🧡 Du musst nicht immer alles kontrollieren oder perfekt machen. Manchmal beginnt echtes Glück genau dort, wo du lernst, dir selbst und deinem eigenen Weg wieder zu vertrauen. 💗 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡 Michi   Hier findest du alle Infos zu Annelina: Webseite: https://annelinawaller.com/de/ Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Mein Interview in Annelenas Podcast „Conscious Gangster“: https://open.spotify.com/episode/24Q9XhxpvoPs3y3F1PiO87?si=gVjMSevDSqObGioAsq6Mpg Buch „Mix dein Glück! - 66 einfache Rezepte für Blender& Standmixer“ https://www.amazon.de/dp/393597177X/ Buch „Buddha Bowls: Eine Schüssel voller Glück“ https://www.amazon.de/dp/3766722662/ Buch „Ein Bauch voll Glück: Vegan Happy Food“ https://www.amazon.de/dp/395575197X/   Hier findest du weitere Infos über mich: Buch "Ich erinnere mich für dich"⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unbändig“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unter Affen“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Verein AFFENSTARK e.V.⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠
#023 Vom Warten wirst du nicht bereit, nur unsicher – warum du einfach anfangen solltest
2026/10/14
Wartest du noch darauf, dich endlich bereit zu fühlen, bevor du deinen nächsten großen Schritt wagst? 🧠 Manchmal glauben wir, dass wir nur lange genug warten müssen, bis unsere Angst verschwindet und wir uns sicher fühlen. Doch oft passiert genau das Gegenteil: Unsere Zweifel werden größer, während unser Mut immer kleiner wird. Dabei entsteht echtes Selbstvertrauen häufig erst, wenn wir uns trauen, den ersten Schritt zu gehen. 🧡 In dieser Folge nehme ich dich mit … 🌞 zu einem ziemlich aufregenden Erlebnis im Kletterpark, bei dem ich selbst über meine Angst springen musste 🧠 zu sogenannten Mastery Experiences und der Frage, warum kleine Erfolgserlebnisse unser Selbstvertrauen stärken 💗 zu meinem eigenen Weg von der Angst vor Vorträgen bis hin zu großen Bühnen mit Tausenden Menschen 🌈 und zu der Erkenntnis, warum du nicht warten musst, bis du bereit bist, sondern Schritt für Schritt in deine eigene Stärke hineinwachsen darfst Du musst nicht erst mutig sein, um loszugehen. Manchmal entsteht der Mut genau in dem Moment, in dem du es trotzdem tust. 💗 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡 Michi    Hier findest du weitere Infos: Buch "Ich erinnere mich für dich"⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unbändig“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unter Affen“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Verein AFFENSTARK e.V.⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠
#022 Loslassen lernen: Warum du manche Träume gehen lassen darfst
2026/10/07
Hältst du manchmal noch an einem Traum fest, obwohl du längst spürst, dass er nicht mehr zu dir gehört? 🌈 Loslassen bedeutet nicht immer, einen Traum aufzugeben. Manchmal bedeutet es, ehrlich zu erkennen, welche Wünsche,Möglichkeiten und Vorstellungen wirklich noch zu deinem Leben gehören – und welche du gehen lassen darfst, um wieder Raum für deinen eigenen Weg zu schaffen. 🧡 In dieser Folge nehme ich dich mit … 💗 zu dem Happy End, das ich für „Ich erinnere mich für dich“ geschrieben habe – und irgendwann loslassen musste🌞 zu einem großen Traum von mir, der plötzlich nicht mehr meiner war🧠 zu der Frage, wie du zwischen einer tollen Möglichkeit und deinem wirklichen Traum unterscheiden kannst🌈 und zu der Erkenntnis, warum Loslassen manchmal genau das ist, was dich deinen eigentlichen Träumen wieder näher bringt Wenn du mein Buch „Ich erinnere mich für dich“ noch nicht gelesen hast, findest du darin noch viel mehr über meinen Weg zurück zu mir, meinen Träumen und zur Liebe. 📖💗 Manche Träume dürfen gehen, damit wieder Raum für die entsteht, die wirklich zu dir gehören. 🌈 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi     Hier findest du weitere Infos: Buch "Ich erinnere mich für dich"⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unbändig“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠Buch „Unter Affen“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Verein AFFENSTARK e.V.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠
#021 Alte Muster aus der Kindheit lösen: Warum du nicht länger aushalten musst
2026/09/30
Mein neues Mentoring "Unmöglich ist bloß ne Meinung": https://michischreiber.de/unmoeglich-bloss-ne-meinung-mentoring/ Was, wenn du heute noch Dinge aushältst, die du längst verändern könntest? 🧠 Als Kind können wir nicht immer entscheiden, was passiert oder eine Situation verlassen, die uns nicht guttut. Doch manchmal nehmen wir genau dieses Aushalten mit ins Erwachsenenleben – und merken gar nicht, dass wir heute längst andere Möglichkeiten haben. 🧡 In dieser Folge nehme ich dich mit … 💗 zu einer sehr persönlichen Geschichte aus meiner Kindheit und einer Lehrerin, die mir damals Hoffnung auf ein „Danach“ gegeben hat 🧠 zu der Erkenntnis, warum wir manchmal in Ohnmacht und alten Mustern stecken bleiben, obwohl wir längst wissen, was wir verändern möchten 🌞 dazu, warum Reflektieren allein nicht reicht und Veränderung auch bedeutet, wirklich ins Handeln zu kommen 🌈 und zu dem Gedanken, dass das Leben, auf das du vielleicht schon als Kind gewartet hast, längst begonnen hat Wenn du genau dabei Unterstützung möchtest, begleite ich dich in meinem Mentoring „Unmöglich ist bloß ’ne Meinung“ dabei, aus alten Mustern ins Handeln zu kommen, dranzubleiben und Schritt für Schritt für deine Träume loszugehen. 🌈💗 Du kannst nicht entscheiden, woher du kommst. Aber dukannst heute entscheiden, wohin du gehst. 🧡 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡 Michi   Mehr über mich: 📖 Buch "Ich erinnere mich für dich"⁠ ⁠⁠🌈Buch „Unbändig“ ⁠⁠⁠⁠ 🐒⁠⁠⁠⁠Buch „Unter Affen“ ⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠💚Verein AFFENSTARK e.V.⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠TikTok⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ I ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠
#020 Disziplin lernen: Wie du ins Handeln kommst, auch wenn die Motivation fehlt
2026/09/25
Wartest du immer noch darauf, endlich motiviert genug zu sein? 🧠 Disziplin klingt für viele nach Druck und Durchhalten. Für mich ist sie etwas ganz anderes: eine Form von Selbstliebe. Denn du musst nicht jeden Tag motiviert sein, um für dich und deine Träume loszugehen. 🧡 In dieser Folge nehme ich dich mit … 🧠 zu vier Gedanken, die mir helfen, wirklich ins Handeln zu kommen🌞 zu der Frage, warum Motivation allein nicht reicht🧡 dazu, wie Disziplin liebevoll statt streng sein kann🌈 und zu der Erkenntnis, warum große Träume durch viele kleine Schritte entstehen Wenn du genau dabei Unterstützung möchtest, begleite ich dich in meinem neuen Umsetzungs-Mentoring drei Monate lang dabei, endlich ins Tun zu kommen und dranzubleiben. Disziplin ist keine Frage der Motivation. Disziplin ist das Überwinden der Demotivation. Wenn du lernen möchtest, disziplinierter an deinen Träumen dranzubleiben und wirklich ins Umsetzen zu kommen, dann schau dir mein neues Mentoring „Unmöglich ist bloß ’ne Meinung“ an. 🌈💗 Alle Infos findest du hier:  https://michischreiber.de/unmoeglich-bloss-ne-meinung-mentoring/ Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#019 Als Mama die Welt bereisen & Träume leben – Interview mit Jasmin Böhm
2026/09/23
Was, wenn dein größtes Abenteuer mit einem einzigen mutigen Schritt beginnt? 🌈 In dieser Folge spreche ich mit Jasmin Böhm darüber, wie sie als alleinerziehende Mama gemeinsam mit ihrem Sohn Emil die Welt entdeckt, große Träume verwirklicht und ihren ganz eigenen Weg geht. 🚲💗 In dieser Folge nehmen Jasmin und ich dich mit … 🌍 auf ihre außergewöhnliche Reise von Deutschland bis nach Australien🧡 zu einem besonderen Versprechen an ihre verstorbene Mama🧠 zu Ängsten, mutigen Entscheidungen und kleinen Schritten in Richtung großer Träume👩🏻‍🌾 zu der Frage, wie wir unseren eigenen Weg gehen können – auch wenn er anders aussieht als erwartet🌈 und zu der vielleicht wichtigsten Frage: Was bedeutet es eigentlich, irgendwo anzukommen? Du musst nicht um die Welt reisen, um dein Abenteuer zu beginnen. Vielleicht reicht heute ein kleiner Schritt in die Richtung, die sich richtig anfühlt. 💗 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi   Hier findest du weitere Infos zu Jasmin: 📸 Instagram: https://www.instagram.com/_jasmin_boehm_/ 📖 Buch „Vom Abenteuer des Ankommens“: https://amzn.to/4z0xhiG 💚 Lesungen: https://www.penguin.de/autoren/jasmin-boehm/738833   Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#018 Was wir heute über Liebe wissen, das wir früher nie verstanden hätten
2026/09/16
Was wissen wir heute über Liebe, das wir früher noch nicht verstanden hätten? 💗 Das letzte Jahr hat unsere Beziehung und unseren Blick auf Liebe verändert. In dieser Folge sprechen Marc und ich darüber, was tiefe Liebe für uns heute bedeutet – jenseits von Verliebtsein, Anziehung und gemeinsamen Abenteuern. In dieser Folge nehmen wir dich mit … 💗 zu dem, was wir durch den Unfall über Liebe gelernt haben🧡 zu Vertrauen, Sicherheit und dem Gefühl, beim anderen wirklich geborgen zu sein🧠 zu der Frage, wie bedingungslose Liebe überhaupt entstehen kann🌈 und zu der Erkenntnis, warum tiefe Liebe auch bedeutet, sich immer wieder füreinander zu entscheiden Vielleicht ist die größte Liebe nicht die, die sich immer leicht anfühlt – sondern die, die mit uns wächst. 👫💗 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi & Marc Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#017 Als Paar durch Krisen gehen: Wie man sich in schweren Zeiten nicht verliert
2026/09/09
Wie schafft man es, sich als Paar in schweren Zeiten nicht zu verlieren? 🩷 Krankheit, Schicksalsschläge und Krisen treffen nicht nur uns selbst – sie können auch eine Beziehung auf eine harte Probe stellen. In dieser Folge sprechen Marc und ich darüber, was uns geholfen hat, gemeinsam durch schwere Zeiten zu gehen und einander dabei nicht zu verlieren. 🧡 In dieser Folge nehmen wir dich mit … 💗 zu den Krisen, die unsere Beziehung besonders herausgefordert haben🧠 zu dem, was uns hilft, wenn einer oder beide kaum noch Kraft haben👫 zu der Frage, wie man in schweren Zeiten ein Team bleibt🌈 und dazu, warum manche Krisen uns sogar noch enger zusammengeschweißt haben Schwere Zeiten müssen uns nicht voneinander entfernen. Manchmal zeigen sie uns erst, wie stark wir gemeinsam sein können. 🩷 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi & Marc Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#016 3 Ebenen bedingungsloser Liebe: Wie man nach 8 Jahren noch verliebt ist
2026/09/02
Was braucht es, damit aus Verliebtsein eine Liebe wird, die bleibt? 🧡 In dieser Folge sprechen Marc und ich über die drei Ebenen der Liebe – und darüber, was eine Beziehung auch nach vielen gemeinsamen Jahren lebendig halten kann. 🌞 Wir nehmen dich mit … 🔥 zu Eros – Intimität, Anziehung und Leidenschaft👫 zu Philia – Freundschaft und dem Gefühl, als Paar auch beste Freunde und ein Team zu sein💗 zu Agape – der tiefen Liebe, die mit uns wächst und auch dann bleibt, wenn sich das Leben verändert🌈 und zu der Frage, was wir selbst dafür tun können, Liebe langfristig lebendig zu halten Vielleicht geht es bei großer Liebe nicht darum, für immer verliebt zu bleiben – sondern immer wieder neue Wege zu finden, einander zu lieben. 🩷 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi & Marc Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#015 Hinter den Kulissen unseres Buches: Die schwersten Kapitel unserer Geschichte
2026/08/26
Was, wenn eine Geschichte so viel bedeutet, dass Worte ihr eigentlich nicht gerecht werden können? 💗 Diese Folge kann man nicht wirklich beschreiben. Du musst sie hören. Es ist unsere Geschichte. Unsere Liebe. Unsere schwersten Momente. Und all das, was uns beinahe zerbrochen hätte – und uns trotzdem immer wieder zueinander geführt hat. Mehr möchten wir gar nicht vorwegnehmen. 🥹 Möge unsere Geschichte dich daran erinnern, deinem Herzen zu folgen – und daran zu glauben, dass selbst das Unmögliche möglich werden kann. 🌈 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi & Marc Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#014 Die Kraft gesunder Beziehungsdynamik - Wie Dein Partner Dich an Dein wahres Ich erinnert
2026/08/19
Kannst du in deiner Beziehung wirklich du selbst sein – und gleichzeitig gemeinsam wachsen? 💗 Marc und ich sind in vielen Dingen ziemlich verschieden. Wir denken anders, reagieren anders und brauchen manchmal völlig unterschiedliche Dinge. Und trotzdem – oder vielleicht gerade deshalb – funktionieren wir gemeinsam. 🌞 In dieser Folge nehme ich dich mit … 💗 zu der Frage, warum Unterschiede eine Beziehung stärker machen können🧠 dazu, wie wir gelernt haben, unsere Stärken als Ergänzung zu sehen🧡 zu den Dingen, die uns helfen, wenn wir unterschiedlich denken oder fühlen🌈 und zu der Frage, wie wir gemeinsam wachsen können, ohne uns selbst zu verlieren Vielleicht bedeutet eine gesunde Beziehung nicht, jemanden zu finden, der genauso ist wie wir – sondern einen Menschen, neben dem wir immer mehr wir selbst werden dürfen. 👩🏻‍🌾💗 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#013 Körpermeditation: Zurück ins Körpergefühl & wieder bei dir ankommen
2026/08/13
Bist du gerade so sehr im Kopf, dass du deinen Körper kaum noch wahrnimmst? 💗 Diese kleine Meditation lädt dich ein, für ein paar Minuten aus deinen Gedanken und zurück in deinen Körper zu kommen – zu deinem Atem, deinen Empfindungen und ganz bewusst ins Hier und Jetzt. 👩🏻‍🌾 In dieser Meditation darfst du … 👩🏻‍🌾 im gegenwärtigen Moment ankommen🧠 deinen Kopf für einen Moment leiser werden lassen🌞 deinen Körper und deinen Atem bewusst wahrnehmen💗 dir selbst Aufmerksamkeit, Ruhe und Dankbarkeit schenken Mach es dir bequem, atme tief durch und schenke dir diesen kleinen Moment nur für dich. 🌈 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#013 Zurück ins Körpergefühl: Über Bewegung, Spiel und den Mut, sich wieder zu spüren
2026/08/12
Wann hast du deinen Körper das letzte Mal wirklich gespürt – einfach, weil du da warst? 👩🏻‍🌾 Durch meinen Unfall, Schmerzen und Operationen hat sich meine Beziehung zu meinem Körper verändert. Ich musste lernen, ihm neu zu begegnen – und habe dabei verstanden, wie viel Leben wir verpassen, wenn wir unseren Körper nur wahrnehmen, wenn etwas nicht funktioniert. 💗 In dieser Folge nehme ich dich mit … 👩🏻‍🌾 zu meinen wichtigsten Erkenntnissen über Körpergefühl und Körperwahrnehmung🧠 zu kleinen Übungen, die dich wieder mehr ins Hier und Jetzt bringen🌞 zu der Frage, warum wir irgendwann aufhören zu spielen, zu rennen und unseren Bewegungsimpulsen zu folgen🌈 und in eine kleine Körpermeditation, mit der du dich wieder ganz bewusst spüren kannst Tanz. Hüpf. Renn. Spür den Wind auf deiner Haut. Nicht, weil du musst – sondern weil du lebst. 💗 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#012 Butterfly-Effekt: Wie eine einzige Entscheidung mein Leben verändert hat
2026/08/05
Was, wenn eine winzige Entscheidung dein ganzes Leben verändern kann? 🦋 Wir warten oft auf den großen Durchbruch. Dabei sind es manchmal die kleinsten Entscheidungen, die rückblickend alles verändert haben. In dieser Folge geht es um den Butterfly-Effekt, Intuition und den Mut, den ersten Flügelschlag zu wagen. 🌈 In dieser Folge nehme ich dich mit … 🦋 zu kleinen Entscheidungen, die mein Leben komplett verändert haben🧠 zu der Frage, warum wir unserer Intuition öfter vertrauen dürfen🌈 zu der Magie, die aus einem einzigen mutigen Schritt entstehen kann🧡 und zu der Erkenntnis, warum wir nicht auf den perfekten Moment warten müssen Du weißt heute noch nicht, welche kleine Entscheidung einmal dein größtes Wunder auslösen wird. Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠
#011 Vipassana Meditation: Was 5 Tage Schweigen mit mir gemacht haben
2026/07/29
Wann war es in deinem Kopf das letzte Mal wirklich still? 👩🏻‍🌾 Fünf Tage ohne Handy. Fünf Tage Schweigen. Fünf Tage Meditation und die Begegnung mit mir selbst. Vor meinem Vipassana-Retreat hatte ich großen Respekt – gefunden habe ich etwas, womit ich nicht gerechnet hatte: inneren Frieden. 💗 In dieser Folge nehme ich dich mit … 👩🏻‍🌾 in meine ganz persönliche Vipassana-Erfahrung🧠 zu dem, was fünf Tage Schweigen mit meinem Kopf gemacht haben🌞 zu der Erkenntnis, warum Selbstmitgefühl manchmal wichtiger ist als noch mehr Disziplin🌈 zu der Ruhe, Klarheit und den Träumen, die plötzlich wieder Platz bekommen haben🧡 und zu der Frage, ob ein Retreat auch etwas für dich sein könnte Manchmal müssen wir nicht mehr tun. Manchmal dürfen wir einfach still werden. 💗 Folge deinem Herzen, denn „Unmöglich“ ist auch bloß ’ne Meinung. 🧡Michi Mehr von mir:  🌍 Webseite: ⁠https://michischreiber.de/⁠  📸 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michis.wild.life/⁠  🎬 TikTok: ⁠https://www.tiktok.com/@michis.wild.life?lang=en⁠  📖 Buch „Ich erinnere mich für dich“: ⁠https://michischreiber.de/ich-erinnere-mich-fuer-dich/⁠  🌈 Buch „Unbändig“: ⁠https://amzn.to/3KeMc12⁠  🐒 Buch „Unter Affen“: ⁠https://amzn.to/4bpC0yM⁠  💚 Verein AFFENSTARK e.V.: ⁠https://affenstark.org/⁠

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