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Dicen que “cuando te toca, aunque te quites… y cuando no te toca, aunque te pongas”. Hace unos días estábamos hablando de esta frase en familia y, curiosamente, al día siguiente me pasó algo que me hizo entenderla de una manera completamente diferente. Fue cuestión de un segundo. Una decisión aparentemente insignificante. Y después no podía dejar de pensar: “Si hubiera hecho lo de siempre, esto no habría pasado…” Pero lo más interesante no fue lo que pasó, sino lo que descubrí después. En este episodio te cuento cómo una situación cotidiana terminó convirtiéndose en una profunda enseñanza sobre el control, nuestras emociones y la manera en que experimentamos la vida. 🎧 Escúchalo hasta el final. Quizá después de este episodio tú también mires de otra manera eso que hoy te está costando aceptar.

En este episodio te cuento una historia que me da un poco de pena compartir, pero que me hizo comprender algo profundo: muchas veces convertimos una experiencia dolorosa en una creencia sobre quiénes somos. Y pasamos años evitando, controlando o reprimiendo lo que sentimos, cuando quizá lo que necesitamos es aprender a manejarlo. ✨ Inscríbete a la clase gratuita y descubre una nueva manera de relacionarte con tus emociones:https://mujer-yogui.com/checkout/new?o=234932 💛 Y si quieres llevarlo a la práctica durante diez semanas, conoce aquí el Viaje de Regulación Emocional:https://mujer-yogui.com/pages/viajeregulacionemocional

¿Por qué siempre vuelves al mismo enojo, la misma ansiedad, la misma preocupación o el mismo miedo? Tal vez no sea tu personalidad… sino el camino que tu cuerpo aprendió a recorrer. En este episodio descubrirás por qué repetimos los mismos patrones emocionales y cómo empezar a enseñarle a tu cuerpo una forma completamente distinta de responder. Si quieres aprender a gestionar tus emociones con yoga + medicina china te dejo la información https://mujer-yogui.com/pages/viajeregulacionemocional

¿Y si el problema nunca hubiera sido sentir enojo, miedo, tristeza o ansiedad? Nos enseñaron que algunas emociones son "malas", que hay que controlarlas o incluso eliminarlas. Pero… ¿y si eso fuera justamente lo que nos mantiene atrapados en ellas? En este episodio descubrirás por qué las emociones no solo viven en tu mente, sino también en tu cuerpo y en tu energía, qué significa realmente aprender a gestionarlas y por qué dejar de pelearte con lo que sientes puede transformar por completo tu vida. Si quieres aprender a gestionar tus emociones con yoga + medicina china te dejo la información https://mujer-yogui.com/pages/viajeregulacionemocional

✨ ¿Y si lleváramos toda la vida buscando la felicidad en el lugar equivocado? Después de ver a todo un país celebrar y, horas más tarde, entristecerse por un partido de fútbol, surgió una pregunta mucho más profunda: ¿las experiencias realmente crean nuestra felicidad… o solo revelan algo que ya existe dentro de nosotros? ⭐️ En este episodio exploramos una de las enseñanzas más transformadoras del yoga, una idea que puede cambiar la forma en la que te relacionas con el éxito, las relaciones, el dinero… y con tu propia paz interior.

Durante años pensé que sanar significaba entender. Entender la herida.Entender el patrón.Entender la historia. Pero con el tiempo descubrí algo que cambió por completo mi forma de ver la transformación: ✨ Entender una emoción no siempre significa transformarla. En este episodio exploramos esa parte de la sanación de la que pocas veces se habla: el papel del cuerpo, la respiración, la energía y el sistema nervioso en el proceso de sanar. Porque quizá el problema no es que te falte información. Quizá hay una parte de ti que sigue esperando ser escuchada. 🌿 Y tal vez la pieza que falta no está donde has estado buscando. Si quieres aprender más www.mujer-yogui.com

¿Te ha pasado que empiezas a trabajar en ti, haces yoga, meditas, vas a terapia… y de repente te sientes peor que antes? Empiezan a salir emociones, aparecen dudas y te preguntas si realmente estás avanzando o si algo salió mal. En este episodio te comparto una metáfora poderosa: El Río del Cambio. Porque muchas veces las corrientes más fuertes, las emociones más incómodas y la resistencia que aparece en el camino no son señales de que debas regresar… sino señales de que estás cruzando. ✨ Si alguna vez has sentido ganas de rendirte justo cuando estabas intentando transformarte, este episodio es para ti. Si quieres aprender herramientas para pasar ese rio del cambio te invito www.mujer-yogui.com

😔 Si alguna vez te has hecho esta pregunta, este episodio es para ti. 🌿 Hablamos de por qué comprender una herida no siempre la transforma, cómo el cuerpo guarda experiencias que la mente ya olvidó y por qué muchas veces intentamos sanar desde la cabeza algo que también vive en el cuerpo, la energía y el sistema nervioso. ✨ Tal vez el problema no es que no entiendas suficiente. 🎧 Te espero dentro. Te dejo aquí la información del próximo entrenamiento donde les enseño a trabajar con todo est tema https://ttgaby.com/108 Será un gusto compartir contigo

💭 Las emociones son visitantes…el problema es cuando les damos residencia permanente. ✨ En este episodio hablamos de algo que muchas personas nunca nos enseñaron: 👉 cómo sentir sin quedarnos atrapados👉 cómo las emociones se quedan en el cuerpo👉 y cómo el yoga puede ayudarnos a mover lo que estamos sosteniendo dentro 🧘‍♀️ Te comparto una historia muy personal, una reflexión desde la filosofía del yoga y el Tantra, y cómo entender las emociones desde el cuerpo, la energía y la medicina china puede cambiar completamente la forma en la que vivimos. 💛 Porque sentir no es el problema… 👉 el problema es cuando la emoción deja de moverse. 🌿 Y si este tema resonó contigo, voy a dejarte también el link para unirte a la lista de espera de mi entrenamiento de Yoga + Medicina China + Ayurveda, donde profundizaremos muchísimo más en cómo trabajar emociones, energía y sistema nervioso desde la práctica. ✨ Te dejo la información del Entrenamiento donde aprenderás a unir Yoga + Medicina China + Ayurveda: https://ttgaby.com/108 Cualquier duda contáctame. Será un gusto compartir contigo

Logré muchas cosas…y aún así… no era suficiente. 🏙️ Diseñé edificios🏡 casas hermosas✈️ cumplí sueños que antes veía lejanos Pero había algo dentro de mí que no estaba en paz. 👉 ¿Y si el problema no es que no tengas éxito…sino cómo lo estás midiendo? En este episodio te comparto una reflexión que puede cambiar por completo la forma en la que ves el éxito… y cómo lo vives día a día. Porque el éxito no es lo que tienes… es cómo estás. 💛

Fui a un concierto con mi hijo… 🎶y me di cuenta de algo que lo cambia todo. 👉 Nos han enseñado mal dónde está la felicidad. Porque eso que sientes…no viene de lo que crees. Y cuando lo entiendes…dejas de buscar afuera. ✨ Este episodio te va a hacer verlo distinto.

Lo que está pasando en el mundo no empieza afuera… empieza dentro. En este episodio exploramos por qué las personas buscan escapar de lo que sienten, cómo eso impacta lo que vivimos como sociedad y qué puedes hacer tú para cambiarlo. Porque el verdadero cambio no es pelear allá afuera… es aprender a sostener lo que pasa dentro de ti. Y eso lo cambia todo. Si te quieres praticar conmigo: - Retiro en Sayulita México: https://ttgaby.com/haramara - Viaje a India: https://www.owy.com.mx/india-con-gaby-zermeno - Clases en Linea: https://mujer-yogui.com/pages/mujeryogui

✨ Durante más de 10 años viví con dolor constante en mi cuerpo. Dolor en la espalda baja. Dolor en las rodillas. Y durante mucho tiempo pensé que eso era normal. En este episodio te cuento la historia de cómo comenzó ese dolor cuando tenía 14 años y el descubrimiento que cambió por completo mi forma de entender el cuerpo: 🏗️ El problema no era mi cuerpo… era la estructura desde donde me movía. Hablamos de la arquitectura del cuerpo, de cómo el alineamiento permite que el peso se distribuya mejor, la energía fluya de forma óptima y el cuerpo pueda comenzar a sanar. También reflexionamos sobre algo importante: muchas veces nos acostumbramos a vivir con dolor… cuando no debería ser así. ✨ Si quieres profundizar en este trabajo, estoy abriendo un proceso especial llamado Arquitectura Corporal y Energía, donde recorreremos el cuerpo desde los pies hasta el cuello para aprender a reorganizarlo. Más información aquí:🔗 https://mujer-yogui.com/pages/arquitectura 🤍🧘‍♀️

Esta semana viví uno de los momentos más plenos de mi vida… y minutos después, una despedida inesperada. Entre la celebración y la pérdida entendí algo profundamente simple: la vida no es lineal. Y el tiempo no es infinito. En este episodio te comparto lo que pasó, lo que la muerte me volvió a enseñar y por qué no se trata solo de querer disfrutar más… sino de aprender a estar presentes. Porque no necesitamos más momentos perfectos. Necesitamos más conciencia para habitarlos 🤍✨

¿Alguna vez intentaste relajarte… y te sentiste más ansiosa? 😵‍💫 Empiezas a meditar, a respirar profundo o a bajar el ritmo… y en lugar de calma aparece incomodidad. En este episodio te explico qué está pasando realmente en tu cerebro 🧠✨Cómo el modo supervivencia apaga tu capacidad de autoobservación, y por qué cuando tu sistema nervioso empieza a regularse, lo primero que aparece no siempre es paz… sino conciencia. No estás peor.Estás más despierta. La calma no crea el malestar.Lo revela. 🌿💛