Advertise on podcast: RW-podden med LG & Peppe

Kan man verkligen slå världsrekord i maraton iförd jeans? Och vilka är de sämsta löparråden vi fått – och faktiskt följt? I veckans RW-Podden snackar vi också OS-kvalgränser och reder ut hur man egentligen ska gå till väga när det är lång kö till löpbandet. Det och mycket mer från löparvärlden, såklart!

Almgren-effekten! Vilken maratondebut och vilken svensk löparhistoria som skrevs i New York! Vi går igenom New York Marathon – själva loppet, stämningen, dramatiken och såklart Andreas Almgrens historiska seger. Och hur ska man egentligen träna om man vill träna som Andreas? Det och mycket mer från löparvärlden, såklart!

Hur bedömer man egentligen intensiteten i träningen? Puls, fart, laktat eller Borgskalan – vad ska man välja och hur använder man de olika metoderna för att styra sin träning? Vi gästas också av Emil från Triple Threshold RC, som berättar om Nitro 5000 – en spännande tävling på Stockholms stadion den 11 november. Vad är upplägget och hur gör man om man vill vara med? Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

Löplabbet gästar studion och tar oss med på en djupdykning i löpskons anatomi! Magnus Högfeldt berättar om dramatiken i Backyard-VM, lagets insats och vad som egentligen får löpare att fortsätta timme efter timme. Och så vässar Szacke formen inför New York Marathon! Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

Vi är på träningsläger i Portugal och har med oss ingen mindre än Mustafa "Musse" Mohamed! Hur ser hans träningsliv ut numera och hur håller han igång löpningen? Det blir också mycket snack om energi och nutrition – en allt viktigare del av löpningen. Men hur stor betydelse har det egentligen för dagens snabba tider? Kan utvecklingen på energisidan till och med vara lika viktig som kolfiberskorna? Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

En lång intervju med Samuel Pihlström om den gångna säsongen, höjdpunkterna och framtiden. Och så ställer vi honom inför ett svårt val: vem tränar han helst med – och vem delar han helst rum med – av Jakob Ingebrigtsen och Josh Kerr? LG är också i högform och avslöjar saker som egentligen bara just han kan avslöja. Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

Träningstips för höstens löpning – hur ska man egentligen träna just nu? Vi summerar Lidingöloppet och Berlin Marathon, snackar höstlöpning och reder ut en annan viktig fråga: är det okej att springa med stora hörlurar? Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

Hösten är här – och löpningen kan vara fantastisk! Malmö Marathon är ett av flera aktuella lopp och arrangeras nu för andra året i rad. Blir det nya banrekord? Vi kollar pulsen med tävlingsledningen inför helgens lopp. Och så blir det sko-quiz! Hur mycket kan vi egentligen om löparskor? Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

LG är i Kroatien på kärleksresa med sin allra bästa reskamrat. Hemma i Sverige testar vi spännande löparkläder från Liiteguard och snackar löpning från olika delar av världen. Det blir klädkoder, resor och såklart en hel del annat från löparvärlden. Löpning, resor, kläder och ett och annat skratt utlovas.

Hösten är ju årstiden som verkligen passar för löpning i skogen! I dag snackas det därför väldigt mycket om skor för trail- och terränglöpning. Vi gästas av det nya skomärket Mount to Coast och av Löplabbet.

Vi träffar liiteGuard, som visar upp spännande produkter och smarta uppfinningar för oss löpare. Dessutom är det bara tre veckor kvar till höstens stora terrängfest, TCS Lidingöloppet! Felix från arrangören gästar oss och ger sina bästa tips inför loppet.

Intervju med Andreas Almgren, som ska springa NYC Marathon, samt halvmaratonfeber i Sverige (och världen…). Plus allt annat som är aktuellt i löparvärlden, såklart!

Löparfeber i Sverige efter EM-framgångarna!Vi går igenom det senaste som har hänt och med oss har vi även lite nya skor från New Balance. LG är i form igen, både kroppsligt och verbalt!

Hur blir man så bra som möjligt inför en halvmara? Hur mycket och vad ska man träna och äta sista veckan? Vi försöker räta ut frågetecknen och guida på vårt sätt!

Det är inte det enda LG tänker på, han funderar även mycket på långpass och hur man lägger upp träningen, samt olika varianter när det gäller just längre löpning. Ett "långpass-avsnitt" helt enkelt!