Advertise on podcast: Биохакинг радио

0:00:00 – В этом выпуске0:01:08 – Тревога и депрессия: причины роста и взаимосвязь0:07:38 – Риски сердечно-сосудистых заболеваний на фоне стресса0:09:50 – Хронический стресс и его последствия для организма0:13:42 – Слабость и истощение: причины и проявления0:17:13 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка0:19:03 – Объективные причины усталости0:21:00 – Разнообразные нарушения сна0:23:26 – Предчувствия и тревога0:26:04 – Страх как результат тревоги0:27:31 – Су*цидальные мысли и клиническая депрессия0:29:35 – Стрессовые изменения в обществе0:33:57 – Обесценивание реальности0:39:00 – Ресурсы для преодоления трудностей0:41:32 – Выбор в условиях стресса0:43:59 – Ухудшение психологической обстановки в коллективе0:47:00 – Адаптация к стрессу0:51:26 – Управляемые и неуправляемые факторы стресса0:52:58 – Простые советы для борьбы со стрессом0:57:15 – Ось гипоталамус-гипофиз-надпочечники0:59:38 – Симптомы дисбаланса кортизола1:02:01 – Реакции на стресс1:04:10 – Магний как антистрессовая добавка1:06:45 – Мелатонин для нормализации сна1:11:04 – Как поддержать надпочечники1:16:14 – Отрицательные эмоции и их соотношение с положительными1:17:08 – Заключение1:21:25 – Водно-солевой баланс и надпочечники1:22:00 – Магний: формы и выбор1:25:55 – Поддержка миокарда1:28:00 – Кортизольный живот и работа по ночам Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

0:00:00 – Вступление0:01:41 – Результаты анкетирования0:03:35 – Метаболический синдром0:05:05 – Проблемы современной медицины0:11:30 – Эпидемия неинфекционных заболеваний0:21:30 – Как раньше жили без витаминов0:29:31 – Водорастворимые и жирорастворимые витамины0:31:07 – Витаминоподобные вещества0:31:45 – Микроэлементы0:34:30 – Причины дисбаланса0:39:41 – Признаки дефицитов витаминов0:43:12 – Группы риска по дефицитам0:46:50 – Какие дефициты при каких заболеваниях0:52:26 – Витамины и рак1:03:10 – Витамины и печень1:03:56 – Витамин D1:04:26 – Витамины и беременность1:08:14 – Воспаление и ковид1:09:51 – Витамин B61:10:30 – Витамины — источник жизни1:12:15 – Гипотиреоз1:13:02 – Витамины при онкологии1:16:50 – Магний и дети1:20:15 – Заключение1:20:40 – Песня про витамины Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Введение: видео о ложных надеждах и обмане 00:56 – Объяснение механизма выработки инсулина 02:35 – Перегрузка поджелудочной железы и бариатрическая операция 05:26 – Восстановление работы поджелудочной железы 10:00 – Гастрошунтирование и его последствия 12:59 – Бариатрическая операция как терапия отчаяния Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Введение в тему кардиологии и представление гостя 01:10 – Сердечно-сосудистые заболевания как основная причина смерти 02:25 – Холестерин и его влияние на здоровье 06:00 – Инфаркт при нормальном холестерине и факторы риска 09:08 – АпоА1 и АпоАб: новые показатели в кардиологии 10:20 – Липопротеины Амалая: важность и интерпретация 14:10 – Обсуждение волшебного укола и его эффективности 16:30 – Образование бляшек и обследование брахиоцефальных артерий 23:10 – Гендерные различия в сердечно-сосудистых заболеваниях 27:50 – Динамика изменения уровня глюкозы и её значение 28:30 – Инсулинорезистентность и её влияние на здоровье 30:55 – Гомоцистеин как маркер сердечно-сосудистого риска 33:45 – Побочные эффекты статинов и их взаимодействие с другими лекарствами 37:10 – Причины инфаркта и инсульта 39:10 – Случай тромбоэмболии легочной артерии 41:00 – Геморрагические инсульты и их последствия 41:40 – Советы по снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний 45:30 – Проекты по снижению веса и низкоуглеводному питанию Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

✨У вас выпадают волосы? Хотите найти причину? Вам сюда: https://t.me/baranovaia/12585 Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

✨Пьёте статины? Это начало конца: https://t.me/baranovaia/12511 ✨Телеграм - https://t.me/baranovaia ✨VK - https://vk.com/biohackingschool Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог. Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅ 00:00 – В этом выпуске. 01:30 – Самые частые причины смерти. 07:57 – Почему важно уделять внимание здоровью сердца и сосудов? 11:10 – Основные группы факторов риска. 15:20 - Метаболический синдром – ключевой фактор риска. 17:15 – Низкий, средний и высокий факторы риска. 17:52 – Сердце – центр эмоций. Психосоматика инфаркта. 21:09 – Психосоматика инсульта. 22:25 – Что лежит в основе инсульта или инфаркта? 25:46 – Статистика смертности и инвалидизации после сердечно-сосудистых катастроф. 27:28 – Классические причины тромбообразования. 28:58 – Эндотелиальная дисфункция как причина проблем с сосудами. 29:12 – Эректильная дисфункция – тревожный звоночек. 34:50 – Холестерин – не враг! 38:30 – Кто страдает гиперхолестеринемией и зачем нужен холестерин? 39:10 – Кто на самом деле повреждает сосудистую стенку? 41:40 – Самая опасная ложь. 44:00 – Откуда берётся атеросклероз и гиперхолестеринемия? 45:58 – Что означает высокий уровень ЛПНП? 47:04 – Роль дефицита Омега-3 ПНЖК. 49:43 – Атеросклероз и системное воспаление – единый процесс. 50:07 – Кому и каким способом снижать? 50:28 – Основные причины «повышенного» холестерина. 55:38 – С чем обычно сочетается гиперхолестеринемия? 56:42 – Низкий холестерин: хорошо или плохо? 01:03:59 – Ответы на вопросы. 01:10:14 – Песни про сердце и сосуды. ✨ Ссылка на курс "Холестерин. Кардиомания": https://irina-baranova.ru/heart-exp/ ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int ✨ Ссылка на курс "Check up. Техосмотр" с архивом чата: https://irina-baranova.ru/check-up/ ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/ ✨ Ссылка на бесплатный вебинар “О витамине D”: https://irina-baranova.ru/vitamine-d/ 🔜 Самое интересное в телеграм-каналах: 🔥 https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова 🔥 https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова 🔥 https://t.me/pervayashkola - Новости ПШБ 🔥 https://t.me/protiv_raka - Вместе против рака 🔥 https://t.me/baranovazozh - Ирина Баранова | Здоровье 🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. 🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Рутуб ПШБ: https://rutube.ru/channel/40255572/ ✨ ПШБ на Дзене: https://dzen.ru/biohackingschool ✨ ПШБ в MAX: https://max.ru/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Pinterest: https://ru.pinterest.com/biohackingr/ ✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot 🔥Ирина Баранова: Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/ VK - https://vk.com/baranova__irina TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

✨Эстрогены и слабоумие. Подробнее здесь: https://t.me/baranovaia/12403 Забирайте ПОДАРОК гайд "Полезные десерты по-биохакерски": https://irina-baranova.ru/dessert-v/ ✨Телеграм - https://t.me/baranovaia ✨VK - https://vk.com/biohackingschool Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог. Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅ 00:00 – В этом выпуске. 01:18 – 80% женщин после 30 испытывают эти проблемы! 04:38 – Либидо и мортидо: энергия жизни и разрушения. 08:45 – Этапы взросления женщины. 11:35 – Что даёт баланс всех гормонов? 13:15 – Функции гормонов. 16:31 – Причины раннего и преждевременного климакса/старения. 22:33 – Почему истощаются яичники? 27:03 – Управление менопаузой. 33:11 – Здоровая менопауза: бывает ли так? 33:53 – Климакс-ассоциированные заболевания и состояния. 38:07 – Урогенитальные проблемы. 40:34 – Аутоиммунные заболевания. 41:09 – Что такое качество жизни? 42:08 – Угасание начинается за 10 лет до появления классических симптомов. 43:31 – Роли, к которым мы не готовы. Эволюционная роль бабушек. 51:58 – Женщина и тестостерон. 52:36 – Прогестерон снижается первым. 53:09 – Цели ЗГТ: профилактическая и терапевтическая. 54:22 – Эстрогены: герои или злодеи? 56:11 – Тестостерон. Что, если нельзя гормоны? 56:46 – Показания к заместительной терапии. 57:36 – Исследования про заместительную гормональную терапию. 58:08 – Пример ЗГТ у моей мамы. 01:01:06 – Ответы на вопросы. 01:07:51 – Песни про менопаузу. ✨ Ссылка на курс "Новая менопауза": https://irina-baranova.ru/menopause/ ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int ✨ Ссылка на курс "Check up. Техосмотр" с архивом чата: https://irina-baranova.ru/check-up/ ✨ Ссылка на методичку с расшифровкой самых важных анализов для взрослых: https://irina-baranova.ru/analysis/ ✨ Ссылка на бесплатный вебинар “О витамине D”: https://irina-baranova.ru/vitamine-d/ 🔜 Самое интересное в телеграм-каналах: 🔥 https://t.me/baranovaia - Ирина Баранова 🔥 https://t.me/TanyaSmolianinova - Татьяна Смольянинова 🔥 https://t.me/pervayashkola - Новости ПШБ 🔥 https://t.me/protiv_raka - Вместе против рака 🔥 https://t.me/baranovazozh - Ирина Баранова | Здоровье 🙏Будьте здоровы вместе с Первой Школой Биохакинга. 🔜Еще больше информации о здоровье, пользе и красоте ✨ Первая Школа Биохакинга: https://irina-baranova.ru/ ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int/ ✨ Рутуб ПШБ: https://rutube.ru/channel/40255572/ ✨ ПШБ на Дзене: https://dzen.ru/biohackingschool ✨ ПШБ в MAX: https://max.ru/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в ВКонтакте: https://vk.com/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Одноклассниках: https://ok.ru/biohackingschool ✨ Группа ПШБ в Pinterest: https://ru.pinterest.com/biohackingr/ ✨ Техподдержка: https://t.me/psb_admin_bot 🔥Ирина Баранова: Instagram* - https://www.instagram.com/baranova__irina/ VK - https://vk.com/baranova__irina TikTok - https://www.tiktok.com/@baranova_irina *принадлежит компании Meta, признана экстремистской в России Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В новом выпуске новостей здоровья — женская стерилизация без вазэктомии в рекомендациях, тромб после долгого скроллинга рилсов, «идеальная» продолжительность секса, опасные коктейли для сна из TikTok, прогноз глобального дефицита воды и данные о том, что регулярный приём лекарств от диабета может снижать сердечно-сосудистые риски. Начинаем с контрацепции. Почему в новые рекомендации вошла женская хирургическая стерилизация, а вазэктомия — нет? Действительно ли мужская стерилизация безопаснее, проще и дешевле, и почему ответственность за контрацепцию до сих пор так часто оказывается преимущественно женской? Дальше — новости, которые выглядят почти как мемы, но за ними есть вполне реальные вопросы здоровья. Можно ли «досидеться» в рилсах до тромбоза? Правда ли, что секс должен длиться строго 7–13 минут? И действительно ли четыре часа ежедневного скроллинга способны буквально отнять годы жизни? Отдельно разбираем модный TikTok-тренд SleepMaxxing. Маски для сна и плотные шторы — одно, а вот смеси из мелатонина, магния, L-теанина, ашваганды и других добавок — уже совсем другая история. Где заканчивается разумная гигиена сна и начинается опасное увлечение «биохакингом» без понимания дозировок и противопоказаний? И ещё одна важная тема — диабет и сердце. Новые данные многолетнего наблюдения показывают связь между регулярным приёмом назначенной терапии при диабете 2-го типа и более низким риском сердечно-сосудистых событий. Но означает ли это, что все препараты одинаково защищают сердце, и можно ли переносить такие выводы на каждого пациента? ТАЙМКОДЫ 00:23 Женская стерилизация — да. Вазэктомия — нет? 02:25 Подкаблучники — лучшие мужья и отцы? 04:01 Досиделась в рилсах до тромба 05:18 Идеальный секс длится 7–13 минут? 06:27 К 2040 году миру не хватит воды? 08:05 SleepMaxxing: опасные коктейли для сна 11:29 4 часа в соцсетях отнимают 10 лет жизни? 12:02 Лекарства от диабета защищают сердце? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В новом выпуске новостей здоровья — скандал вокруг Елены Летучей и стоматологов, самодельная пломба из геля для ногтей, новая профилактика ВИЧ, история заражения ребёнка в больнице, скрытый фактор сердечно-сосудистого риска у женщин и микропластик внутри атеросклеротических бляшек. Начинаем со стоматологии. Почему Елена Летучая оказалась в центре громкого конфликта со стоматологами и что в этой истории действительно важно с медицинской точки зрения? А следом — случай, который звучит почти как анекдот, но закончился воспалением: мастер маникюра самостоятельно высверлила себе кариес и поставила «пломбу» из геля для ногтей. Отдельно обсуждаем сразу две новости о ВИЧ. Что на самом деле означает появление препарата для профилактики, который вводится всего два раза в год, и почему называть его «вакциной, победившей ВИЧ» некорректно? И совершенно другая история — 11-летняя девочка, которая попала в больницу с кишечной инфекцией, а о заражении ВИЧ и гепатитом С семья узнала значительно позже. А ещё поговорим о сердечно-сосудистом риске. Почему у женщины может быть вполне привычный уровень холестерина, но при этом оставаться высокий наследственный риск инфаркта из-за липопротеина (а)? И действительно ли микропластик уже находят непосредственно внутри атеросклеротических бляшек человека? 📍ТАЙМКОДЫ 00:42 Елена Летучая в стоматологическом скандале 04:28 Сама высверлила кариес и поставила пломбу из геля 05:44 Два укола в год защищают от ВИЧ? 09:09 Легла в больницу с инфекцией — выписалась с ВИЧ и гепатитом С 10:35 Скрытый риск женского инфаркта: липопротеин (а) 13:10 Микропластик в бляшках повышает риск инфаркта и инсульта? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В новом, 31-м выпуске новостей здоровья разбираем самые обсуждаемые темы недели: домашние RF-аппараты для подтяжки лица, прогноз ВОЗ по росту онкологических заболеваний, ингаляционный инсулин для детей, витамин D, ожирение и мозг, растительные продукты, кризис среднего возраста в 28 лет и первые шаги генной терапии против старения клеток. Главная тема выпуска — прогноз ВОЗ: к 2050 году рак могут ежегодно выявлять у 35 млн человек по всему миру. Почему растёт онкологическая заболеваемость, какие факторы риска называют ключевыми и почему профилактика сегодня становится не “модной опцией”, а вопросом выживания? Также обсуждаем домашние RF и микротоковые аппараты: действительно ли они подтягивают овал лица или это просто дорогие игрушки с риском ожогов, рубцов и повреждения тканей? Отдельно разбираем растительные продукты: почему в некоторых растительных аналогах мяса, молока и рыбы может быть больше добавок, чем в животных продуктах, и где заканчивается “здоровое питание”, а начинается ультрапереработанный маркетинг. Таймкоды: 00:45 — Домашние RF-аппараты: подтяжка или ожоги? 02:43 — ВОЗ: рак будут выявлять у 35 млн человек в год 04:58 — Молодость теперь до 45 лет? 06:08 — Ингаляционный инсулин одобрили для детей 07:48 — Кризис среднего возраста в 28 лет 09:44 — Растительная еда: в 2 раза больше добавок? 11:25 — Ожирение и мозг: вес влияет на мышление? 12:43 — Спрей от насморка прожёг носовую перегородку 14:38 — Летнее солнце не спасает от дефицита витамина D? 15:54 — Первый препарат против старения клеток испытали на человеке Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В новом, 30-м выпуске новостей здоровья разбираем самые обсуждаемые темы недели — от Артемия Лебедева на Тирзетте до генной терапии холестерина, филлеров, которые могут оставаться в тканях спустя годы, нового метода против ВПЧ и первой таблетки от псориаза. Артемий Лебедев рассказал, что использует Тирзетту для снижения веса — и это хороший повод обсудить, почему препараты для похудения становятся массовым явлением, кому они действительно нужны, а где начинается опасная мода на “уколы вместо образа жизни”. Также разбираем громкую новость о генной терапии против высокого холестерина: препарат, который вводится один раз, в исследовании снижал уровень ЛПНП до 62%. Но значит ли это, что холестерин теперь можно “выключить” одним уколом? Отдельная тема выпуска — филлеры. Новость о том, что на МРТ спустя годы обнаружили остатки гиалуроновых филлеров, снова поднимает важный вопрос: правда ли филлеры полностью рассасываются за 6–18 месяцев, как часто говорят в косметологии? В выпуске также: 00:00 — Главные темы недели 00:40 — Россияне потратили 122 млрд рублей на пиво во время ЧМ-2026 02:01 — “Сруфли”: обувь для туалета и что не так с позой дефекации 03:44 — Новый метод против ВПЧ: фотодинамическая технология 05:37 — Микроклещи атакуют россиян: почему их сложно заметить 06:54 — Генная терапия холестерина: ЛПНП снизили надолго 09:13 — Школьников не принимают в 10 класс: что происходит с образованием 11:50 — Артемий Лебедев худеет на Тирзетте 13:30 — Первая пероральная терапия от псориаза 15:20 — Рыбий коллаген для заживления ран 16:25 — Филлер остался через 20 лет: МРТ разрушила миф косметологии Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В новом, 29-м выпуске новостей здоровья разбираем самые обсуждаемые темы недели — от болезни главного биохакера планеты до “сонного развода”, креатина, рака, тревожности, гаджетов у детей и новых методов лечения депрессии. Брайан Джонсон тратит миллионы долларов в год на здоровье, молодость и биохакинг — но даже это не отменяет реальность хронических заболеваний. Что важно понять из этой истории: где заканчивается контроль над телом и начинается иллюзия полного управления здоровьем? Также обсуждаем “сонный развод”: почему врачи всё чаще говорят, что раздельный сон может быть не кризисом отношений, а способом сохранить нервную систему, гормоны, мелатонин, кортизол и нормальное восстановление. Отдельно разбираем громкую новость про креатин и рак: действительно ли популярная спортивная добавка может быть связана с работой иммунных клеток против опухолей — и почему это не значит, что креатин “лечит рак”. В выпуске также: 00:00 — Главные темы недели 00:30 — Что такое “сонный развод” и почему врачи советуют спать отдельно 01:50 — Россиян с депрессией будут лечить разрядами тока: что важно понимать 05:36 — Брайан Джонсон, биохакинг за миллионы и хронический диагноз 06:20 — Клеща вытащили из глаза пациента: как такое возможно 07:03 — Телефоны и нервные тики у маленьких детей 08:05 — Синдром раздражённого кишечника, стресс и тревожность 08:50 — Школьники и опасные эксперименты с рецептурными препаратами 10:38 — Креатин и рак: что на самом деле нашли учёные 12:50 — Анорексия и булимия молодеют: почему это тревожный сигнал 15:12 — Новый способ борьбы с раком груди: что показали исследования 17:20 — Может ли зажатая мышца усиливать тревожность? 20:10 — Тревожные кошки и тревожные хозяева: как стресс передаётся питомцам Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В этом выпуске разбираем самые обсуждаемые новости здоровья, медицины, образа жизни и науки за неделю. Европу накрыла экстремальная жара: во Франции, Бельгии и Нидерландах с ней связывают тысячи дополнительных смертей. Почему жара становится не просто дискомфортом, а реальным фактором риска для здоровья — особенно для людей старше 45 лет? Также обсуждаем большое исследование о холестерине: возможно, миллионы людей годами ориентировались не на самый точный показатель. Почему аполипопротеин B может быть важнее привычного ЛПНП, и что это меняет в оценке сердечно-сосудистых рисков? В выпуске также: 00:00 — Главные темы недели 00:47 — Экстремальная жара в Европе: почти 4000 смертей 05:00 — Девушке порвали кишку во время колоноскопии: осложнение или ошибка? 10:25 — Миллионы проверяли холестерин не так? АпоВ, ЛПНП и статины 13:50 — Четырёхдневную рабочую неделю одобрил Минтруд 17:20 — Топливный кризис, прогулки и “польза” для здоровья 23:50 — Новый анализ крови для определения стадии болезни Альцгеймера 26:00 — Космический мусор: может ли он отрезать человечество от космоса? 28:00 — 16 детей жили в нечеловеческих условиях в США Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения! Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova