Advertise on podcast: ZDRAVÉ REČI

Myslíte si, že obezita je len otázkou slabej vôle, nedostatku pohybu či prejedania sa? V novej epizóde podcastu Zdravé reči sa pozrieme na nadváhu a obezitu bez predsudkov, očami modernej medicíny a reálnej lekárskej praxe. Diana Hágerová sa rozprávala s praktickou lekárkou MUDr. Katarínou Helienkovou z Centra všeobecného lekárstva polikliniky Famivel Bezručova o tom, prečo je obezita chronické metabolické ochorenie, akú úlohu v nej hrá genetika či prostredie a prečo extrémne diéty vedú len k jojo efektu. Dozviete sa, aké sú možnosti modernej komplexnej liečby – od úpravy stravovania a kognitívno-behaviorálnej psychoterapie až po bezpečnú medikamentóznu liečbu pod dohľadom odborníka. Svoj inšpiratívny príbeh opíše aj pacientka Barborka, ktorej lekárom riadená liečba pomohla prekonať dlhodobú stagnáciu váhy, zmeniť návyky a získať späť psychickú pohodu. Zistite, prečo sa za vyhľadanie odbornej pomoci netreba hanbiť a ako urobiť prvý udržateľný krok k trvalej zmene. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 9/2026

„Ak je zamračené, opaľovací krém netreba." „Keď je už človek opálený, nespáli sa." „Vitamín D získame len opaľovaním." S podobnými výrokmi sa stretávame denne. Ktoré z nich sú pravda a ktoré mýtus? V novej epizóde podcastu Zdravé reči Diana Hágerová búra najčastejšie mýty o opaľovaní s dermatovenerologičkou MUDr. Benediktou Molnárovou z kliniky Mazreku Medical. Dozviete sa, prečo pokožka v lete intenzívne trpí, čo je fotostarnutie a ako môže slnečné žiarenie spôsobiť až desaťročný rozdiel vo vzhľade vašej tváre. Rozoberieme dôležitosť opaľovacích prípravkov s SPF faktorom a varujeme pred nečakanými fototoxickými reakciami. Venujeme sa aj ochrane najzraniteľnejších – detí a seniorov – a vysvetlíme, prečo je kumulatívna dávka UV žiarenia priamou cestou k rakovine kože. Dozviete sa, ako si správne kontrolovať znamienka a prečo vás pred spálením neochránia ani mraky na oblohe. Pani doktorka vám poradí aj prvú pomoc pri spálení a vysvetlí 3 základné pravidlá starostlivosti o kožu v lete, aby sme si mohli užiť slnko bezpečne a udržať si zdravú pleť čo najdlhšie. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 8/2026

Chystáte sa na dovolenku a spoliehate sa len na európsku kartičku poistenca v peňaženke? V tejto epizóde podcastu Zdravé reči vás Diana Hágerová spoločne s hovorkyňou Union poisťovne, Mgr. Beátou Dupaľovou Ksenzsighovou, vyvedú z omylu a odhalia, prečo vás táto „istota" môže v súkromnej klinike či pri zásahu horskej služby vyjsť poriadne draho. Taktiež sa dozviete, prečo je aj obyčajná 10-minútová jazda na nafukovacom banáne na mori vnímaná ako rizikový šport, aký je skutočný význam a sila asistenčných služieb a ako funguje unikátne SOS poistenie v tomto čoraz nevyspytateľnejšom svete. Beáta Dupaľová Ksenzsighová vám na záver poradí 5 kľúčových krokov, ktoré by mal urobiť každý zodpovedný cestovateľ ešte pred zabalením kufrov. Vypočujte si túto epizódu a nechajte sa inšpirovať reálnymi príbehmi cestovateľov a vyhnite sa chybám, ktoré iných stáli tisíce eur alebo dokonca aj to najcennejšie. Viac informácií o cestovnom poistení nájdete tu: UniTravel krátkodobé cestovné poistenie EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 7/2026

Vedeli ste, že do roku 2050 bude podľa odhadov až polovica svetovej populácie krátkozraká? Diana Hágerová sa s detskou oftalmologičkou, MUDr. Zuzanou Prepiakovou, PhD., z Kliniky detskej oftalmológie LF UK a NÚDCH, pozrela na to, prečo zrak (nielen) detí v digitálnej dobe tak prudko upadá a čo s tým môžeme urobiť. Zistíte, koľko času je ideálne tráviť na dennom svetle pre zníženie rizika vzniku krátkozrakosti až o polovicu, rozoberieme fascinujúci svet cirkadiánnej biológie a vysvetlíme si, prečo modré svetlo z obrazoviek doslova „vypína" nočnú regeneráciu a tvorbu melatonínu. Dozviete sa aj prekvapivé súvislosti medzi časom stráveným pri tablete a potrebou jesť ryby, prečo by sme mali byť opatrní pri neustálom nosení slnečných okuliarov u detí a ďalšie praktické triky pre zdravie detských očí. Vypočujte si túto epizódu a zistite, ako moderná veda mení pohľad na zdravie očí našich detí. Prevencia je v tomto prípade jednoduchšia, než by sme si mysleli. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 6/2026

Starnutie je prirodzené, no to, ako budeme starnúť, vieme do veľkej miery ovplyvniť. V tejto epizóde podcastu Zdravé reči sa Diana Hágerová rozpráva s fyziologičkou a športovou vedkyňou Dr. Evou Piatrikovou, PhD. o tom, čo sa deje s telom po tridsiatke a štyridsiatke, čo je biologický vek a ako ho môže ovplyvniť pohyb, výživa či spánok. Dozviete sa, ktoré zmeny sú prirodzené, ktoré vieme spomaliť a prečo je zdravé starnutie témou, ktorá sa týka každého z nás. Hovoríme aj o modernej diagnostike, dlhodobej vitalite a najčastejších chybách, ktoré robíme v snahe zostať fit. Táto epizóda prináša praktické rady, ako podporiť zdravie, kondíciu a kvalitu života aj vo vyššom veku. Ak vás zaujíma dlhovekosť, prevencia a zdravý životný štýl, táto epizóda je presne pre vás. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 5/2026

Predstavte si, že sa vám život zmení z hodiny na hodinu po jedinom nečakanom verdikte lekára. Viliam Gabria, zakladateľ občianskeho združenia weLive, v tejto epizóde otvorene hovorí o svojom boji s rakovinou, počas ktorého čelil 50% šanci na prežitie a reálne plánoval vlastný pohreb. Búrame mýty o „mužskom egu" a vysvetľujeme, prečo nie je hanba vyhľadať odbornú pomoc psychológa, keď vám ide o život. Dozviete sa, ako náročná diagnóza pomohla Viliamovi nájsť stratenú sebahodnotu a prečo sa rozhodol opustiť svet financií, aby pomáhal ostatným mužom. Je to hlboký a úprimný príbeh o slzách, odpustení samému sebe a sile rodiny, ktorá vás dokáže vytiahnuť z najväčšej tmy. V epizóde sa taktiež dozviete, prečo je rakovina u mužov na Slovensku stále tabu a ako túto komunikačnú bariéru definitívne zlomiť. Vypočujte si inšpiratívne rozprávanie, ktoré je živým dôkazom toho, že na žiaden ťažký boj v živote nemusíte byť sami. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 4/2026

Prijať starobu neznamená prestať žiť. Podľa štatistík môžu byť ľudia po 60tke šťastnejší než kedykoľvek predtým. Ako nájsť v „popoludní života" novú iskru? Viktória Lancošová rozoberá psychologické aspekty starnutia v dnešnej spoločnosti zameranej na výkon a ovládanej kultom mladosti a krásy spolu s koučkou, midlife mentorkou a supervízorkou Mgr. Janette Šimkovou. V rozhovore sa dozviete, prečo ženy vnímajú starnutie inak ako muži, ako nepodľahnúť tlaku kozmetického priemyslu, prečo, ako a kedy sa treba pripraviť na starnutie a ako dešifrovať signály tela a duše. Janette Šimková tiež hovorí, že starnutie nie je len o stratách, ale o raste a autenticite. Ponúka návod, ako neprestať byť aktívnym tvorcom svojho príbehu, aj keď sa tempo dňa mení. Vypočujte si rozhovor o pokore, vďačnosti a umení starnúť s dôstojnosťou. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 3/2026

Hoci sa to zdá málo pravdepodobné, aj na krátkej dovolenke alebo pobyte v zahraničí môžeme zažiť niečo, čo nás pripraví o zdravie a možnosť normálne sa vrátiť domov. Z dovolenky snov sa v sekunde stáva logistický boj o návrat v podobe lekárskeho transportu, tzv. repatriácii. Koľko takáto repatriácia stojí a čo všetko obnáša, o tom sa bude Diana Hágerová rozprávať s Mgr. Michalom Urdom, výkonným riaditeľom spoločnosti URGENT.SK, ktorá vykonáva repatriačné transporty. Dozviete sa, prečo vás s obyčajnou sadrou letuška nemusí pustiť na palubu lietadla, prečo európska kartička poistenca pri ceste do zahraničia nestačí, ako v praxi prebieha celý proces repatriácie a tiež, že transporty pacientov zo zahraničia prebiehajú takmer denne. Pripravte sa na dávku adrenalínu a praktických rád, ktoré v kritickej chvíli rozhodujú o vašom zdraví aj peniazoch a zistite, ako cestovať do zahraničia bez zbytočného rizika. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 2/2026

Premýšľali ste niekedy nad tým, čo spôsobíte spláchnutím liekov do toalety alebo ich vyhodením do smetného koša? A čo sa deje s liekmi po tom, čo splnia svoj účel? My áno, a preto sme do štúdia pozvali odborníčku na túto problematiku Luciu Birošovú, profesorku mikrobiológie na Fakulte chemickej a potravinárskej technológie STU v Bratislave, ktorá  spoločne s Dianou Hágerovou analyzovala negatívne dopady liekov a chemikálií na životné prostredie. Pani profesorka vysvetľuje, prečo si 100-ročná technológia čistiarní nevie poradiť s modernými syntetickými liečivami a ako tým nevedomky vytvárame nebezpečné a odolné super-baktérie. Z rozhovoru sa tiež dozviete, prečo prehnaná sterilita v domácnosti môže škodiť vašej imunite, prečo je životne dôležité dobrať každé balenie antibiotík presne podľa pokynov a prečo je hromadenie zásob v lekárničke riskantné a ako správne vrátiť nespotrebované lieky bezpečne do lekárne. EV 155/23/EPP| 6. ročník | epizóda 1/2026

Vedeli ste, že Slovensko patrí medzi krajiny, ktoré vyhadzujú najviac liekov a zároveň za ne doplácajú rekordné sumy? Diana Hágerová debatovala s docentkou Tatianou Foltánovou, odborníčkou na farmakoterapiu a klinickú farmakológiu, aké sú riziká spojené s neuváženým užívaním liekov, ako k liečbe pristupovať uvážene a prečo hromadenie zásob v domácej lekárničke nedáva zmysel. Dozviete sa tiež, aký je rozdiel medzi liekom a výživovým doplnkom, čo je to antibiotická rezistencia a prečo je poctivé doužívanie predpísanej dávky kľúčové pre bezpečnosť nás všetkých. Venovali sa aj téme užívaniu a likvidácii expirovaných liekov. Pripravte sa na dávku informácií, ktoré vám ušetria peniaze a naučia vás rozumne sa starať o to najcennejšie! EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 12/2025

Americkí tech giganti ako Bill Gates či Steve Jobs obmedzovali svojim deťom používanie smartfónov a tabletov. Zrejme mali na to dôvod. Doba ale výrazne pokročila, dnešné deti sa do digitálneho sveta rodia a nie je možné sa vplyvu technológií na ich život vyhnúť. O tom, ako sa s deťmi rozprávať o technológiách už od útleho detstva a ako budovať odolnosť dieťaťa voči nástrahám online sveta, sa Viktória Lancošová rozprávala s psychologičkou Máriou Vargovou, riaditeľkou Národného koordinačného strediska Detstvo bez násilia. V epizóde sa dozviete, že by sme mali začať s upratovaním digitálnych návykov u seba samých, keďže deti pri používaní telefónov imitujú správanie dospelých, ale aj to, že sledovanie „dokonalého" sveta na sociálnych sieťach vedie k frustrácii a depresívnym náladám u mladej generácie. Psychologička ďalej vysvetľuje, kedy je priskoro na telefón, prečo je jedenie pri telefóne veľmi citlivá záležitosť a ako nastaviť komunikáciu a digitálne dohody v rodine. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 12/2025

November je aj mesiac „Movember"! Pripájame sa k celosvetovej iniciatíve na podporu prevencie a otvárame témy, o ktorých muži často mlčia. Prečo muži radšej riešia auto či prácu, než svoje vlastné intímne zdravie, a prečo práve prevencia predlžuje život? Diana Hágerová sa o tejto téme rozprávala s MUDr. Jozefom Dubravickým, MPH, MSC, ktorý sa špecializuje na komplexnú urologickú diagnostiku, liečbu ochorení prostaty, andrologické problémy a mužskú plodnosť. Doktor Dubravický vysvetľuje, že vyšetrenia sa dnes dajú vykonať neinvazívnymi metódami, ako sú ultrazvuk a onkomarker PSA z krvi, čím sa snaží rozptýliť obavy mužov z tradičného vyšetrenia cez konečník. Okrem onkologických problémov sa pozornosť venuje aj poklesu mužskej plodnosti, ktorý je spôsobený hlavne zmenou životného štýlu, ako je obezita, a odkladaním rodičovstva do vyššieho veku. Urológ radí osvojiť si zdravé návyky, starať sa o svoje telo a myseľ skôr, ako nás k tomu donúti choroba a zdôrazňuje, že pravidelná ejakulácia má preukázateľne ochranný vplyv na prostatu. EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 11/2025

Láska sa nedeje na voľnobeh. Prikladáte pravidelne drevo do jej ohňa? Pretože vyhorenie vo vzťahu nie je náhly koniec, ale plíživý a neefektívny spôsob vzťahovania sa partnerov k sebe, ktorý sa nevytvorí z jedného dňa na druhý. Viktória Lancošová sa o téme vyhorenia vo vzťahu rozprávala s psychologičkou, koučkou a autorkou projektu Vzťahovo, Denisou Zlevskou. V rozhovore preberajú nielen príčiny a prejavy vyhorenia vo vzťahu, ale aj spôsoby, ako mu predchádzať. Dozviete sa o dôležitosti manažmentu energie či konštruktívnych hádok a psychologička tiež zdôrazňuje, že individuálne vyhorenie má významný vplyv na partnerský vzťah a ponúka rady, ako mu predchádzať a liečiť ho prostredníctvom malých, vedomých skutkov lásky a komunikácie. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 11/2025

Psychosomatické ťažkosti, ako sú bolesti alebo únava bez zistenej patológie, často vyplývajú z dlhodobého stresu, frustrácie a potlačených emócií alebo neriešených konfliktov. My ľudia máme tendenciu v hektickej dobe zameranej na výkon ignorovať signály svojho tela a hľadať riešenia primárne u lekárov, no bolesť či únava často nemusia mať patologický nález. Viktória Lancošová sa na tému psychosomatiky a prepojenia mysle a tela rozprávala s klinickou psychologičkou a psychoterapeutkou PhDr. Denisou Maderovou, ktorá sa špecializuje na hlbinnú psychoterapiu zameranú na telo. Diskutujú o tom, prečo by mala byť psychohygiena a psychoterapia prevenciou, a nie poslednou možnosťou. Ako si uvedomiť svoje hranice, ako telo reguluje emócie pomocou dýchania a ako spracovať konflikty a traumy, ktoré sa nám inak zapuzdria v orgánovom systéme. Je dôležité hľadať rovnováhu a pripustiť si, že dlhodobé problémy v medziľudských vzťahoch môžu spustiť somatizáciu a môžu byť jednou z príčin rôznych závažných ochorení. Od 1. januára môžeš staršie aj nové epizódy Zdravej duše počúvať na podcastovom kanály Zdravé reči. Daj nám follow na Zdravé reči už teraz, nech ti neujde žiadna nová epizóda! EV 157/23/EPP| 5. ročník | epizóda 10/2025

30 až 70 % žien môže mať vo svojom živote myóm maternice, pričom až tretina pacientiek ani nevie, že myóm má, kým nepríde na preventívnu prehliadku. Diana Hágerová pozvala do štúdia primára II. gynekologicko-pôrodníckej kliniky LF UK a UNB, MUDr. Petra Papcuna, PhD., ktorý sa vyše 20 rokov venuje ženskému intímnemu zdraviu, najmä poruchám panvového dna a aktuálne aj inovatívnej liečbe maternicových myómov. Doktor Papcun podrobne vysvetlí, čo je to myóm maternice, aké riziká pre ženy so sebou prináša a ako sa pomocou nového jednorazového nechirurgického zákroku lieči. Pripomenie tiež dôležitosť preventívnych gynekologických prehliadok, poradí mladým dievčatám, kedy začať navštevovať gynekológa a opíše, ako prebieha vyšetrenie vrátane onkocytologického steru a vyšetrenia prsníkov. V rozhovore sa venujú aj témam ako je antikoncepcia, jej výhodám a rizikám a tiež správnej intímnej hygieneči samovyšetreniu prsníkov.   Hradená liečba neplodnosti s Union zdravotnou poisťovňou Zdravotné komplikácie, vyšší vek, či ochorenia reprodukčných orgánov spôsobujú, že prirodzené otehotnenie nie je vždy samozrejmosťou. Práve preto Union ako jediná zdravotná poisťovňa na Slovensku finančne podporuje páry, ktoré potrebujú pomoc špecialistov z oblasti asistovanej reprodukcie. Na liečbu neplodnosti prispieva sumou až 1 200 €. Video: Aké slová vám v živote najviac ublížili? https://youtu.be/1XVIgKTqYL8 Bezplatný test na genetické predispozície rakoviny prsníka od Union zdravotná poisťovňa V prípade zdravia hrá genetika dôležitú rolu a týka sa to aj rakoviny. Približne jedna žena z desiatich môže od svojich rodičov zdediť DNA mutáciu génov BRCA1 alebo BRCA2, s ktorou je spojené vyššie riziko vzniku rakoviny prsníka. Ak máte aj vy v rodine aspoň jeden prípad rakoviny prsníka, máte možnosť k prevencii ochorenia pristúpiť mimoriadne zodpovedne. Union ako jediná zdravotná poisťovňa prepláca svojim poistenkám špeciálny DNA test nazývaný BRCAscreen v hodnote 130 €, ktorý spoľahlivo odhalí DNA predispozície na dedičnú rakovinu prsníka. Video: Moja dcéra nie je po mne  https://youtu.be/C7Ujgmh9-BE   EV 155/23/EPP| 5. ročník | epizóda 10/2025