Werben im Podcast: Raus aus dem Hamsterrad

Wie alte Erziehungssprüche unser Leben prägen und wie du den Kreislauf durchbrechen kannst Kennst du das auch? Sätze aus deiner Kindheit, die du nie vergessen hast „Reiß dich zusammen“, „Sei brav“, „Was sollen die Leute denken“. Sie klingen nach Vergangenheit, aber sie wirken bis heute: in deinem Denken, in deinem Fühlen, in deinen Beziehungen. In dieser Folge geht’s genau darum: Wie alte Erziehungssprüche zu inneren Stimmen werden, die uns kleinhalten und wie du sie verwandeln kannst. Ich erzähle dir von meiner eigenen Kindheit, von Scham, Schuld und Heilung. Ich zeige dir, wie du Frieden mit deiner Geschichte schließen kannst, für dich und für dein Kind. 💫 Was du in dieser Folge lernst – und wie sie dir hilft: – Warum alte Erziehungssätze mehr sind als nur Worte – Wie sie zu inneren Glaubenssätzen werden – Wie du sie erkennst und auflöst – Was du tun kannst, wenn dein Kind dieselben Muster zeigt – Wie du den Kreislauf unterbrichst, mit Herz, Bewusstsein und Selbstempathie 🎧 „Die Sätze unserer Kindheit und was sie heute noch mit uns machen“ 🧡 Seminar-Tipp: Wenn du spürst, dass dich das Thema berührt,  vom 30. Januar bis 1. Februar findet wieder mein Wochenendseminar „Das innere Kind, Frieden schließen mit der eigenen Geschichte“ statt, gemeinsam mit meiner Kollegin Birgit und mir, erlebst du dein inneres Kind. Es sind drei Tage, in denen du lernst, alte Verletzungen zu heilen, dein inneres Kind liebevoll anzunehmen und Frieden mit deiner Geschichte zu schließen. Alle Infos & Anmeldung findest du hier: 👉 Das innere Kind Seminar! 🕊️ Neue Folgen erscheinen etwa alle zwei Wochen, manchmal auch wöchentlich. Abonniere den Podcast auf Spotify, Apple oder Deezer, damit du keine Folge verpasst. Weiterlesen

„Wie du trotz Überforderung wieder in Verbindung kommst  und warum dein Schrei keine Schwäche ist.“Kennst du das auch? Du willst liebevoll bleiben und brüllst plötzlich los. Du willst Verbindung und rastest aus. Und danach bleibt die Scham. In dieser Folge geht es um genau diesen Schmerz. Und um den Weg raus hinein in echte Verbindung. Ich erzähle dir von eigenen Momenten als Papa, von einem Satz meines Sohnes, der mich mitten ins Herz traf und davon, wie wir mit kleinen Schritten Großes verändern können. 👉 „Was du in dieser Folge lernst und wie sie dir im Alltag hilft“  – Warum du nicht kaputt bist, wenn du schreist – Was dein Nervensystem damit zu tun hat – Was wirklich hilft – ohne Druck, sondern mit Herz – Warum Kinder keine perfekten Eltern brauchen – sondern echte – Und wie ein „Danke, dass du mir zuhörst“ alles verändern kann 🎧 Neue Folgen erscheinen etwa alle zwei Wochen – manchmal auch wöchentlich. Abonniere den Podcast auf Spotify, Apple oder Deezer, damit du keine Folge verpasst! 📲 Folge mir auf Instagram: @uwe_trevisan 🔗 Angebote für dich – wenn du tiefer einsteigen willst 👉 Aus- und Fortbildungen für Kitas und Schulen 👉 Mentales Training & Angebote für deine geistige Gesundheit Wenn dir die Folge gefallen hat: Teile sie mit jemandem, der sie gerade braucht. Gib mir eine Bewertung. Und bleib verbunden. Von Herzen, Uwe Weiterlesen

Selbsterfüllende Prophezeiung. Die selbsterfüllende Prophezeiung:  "Wenn ich an etwas denke, ziehe ich es in mein Leben." Das ist das Gesetz der Anziehung zu 100 %. Die grundlegende Prämisse ist: dass jene Dinge, an die du die meiste Zeit denkst, durch eine unsichtbare universelle Kraft in dein Leben übertragen werden. Vielleicht stimmt das, vielleicht nicht. Wir werden die Existenz dieses Gesetzes in meinem Podcast heute nicht diskutieren. Was wir jedoch tun werden, ist versuchen, herauszufinden, auf welche Weise dieses "Geheimnis" tatsächlich wahr sein kann. In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtige Tipps und Anleitungen, mit denen es dir gelingen kann, das Gesetz der selbsterfüllenden Prophezeiung für dich zu nutzen. In dieser Podcastfolge erfährst du ... .... Was selbsterfüllende Prophezeiungen sind und wie sie in deinem Leben funktionieren ... Das wahre "Geheimnis" hinter dem Gesetz der Anziehung … Wie du das Gesetz der selbst erfüllenden Prophezeiungen zu deinem Vorteil nutzen     kannst Hat dir die Folge gefallen? Dann ist sie bestimmt auch für deine Freunde und Liebsten wertvoll. Teile sie auf Facebook, Twitter oder Instagram und ich würde mich sehr darüber freuen. Du kannst hier noch meinen Newsletter abonnieren. Schreib mir auch gerne einen Kommentar hier drunter, ich antworte dir ganz bestimmt. Vielen Dank dafür! Von Herzen Uwe Tagesseminar: Inneren Frieden finden Online-Ausbildung. Psychologischer Coach für mentales Training Website: Safety-energetics Weiterlesen

Phantasiereise – Entspannung für Körper und SeeleEinfach abschalten und entspannen – dazu sind Phantasiereisen ideal, denn sie sind ohne Vorkenntnisse oder Vorbereitungen sofort einsetzbar und leicht in deinen Tagesablauf zu integrieren. Doch Phantasiereisen können noch mehr als nur für schnelle Entspannung sorgen: Sie bieten dir wertvolle Möglichkeiten, gezielt Probleme wie Prüfungsangst, chronische Erschöpfung oder Burnout zu bearbeiten und ungenutzte innere Kraftreserven zu mobilisieren. Die kraftvollen Vorstellungsbilder und Suggestionen, mit denen ich in dieser Phantasiereise arbeite, wirken dabei nicht nur auf die Psyche des Hörers ein, sondern bewirken auch körperliche Reaktionen, die effektiv zu mehr Wohlbefinden, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit beitragen können. Ich wünsche dir eine wunderbare Zeit und tiefen inneren Frieden. Hat dir die Phantasiereise gefallen? Dann ist sie bestimmt auch für deine Freunde und Liebsten wertvoll. Teile sie auf Facebook, Twitter oder Instagram und ich würde mich sehr darüber freuen. Du kannst hier noch meinen Newsletter abonnieren. Schreib mir auch gerne einen Kommentar hier drunter, ich antworte dir ganz bestimmt. Vielen Dank dafür! Von Herzen Uwe www.safety-energetics.de Weiterlesen

So bekommst du deine Gefühle und Reaktionen in den Griff!Hast du auch gerade das Gefühl, dass dir die Dinge über den Kopf wachsen und dass du die Kontrolle über deine Gefühle und Reaktionen zeitweise verlierst, bei all den negativen Schlagzeilen und Botschaften da draußen? Viele Menschen fühlen sich gerade bedroht und ängstlich, doch das muss nicht sein. Es geht darum, wie du die Welt siehst und wie du darauf reagierst. In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtiges Wissen und Informationen, mit denen es dir gelingen kann, Emotionen und Reaktionen wieder in den Griff zu bekommen. In dieser Podcastfolge erfährst du ... .... Wie deine Emotionen entstehen und dich beherrschen ... Wie deine negativen Emotionen und Reaktionen deinen Geist beherrschen … Welche Möglichkeiten du hast diesen Zustand zu verändern ... Wie du Kontrolle über deinen Geist und deine Emotionen bekommst Fandest den Podcast für dich nützlich? Dann ist er sicher auch für deine Freunde und Liebsten wertvoll. Teile ihn auf Facebook, Twitter oder Instagram und ich würde mich sehr darüber freuen. Du kannst hier noch meinen Newsletter abonnieren. Schreib mir auch gerne einen Kommentar hier drunter, ich antworte dir ganz bestimmt. Vielen Dank dafür! Von Herzen Uwe Hier kommst du zu meinem Seminar! Das innere Kind Weiterlesen

Wie du wieder Ruhe und Gelassenheit im Alltag findest.Gehörst du auch zu den Grüblern, die ständig Sorge haben, etwas Schlimmes könnte passieren in der Zukunft? Wenn diese Art von negativen Gedanken überhandnehmen, können sie dein Leben ganz schön beeinflussen. Sie nehmen dir den Blick auf die schönen Seiten, sie machen dich nervös und sie lähmen dich, rauben deinen Schlaf und schwächen dein mentales Immunsystem. In dieser Podcastfolge gebe ich dir wichtige Tipps und Anleitungen, mit denen es dir gelingen kann, deine Ängste zu reduzieren und sorgenfreier durch den Alltag zu gehen. In dieser Podcastfolge erfährst du ... .... Was selbsterfüllende Prophezeiungen sind und wie sie funktionieren ... W … Welche mentalen Strategien dir helfen können gegen Angst und Grübeln ... Wie du wieder zu mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag gelangen kannst Fandest den Beitrag für dich nützlich?  Dann ist er sicher auch für deine Freunde wertvoll. Teile ihn auf Facebook, Twitter oder Instagram und ich würde mich sehr darüber freuen. Du kannst hier noch meinen Newsletter abonnieren. Schreib mir auch gerne einen Kommentar hier drunter, ich antworte dir ganz bestimmt. Vielen Dank dafür! Von Herzen Uwe Hier kommst du zu meinem Tagesseminar:) Tagesseminar Mindset Power Weiterlesen

So findest du deinen inneren Frieden, statt ihn zu verhindern!Alle Lebewesen wollen glücklich sein und suchen nach ihrem inneren Frieden. Doch eines ist für mich definitiv klar.: "Wenn es deinen inneren Frieden kostet, ist es zu teuer! " Dein Weg zum inneren Frieden wird durch viele falsche Ansichten verzerrt. Da sind so viele Hindernisse, die uns meist gar nicht bewusst sind und wir laufen meistens auf den falschen Wegen und wundern uns, dass wir uns eher immer weiter entfernen von unserem Ziel und eher dem inneren Unfrieden begegnen.  Hör dir an, was ich als lebenserfahrener, Mentaltrainer und Mensch dir über das Thema erzählen möchte und wie ich diesen Frieden in mir gefunden Habe.  In dieser Podcastfolge erfährst du...  .... Wo innerer Friede entstehen muss ... Was deinen inneren Frieden stört … Wie du dir selber deinen inneren Frieden raubst ... Wie du deinen inneren Frieden erreichen kannst ... Was dein innerer Frieden mit dem verletzten inneren Kind zu tun hat Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten!Fandest den Beitrag für dich nützlich? Dann ist er sicher auch für deine Freunde wertvoll. Teile ihn auf Facebook, Twitter oder Instagram und ich würde mich sehr darüber freuen. Du kannst hier noch meinen Newsletter abonnieren. Schreib mir auch gerne einen Kommentar hier drunter, ich antworte dir ganz bestimmt. Vielen Dank dafür! Von Herzen Uwe Hier geht es zum Seminar, inneres Kind. Weiterlesen

Wie du dich wieder mit deinem inneren Kind verbinden kannst.Das innere Kind ist jener Anteil in uns, der wir in der Kindheit einmal waren. Es ist unser ursprüngliches Wesen, unsere authentische, kreative Persönlichkeit, die Schlüsselfigur unserer Gefühlswelt.  Im inneren Kind sind alle prägenden Erfahrungen, positiv wie negative, Gefühle, Kränkungen und Glaubensmuster gespeichert. Meist wurden wir als Kind verletzt.  In meinem heutigen Podcast will ich dir über meine Erfahrung mit meinem inneren Kind erzählen und wie dieses Kind in dir dein Leben beeinflusst. In dieser Podcastfolge erfährst du... ... Wo kommt das innere Kind her ... Warum wir dadurch immer wieder in den Kreislauf ewiger Wiederholungen kommen ... Wie das innere Kind dich befreien kann von allen Süchten und Abhängigkeiten ... Was du tun kannst, um dein inneres Kind zu finden und zu befreien Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten!Fandest den Beitrag für dich nützlich? Dann ist er sicher auch für deine Freunde wertvoll. Teile ihn auf Facebook, Twitter oder Instagram und ich würde mich sehr darüber freuen. Du kannst hier noch meinen Newsletter abonnieren. Schreib mir auch gerne einen Kommentar hier drunter, ich antworte dir gerne.  Vielen Dank dafür! Von Herzen Uwe Hier kommst du zu meinem Seminar: Begegnung mit dem inneren Kind Weiterlesen

So fühlst du dich mit Geld wohler!Unsere Denkweise über Geld entscheidet darüber, ob wir ein Leben mit finanziellen Sorgen oder ein Leben im finanziellen Wohlstand führen werden. Denn jeder von uns sieht die Welt aus seiner persönlichen Sicht.  Diese subjektive Sicht ist entstanden aus vergangenen Ereignissen, eigenen Erfahrungen und sie wurde geprägt durch unser Umfeld und als Ergebnis haben wir entsprechende Überzeugungen entwickelt. In meinem heutigen Podcast geht es darum, wie negative Glaubenssätze dafür sorgen, dass wir ständig zu wenig Geld haben oder es nicht schaffen, ein kleines Stück Wohlstand aufzubauen. In dieser Podcastfolge erfährst du...... Wo kommen negative Glaubenssätze her ... Wie führen diese Sätze dazu, dass wir keinen Wohlstand erreichen ... Welche negativen Glaubenssätze gibt es so in unserem Leben ... Was du tun kannst, um deine Glaubenssätze zu ändern und damit zu mehr Wohlstand zu gelangen ... Wie du dich mit Geld wohlfühlen kannst Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten. Weiterlesen

Krisen können auch positive Seiten haben!Wir alle leben in einer komplexen Welt. Stress, Ängste und Zukunftssorgen sind gerade zu unseren täglichen Begleitern geworden. Bedrohungen, wie Kriege, Viren, Inflation und Verluste wie Trennung, Tod von nah stehenden Menschen, Arbeitsplätze und andere Dinge sind für uns zu einer großen Last geworden. All das sind Krisen, die wir bewältigen müssen. In diesem Podcast, möchte ich etwas Orientierung geben, wie wir damit umgehen können. Wir alle müssen mit Krisen und Verlusten umgehen. Es gibt keinen Weg drumherum. Das bedeutet, dass wir gute mentale Werkzeuge benötigen, um mit damit fertig zu werden. In dieser Podcastfolge erfährst du: Was Krisen und Verluste bedeutet Warum Krisen auch positive Seiten haben Wie du persönliche und äußere Krisen meistern kannst Welche Tipps dir dabei helfen können Podcast mit Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst. Wenn der Podcast für dich eine Bereicherung war, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen, denen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir aus tiefstem Herzen! Finde deinen inneren Frieden! Bleib im Vertrauen! Sei du die Kraft deiner Veränderung! Namaste. Uwe Schreib mir gerne unten drunter einen Kommentar dazu.  Los geht es mit, wie du mit Verlust und Krisen umgehen kannst! Weiterlesen

Auftanken und erneuern deiner inneren Kraft und Ruhe!Gerade in diesen Zeiten von Unsicherheit und Sorgen ist es enorm wichtig seine Energien gut einzuteilen und aufzuladen. Ich schenke dir mit dieser Meditation etwas ganz Besonderes. Es ist eine Transformation-Meditation, die du einfach genießen kannst.  Du wirst dich von innen heraus erneuernDu wirst deine Energie wieder in Balance bringenDu wirst dich wieder frisch und erholt fühlenDein gesamtes Energiesystem kann sich wieder erholen und neu einstellenSuch dir einen ruhigen Platz und nimm dir deine Zeit für meine Meditation. Sie ist ein Geschenk an dich! Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten. Wenn die Meditation für dich eine Bereicherung war, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen, denen diese Meditation auch weiterhelfen kann. Ich danke dir aus tiefstem Herzen! Finde deinen inneren Frieden! Bleib im Vertrauen! Sei du die Kraft deiner Veränderung! Namaste. Uwe  Schreib mir gerne hier drunter, wie die Meditation für dich war. Ich freue mich über deinen Kommentar. Weiterlesen

Radikale Selbstfürsorge oder nur für andere Sorgen?Ob du dich entscheidest, dir selbst eine Kleinigkeit zu gönnen oder eine Reise zu machen, wie oft praktizierst du Selbstfürsorge? Nun, so gut wie das oben klingen mag, es gibt ein weit verbreitetes Missverständnis, das viele von uns über Selbstfürsorge haben.  Sie glauben, dass es nur um Konsum und maximalen Genuss geht. Radikale Selbstfürsorge geht jedoch weit über Genuss hinaus. Es geht darum, Geist und Körper zu respektieren, seine Grenzen zu verstehen und sich ganzheitlich um jeden Teil von sich selbst zu kümmern. Und du musst wirklich keine extremen Maßnahmen ergreifen oder irgendetwas Bestimmtes tun – wie Meditieren oder einer pflanzlichen Ernährung folgen – um Selbstfürsorge zu praktizieren. Du musst nur sicherstellen, dass das, was du tust, in deinem besten Interesse ist. Wie kannst du das erreichen? In dieser Podcastfolge erfährst du: Was radikale Selbstfürsorge bedeutetWie du eine gute Selbstfürsorge erreichen kannstWie du deine Gewohnheiten ändern kannst für eine gute SelbstfürsorgeWelche Phasen du im Einzelnen durchschreiten musst, um die Selbstfürsorge zu praktizierenPodcast mit Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und erleben kannst. Los geht es mit meinem Podcast zur Selbstfürsorge!Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten. Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir aus tiefstem Herzen! Finde deinen inneren Frieden! Bleib im Vertrauen! Sei du die Kraft deiner Veränderung! Uwe Trevisan Schreib mir gerne hier drunter, was du über die Selbstfürsorge denkst. Ich freue mich über deinen Kommentar. Weiterlesen

Die 7 Phasen des Veränderungsprozesses, die jeder Mensch durchlaufen muss! Vielleicht hast du schon einmal vom Tal der Tränen gehört. Falls nicht, bin ich mir sicher, dass du es schon einige male in deinem Leben durchlaufen hast. Es ist gerade aktuell, die Zeit für Veränderung. Durch Corona, sind wir alle aus unserer Komfortzone geraten und viele, auch ich eingeschlossen, müssen nach neuen Wegen suchen für unsere Arbeit und unser Zusammenleben. Doch die meisten Menschen mögen keine Veränderung in ihrem Leben. Veränderung verursacht für unsere Gehirne Stress und selbst, wenn wir uns dazu entschließen, dass es an der Zeit für Veränderung ist, klappt das oft nicht so leicht, wie wir uns das erhofft haben. Veränderung bedeutet immer etwas Altes loszulassen. Das können Gewohnheiten sein, genauso wie eine völlige Veränderung unserer Lebenssituation (Jobwechsel, Umzug, usw.). Der Weg in das unbekannte fühlt sich für uns bedrohlich und unsicher an. Das liegt eben daran, dass es neu ist und somit fühlt es sich eben neu an. Besonders bedrohlich fühlt es sich an, wenn es um große Veränderungen geht, die uns Angst und Sorgen machen (Plötzlicher Arbeitsverlust, Tod eines geliebten Menschen, Schwere Krankheit usw.). Genau bei diesen Dingen kommt das Tal der Tränen ins Spiel. Das gilt auch für einschneidende positive Erfahrungen, wie zum Beispiel eine Schwangerschaft. Wir müssen dann durch die Veränderungskurve, welche 7 Phasen beinhaltet. Das bedeutet, dass wir durch alle 7 Phasen hindurch müssen, es gibt dabei keine Abkürzung. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum Veränderung so schwerfälltWas uns in Veränderung hineinzwingtWarum du in keiner dieser Phasen stecken bleiben solltestWelche Phasen wir im Einzelnen durchschreiten müssen, um eine Veränderung abzuschließen Weiterlesen

Wie du deinem Körper danken kannst und dadurch gesünder wirst!Für die meisten von uns ist es selbstverständlich gesund zu sein. Doch wen du einmal deinen Körper so betrachtest, dann siehst du, dass er pausenlos Höchstleistungen vollbringt, ohne das wir uns dessen Bewusst sind. Wir müssen lernen mehr Dankbarkeit für unseren Körper bewusst zu fühlen und ihm gegenüber auszudrücken und nicht erst, wen Schmerzen auftreten. "Dankbarkeit schafft Glückseligkeit" Uwe Trevisan Danken und Dankbar sein für deinen Körper der dich durch dein Leben trägtIn dieser Podcastfolge erfährst du... ... wie wir unserem Körper unbewusst Schaden zufügen ... was unser Körper täglich für uns leistet ... was wir tun können um unserem Körper mehr Aufmerksamkeit und wohl befinden zu  schenken ... wie Dankbarkeit auf unseren Körper wirkt Podcast mit Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten. Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir aus tiefstem Herzen! Finde deinen inneren Frieden! Lerne Loszulassen! Sei du die Kraft deiner Veränderung! Uwe Trevisan Weiterlesen

Loslassen, was dich unglücklich macht.Die meisten von uns wollen Dinge, die die uns wichtig sind, nicht loslassen. Also halten wir fest, bis sie uns manchmal gewaltsam genommen werden, und selbst dann halten wir mental und emotional fest. Was wir vielleicht nicht erkennen, ist, dass das Festhalten Chaos in unserem Leben anrichten kann. Das Festhalten an Dingen, die wir nicht kontrollieren können, kann uns viel Stress und Unglück bereiten. Es hält uns auch in der Vergangenheit fest und hält uns davon ab, unser Leben frei zu leben und zu wachsen. Wenn wir glücklich und frei sein wollen, müssen wir lernen, loszulassen. Loslassen ist der Schlüssel zu deiner FreiheitIn dieser Podcastfolge erfährst du... ... was Loslassen wirklich bedeutet ... warum das Loslassen so schwer ist ... die Vorteile des Lernens loszulassen ... tipps zu Loslassen Podcast mit Uwe Trevisan: Wie du aus dem alltäglichen Hamsterrad heraus kommst und kraftvolle Wege zur Veränderung leben und Erleben kannst Einfach hier drunter auf den Pfeil klicken und kurz warten. Wenn die Folge dein Leben bereichert hat, teile sie jetzt mit deinen lieben Menschen und allen Menschen, denen dieses Wissen auch weiterhelfen kann. Ich danke dir aus tiefstem Herzen! Finde deinen inneren Frieden! Lerne Loszulassen! Sei du die Kraft deiner Veränderung! Uwe Trevisan Weiterlesen