Publicidad en podcasts en: ¡Que se caiga lo que esté flojo!

Hay un privilegio del que casi nunca vemos: el de tener problemas pequeños. En India entendí que el silencio, el espacio, la comodidad que para mí eran lo normal, para muchas personas en el mundo ni siquiera existen. Y entender eso me hizo confrontar algo que llevo años reflexionando: la desigualdad, por qué existe, y qué hago yo con lo que tengo y otros no. También aprendí algo que le sirve a cualquiera que esté pasando por una tormenta, esté donde esté: que frente al caos hay solo dos caminos, luchar o rendirse, y que casi siempre rendirse es el camino más sabio. Te invito a escuchar este episodio, para que a través de mis historians conozcas un poco de India, y para que te preguntes, como me pregunté yo, qué quiero y que puedo hacer con mi privilegio..

Pasé 14 días en un monasterio budista en Nepal estudiando el Lamrim. No soy budista, simplemente me senté con una forma de ver la vida completamente diferente y me di cuenta de que algunas de esas ideas le sirven a cualquier persona. En este episodio comparto los conceptos que más me marcaron: por qué no hacemos nada solos, qué significa tomar refugio y por qué lo buscamos en personas equivocadas, por qué la muerte le da sentido a la vida, y la diferencia entre el placer y la felicidad según el budismo. También te cuento qué encontré en el Salón de las Reliquias, algo que mi mente tardó en procesar. Dos libros que acompañan este episodio: El monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma y Abiertos al deseo de Mark Epstein.

Nepal no estaba en mis planes. Llegó en una meditación, se confirmó en dos mensajes que no tenían nada que ver entre sí, y terminó siendo uno de los capítulos más profundos de todo mi viaje. 14 días viviendo dentro de un monasterio budista en Katmandú, el primero en abrir sus puertas a Occidente. Con monjes desde los 7 años hasta ancianos, una estructura de vida que no deja espacio para el piloto automático, y enseñanzas que no son religiosas pero lo tocan todo. Lo que encontré ahí no fue paz inmediata. Fue incomodidad primero, y después algo mucho más valioso: claridad.

En este episodio exploramos uno de los conceptos más revolucionarios para entender nuestras vidas: la energía femenina y masculina. No estamos hablando de género, sino de dos energías complementarias que fluyen en cada ser humano. Comparto cómo un miedo inconsciente me llevó a investigar profundamente qué es la energía masculina, y cómo este descubrimiento cambió mi comprensión de las relaciones, el trabajo y la vida misma. A través de ejemplos claros —como la ribera y el río— entiendo por qué hemos estado viviendo bajo creencias obsoletas y cómo reconstruir bases nuevas. Si sientes que estás agotada sosteniendo todo, si no entiendes por qué algunos roles no te funcionan, o simplemente quieres ver tu vida desde una perspectiva completamente diferente: este es tu episodio.

¿Cuántas veces has dicho "estoy listo" pero en el fondo sabes que no hay espacio real para lo que estás pidiendo? Este episodio va de eso, de la diferencia entre querer que algo llegue y tener el espacio para que se quede. Con una historia que pasó en Vietnam, en Phu Quoc una isla desierta, una semana enferma y un desconocido que apareció en el momento menos esperado. Episodio 2 de una temporada que se arma como rompecabezas. Empieza por el 1 si no lo has escuchado :)

¿Y si ante el miedo la respuesta no es luchar, sino ir hacia él? En este episodio arranca el viaje — desde Bali — con una de las lecciones más contraintuitivas y más liberadoras: rendirse no es resignarse. Es soltar la ilusión de control para dejar que la vida te sostenga. Un episodio sobre el miedo a no ser capaz, sobre lo que pasa cuando crees que ya sanaste algo y descubres que solo cerraste la puerta, y sobre cómo un lugar puede recibirte como si fuera el abrazo que más necesitabas. Si quieres la meditación, en mi instagram @sarasuati_ochoa mándame un mensaje con la palabra bebé y te llega automáticamente :)

En este episodio te comparto mi experiencia viviendo con mi intuición como guía, ese sentido que me lleva a estar conectada con todo y con todos, al mismo tiempo que me conecto conmigo. Más que explicarte ciéntificamente cómo funciona o de dónde viene, quería contarte historias y cómo ha sido mi camino para escucharla y hacerle caso. Te invito a explorar tu intuición, así como los otros sentidos es inherente a todos los seres humanos y es la mejor herramienta para la vida! Si quieres trabajarla conmigo, aquí está toda la info: https://www.sarasuatiochoa.com/intuici%C3%B3n

En este episodio converso con Katherine Giraldo, Nutricionista especializada en la alimentación basada en plantas, quién ha acompañado mi proceso de sanar la relación con la comida durante el último año. Hablamos sobre su historia en la que su perra Piña le enseñó desde el amor y decidió ser vegetariana. Conversamos también el por qué fracasa la transición al vegetarianismo o al veganismo, de las emociones y la relación con nuestra alimentación. Un espacio lleno información que hace la diferencia al querer tomar decisiones sobre la manera en la que nos nutrimos. A Kathe la encuentran aquí: https://www.kathegiraldonutricionista.com/ o en Instagram como @ktgiraldo_garces

Mi compañera de este episodio #16 es Laura Garcés, coach en cambio de hábitos y creadora de Sin Culpa,¡Por Favor!. Mejor amiga del planeta tierra y trabaja cada día para que aprendamos con pequeñas acciones a cuidarlo, Lau nos acompaña en nuestro proceso de alimentarnos sin culpa y con muchas opciones deliciosas a través de sus recetas. Una mujer valiente y real que nos comparte un pedacito de sus vivencias. Pueden ir a conocer a Lala a https://www.instagram.com/sinculpaporfavor/ o https://www.sinculpaporfavor.com/ Como siempre, yo estoy en https://www.instagram.com/simplementesuati/

Este es un episodio lleno de poder, Dani de Conecta con sentido es un ser que se dedica a expandir nuestra consciencia femenina con lo que hace y comparte. Conversamos sobre el placer y su importancia en nuestra esencia, en que la conexión nace en nosotras y tiene que ver con múltiples esferas de la vida. La invitación final es a explorar y a darse la oportunidad de redefinir nuestra soberanía. Libros Recomendados por Dani: -Luna Roja de Miranda Gray -En Íntima comunión de David Deida -Woman shakti -El libro del sexo de Osho -inteligencia erótica de Esther perel Pueden encontrarla en https://www.instagram.com/dala.mandala/ Y como siempre yo estoy en https://www.instagram.com/simplementesuati/

Esta es una Isla en donde se vive desde el corazón y sus habitantes, los Abrazadores son seres mágicos que existen para abrazar y su misión es ayudarnos a transitar nuestras emociones. Viviana es la capitana, guía y fundadora de la isla, conversamos sobre los vaivenes de su camino y también de la fundación. Vayan a conocer esta creación mágica https://huggerisland.org/ y cuénteme si se conmovieron tanto como yo con este episodio en https://www.instagram.com/simplementesuati/

Esta es una conversación con Laura María Benítez, creadora de la fundación No estás sola y de la comunidad Wikigrillas. Ella con su equipo de GrilliAvengers le ha dado oportunidades a personas en situación de vulnerabilidad. Laura es la jefe pluma blanca que inspira desde una posición real y llena de amor para servir como agente de cambio. Puedes encontrar más información sobre la fundación aquí: https://www.instagram.com/rednoestassola/ Yo siempre estoy por acá: https://www.instagram.com/simplementesuati/

Esta entrega viene cargada de magia, pues mi invitada es una mujer medicina que nos comparte su vivencia a través de la abundancia, un camino con altos y bajos como todos, pero que le permite acompañar a su tribu de mujeres en el caminar de la vida. Conocida como Alma Yogui, pero hoy acá está Carolina en una conversación sin cortes ni ediciones, tal cual como sucedió. El documental recomendado: https://g.co/kgs/nYAoa6 A Caro la encuentran aquí: https://almayogui.com/ Y como siempre yo estoy por acá: https://www.instagram.com/simplementesuati/

El día de hoy a tengo Sami Ramírez como coanfitriona de esta entrega del podcast en el que trabajamos el tema de las fortalezas, qué son, qué pasa con ellas cuando toman el control de nuestro ser y parecen debilidades… entre otras cosas. Sami es la experta, pero co-creamos juntas un taller llamado: ¡Ven y acepta tu propósito! al que quiero invitarlos. Tiene todo que ver con el tema de este episodio y ofrece una transformación inmensa desde el propio reconocimiento y la gestión. Dentro de la conversación hay una frase que me encantó: “siempre llevamos puestas nuestras fortalezas” y aunque definitivamente no podemos quitárnoslas con certeza podemos aprender a usarlas para vivir en armonía con ellas. ¡Espero amen este episodio! Para hacer el Quiz: ¿cuál es tu esencia? https://samiramirez.com/quiz-cual-es-tu-esencia/ Para saber más sobre nuestro taller: https://samiramirez.com/acepta_tu_proposito/ Para contactar a Sami: https://samiramirez.com/ o @Sami_coach en Instagram Yo siempre estoy por acá: https://www.instagram.com/simplementesuati/ Referencias: Video: https://vimeo.com/163326512 Libro: https://www.amazon.com/Fuera-serie-personas-tienen-Spanish-ebook/dp/B00E5X6VME

Esta es una historia de un ser que a elegido a través de su experiencia de vida a los colores como su ancla y su herramienta. Hoy, los comparte con el mundo a través de su emprendimiento llamado Dos y Dos. Una conversación transparente, genuina y real que espero que llegue al fondo de sus corazones. A Laura Polanía la encuentran en: https://www.instagram.com/dos.y.dos/ y https://www.instagram.com/laurapolaniabaena/ Mi regalo es la meditación para que conozcan el color de su alma y pueden hacerla acá: https://youtu.be/opX3XTJWZk0 y me encantaría que me cuentes cuál es el color que habita en ti.