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Dans cet épisode, je vais utiliser des métaphores pour comparer la situation d'échec en fitness et la frustration qu'elle peut apporter avec des situations de la vie quotidienne, en vous donnant les outils et les clefs pour dépasser ce sentiment et continuer à progresser !

Dans cet épisode, je vous propose une réflexion que j'ai élaborée en échangeant avec un de mes élèves : si on inversait notre approche à un objectif pour pouvoir le réaliser en devenant plus motivé et plus discipliné ?

Dans et épisode, on va parler de l'importance de la préparation et la gestion du temps pour pouvoir continuer à pratiquer les activités que l'on a démarré pendant ce confinement. De plus, on va parler aussi de l'importance de la gestion de son énergie, de son bonheur afin de pouvoir mieux servir ceux qui nous entourent.

Dans ce premier épisode depuis le confinement, j'aborde quelques points clés qui tournent autour de l'entrainement et qui jouent un rôle important pendant cette période. Que ce soit sur l'attitude mentale, le rapport à la santé, on nous avons beaucoup à apprendre de cette période et de notre rapport à nous-même.

Dans cet épisode, je voulais vous donner mon point de vue sur les vraies raisons derrière l'entrainement. En effet, avec le rôle important que jouent les réseaux sociaux il est facile de se perdre dans cet univers esthétique et de ne plus savoir, fondamentalement, pourquoi est-ce qu'on s’entraîne. Alors, comment améliorer sa pratique, quel regard avoir sur on entrainement, et comment mettre en place une routine qui nous permette d'améliorer notre qualité de vie?

Dans cet épisode, je te donne 3 habitudes que j’utilise personnellement pour être sur de garder un niveau d’énergie et de positif constant pendant ma journée. Fini les coups de barres après midi, la flemme qui te prend avant l’entrainement ou l’envie de rester couché dans le lit jusqu’à 10h.

Dans cet épisode, je vous livre une façon simple et efficace de démarrer (ou de reprendre, selon votre situation) en fitness. Trois étapes clefs qui vous permettront de vous situer, jauger votre progression, et vous assurer de pouvoir mettre en place une routine efficace et durable afin de ne pas vous sentir perdus à la salle. N'hésitez pas à laisser un avis, un commentaire et si vous avez une question à laquelle vous aimeriez une réponse en épisode, à me la poser !