Werben im Podcast: Herzschlag – Für ein gesundes Berufsleben

Immer schneller, immer mehr und am besten alles gleichzeitig: Neue Technologien, Prozesse, Strukturen und Transformationsprojekte gehören für viele Beschäftigte längst zum Arbeitsalltag. Doch was passiert, wenn Veränderung zum Dauerzustand wird? In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Prof. Dr. Heike Bruch über Change Fatigue, also Veränderungsmüdigkeit, und die sogenannte Beschleunigungsfalle. Die Wirtschaftspsychologin erklärt, warum hohe Geschwindigkeit allein noch kein Problem sein muss, kollektive Überhitzung dagegen schon. Woran erkennen Führungskräfte, dass ein Team nicht einfach nur eine stressige Phase erlebt, sondern tatsächlich an seine Belastungsgrenze kommt? Welche Warnsignale sollten sie ernst nehmen? Und was hilft, wenn in einer Organisation zu viele Veränderungen gleichzeitig laufen? Heike Bruch erklärt, wie Unternehmen in Phasen ständiger Veränderung wieder mehr Fokus und Energie gewinnen können. Dabei geht es auch um die Frage, was moderne Führung leisten muss, damit Teams mit Wandel umgehen können, ohne dauerhaft an ihre Grenzen zu geraten.

Was tun, wenn ein Kind in der Kita stürzt, sich verschluckt, stark blutet oder plötzlich benommen wirkt? In dieser Folge sprechen Ralf Podszus und Dominik Köpple, Erste-Hilfe-Ausbilder und Notfallsanitäter, über typische Notfälle in Kitas und Kindergärten. Es geht um Ruhe im Ernstfall, rechtliche Unsicherheiten, die richtige Kommunikation mit Kindern, den Umgang mit Eltern und die Frage, wie Einrichtungen Erste Hilfe organisatorisch gut vorbereiten können. Dominik erklärt, wann der Rettungsdienst gerufen werden sollte, warum regelmäßige Erste-Hilfe-Kurse so wichtig sind und wie das Kasperle-Schema dabei helfen kann, Kinder in Notfallsituationen kindgerecht zu begleiten. Außerdem geht es um praktische Fragen: Was gehört in den Verbandskasten? Was sollte auf einem Notfalldatenblatt stehen? Und wie werden Zecken, Wunden oder sensible Situationen richtig gehandhabt?

Direkt an den Hamburger Elbbrücken ist ein neuer Ort für Sicherheit und Gesundheit bei der Arbeit entstanden: das PREVIER. Das gemeinsame Präventionszentrum von BGW und VBG soll zeigen, dass Arbeitsschutz weit mehr sein kann als Vorschriften, Regeln und Checklisten. Hier wird Prävention praktisch, offen und erlebbar. Zur offiziellen Eröffnung nimmt uns Moderator Ralf Podszus mit auf einen Rundgang durch das neue Gebäude. Doch hinter dem PREVIER steckt mehr als außergewöhnliche Architektur. BGW und VBG bündeln hier erstmals in dieser Form ihre Angebote für Seminare, Veranstaltungen und praxisnahe Präventionsarbeit. Im Gespräch mit Verantwortlichen beider Berufsgenossenschaften geht es darum, wie die Zusammenarbeit funktioniert, welche Synergien daraus entstehen und warum moderne Prävention Menschen stärker einbeziehen und begeistern muss. Außerdem erzählen die Beteiligten von der Entstehungsgeschichte des Hauses, von Herausforderungen während der Bauphase und von ihrer Vision für die kommenden Jahre.

Der Darm ist zum Trendorgan geworden: Zwischen Influencer-Tipps, Mikrobiom-Tests und Werbeversprechen für Kapseln, Kuren und Wunderlösungen ist es gar nicht so leicht, den Überblick zu behalten. Aber was hilft der Verdauung wirklich und was ist eher Mythos? In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Dr. Viola Andresen, Fachärztin für Innere Medizin und Ernährungsmedizin, bekannt aus dem NDR-Format „Die Ernährungs-Docs“. Gemeinsam räumen sie mit Darm-Mythen auf und klären, welche Rolle Ernährung, Stress, Ballaststoffe, fermentierte Lebensmittel und Kaffee wirklich für unsere Verdauung spielen. Außerdem gibt es alltagstaugliche Tipps für Menschen mit wenig Zeit, Schichtdienst oder stressigen Pausen: Welche Kantinengerichte sind darmfreundlich? Warum sollte man Ballaststoffe langsam steigern? Wann sind Probiotika sinnvoll und wann eher nicht? Und warum sind Espresso und ein Spaziergang nach dem Essen meist die besseren Ideen als der Schnaps?

Bei Gefahrstoffen denken viele zuerst an Chemielabore, Totenkopfsymbole oder Industrieanlagen. Tatsächlich begegnen sie uns aber in vielen Berufen jeden Tag, zum Beispiel beim Reinigen, Desinfizieren, Haarefärben oder beim Umgang mit Medikamenten. In dieser Wissen to Go-Folge geht es darum, was Gefahrstoffe eigentlich sind, wo sie im Arbeitsalltag vorkommen und warum ihre Risiken oft unterschätzt werden. Außerdem wird erklärt, worauf Beschäftigte und Betriebe achten sollten und welche Rolle die Gefährdungsbeurteilung dabei spielt. Dabei wird deutlich, dass nicht nur besonders auffällige oder stark riechende Stoffe problematisch sein können. Auch alltägliche Produkte können unter bestimmten Bedingungen die Gesundheit belasten.

Post von der BGW und im Brief stehen Begriffe wie Gefahrtarif, Gefahrklasse und Veranlagungsbescheid. Klingt kompliziert, gefährlich und teuer. Doch was bedeuten diese Begriffe tatsächlich? In dieser „Wissen To Go“-Folge erklärt Moderator Ralf Podszus, wie die Beiträge zur gesetzlichen Unfallversicherung zustande kommen und welche Rolle die Gefahrklasse dabei spielt. Die Folge zeigt, warum Unternehmen mit vergleichbaren Risiken zu Gefahrtarifstellen zusammengefasst werden, welche Daten in die Berechnung einfließen und weshalb sich die Einstufungen verschiedener Branchen unterscheiden können.

Arbeit ist heute deutlich sicherer als noch vor einigen Jahrzehnten. Das ist kein Zufall, sondern das Ergebnis guter Prävention, neuer Erkenntnisse und wirksamer Schutzmaßnahmen. In dieser Wissen To Go-Folge geht es darum, wie moderne Prävention Beschäftigte im Gesundheitsdienst schützt. Wie lassen sich Patientinnen und Patienten bewegen, ohne den eigenen Rücken dauerhaft zu belasten? Welche Rolle spielen Pflegebetten, Lifter, Gleitmatten und andere Hilfsmittel? Und warum sind trockene, rissige oder entzündete Hände kein persönliches Problem, sondern ein wichtiges Thema des Arbeitsschutzes? Im Mittelpunkt steht ein zentrales Prinzip: Risiken frühzeitig erkennen und geeignete Schutzmaßnahmen umsetzen, bevor Beschwerden, Unfälle oder Berufskrankheiten entstehen.

In der Pflegeausbildung geht es nicht nur um Fachwissen, Prüfungen und Praxiseinsätze. Es geht auch darum, gut auf sich selbst aufzupassen, körperlich und psychisch. Denn Gewalt, Stress, Infektionsrisiken, Hautbelastungen oder Rückenschmerzen können schon während der Ausbildung zum Thema werden. In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Juliane Pöthkow von der Berufsfachschule Greifswald und Dennis Petz von der BGW über „Take Care – Gesund und sicher im Pflegeberuf“. Das kostenlose Unterrichtsangebot unterstützt Lehrkräfte dabei, wichtige Präventionsthemen direkt in die Pflegeausbildung zu holen. Es gibt insgesamt fünf Module: „Stress vorbeugen“, „Hautgesundheit schützen“, „Infektionen vorbeugen“, „Gewalt und Belästigung vorbeugen“ und „Ergonomisch arbeiten. Statt trockenem Frontalunterricht geht es um Praxisnähe: Rollenspiele, Gruppenaufgaben, Videos, Escape Game, Entspannungsübungen und sogar einen kleinen Arbeitsschuh-Award. Die Folge zeigt, wie Prävention im Unterricht lebendig wird.

Was ändert sich durch die neue DGUV Vorschrift 2 und was bedeutet das konkret für Unternehmen? Ralf Podszus spricht dazu mit Kathleen Hobritz, Aufsichtsperson bei der BGW, und Christian Reinke, Leiter der Abteilung BUS und Präventions-Services bei der BGW. Gemeinsam erklären sie, was Gesetze, Vorschriften und Normen im Arbeitsschutz unterscheidet, warum die DGUV Vorschrift 2 überarbeitet wurde und was die Änderungen in der Praxis bedeuten. Es geht unter anderem um neue Betreuungsmodelle, die verschobene Grenze von 10 auf 20 Beschäftigte, die Berechnung von Einsatzzeiten, digitale Beratungsformen und die Frage, warum guter Arbeitsschutz weit mehr ist als reine Pflichterfüllung. Und weil das Thema schnell sperrig wird, gibt es das Ganze verständlich, praxisnah und mit einer Portion Humor.

Pädagogische Fachkräfte kümmern sich draußen oft vorbildlich um den Sonnenschutz der Kinder, vergessen dabei aber nicht selten sich selbst. Dabei kann UV-Strahlung gerade für Beschäftigte in Kitas, Waldkindergärten und Naturkitas zu einem relevanten Arbeitsschutzthema werden. In dieser Folge spricht Ralf Podszus mit Dr. Valeska Buder darüber, wie hoch die UV-Belastung im Kita-Alltag sein kann, warum der UV-Index mehr Beachtung verdient und welche Schutzmaßnahmen Beschäftigte und Arbeitgebende kennen sollten. Grundlage ist unter anderem eine BGW-Studie zur UV-Belastung in Waldkindergärten. Es geht um Schatten, Kleidung, Sonnencreme, Angebotsvorsorge und die Frage, was Arbeitgebende beim Schutz ihrer Beschäftigten konkret tun müssen. Die Folge zeigt: Wer Kinder gut schützt, sollte die Gesundheit der pädagogischen Fachkräfte genauso konsequent mitdenken.

Stress gehört für viele Menschen zum Berufsalltag. Ob Termindruck, Verantwortung oder ständige Erreichbarkeit: Das Gehirn bleibt oft im Arbeitsmodus und kommt nur schwer zur Ruhe. In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit dem Neurobiologen Dr. Bernd Hufnagl darüber, was bei Stress im Gehirn und im Körper passiert, warum Abschalten so schwerfällt und welche Rolle Digitalisierung, ständige Erreichbarkeit und innerer Antrieb dabei spielen. Bernd Hufnagl erklärt, warum Stress nicht grundsätzlich schlecht ist, wann er kippt und welche Warnzeichen ernst genommen werden sollten. Es geht um Adrenalin, Cortisol, Kontrollverlust und Überlastungsdepressionen, um digitale Beschleunigung, Doomscrolling, FOMO und die Frage, warum unser Gehirn im modernen Arbeitsleben noch immer nach sehr alten biologischen Mustern reagiert. Außerdem gibt er konkrete Tipps für gesündere Spielregeln im Alltag und in Unternehmen, von bewussten digitalen Grenzen bis zu kurzen Momenten des Nichtstuns, in denen das Gehirn wieder Abstand, Empathie und Kreativität entwickeln kann.

Aufgemalte Fußspuren zur Treppe, Smiley-Tafeln im Straßenverkehr, Obst auf Augenhöhe oder der Kalendertermin für die nächste Vorsorgeuntersuchung: Nudging begegnet uns im Alltag häufiger, als wir denken. Gemeint sind kleine Impulse, die Menschen zu gesünderen, sichereren oder sinnvolleren Entscheidungen anstupsen sollen — ohne Verbote, Zwang oder erhobenen Zeigefinger. In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Verena Krämer von der BGW darüber, wie Nudging funktioniert und welche Rolle es im Arbeits- und Gesundheitsschutz spielen kann. Verena hat sich in ihrer Masterarbeit intensiv mit dem Thema beschäftigt und 21 Studien ausgewertet. Dabei wird klar: Nudging kann wirken, aber nicht automatisch und nicht in jedem Kontext gleich. Es geht um die Frage, warum Wissen allein oft nicht reicht, um Verhalten zu verändern, wo im Arbeitsalltag besonders viel Potenzial liegt und welche ethischen Grenzen wichtig sind. Außerdem gibt es viele praktische Beispiele: von Hautschutz und Händehygiene über höhenverstellbare Schreibtische bis hin zu Selbstnudging im Alltag.

Wie fühlt sich Arbeit an, wenn das Gehirn Reize anders verarbeitet? In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Prof. André Frank Zimpel über Neurodiversität im Arbeitsalltag und darüber, warum Lärm, Pausen, Großraumbüros oder vermeintlich harmlose Routinen für manche Menschen zur echten Belastung werden können. Es geht um Reizüberflutung, Misophonie, Masking, Meltdowns und Shutdowns, aber auch um Potenziale: Warum neurodivergente Menschen Teams kreativer, ehrlicher und leistungsfähiger machen können. André Frank Zimpel erklärt, weshalb Kontrolle über Reize oft entscheidend ist, warum Rückzugsräume so wichtig sind und was Unternehmen konkret tun können, um Arbeitsbedingungen neurodiverser zu gestalten. Außerdem geht es um Selbstbewusstsein als Schlüssel für Bildung und Entwicklung, um New Work, KI, Gen Z und die Frage, ob es überhaupt so etwas wie „normal“ gibt, wenn jedes Gehirn anders tickt.

Das Telefon klingelt, E-Mails ploppen auf, Kolleginnen und Kollegen rufen durchs Büro — für die einen ist das normaler Arbeitsalltag, für andere pure Reizüberflutung. In dieser Folge geht es um Neurodiversität: also darum, dass Menschen die Welt unterschiedlich wahrnehmen, Reize anders verarbeiten und auf ganz eigene Weise denken. Psychologe und Erziehungswissenschaftler Prof. André Frank Zimpel verrät uns, warum kein Gehirn dem anderen gleicht, weshalb „normal“ oft nur eine Frage von Erwartungen und Standards ist und was Neurodivergenz bedeutet. Es geht um Synästhesie, Autismus, ADHS, Hochsensibilität, Reizverarbeitung und die Frage, warum neurodivergente Menschen ihre Potenziale oft nur dann entfalten können, wenn Umfeld, Teams und Führungskräfte genauer hinsehen. Diese Folge ist der erste Teil des Gesprächs. Im zweiten Teil geht es darum, welche Strategien im Berufsleben helfen können.

Der Tod gehört in Krankenhäusern, Pflegeeinrichtungen und Hospizen zum Berufsalltag und trotzdem lässt er niemanden kalt. In dieser Folge spricht Moderator Ralf Podszus mit Manuel Kahl, Pflegedienstleiter im Hospiz Louise in Heidelberg, über Sterbebegleitung, Abschiedsrituale, psychische Belastungen im Gesundheitsdienst und die Frage, wie wir uns dem Thema Tod nähern können, ohne daran zu zerbrechen. Manuel Kahl erklärt, warum im Hospiz eine brennende Kerze mehr ist als ein Zeichen des Abschieds, weshalb Vorsorgevollmacht und Patientenverfügung nicht erst im hohen Alter wichtig werden und wie kleine Wünsche am Lebensende große Bedeutung bekommen können — vom Eis über den Besuch des Hundes bis zur letzten Bundesliga-Übertragung. Außerdem geht es um Letzte-Hilfe-Kurse: Was lernen Bürgerinnen und Bürger dort? Warum sind sie auch für Fachkräfte im Gesundheitswesen sinnvoll? Und weshalb können Reinigungskräfte, Haustechnik oder Empfangsteams eine wichtige Rolle in der Begleitung sterbender Menschen spielen?