Advertise on podcast: 精算媽咪的家計簿

我們常擔心孩子走彎路、缺乏資源，但究竟該如何把自身走過跌撞的智慧，轉化為陪伴孩子長大的養分呢？這集節目我再次邀請到演講與培訓界的大師謝文憲（憲哥），接續分享新書《後來才懂的人生小事》中關於家庭與教養的深層體悟！ 節目中，憲哥大方分享了他「身教勝於言教」的家庭日常——從帶頭向社區管理員打招呼、陪伴閱讀，到因材施教順應兩個兒子的天賦（一個熱愛文學、一個精通數學），給予發揮舞台而非強加期待。對談中，我們也深度聊到了跳脫單一分數指標的「全方位自由」雷達圖，以及父母如何克服分離焦慮、學會適時放手與承接挫折。憲哥溫暖提醒：父母不必強求孩子變成自己的樣子，只要真切地活出自己的熱情與態度，孩子自然能用他們的方法活出獨一無二的生命精彩！ 🌟 好書推薦《後來才懂的人生小事》:https://reurl.cc/OQoA5A  不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9srgrf -- 歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點! 了解更多https://sofm.pse.is/9srhqs -- Hosting provided by SoundOn

年輕時我們總以為人生是一場加法賽局，以為賺越多錢、學越多技能就是成功，但到了某個階段才發現，真正的幸福其實是少一點遺憾！這集節目非常榮幸邀請到演講與培訓界的大師謝文憲（憲哥），帶著他重版改編的新書《後來才懂的人生小事》來到現場！ 憲哥在節目中大方分享他經歷歲月洗禮後的人生體悟——從過去追求宏大目標，轉而珍惜身邊瑣碎卻溫暖的「幸福煩惱」；他也回憶起高中首次上台拿麥克風就不緊張的奇妙經驗，體會到「麥克風加上信念」能為世界帶來改變。對談中，憲哥與我更深度聊到了「道愛、道謝、道歉、道別」的心靈課題，分享如何透過寫信與自我對話解開多年心結、原諒過去的自己。這集將陪伴大家放下對完美的執著，學會誠實面對內心，勇敢說出愛與感謝，在每個當下全力以赴，活出專屬自己的最好樣貌！ 🌟 好書推薦《後來才懂的人生小事》:https://reurl.cc/OQoA5A  不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 公益大使鍾欣凌：讓每個孩子都有探索未來的機會 成長，不只發生在課本裡。邀請你和鍾欣凌一起支持偏鄉兒少五育培力，透過運動、藝術、教育與多元學習體驗，陪孩子探索興趣、建立自信，讓他們不因環境限制，而錯過學習與成長的機會。 瞭解更多：https://sofm.pse.is/9sfvxh -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾陷在「必須有功能、必須不斷付出才配得被愛」的焦慮裡，甚至在婚姻中疲於輸送能量、不敢放心地表達真實需求呢？這集節目我再次邀請到知名諮商心理師蘇絢慧老師，我的先生「布好笑」也繼續留在現場，陪伴大家從看見負面情緒（黑貓牌），跨越到用「白貓牌」建立專屬的內在安全系統 ！ 節目中，我和先生親自抽取「白貓牌」進行深刻的心靈梳理——我抽取到了「不必為了被愛而習慣以犧牲自己來交換關係」，蘇老師溫柔指引我們看清長女與照顧者角色背後的歸屬感綑綁，明白任何真愛都不該以「自我消失」為代價；而先生抽取的卡牌也提醒我們擺脫盲目的比較與競爭，專注於各自的生命賽道。這集將陪伴大家卸下討好與過度承擔的重擔，學習在伴侶面前勇敢說實話、表達情緒，建立無論外在風浪多大都能溫柔接住自己的安全基地！ 🌟 🌟 🌟 你不是不夠勇敢，而是內在缺少安全感！ 你是否曾經有過這些經驗？ 總是擔心自己做得不夠好 害怕被拒絕、被否定 害怕犯錯 害怕失去關係 明明已經很努力，卻依然感到焦慮不安 習慣壓抑自己的感受，只為了避免衝突 許多人以為這是自己不夠成熟、不夠堅強。 但心理學研究發現： 許多情緒困擾、人際問題與自我懷疑的背後，都與一件事有關——「心理安全感不足」。 當一個人心理長期缺失安全感時，他可能會： 過度緊繃 過度努力 過度焦慮 過度控制 過度自責 過度討好 甚至在人際關係裡不斷受傷。 然而，安全感並不是與生俱來的能力。 它原本要在生命發展的過程中逐步累積，卻可能反而在人生過程中，逐漸被破壞與摧毀。然而，心理安全感是可以被重新建立的。 ⸻ 一套牌卡想打造什麼？ 《心理安全感養成牌卡》是一套結合心理學、情緒教育、自我深度探索與安全感重建的心理練習工具。 透過圖像投射與心理引導，陪伴使用者從恐懼的探索出發，一步步走向認識自己、認同與穩定自我，再到信任自己與安定自在。 💝善待自己心理練習工具《心理安全感養成牌卡》 陪你走過恐懼，看見希望🌈 🔥募資期間限定優惠進行中，團購更優惠🥳 🎉挖貝募資平台🔗  https://reurl.cc/YmEjO4 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9saem4 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾覺得，明明身邊有伴侶、有孩子，深夜裡卻依然浮現一股說不出的孤單與拉扯呢？這集特別邀請到知名諮商心理師蘇絢慧老師來到現場，我的先生「布好笑」也驚喜亂入對談！我們一起深度聊聊夫妻關係中的溝通盲點，以及當理智與深層情緒對立時所產生的內耗感。 節目中，蘇老師帶著她親自設計的《心理安全感養成牌卡》，特別陪我和先生進行「黑貓牌」的現場體驗！透過象徵潛意識恐懼與記憶投射的圖像，蘇老師帶我們看懂大腦如何常被「恐懼」所驅動，以及童年經驗如何無意識地影響我們對伴侶的期待與解讀。這集將陪伴大家停下向外批判的腳步，學會看懂內在的害怕，重新連結理性與情感，找回內心深處的安定與彼此理解！ 🌟 🌟 🌟 你不是不夠勇敢，而是內在缺少安全感！ 你是否曾經有過這些經驗？ 總是擔心自己做得不夠好 害怕被拒絕、被否定 害怕犯錯 害怕失去關係 明明已經很努力，卻依然感到焦慮不安 習慣壓抑自己的感受，只為了避免衝突 許多人以為這是自己不夠成熟、不夠堅強。 但心理學研究發現： 許多情緒困擾、人際問題與自我懷疑的背後，都與一件事有關——「心理安全感不足」。 當一個人心理長期缺失安全感時，他可能會： 過度緊繃 過度努力 過度焦慮 過度控制 過度自責 過度討好 甚至在人際關係裡不斷受傷。 然而，安全感並不是與生俱來的能力。 它原本要在生命發展的過程中逐步累積，卻可能反而在人生過程中，逐漸被破壞與摧毀。然而，心理安全感是可以被重新建立的。 ⸻ 一套牌卡想打造什麼？ 《心理安全感養成牌卡》是一套結合心理學、情緒教育、自我深度探索與安全感重建的心理練習工具。 透過圖像投射與心理引導，陪伴使用者從恐懼的探索出發，一步步走向認識自己、認同與穩定自我，再到信任自己與安定自在。 💝善待自己心理練習工具《心理安全感養成牌卡》 陪你走過恐懼，看見希望🌈 🔥募資期間限定優惠進行中，團購更優惠🥳 🎉挖貝募資平台🔗 https://reurl.cc/YmEjO4 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 歡慶中信銀行ATM進駐萬家福、樂家康、Mia C’bon 2026.10.1-11.30至全臺中信銀行分行、7-ELEVEN、萬家福、樂家康、Mia C’bon的中信ATM完成跨行交易,即可參加交易即時抽活動 抽Apple 3C大獎、1萬點OPENPOINT,加碼抽OPENPOINT 16,888點! 了解更多https://sofm.pse.is/9sgnua -- Hosting provided by SoundOn

我們常苦惱該如何為孩子規劃未來，究竟是該砸重金擠雙語私校，還是該幫孩子存下一筆人生底氣呢？這集節目特別邀請到深受大家喜愛的理財專家陳重銘，帶著他的新作《小小巴菲特》來到現場，和大家深度聊聊如何從小為孩子建立正確的金錢觀與價值觀！ 節目中，陳老師從熱門新聞時事切入，深度剖析父母幫孩子存股、善用每年贈與額度的正確心法，以及如何透過家族控股思維與家庭教育，避免孩子成年後揮霍資產。對談中，我們也探討了一般上班族如何擺脫高額補習與學歷通膨的焦慮，教孩子從日常生活的商業觀察（如統一超、中華電信、華碩）認識資產與現金流，用「時間複利」幫孩子種下一顆搖錢樹。這集將陪伴所有關心孩子未來的爸爸媽媽，學會用更宏觀的視野做教養，給孩子最珍貴的財商知識，讓孩子長大後擁有更多選擇權與幸福生活！ 🌟 好書推薦《打造小小巴菲特3：站在巨人肩膀上，學習賺錢鈔能力》:https://reurl.cc/p8j7Me 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity -- Hosting provided by SoundOn

你是否也曾為了維護家中的整潔而疲憊不堪，甚至躲起來委屈爆哭、覺得是自己做不夠好呢？這集節目我再次邀請到知名收納整理師廖哥，延續新書《內在整理》的核心，和大家聊聊如何從居家空間的整理，延伸到夫妻關係與婚姻溝通的修復！ 節目中，我大方分享了自己早期為了符合先生的清掃標準而委屈爆哭的心路歷程，並和廖哥一起深度剖析原生家庭背景差異帶來的期待落差。廖哥點出，婚姻裡的環境維持不需要追求極端完美，而是要學會「放寬標準」並勇敢向對方表達需求與感受；對談中我們也探討了隱藏在「囤積症」背後的不安全感與過往傷痛，以及如何透過穿搭形象與空間斷捨離，重新為自己定制定位。這集將陪伴大家放下恐懼與自我批判，用真心溝通換取生活的鬆弛感，讓家真正成為彼此最安心舒適的避風港！ 🌟 好書推薦《內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示》:https://reurl.cc/1lWZ3p 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9saema -- Hosting provided by SoundOn

你是否也常覺得生活過得麻木，家裡堆滿了捨不得丟、卻再也用不到的物品呢？這集節目我特別邀請到我們節目播放量的紀錄保持人——第一位推廣「道收納」的知名整理師廖哥，帶上她與鄧惠文醫師合著的新書《內在整理》，陪大家一起從環境整理走進內心的深度覺察！ 廖哥在節目中大方分享她重新穿上 19 歲龐克舊衣去聽演唱會、找回熱血與感動的圓夢故事，並深刻剖析了「環境反映心靈」的真實案例。她點出我們常在清理雜物時發現，許多物品背後其實藏著「活在別人期待」或「不配得感」的心理。對談中，廖哥更感性分享了自己勇敢戰勝乳癌的心路歷程，讓她大徹大悟：生命有限，不必再過度犧牲自己！只要透過日常的斷捨離練習提升決斷力，並抱持感恩的心對待生活，就能停止內耗，活出自我，讓幸福與豐盛源源不絕地流向你！ 🌟 好書推薦《內在整理：從整理物品到心靈歸位的療癒啟示》:https://reurl.cc/1lWZ3p 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 我們是亮維與薏安，皆畢業於國立成功大學，是名優秀的不動產仲介，熱愛體驗生活與用心工作。經歷了一年的市場不景氣，我們決定創業加盟永義房屋，深信自己是市場篩選後留下的那批人。 🌟歡迎來到房仲說書人｜前線不動產資訊｜專營台中｜ https://sofm.pse.is/9saem5 -- Hosting provided by SoundOn

你是否也常因為多年前的一句失言、脾氣爆發或不成熟的選擇，至今回想起來仍陷入深深的愧疚與自我批判中呢？這集節目我再次邀請到知名諮商心理師蘇絢慧老師，延續著作《隱性內耗》的核心，陪伴大家拆解「已經覺察到內耗，卻不知如何停下來」的心靈卡點！ 節目中，我們深度聊到了「普通人性」的脆弱——不論傷人或被傷，其實每個人都在受苦與摸索。蘇老師分享了如何透過諮商中的「空椅法」與平行時空對話，帶領我們回到當時資源不足、被焦慮困住的那個十幾歲的自己，給過去的自己一個溫柔的擁抱與和解。老師也特別提醒，別把一時的「遭遇與情境」當成對自我價值的認同，完美主義背後往往藏著受傷的心靈。每天只要為自己預留 20 到 30 分鐘專屬的沉澱時間，練習換位思考並體會「存在本身就是價值」，我們就能停止無謂的能量消耗，重新握回生活的舒心與主導權！ 🌟 好書推薦《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》:https://reurl.cc/EYvr8R 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity -- Hosting provided by SoundOn

在夜深人靜的時候，你是不是也曾感到無比疲憊，覺得自己明明付出了好多，卻好像從未真正「被看見」呢？這集特別邀請到知名諮商心理師蘇絢慧老師，帶著她的著作《隱性內耗》來到節目中，陪伴大家拆解內心那些說不出口的累！ 節目中，蘇老師陪我們深度剖析了隱性內耗的成因——從童年時期與主要照顧者的依附經驗，到我們習慣用自我批判、追求完美來逼自己進步的社會迷思。我們常以為無怨無悔地付出就能獲得認同，卻在長期沒有收到對等連結與回饋時，默默掏空了自己的身心資產。蘇老師溫柔地提醒我們，身體永遠比大腦更誠實，當你感到能量驟降、胸悶或想躲開時，就是該停下來照顧自己的訊號。這集將陪伴所有總是過度承擔、習慣壓抑自己的聽眾，學會放下對完美的執著，練習自我擁抱與關照，找回最自在舒心的生活狀態！ 🌟 好書推薦《隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？》:https://reurl.cc/EYvr8R 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity -- Hosting provided by SoundOn

10/24、10/25，我們就要一起前往萬聖村挑戰營了！ 萬聖村網頁資訊 https://reurl.cc/VnggaA 超越教育官方LINE https://lin.ee/NpIUf2M 但在出發之前，我想先和爸爸媽媽聊一個很重要的問題： 當孩子說「媽媽，我不敢」、「我從來沒試過」， 我們該鼓勵他勇敢挑戰，還是尊重他的害怕？ 這集特別邀請超越教育營隊經理 Kelly，以及美籍老師 Grace， 一起聊聊如何透過適當的挑戰、陪伴與安全感，讓孩子一步一步累積自信。 因為勇氣不是不害怕，而是即使害怕，也慢慢相信自己可以試試看。 -- Hosting provided by SoundOn

「妳不要再跟她當朋友了！」 當我跟老公說想帶兒子走戈壁沙漠88公里，他竟然叫我跟朋友絕交！ 所以這集我乾脆找來「焦慮爸爸代表」親自訪問兩個走完沙漠的孩子！ 結果爸爸越問越焦慮，孩子卻越回答越輕鬆。 我們總是在擔心孩子做不到，卻很少想過，也許是我們太不相信他們。 到底該保護孩子，還是學會放手？ 這集《精算媽咪的家計簿》，一起聊聊父母的焦慮與孩子的勇氣！ -- Hosting provided by SoundOn

如果你的孩子才10歲、12歲，卻想挑戰戈壁沙漠88公里，你會支持嗎？ 這集邀請一位勇敢的犬嗎，帶著兩個孩子分享四天沙漠徒步的真實故事。 從中暑、體力考驗，到擔任隊長、制定策略、團隊合作，孩子的成長遠超乎大人想像。 我們聊的不只是冒險，更是父母如何學會放手， 培養孩子的自信、韌性、自律與領導力。 有時候，孩子缺少的不是能力，而是一個證明自己做得到的機會。 一起聽聽這場88公里的親子成長課！ -- Hosting provided by SoundOn

婚禮只是一天，但走進柴米油鹽的婚姻與育兒生活卻是一輩子的修行。這集節目我再次邀請到金鐘入圍知名編劇劉中薇（薇薇老師），延續舞台劇《婚禮上的小抄》的深刻情感，和大家聊聊婚後如何不把自己活成只剩「家務與照顧功能」的角色！ 節目中，中薇老師坦承分享了自己新手媽媽時期的「五年心靈時差」，以及擺脫育兒教科書焦慮、退出盲目補習競賽的心路歷程，並感性記錄孩子放手獨自上幼兒園娃娃車那一刻的母愛體悟。對談中，我們也聊到了夫妻溝通的磨合與成長背景差異，分享如何運用「兩鼻孔」互相補位的默契與幽默感打破冰山，讓家庭關係重回愛的連結。這集將陪伴所有在妻子、媽媽與自我角色中拉扯的妳，卸下過度承擔的重擔，在日常中溫柔做回自在的自己！ 📄 「笑點淚點全中，完全沒有防備！」 《婚禮上的小抄》台北首輪全數完售，觀眾口碑持續延燒！ 一場婚禮，就像一場全家人的大型考試。 有人忙著作答，有人偷偷帶了小抄， 有人一路笑個不停，最後卻笑著笑著就哭了。 💬「很多場景，都是我們經歷過的！」 💬「笑點淚點全中，完全沒有防備！」 💬「太真實了，我懷疑編導是不是偷參加過我的婚禮？！」 到底有多好笑？又為什麼讓這麼多人看到最後哭了？ ▶️ 點開影片，聽聽散場後觀眾最直接的真心話。 有人看完立刻推薦家人朋友，也有人已經準備二刷。 《婚禮上的小抄》巡演繼續，下一場，等你來作答！ 【2026 百年好合・巡演熱賣中】 📍基隆｜10/11 📍臺北加演｜11/6–11/8 📍臺中｜11/21 📍桃園｜12/19 📍嘉義｜2027/3/6 ✎ 編劇｜劉中薇、黃致凱 ✎ 導演｜黃致凱 ✎ 鑽石級主演｜李天柱、郭子乾、姚坤君、程予希 ✎ 演員｜魏汶駿、劉珊珊、吳志慶（大飛）、鄭易川、宋祐嘉、曾竣巗、蔡均培、林宥彤、黃曉熙 ⬇️購票連結⬇️ https://storyworks.tw/en07h2Ib2 #婚禮上的小抄 #研華文教基金會 年度贊助 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 ✨團購群組：https://reurl.cc/zOekGp * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 新北市政府就業服務處廣告 新北市政府就業服務處深耕在地，打造婦女及中高齡者職場續航中心， 串聯托育、長照、職涯等資源，陪伴重返職場、穩定就業， 排除生活與職場障礙，助您找回職涯自信，勇敢向前！ 連結：https://sofm.pse.is/9saelb -- Hosting provided by SoundOn

你也曾經很努力控制飲食、開始運動，卻因為工作忙、孩子生病、 旅行或生活節奏被打亂，就覺得前面的努力全白費了嗎？ 這一集想和你分享，我從產後體重起伏、體脂偏高，到臉部意外受傷、 被迫停下運動後，慢慢重新認識身體的過程。 這集會聊到： 為什麼「體態緊實」比一味追求變瘦更重要  受傷與忙碌期，如何停止用體重審判自己  高蛋白飲食、穩定血糖與足夠水分，怎麼成為日常基本盤  運動做不到理想版本時，如何保留最低可行版本  我的冰箱常備食材：無糖豆漿、豆腐、毛豆、雞蛋、地瓜  如何看兩週趨勢，而不是被一天的體重波動綁架  為什麼身體管理和理財一樣，重點是「可持續的回歸系統」 我相信，照顧身體不該是一場靠意志力硬撐的戰爭。就算生活偶爾亂掉， 我們仍然可以從一杯水、一份蛋白質、20 分鐘運動開始，慢慢把自己帶回來。 想領取「珊迪兔的日常回歸 Check List」，加入好物團購群即可下載 精算媽咪珊迪兔 × 歐卡桑植物高蛋白 限時團購 📅 團購期間：10/5～10/15 👉 好物團購群（開團與 Check List 下載連結）： https://reurl.cc/RRmLvG －－－－以下為 SoundOn 動態廣告－－－－ 2027跨年想去哪裡嗨？ 想看歐美雪梨曼谷夢幻煙火， 參加日本環球影城跨年派對，或韓國跨年演唱會！ 或是美國、香港隨心跨年自由行！ 還有台中出發的日韓元旦連假行程！ 搶先卡位！ 快搜尋「可樂旅遊」迎接最難忘的跨年夜～ https://sofm.pse.is/9q6ybx -- Hosting provided by SoundOn

籌備婚禮時，你是不是也常夾在上一代的期待、傳統習俗與自己的夢想之間，感到心力交瘁呢？這集特別邀請到金鐘入圍知名編劇劉中薇（薇薇老師），和我們聊聊她改編自親身經歷的暖心舞台劇《婚禮上的小抄》！ 節目中，曾擔任過婚禮顧問的我，和中薇老師一起深度剖析婚禮現場常見的世代溝通衝突，以及重組家庭在主桌安排與走紅毯時的拉扯與困境。中薇老師感性分享了她如何將真實生活中的遺憾化為創作力量，翻轉傳統「把女兒交給對方」的悲傷儀式，改以「手牽手連接每一個家」的新時代詮釋，用愛與善解縫合家庭裂痕。這集將陪伴所有正在面對家庭關係與生命大考的你，學會在溝通中看懂長輩說不出口的關心，找回愛與生活的鬆弛感！ 📄 「笑點淚點全中，完全沒有防備！」 《婚禮上的小抄》台北首輪全數完售，觀眾口碑持續延燒！ 一場婚禮，就像一場全家人的大型考試。 有人忙著作答，有人偷偷帶了小抄， 有人一路笑個不停，最後卻笑著笑著就哭了。 💬「很多場景，都是我們經歷過的！」 💬「笑點淚點全中，完全沒有防備！」 💬「太真實了，我懷疑編導是不是偷參加過我的婚禮？！」 到底有多好笑？又為什麼讓這麼多人看到最後哭了？ ▶️ 點開影片，聽聽散場後觀眾最直接的真心話。 有人看完立刻推薦家人朋友，也有人已經準備二刷。 《婚禮上的小抄》巡演繼續，下一場，等你來作答！ 【2026 百年好合・巡演熱賣中】 📍基隆｜10/11 📍臺北加演｜11/6–11/8 📍臺中｜11/21 📍桃園｜12/19 📍嘉義｜2027/3/6 ✎ 編劇｜劉中薇、黃致凱 ✎ 導演｜黃致凱 ✎ 鑽石級主演｜李天柱、郭子乾、姚坤君、程予希 ✎ 演員｜魏汶駿、劉珊珊、吳志慶（大飛）、鄭易川、宋祐嘉、曾竣巗、蔡均培、林宥彤、黃曉熙 ⬇️購票連結⬇️ https://storyworks.tw/en07h2Ib2 #婚禮上的小抄 #研華文教基金會 年度贊助 不定期開團的優惠，大部分都會丟在團購群裡～想一起挖好物的可以進來喔 團購群組：https://reurl.cc/zOekGp ✨  * 🌟合作聯繫 課程｜[email protected]（Tina） 講座｜[email protected]（Ivy） 團購｜[email protected]（宛金） —— 我是精算媽咪珊迪兔 用「理財 × 心念」 陪你把生活過成自己喜歡的樣子 TED講者｜作家｜媽媽商學院創辦人 陪伴上萬家庭建立穩定金錢關係 —— 📌如果你也有這些困擾 存不到錢｜不敢投資｜不敢談錢 這裡會陪你慢慢變清晰 —— 🎓從這裡開始 👉 https://linktr.ee/sandytwo 💛加入LINE社群 👉 https://linktr.ee/momcommunity -- Hosting provided by SoundOn