Advertise on podcast: FitnessKuplassa

Kauden viimeinen jakso! Junior-ikäinen kilpailija Tia voitti ekalla kisakaudellaan upeita kultamitaleja, mm. yleisen sarjan suomenmestaruuden ja maailmanmestaruuden. Tässä jaksossa mm. -Mitkä tekjät tekevät Tiasta maailmanmestari-ainesta? -Miten hänen preppi sujui? -Millaisia odotuksia hänellä oli ekalle kisakaudelle? -Miten kisat sujuivat tarkemmin: tulokaskisat, NFE, Viron kisat, Tokyon mm-kisat? -Miten Tia käsittelee nopeasta menestyksestä koituneet paineet? -Mitkä seuraavat tavoitteet ovat?  @tiakononen Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

Hannele kertoo rankan tarinansa riippuvuuden alusta aina raitistumiseen ja fitnesslavoille asti. Tätä ei kannata missata! @hannelekejonen Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

Emmi kertoo elämäntapamuutoksestaan ja matkastaan fitnessurheilijaksi, miten kehonkuva ja ruokasuhde ovat muuttuneet, sekä pohdinnoista body ja wellness fitnesin välillä. @emmipa_ Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

No nyt on tärkeä aihe! Tässä jaksossa pureudumme fitnessurheilun kilpasuorituksen psyykkiseen valmistautumiseen tavoitteen asettamisesta lähtien kilpalavalle asti. Aapo taustansta tähden vakkarivieras podissani. Hän on kokenut urheilupsykologi, psyykkinen valmentaja ja psykoterapeutti. Hän on tehnyt töitä urheilijoiden kanssa aina olympiatasolle asti. Lisäksi hän on menestynyt CBB-kilpailija. @aapofastman Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa mm: -Miksi Jeven valmentaja-ura tyssäsi ja hän oli duunarina välissä? -Miten Jeven cbb-kisaura alkoi? -Miten treenaaminen on muuttunut vuosien varrella? -Mitkä ovat Jeven ohjenuorat valmentajana treenaamiseen ja ravitsemukseen? -Mitä Jeve ajattelee tarkoista ruokavalioista? -Miten Jeven omat kisat ja prepit ovat sujuneet? -Miksei Jeve lunastanut koskaan pro-korttia? -Jeven tavoitteet urheilussa tällä hetkellä? -Mitä Jeve on mieltä nykypäivän valmennuskentästä? @jeveojala Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa mm: -Miten Killen bodaus-ura alkoi? -Mitä kaikkea Kille teki rahoittaakseen ammattilaiskehonrakennuksensa? -Millaisia sponsoreita Killellä on ollut? -Miten luoda toimivat yhteistyökuviot sponsorien kanssa? -Miten valmennuskuviot kehittyivät?  -Miten bodykauppa sai alkunsa? -Mitä tulevaisuudessa aikoo harrastella? @killekujala Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠⁠ Urheiluhieronta: ⁠⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa mm. -Keskustelua Julian syömishäiriötaustasta ja syömishäiriöstä ylipäätään -Miten somen teko alkoi, ja miten puuroresepteistä tuli se juttu. -Gymshark-kommellus -Mistä tulee eniten rahaa -Uusi reseptikirja -Julian treenitavoitteet -Millainen suhde Julialla on fitnessurheiluun @juliahvenus Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠⁠@mkposing⁠ Urheiluhieronta: ⁠@mkmassage_

Tässä jaksossa käymme läpi Clarissan koko kisahistoriaa, mutta keskitymme hänen kevään 2024 Euroopan kilpakiertueeseensa. Jaksossa kuulet mm, miten kevään kausi sujui, millaisia kommelluksia ja haasteita oli, kannattiko se ja miten siitä on palautunut. Ota tästä talteen vinkit ulkomailla kilpailemiseen, missä käydä ja mitä ottaa huomioon! @fitclarissa Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠⁠@mkposing Urheiluhieronta: @mkmassage_

FitnessKuplassa-podcast jää tauolle. Kuuntele, miksi. Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠⁠ Fitnessverkosto ry: fitnessverkosto.fi & @fitnessverkosto Henk. koht. tilini: ⁠⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠⁠ Kisatiimini: ⁠⁠⁠@teammkphysique⁠⁠⁠ Poseerausvalmennus: mariannekankaisto.fi/poseerausvalmennus & ⁠⁠⁠@mkposing

Toivejakso, jossa haastatellaan kisabiksujen valmistajia. Monet kisaajat tietänee Zeya Design Seijan, joka on nyt lopettanut kisabiksujen valmistamisen. Seija on kuitenkin kouluttanut uusia kisa-asujen tekijöitä. LineUp Glamourin Anna-Riikka ja Marja ovat yksiä heistä. Tässä jaksossa paneudummekin kisa-asujen hankkimisprosessiin, trendeihin, haasteisiin ja puhumme hiukan myös koruista. @lineup_glamour  Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠⁠@fitnesskuplassa⁠⁠ Henk. koht. tilini: ⁠⁠@marianne_kankaisto⁠⁠ Valmennukset: ⁠⁠www.mariannekankaisto.fi⁠⁠ Kisatiimini instagram: ⁠⁠@teammkphysique⁠⁠ Poseerausvalmennus: ⁠⁠@mkposing

Mira Ahola aka igmiisu aloitti kisaamisen hienosti syksyllä 2019, mutta suurelle yleisölle hän lienee tuttu vuoden 2020 Temppareista. Sittemmin hän on kisannut syksyllä 2021, jolloin oli hieman haasteita. Mutta nyt tänä kuluvana vuonna 2023 hän on kisannut erittäin menestyksekkäästi sekä kevät- että syyskaudella, eikä ihme, sillä Miran fysiikka on nyt oikein hieno kokonaisuudessaan! Jaksoa äänittäessä (pe 27.10) Mira on lähdössä tulevana viikkona kauden (ja toistaiseksi koko kisauran) huipentaviin MM-kisoihin. Tässä jaksossa mm: -Millainen Miran tie fitnessurheilun parissa on ollut? -Onko julkisuus vaikuttanut fitnessuraan? -Onko Mira toteuttanut fitnessurheilua läpällä vai tosissaan (herkkuja ja alkoholia?)? -Miksi Mira haluaa nyt lopettaa kisaamisen? Ja mitä seuraavaksi, kun kisaaminen jää taakse ainakin toistaiseksi? @igmiisu Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: ⁠@fitnesskuplassa⁠ Henk. koht. tilini: ⁠@marianne_kankaisto⁠ Valmennukset: ⁠www.mariannekankaisto.fi⁠ Kisatiimini instagram: ⁠@teammkphysique⁠ Poseerausvalmennus: ⁠@mkposing

Tässä jaksossa kuulet mm: -Eemelin rajusta menneisyydestä, ja kuinka Matias Niemi liittyy tähän positiivisena käännekohtana. -Miten Hiltsu ja Eemeli tapasivat? -Millaisia haasteita Eemelillä on ollut kisadieetillä? -Mitä mieltä Eemeli on doping-aineista? Eemeli: Instagram YouTube TikTok Snapchat Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: @fitnesskuplassa Henk. koht. tilini: @marianne_kankaisto Valmennukset: www.mariannekankaisto.fi Kisatiimini instagram: @teammkphysique Poseerausvalmennus: @mkposing

Nuori Eevi on ehtinyt kisata jo monta kisakautta fitnessurheilun parissa. Hänellä on myös pienestä pitäen ollut urheilu ja kilpaileminen mukana elämässään. Tässä jaksossa kuulet muun muassa: -Millaista elämää Eevi viettää? -Miten Eevi innostui artistic fitnesistä? -Miksi Eevi melkein diskattiin kisoista juuri ennen hänen vaparisuoritustaan? -Miten Eevi valmistautuu vaparisuoritukseensa? -Mistä kumpuaa hänen pirskahteleva, iloinen ja ystävällinen olemuksensa? @eeviseikkula Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: @fitnesskuplassa Henk. koht. tilini: @marianne_kankaisto Valmennukset: www.mariannekankaisto.fi Kisatiimini instagram: @teammkphysique Poseerausvalmennus: @mkposing

(Fitnessvalmentaja, PT, Body fitness -urheilija, penkkaaja, perheen äiti) Saarion Hannan kanssa oltiin sovittu treffit Tampereelle ja päätettiin samalla äänittää podia aiheella vegaani-bodaus. Hanna on useamman vuoden ollut lähes kokonaan vegaani, mutta kesästä 2022 asti hän on toteuttanut täysin vegaania elämäntapaa. Jaksossa pohditaan mm seuraavia kysymyksiä: Millaisia erilaisia proteiinin lähteitä löytyy vegaaneille? Entäpä kasviproteiinien aminohappokoostumus? Mitä lisäravinteita kannattaa mahdollisesti käyttää? Vege-makaronilaatikon resepti: https://vegaanihaaste.fi/reseptit/makaronilaatikko Vegaani-tietoa: https://vegaaniliitto.fi/ https://vegaanihaaste.fi https://www.viralvegans.fi Hanna Saario: @hannasaario @team.bodytemple @tsemppis_hyvinvointipalvelut Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: @fitnesskuplassa Henk. koht. tilini: @marianne_kankaisto Valmennukset: www.mariannekankaisto.fi Kisatiimini instagram: @teammkphysique Poseerausvalmennus: @mkposing

Hilla "Hiltsu" Partanen aloitti fitnessuransa kilpailemalla tänä keväänä body fitnesissä vasta 17-vuotiaana. Menestystä sateli samantien aina em-kisoja myöden! Halusin kuulla Hiltsun taustaa, miten hänellä on jo niinkin hyvä lihasmassa kovin nuorena. Lisäksi tapetilla oli hänen ajatusmaailmansa liittyen nuoreen ikään ja lajin haasteisiin kehonkuvan sekä ruokasuhteen osalta. @theofficialhiltsu TikTok: hobittihiltsu YouTube: Hiltsu Seuraa, keskustele, toivo vieraita ja aiheita: @fitnesskuplassaHenk. koht. tilini @marianne_kankaistoValmennukset: www.mariannekankaisto.fi Kisatiimini instagram: @teammkphysique