Werben im Podcast: Ist das gesund? Der Medizinpodcast der Kleinen Zeitung

An den Beinen wollen wir sie nicht, an Kopf hingegen sehr wohl: Haare. Wieso unser „Fell“ mancherorts schneller wächst als wir mit dem rasieren nachkommen und andererorts Geheimratsecken bildet, erklären die beiden Gesundheitsredakteurinnen  Sonja Krause und Martina Marx in dieser Episode von „Schamlos gesund“. Außerdem erklären sie, wieso die Ernährung Auswirkungen auf unsere Haarpracht haben kann, welche Rolle das Alter beim Haarwachstum spielt und wie man entzündeten Haarwurzeln Herr werden kann.

Milben, die nachts in unserem Gesicht Sex haben, Läuse, die sich von unserem Blut ernähren: In dieser Folge von „Schamlos gesund“ wird es ziemlich lebendig. Ausgangspunkt ist ausgerechnet ein Kollege mit hartnäckiger Augenentzündung – und Milben an den Wimpern. Martina Marx und Sonja Krause klären, warum Kopfläuse nichts mit mangelnder Hygiene zu tun haben, wie Toxoplasma gondii sein Katz-und-Maus-Spiel perfektioniert hat und warum Malaria-Erreger ihre menschlichen Wirte für Mücken besonders attraktiv machen. Außerdem geht es um Zerkarien, die uns beim Baden versehentlich für Wasservögel halten, und um die Frage, wie viel Wahrheit eigentlich im Pilz-Horror von „The Last of Us“ steckt.

Was passiert eigentlich mit der männlichen Fruchtbarkeit – und müssen wir uns vor einem „Spermageddon“ fürchten? In dieser Folge von „Schamlos gesund“ nehmen Martina Marx und Sonja Krause die Männergesundheit unter die Lupe. Sie erklären, warum die Spermienzahl seit Jahrzehnten sinkt und was Männer selbst für ihre Fruchtbarkeit tun können. Sie schauen sich den Testosteron-Hype auf Social Media an und fragen: Macht mehr Testosteron tatsächlich fitter, stärker und männlicher? Außerdem geht es um die sogenannte Andropause und die Frage, ob Männer wirklich in die Wechseljahre kommen. Und natürlich sprechen sie über die Prostata: Warum sich bei der Früherkennung gerade einiges verändert, welche Rolle der PSA-Wert spielt und warum der gefürchtete Finger im Po an Bedeutung verliert. Männergesundheit ohne falsche Scham – dafür mit harten Fakten.

Die Periode betrifft rund die Hälfte der Menschheit – und trotzdem wird über Menstruationsblut, Schmerzen und Periodenprodukte noch immer erstaunlich verschämt gesprochen. Zeit, das zu ändern! In dieser Folge von „Schamlos gesund“ klären die Redakteurinnen Martina Marx und Sonja Krause, was während des Zyklus eigentlich im Körper passiert und warum die Regel weit mehr ist als ein monatliches Ärgernis. Sie sprechen über PMS und darüber, wann Regelschmerzen nicht mehr „normal“ sind, sondern etwa auf Endometriose hindeuten können. Sie diskutieren auch, warum Tampons jahrzehntelang mit Kochsalzlösung statt mit echtem Blut getestet wurden, was es mit den Schlagzeilen über Schwermetalle in Tampons auf sich hat und wie gut Periodenprodukte überhaupt erforscht sind. Außerdem geht es um Veränderungen der Blutung rund um die Wechseljahre. Hört also gleich rein!

Die Ansteckungen mit Gonorrhoe, Syphilis und Chlamydien steigen europaweit und das teilweise um mehrere hundert Prozent. Parallel dazu ist das Schreckgespenst HIV aufgrund der Fortschritte in der Behandlung ein bisschen aus dem allgemeinen Gedächtnis verschwunden. Zu Unrecht: noch immer kann man sich mit dem HI-Virus anstecken. In dieser Episode von „Schamlos gesund“ reden Gesundheitsredakteurinnen Sonja Krause und Martina Marx darüber, wie man sich vor Geschlechtskrankheiten schützen kann und wieso man „da unten“ nicht unbedingt gesund sein muss, nur weil nichts juckt oder weh tut. Und sie besprechen den wichtigsten Punkt zu diesem Thema überhaupt: Geschlechtskrankheiten sind kein Grund sich zu schämen! Vor allem, weil sich viele gut behandeln lassen, aber ziemlich gefährlich werden können, wenn man genau das nicht tut!

Gesprochen wird kaum darüber, aber wenn sich einer im Raum befindet, macht er sich unweigerlich bemerkbar: Der Pups, auch als Furz bekannt. Aber hinter den Darmwinden steckt oft mehr als peinliche Berührtheit. Denn unsere Darmtätigkeit gibt Auskunft über unsere Gesundheit – oder über entstehende bzw. schon bestehende Erkrankungen. So kann zum Beispiel der Geruch verraten, ob das Darmmikrobiom sich im Gleichgewicht befindet. Sonja Krause und Martina Marx erklären, welche Lebensmittel Furzförderer sind, wieso Hormone und Stress in diesem Zusammenhang eine Rolle spielen und wann Blähungen zum Problem werden können – Stichwort Unverträglichkeiten und Blähbauch.

Bristol Stool Chart https://med.stanford.edu/content/dam/sm/ppc/documents/General_Primary_Care/Bristol-stool---simple.pdf

Thomas Weber ist hier erreichbar: weber-schmerz.at Informationen für Betroffene gibt es auf den Websites von Long Covid Austria sowie auf jener der ÖG ME/CFS.

Barbara Wimmer schreibt über ihr Leben mit Long Covid in ihrem Blog "Long Covid und ME/CFS-Geschichten" - hier entlang bitte. Informationen für Betroffene gibt es auf den Websites von Long Covid Austria sowie auf jener der ÖG ME/CFS.

Hilfe und Unterstützung bei Essstörungen finden sich hier:  Essstörungsambulanz: LKH Graz II, Standort Süd, erreichbar unter 0316/2191-3141 oder 0316/2191-3142 LeLi: Das Tageszentrum für Menschen mit Essstörungen richtet sich an über 14-Jährige, es gibt auch Informationsveranstaltungen für Angehörige. www.leli-tageszentrum.at. b.a.s Steirische Gesellschaft für Suchtfragen: Auch hier gibt es einen Schwerpunkt zu Essstörungen, https://www.bas.at/ Ambulanz für Essstörungen: Klinikum Klagenfurt, erreichbar unter 0463/538-35150

Daniela Ullrich, Host des Podcast "Menomio" spricht mit Martina Marx über die Wechseljahre. Denn je mehr Frauen über diese Lebensphase wissen, umso besser können sie durch diese navigieren. Denn es gibt mehr über die Wechseljahre zu wissen, als Hitzewallungen und Schlafstörungen. Aufgenommen wurde diese Episode von "Ist das gesund?" live vor Publikum - beim Podcastfestival der Kleinen Zeitung im Schauspielhaus Graz.

In dieser Spezialfolge befassen wir uns mit Schmerz und Martina Marx spricht mit der Motorrad-Legende Matthias Walkner, der nach einem schrecklichen Unfall sich ganz extrem mit Schmerzen befassen musste. Wieso Atemtechniken Nervenschmerzen lindern können, erklärt Josef Tatschl, Psychologe (KF-Uni, Arbeitsbereich für Gesundheitspsychologie). Er hat Walkner bei der Genesung unterstützt.

Mehr Informationen zur Initiative "Mama, Papa, schau auf dich!" unter https://instahelp.me/de/schauaufdich/

Mit dem Frühling kommen auch die Läufer und Läuferinnen wieder vermehrt aus ihren Löchern. Doch wie verhindert man Überlastungen, wenn man wieder ins Training einsteigt? Und was sollte man bei einem ersten Traillauf bedenken? Berglauf-Pionier und mehrfacher Dolomitenmann-Sieger Markus Kröll gibt Tipps, wie es sich spielend leicht laufen lässt.

Sie leben in uns und auf uns und sie sind viele: 30 bis 100 Billionen Mikroorganismen leben alleine in unserem Darm, in ihrer Gesamtheit nennt man sie das Mikrobiom des Menschen. Die winzigen Mitbewohner sind eine Symbiose mit uns eingegangen: Sie finden in unserem Körper einen Lebensraum und werden mit Nahrung versorgt, dafür erfüllen sie wichtige Aufgaben für unsere Gesundheit. „Ohne Mikrobiom könnten wir nicht leben“, sagt Vanessa Stadlbauer-Köllner, Gast in der aktuellen Folge von „Ist das gesund?“, dem Medizin-Podcast der Kleine Zeitung. Die Professorin für „Translationale Mikrobiomforschung und Hepatologie“ an der MedUni Graz erklärt im Gespräch außerdem, welche Lebensmittel die guten Bakterien im Darm füttern, welche Erkrankungen mit dem Mikrobiom in Verbindung stehen, warum ein Mikrobiom so einzigartig wie ein Fingerabdruck ist und das Mikrobiom vielleicht bald helfen könnte, Verbrechen aufzuklären.