Advertise on podcast: 50 Koffies Original

Kan je een traditioneel familiebedrijf relevant houden in een wereld die sneller verandert dan ooit? Hoe blijf je als modemerk trouw aan je eigen normen en waarden? En is het vandaag nog mogelijk om duurzaam te ondernemen in een sector die bekend staat om fast fashion?    Ann Claes is CEO van JBC, het Belgische familiebedrijf dat haar vader Jean Baptiste Claes in 1975 startte met vier winkels. Vandaag zijn het er tweehonderd, verspreid over drie merken: JBC, CKS en Mayerline. Ann begon op haar negentiende in het bedrijf, nadat ze drie maanden vakantie had. Dat duurde volgens haar vader iets te lang, maar hier heeft ze nooit spijt van gehad.    Na veertig jaar samen ondernemen met haar broer kent Ann familiebedrijven en de modesector van binnen en van buiten. Ann vertelt hoe scheef de strijd soms voelt met Chinese webshops, waar amper 0,06% gecontroleerd wordt, terwijl JBC braaf alle Europese regels volgt. Thuis liep het ook niet altijd vanzelf: als werkende mama had Ann momenten van knagend schuldgevoel.     Ann herinnert zich ook een periode waarin ze zichzelf niet meer herkende, tot later duidelijk werd dat de menopauze meespeelde. Aan haar dertigjarige zelf zou Ann één ding meegeven: stop met dat perfecte plaatje na te jagen.    Met veel dank aan onze partners:    Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.    Klaar om jouw eigen stem te laten horen?  Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.    Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen.    Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:    (00:00:00) Introductie: kan je een familiebedrijf relevant houden in een veranderende wereld?  (00:06:18) Wie is Ann Claes, CEO van JBC?  (00:08:21) Hoe JBC is opgericht door haar vader Jean Baptiste Claes.  (00:08:37) Veertig jaar samen ondernemen met haar broer: hoe werkt dat?  (00:12:51) Hoe je als negentienjarige in een familiebedrijf terechtkomt.  (00:14:22) De rol van mama thuis terwijl vader en kinderen in het bedrijf zaten.  (00:15:19) Van vier winkels naar tweehonderd: wat is er veranderd?  (00:16:32) Carrière én kinderen: hoe Ann dat heeft gedaan.  (00:20:07) Het schuldgevoel van de werkende mama.  (00:23:48) Wat heeft JBC anders gedaan om relevant te blijven?   (00:24:51) Het ‘opnieuw’-verhaal: tweedehands kledij en duurzaamheid als strategie.  (00:32:58) De genderneutrale collectie: positieve reacties én verwarring.  (00:36:17) De oneerlijke strijd met Chinese webshops.  (00:40:27) Eerlijkheid, respect en Fair Wear: hoe JBC met producenten omgaat.  (00:41:23) Initiatieven voor werkende mama’s.  (00:43:09) De volgende generatie in het bedrijf.  (00:46:30) De moeilijkste periode: de menopauze op de werkvloer.  (00:50:41) Hoe gaat Ann het levenswerk van haar vader voortzetten?  (00:53:38) De zotste plannen van JBC.  (00:56:16) Levensadvies aan de drukbezette millennial.  (00:59:05) Als Ann geen CEO van JBC was geweest…  (01:00:20) Einde van de aflevering.

Zijn we zelf verantwoordelijk voor onze gezondheid, of leven we in een omgeving die ons ziek maakt? Hoe ziet de toekomst eruit als we blijven leven op snelle suikers, weinig slaap en constante stress? En hoe word je opnieuw de beste versie van jezelf in een wereld vol verleidingen?    In deze aflevering schuift Siebe Hannosset aan tafel. Hij is coach, ondernemer en auteur van het boek Intermittent Living. Tien jaar lang was hij chronisch ziek, ziekte van Lyme, reumatoïde artritis en ander auto-immuunaandoeningen. De klassieke geneeskunde kon hem niet helpen. Drie maanden na het toepassen van de principes van intermittent living was hij genezen. Vandaag helpt hij ondernemers, topsporters en drukbezette ouders om opnieuw controle te nemen over hun lichaam en energie.    Siebe merkt heel wat welvaartsziekten in deze ‘moderne’ samenleving, waarin onder andere één op twee Vlamingen overgewicht heeft. Daarom pleit hij voor wat meer discipline. Er gelden ook andere regels voor mannen en vrouwen, vooral rond vasten, koude en stress. Gezondheid is nooit vanzelfsprekend geweest, ga er dus bewust mee aan de slag, al is het maar iets kleins.    Met veel dank aan onze partners:    Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.    Klaar om jouw eigen stem te laten horen?  Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.    Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen.    Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:    (00:00:00) Introductie: leven we in een omgeving die ons ziek maakt?  (00:03:55) Welke slechte gewoontes wil je niet doorgeven aan je kinderen?  (00:07:57) Introductie van Hannes: coach, auteur van Intermittent Living.  (00:10:29) Hoe is het gesteld met de gezondheid in onze maatschappij?   (00:12:32) Wat doet ongezond leven met kinderen op lange termijn?  (00:14:08) Waarom vallen zo veel mensen uit met burn-out?   (00:15:31) Gezondheid krijg je niet meer cadeau in een ziekmakende maatschappij.  (00:16:44) Preventief screenen: wat vraag je aan je dokter?  (00:18:04) Insuline meten, ontstekingsparameters, cholesterol en vitamine D.  (00:20:52) Biologische leeftijd versus kalenderleeftijd.  (00:24:18) Dopamine op een natuurlijke manier aanwakkeren.  (00:26:55) Waarom vinden we het zo moeilijk om voor onszelf te kiezen?  (00:29:20) Tips om gedisciplineerde keuzes te maken.  (00:32:06) Falen bestaat niet, alleen feedback.  (00:35:22) De drukbezette millennial: hoe kies je goed voor jezelf als er weinig tijd is?  (00:37:41) Bioritme, blauw licht en waarom suiker slaap verstoort.  (00:38:30) De kleinste hacks met grootste impact.  (00:41:29) Het boek: wat is Intermittent Living?  (00:43:59) Waarom je wat vaker in de sauna moet zitten.  (00:47:00) Bewerkte voeding, snacken en het activeren van je immuunsysteem.  (00:51:32) Blue Zones: wat is de sleutel tot langer leven?  (00:59:00) Fundamentele verschillen tussen mannen en vrouwen in gezondheidsadvies.  (01:05:00) Einde van de aflevering.

Is onze generatie te gewend aan comfort en zekerheid? Wat kunnen we leren over veerkracht van mensen uit oorlogsgebieden? En hebben millennials nog een idee van wat echt gevaar is?  Rudi Vranckx heeft de hele wereld rondgereisd om ons een kijk te geven op oorlogen en conflicten. Hij is internationaal journalist en oorlogsverslaggever, met meer dan veertig jaar ervaring in conflictgebieden van Afghanistan tot Gaza, van Oekraïne tot Irak. Iemand die bij zijn collega’s bekendstaat om zijn koffiebar in elk oorlogsgebied te vinden, en die de tolk die hij met zijn leven vertrouwde, zag worden vermoord op de weg terug van school.  Wat betekent het om kroniekschrijver van de geschiedenis te zijn? Rudi spreekt ook over de frontlijn van onze tijd: het moment waarop niemand nog weet wat die moet geloven. Hij benoemt de hypocrisie van dubbele standaarden in de manier waarop we naar gevluchte mensen en conflicten kijken. En over de vraag of wij, zittend in ons comfortabele leven, nog wel wakker zijn.    Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.    Klaar om jouw eigen stem te laten horen?  Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.    Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen.    Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:  (00:00:00) Introductie: zijn we te gewend aan comfort en zekerheid?  (00:06:37) Rudi Vranckx: internationaal journalist en oorlogsverslaggever.  (00:08:42) De koffiebar als ritueel van normaliteit in oorlogsgebieden.  (00:11:43) De illusie van normaliteit: wat mensen zoeken in conflictzones.  (00:13:03) Met pensioen gaan als oorlogsverslaggever: wie ben je dan nog?  (00:14:39) Hoe Rudi als jongste redacteur door toeval in een revolutie belandde.  (00:16:19) Heeft Rudi ooit getwijfeld?   (00:27:02) Is er een andere Rudi in oorlogsgebieden?  (00:29:32) Survival shows en special forces programma’s.  (00:31:53) Zijn we te comfortabel?  (00:34:02) Sociale media als brandversneller voor conflict.  (00:37:08) Veertig jaar geopolitiek gevoel: hoe Rudi het nieuws ziet aankomen.  (00:40:44) Hoe moet onze generatie kritisch omgaan met nieuws en berichtgeving?  (00:43:39) Wat is de echte frontlijn in het digitale tijdperk?  (00:44:04) Tips om wakker te blijven zonder gek te worden van het nieuws.  (00:48:30) Soldaten in loopgraven en sociale media: de andere kant van connectie.  (00:52:35) De les over macht die altijd corrumpeert.  (00:54:32) Zijn we nog bezig met ons moreel kompas?  (00:59:54) Dubbele standaarden in het Eurovisie Songfestival.  (01:01:42) Mensenrechten zijn universeel of ze bestaan niet.  (01:04:03) Einde van de aflevering.

Sterven we als we te weinig slapen? Hoe ontdekken we ons slaapchronotype? En zijn slaapproblemen dag- of nachtproblemen?  In deze aflevering praten we met Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert aan het Universitair Ziekenhuis Antwerpen en oprichter van SleepWell & StressLess. We duiken samen in de wereld van slaap en herstel. Waarom kan je lichaam uitgeput raken zonder dat je je echt moe voelt? We hebben het over het belang van diepe slaap en REM-slaap, en waarom beide belangrijk zijn voor herstel. Verder staan we stil bij de vraag waarom onze maatschappij nog altijd zo sterk gericht is op vroege vogels, terwijl dat ritme lang niet voor iedereen werkt.  Ook de slaapindustrie zelf blijft niet buiten schot. Want tussen TikTok-hypes, wellnessroutines en goed verkochte beloftes rijst de vraag: wat helpt nu écht? Van magnesium en creatine tot mondtape en journaling; welke gewoontes ondersteunen je slaap effectief, en welke geven vooral een goed gevoel door goede marketing?    Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij te groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.    Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:    (00:00:00) Introductie: sterven we als we te weinig slapen?  (00:05:54) Introductie van Inge Declercq: neuroloog, slaapexpert, oprichter van SleepWell & StressLess.  (00:09:19) Wat is er aan de hand met onze slaap?   (00:09:42) De neurobiologie van slaap: de centrale klok, slaapdruk en externe signalen.  (00:12:46) Wat zijn de drie pijlers van goede slaap?  (00:13:48) Niet-herstellende slaap versus echte slaapstoornissen: wat is het verschil?  (00:15:03) Stress, cortisol en de vicieuze cirkel van wakker liggen.  (00:16:45) Is er een verschil in slaapbehoefte tussen mannen en vrouwen?  (00:17:35) Waarom vrouwen meer slaapstoornissen hebben en wat hormonen daarmee te maken hebben.  (00:21:01) Slaapbehoefte doorheen de levensfasen.  (00:22:28) De wetenschap achter waarom pubers later naar bed mogen.  (00:23:05) Slaapdruk, bioritme en smartphones: de drie krachten die de slaap van pubers verstoren.  (00:26:18) Bestaat iemand die niet gemaakt is om te slapen? Narcolepsie uitgelegd.  (00:29:10) Wat zijn de vier slaapstadia?  (00:33:39) Slaaparchitectuur: hoeveel diepe slaap en REM-slaap heb je nodig?  (00:36:58) Hoe is onze slaap geëvolueerd?   (00:39:12) Hyperarousal: te wakker zijn 's nachts door overprikkeling overdag.  (00:41:03) Welke groepen slapen het slechtst?   (00:42:07) De ideale slaaproutine: een goede nacht begint zodra je opstaat.  (00:43:34) Slaapmacho’s en “I’ll sleep when I'm dead”-mythes.  (00:45:27) Slaap en jonge kinderen: melatonine in moedermelk.  (00:54:52) Ademhalingsoefeningen in bed of buiten bed? Inge legt het verschil uit.  (00:56:35) Journaling voor het slapengaan: is het nuttig of een mythe?  (01:02:44) De langetermijngevolgen van chronisch slechte slaap.  (01:04:52) Advies voor jonge ouders: hoe je je kind zelfstandig leert slapen.  (01:06:06) Slaapchronotypes: vroege vogels, late types en neutrale types.  (01:12:26) Mythes getest: magnesium, creatine, mondpleisters en de lichtwekker.  (01:14:17) Gezond ontbijten is afhankelijk van je chronotype.  (01:17:52) Einde van de aflevering.

Ben je ooit te oud om opnieuw te beginnen? Neem je dan meer berekende risico’s of juist minder? En wanneer weet je dat het moment is om te springen of juist om los te laten?  In deze aflevering maken hosts Yana en Nadia ruimte voor deze vragen met Monique Vanhumskercken. Haar parcours leest allesbehalve lineair. Vijfentwintig jaar lang bouwde ze een carrière uit als strategisch-commercieel verantwoordelijke in de reclamesector. Daarna gooide ze het roer om. Ze volgde een avondopleiding tot bakker en richtte Niki’s Bakery op in Mechelen. Zeven jaar later verkocht ze haar succesvolle zaak aan haar eigen team.  Monique voelde zich op een gegeven moment als “een vis die rondjes zwemt in een bokaal”. Het was geen burn-out, maar een sluimerende vraag: is dit het nu echt? Die vraag bracht haar, met een stapel patisseriedozen en een klein hartje, tot bij de top 5 van hippe koffiebars.   Maar net zo interessant is wat daarna kwam. Vandaag begeleidt ze startende ondernemers als auteur en coach, met beide voeten op de grond en het hoofd vol ervaring. Monique staat achter ondernemen vanuit passie, maar dat is volgens haar geen excuus om het commerciële los te laten. “Een hobby wordt pas een onderneming als ze ook rendeert, en daar is niets mis mee.”  Benieuwd naar haar boek ‘Van bakvorm naar business’? Hier kun je gemakkelijk bestellen.  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties. De podcast Scroll-A-Holics is een van onze podcastproducties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.

Hoe neem je een familiebedrijf over van je ouders zonder er onder te bezwijken? Wat zijn de uitdagingen van ondernemen met je partner? En hoe blijf je als lokaal koffiemerk staande tussen de grote multinationals?  Marjolein Vermeersch zit bij ons aan tafel. Je kent haar als de vrouw achter de koffie die wij inschenken op onze podcast. Koffie Kàn is het West-Vlaamse koffiemerk dat haar ouders ooit oprichtten en dat zij intussen verder uitbouwt, samen met haar man Frederik.  Marjolein spreekt over het ‘vergiftigd geschenk’ dat het overnemen van het erfgoed van haar ouders voor haar was, de druk die ze jarenlang met zich meedroeg en hoe ze stap voor stap haar eigen identiteit binnen Koffie Kàn heeft gevonden. (haar eigen heeft gemaakt)  Ondernemen met je partner? Voor Marjolein was dat nooit een vreemd oncept. Ze groeide op met twee zelfstandige ouders, en geeft in deze aflevering tips over hoe je werk, relatie en kinderen combineert als alles letterlijk boven de koffiebranderij staat.   Volg Koffie Kàn op Instagram en Facebook.  Volg Marjolein op LinkedIn en Instagram.  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod    Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:   (00:00:00) Introductie van de aflevering.  (00:07:46) De start van het gesprek met Marjolein over koffie en opgroeien tussen de koffiebonen.  (00:13:37) Wat was het parcours van kind van de zaak tot zaakvoerder?  (00:17:00) Hoe Frederik van patissier tot vaste kracht bij Koffie Kàn werd.  (00:19:09) Is samenwerken met je partner direct vanzelfsprekend?  (00:20:25) Wat zeggen de statuten als het moeilijk wordt?  (00:24:32) Het ‘vergiftigd geschenk’: de druk van het familiebedrijf.  (00:26:15) Het bevrijdende gesprek met haar vader.  (00:28:05) Hoe veranderde de dynamiek met haar ouders naarmate Marjolein meer haar eigen weg ging?  (00:32:12) De verbouwing als keerpunt: haar eerste echte stempel op Koffie Kàn.  (00:36:18) Welke rol heeft haar partner Frederik gespeeld in haar groei als ondernemer?  (00:38:31) Terugblikken op de tropenjaren: chaos of gewoon doorgaan?  (00:39:58) Hoe de nabijheid van het bedrijf en het gezin zowel een zegen als een valkuil was.  (00:43:55) Stellen we onszelf te veel vragen over geluk en opvoeding?  (00:51:16) Wat de volgende generatie anders doet en wat Marjoleins generatie anders deed.  (00:55:12) Hoe groeien veerkrachtige kinderen op?  (00:58:28) Advies voor wie zich in de tropenjaren bevindt.  (01:03:35) Wat is de toekomst van Koffie Kàn?  (01:05:05) Einde van de aflevering.

Kan je van kaartjes een succesvolle business uitbouwen? Hoe gebruik je humor als businessmodel? En wat doe je als de Kardashians jouw filter gebruiken, maar je er geen cent aan verdient?  In deze aflevering spreken we met de creatieve breinen achter ⁠Kaart Blanche⁠. ⁠Timo Delorge⁠ en ⁠Lars Lagaisse⁠ stampten het Belgische merk achter de grappige millennialkaartjes uit de grond. Je komt ze overal tegen: in winkels in New York, op de socials van internationale celebrities en in de handen van iedereen die kaartjes met een vleugje humor zoekt.  Ook privé vormen ze een koppel. Deze zomer stapten ze in het huwelijksbootje, terwijl ze hun bedrijf verder uitbouwden vanuit een simpel WhatsApp-groepje vol ideeën en een startbudget van twee keer vijfhonderd euro.  Als creatives weten Timo en Lars bovendien alles over copycats, copyright en de grijze zone van illustraties met bekende gezichten. Terwijl hun webshop tijdens corona volop boemde, zijn de Trump-tarieven vandaag een domper op hun business in de VS. Gelukkig zitten ze nog boordevol ideeën, en snel schakelen hoort nu eenmaal bij het ondernemerschap.  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door⁠ Koffie Kàn⁠, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij te groeien via podcasting. Ontdek hoe bij⁠ 50 Koffies Producties⁠.  Gekleed door⁠ Xandres⁠, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door⁠ Maudart⁠ voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. ⁠Hier⁠ vind je meer info over hun welzijnsaanbod.    Met de tijdcodes spring je eenvoudig naar de verschillende thema’s in de aflevering:  (00:00:00) Introductie: mag er over alles gelachen worden?  (00:05:25) Introductie van Lars en Timo, de founders van Kaart Blanche.  (00:08:39) Wie zijn Lars en Timo buiten Kaart Blanche?  (00:09:24) Wat houdt hen momenteel zo druk?  (00:10:15) Van hobby voor vrienden en familie tot merk in 800 winkels wereldwijd.  (00:11:40) Hoe Lars de webshop op één avond bouwde en vijf kaarten online zette.  (00:12:43) De flagship store in Antwerpen: hoe een kantoor een winkel werd.  (00:15:06) De succesformule: herkenbaarheid en popcultuur.  (00:18:11) De grijze zone van illustraties met celebrities.  (00:20:21) Jennifer Coolidge, de Kardashians en de filter met 150 miljoen views.  (00:22:10) Hoe corona de webshop deed exploderen.  (00:24:32) De manifestatielijst, van een eerste werknemer tot 1 miljoen omzet.  (00:30:40) Wat mag er wel en niet in humor? Het moreel kompas van Kaart Blanche.  (00:31:47) Britney Spears, Nicki Minaj en waarom kaarten soms offline gaan.  (00:37:01) De creatieve blokkade die elk jaar opduikt rond kerst en Valentijn.  (00:39:10) Angst voor AI en hoe het hun werk beïnvloedt.  (00:42:45) Drie marketingpijlers: webshop, winkel en B2B.  (00:44:48) Waar gaat de meeste tijd naartoe?  (00:51:58) Drie maanden wonen en werken in New York.  (00:52:42) Trump-tarieven en hoe 200 Amerikaanse winkels verdwenen.  (00:54:30) Einde van de aflevering.

Zijn we de generatie van ontevredenheid geworden? Denken we dat alles sneller en makkelijker moet dan het in werkelijkheid is? En zijn we intolerant geworden tegenover ongemak?  Je kent hem als auteur, podcastmaker en columnist voor Trends, en hij werd recent opgenomen in de Forbes 30 Under 30. Julien De Wit is op sociale media de stem van Gen Z. Met een kritische pen en een mening die hij niet onder stoelen of banken steekt, neemt hij de maatschappelijke obsessie met succes, balans en zelfoptimalisatie onder de loep.  Julien spreekt openlijk over zijn eigen onzekerheid, zijn jarenlange moeite met zichzelf verkopen, en hoe hij op een Forbes-uitreiking improviseerde met een fles whisky omdat hij zijn kaartje was vergeten. Tegelijk pleit hij vurig voor de waarde van hard werken, kansen grijpen en stoppen met het romantiseren van ‘overnight succes’. De echte vijand is niet de prestatiedrang. Het is de illusie dat succes er moeiteloos uit moet zien. Julien neemt in dit gesprek geen blad voor de mond.  Neem even een kijkje op de website van Julien.  Volg Julien op LinkedIn en Instagram.  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door⁠ Koffie Kàn⁠, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij⁠ 50 Koffies Producties⁠.  Gekleed door⁠ Xandres⁠, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door⁠ Maudart⁠ voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. ⁠Hier⁠ vind je meer info over hun welzijnsaanbod.  Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering (00:00:00) Introductie van de aflevering: zijn we de generatie van ontevredenheid?  (00:04:37) Wie ben jij zonder je job en je partner?  (00:08:26) Introductie van gast Julien De Wit en start van het gesprek.  (00:11:52) Wat is voor Julien de definitie van succes?  (00:13:49) Wat loopt er mis in de maatschappij als het aankomt op succes?  (00:15:09) Hoe herdefiniëren we succes als samenleving?  (00:17:19) Vanwaar komt de nood om succesvol te willen zijn?  (00:18:37) Succes en eenzaamheid: het speelplein als metafoor voor het leven.  (00:20:18) Hoe heeft Julien zijn eigen succes ervaren en wat deed het met hem?  (00:23:15) Zichzelf verkopen vs. anderen promoten: de strijd met zelfvertrouwen.  (00:28:31) Prestatiedrang en ongeluk: hoe beïnvloedt dat ons geluk?  (00:30:49) De grindcultuur vs. slow mornings.  (00:33:02) Voldaan moe zijn: wanneer is hard werken oké?  (00:36:28) Doe je het voor jezelf of voor de erkenning van anderen?  (00:38:33) Groei vereist zelfonderzoek: weet wat jij met ‘meer’ bedoelt.  (00:43:55) Waarom we af en toe gewoon in chaos mogen leven.  (00:45:58) Jobs en relaties als dragers van je volledige identiteit.  (00:51:07) Wanneer doe je iets voor jezelf en wanneer voor de buitenwereld?  (00:53:57) Is je ego een beschermend schild of identiteitsval?  (00:56:30) Waarom de angst om slecht te zijn in iets ons remt.  (01:04:48) The Passion Trap: waarom ‘volg je passie’ een leugen is.  (01:07:57) Vanwaar komt de romantisering van passie en overnight succes?  (01:11:27) Praktisch advies van Julien De Wit.  (01:18:15) Einde van de aflevering.

Zijn we onze huizen te proper aan het maken?Waarom is niet alles wat bacteriën is ook slecht? En hoe is het om als koppel van nul een heel productgamma op de markt te brengen?  In deze aflevering schuiven Joris Janssen en Janthe De Nil aan tafel. Zij zijn de oprichters van YOKUU, een merk van probiotische reinigingsproducten. Janthe is bio-ingenieur van opleiding en ontdekte tijdens haar studies dat kinderen in landbouwgebieden veel minder allergieën hebben. Dat inzicht werd de basis voor een bedrijf dat de schoonmaakwereld wil herdefiniëren. Joris had een achtergrond bij McKinsey, leerde Janthe kennen via een datingapp en rolde er gaandeweg fulltime in mee.  Naast hun ondernemersverhaal als koppel hebben we het over de misverstanden rond bacteriën, de desinfectiehysterie na de coronapandemie en de impact daarvan op de gezondheid van onze kinderen. Dit gesprek is een wake-upcall voor elk huishouden.    Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.    Gebruik de tijdcodes om naar een thema te gaan:  (00:00:00) Introductie van de aflevering.  (00:05:45) Introductie van Joris en Janthe en het verhaal achter YOKUU.  (00:07:13) Wat zijn probiotische reinigingsproducten?  (00:08:02) Wat is er mis met onze huidige schoonmaakproducten?  (00:09:47) Hoe werkt het ‘zeven dagen lang blijven poetsen’?  (00:11:33) Waarom kinderen op het platteland minder allergieën hebben.  (00:13:53) Vuil herdefiniëren: zijn bacteriën écht onze vijand?  (00:15:06) Hoeveel procent van de bacteriën zijn eigenlijk slecht voor je?  (00:18:05) Een andere boodschap brengen dan de grote merken is een uitdaging.  (00:20:10) Wanneer begin je met het vervangen van producten in huis?  (00:23:42) Van idee tot eerste bruistablet: het oprichtingsverhaal van YOKUU.  (00:33:43) Wat is ondernemen als iedereen zegt dat je moet stoppen?  (00:45:08) Waar staat YOKUU nu en wat zijn de volgende stappen?  (00:49:26) De grootste fouten en lessen uit de productontwikkeling.  (00:52:35) Financiële stress en het moment dat het bijna misliep.  (01:01:00) Hoe houd je alle ballen in de lucht als ouder én ondernemer?  (01:06:01) Samen ondernemen als koppel: wat werkt en wat zeker niet?  (01:14:16) Einde van de aflevering.

Waarom vinden we het zo moeilijk om kwetsbaar te zijn? Wat kost het ons als we altijd de sterke willen uithangen? En hoe bouwen we opnieuw aan echte verbinding in een wereld die ons permanent overbevraagt?  Jef Willem, host van Onbespreekbaar, een van de grootste Belgische podcasts. Samen met zijn beste vriend Nicolas Vermeiren bespreekt hij wat… onbespreekbaar lijkt. Jef schrijft boeken, geeft keynotes en praat al vijf jaar over de onderwerpen die we liever niet aansnijden: falen, eenzaamheid, kwetsbaarheid en mentale gezondheid.  Volgens Jef is er een kloof tussen wie we lijken te zijn en wie we werkelijk zijn. Als dj, ondernemer en ouder zet hij ook dagelijks verschillende maskers op. Dat doen we allemaal. Hij vertelt ook over waarom we hulp willen ontvangen maar niet durven te vragen.   Wat blijft er over van onze identiteit als je alle titels, successen en ondernemingen wegneemt? De inzichten van Jef zijn voor iedereen die soms het gevoel heeft dat ze een les in gewoon mens zijn hebben overgeslagen.    Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij te groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.    Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering (00:00:00) Introductie: hoe kwetsbaar zijn Jana en Nadia?  (00:02:03) Wat was de zwaarste periode voor jouw mentale gezondheid?  (00:03:53) Waar schaam jij je voor en heb je nog nooit hardop gezegd?  (00:07:08) Introductie van Jef en de podcast Onbespreekbaar.  (00:09:48) Waarom gaat het slechter, terwijl we meer praten over mentale gezondheid?  (00:12:01) Identiteit in een geïndividualiseerde samenleving.  (00:16:53) Wanneer stond Jef’s mentale gezondheid het zwaarst onder druk?  (00:18:50) De weg terug: van de Boiler Room op Pukkelpop naar de psycholoog.  (00:21:25) Waarom mannen minder snel hulp zoeken dan vrouwen.  (00:24:32) Waar worstelen we het meeste mee?  (00:25:57) Controle willen in een oncontroleerbare wereld.  (00:27:43) Burn-out als individueel probleem of als symptoom van een ziek systeem?  (00:29:20) Imperfectie als het cement van echte verbinding.  (00:33:22) Waarom we wel connectie willen maar geen kwetsbaarheid.  (00:39:02) Waarom vinden we het zo moeilijk om kwetsbaar te zijn?  (00:46:51) Wie ben je zonder je bedrijf, je dj-set of je boek?  (00:54:20) De bijenkorf-metafoor: individu versus gemeenschap.  (00:59:22) Externe validatie versus erbij horen.  (01:06:20) Ons brein als rookmelder: de amygdala en het stresssysteem.  (01:09:08) Einde van de aflevering.

Is eenzaamheid dodelijk? Waarom kan een volle kamer soms leger aanvoelen dan stilte? En hoe vind je als volwassene nog iemand die je je beste vriend durft te noemen?  Psycholoog, schrijver en podcasthost Lennard Toma beweegt zich al jaren in dat spanningsveld tussen eenzaamheid en verbinding. Als auteur van Survivalgids voor de eenzaamste eeuw, maker van de podcast Normale Mensen Bestaan Niet en oprichter van zijn praktijk Remissio, legt hij haarfijn bloot waarom eenzaamheid geen randfenomeen is, maar iets wat we allemaal meemaken. Bijna 40% van de mensen voelt zich eenzaam, en vaak juist door onze hyper-individualistische samenleving.  Lennard laat zien dat boosheid geen vijand is, maar een brug. Hij spreekt over emoties die mogen bestaan, over patronen die we ontwikkelen om afwijzing te vermijden en die ons juist uit elkaar drijven. Over onze drang om ons altijd “goed” te voelen en hoe die ons soms afsluit van echte verbinding. En over een onderwerp waar we zelden bij stilstaan: de noodzakelijke kunst van afscheid nemen van vriendschappen die niet meer passen.  Meer info over Lennard Toma vind je hier.   Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.   Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.  Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:  (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:02:11) Hoe maak je nieuwe vrienden als volwassene? (00:03:44) Introductie van Lennard: psycholoog, auteur en podcastmaker. (00:05:24) Lennard vertelt over zijn boek ‘Survivalgids voor de eenzaamste eeuw’. (00:07:51) Wat is het verschil tussen alleen zijn en je eenzaam voelen? (00:10:18) Opmerkelijke cijfers over eenzaamheid in Nederland en België. (00:12:49) Hoe zijn we het gevoel van gemeenschap kwijtgeraakt? (00:17:05) Hoe zit het met eenzaamheid in andere landen? (00:19:41) Waarom voel je je soms eenzaam terwijl je omringd bent door mensen? (00:23:12) Hoe uit je je grenzen op een gezonde manier? (00:26:13) Hoe kun je de woede van anderen incasseren en een relatie na conflict herstellen? (00:31:39) Hoe ouders omgaan met emoties, en wat dat doet met kinderen? (00:42:41) De gevolgen van onze prestatiecultuur en zelfkritiek. (00:46:11) De lastige balans: hoe wil je uniek zijn en tegelijk bij een groep horen? (00:48:19) Waarom millennials de sandwichgeneratie zijn. (00:50:29) Waarom is mildheid voor jezelf zo belangrijk? (00:54:00) De maatschappelijke drang naar geluk en waarom je best negatieve emoties toelaat. (00:56:19) Hoe herken je je onbewuste emoties en gedragspatronen?  (01:00:33) Het verschil tussen familie en vrienden, en wat dat betekent voor eenzaamheid. (01:07:27) Vragen over het loslaten en onderhouden van vriendschappen. (01:11:00) Wat zou Lennard doen als hij ‘minister van eenzaamheid’ zou zijn? (01:15:02) Einde van de aflevering.

Zijn we zelf verantwoordelijk voor ons schermgedrag of voeren we een onmogelijke strijd tegen miljardenbedrijven? Hoe ziet onze toekomst eruit als we niet stoppen met eindeloos scrollen? En belangrijker nog: hoe geraken we echt los van onze schermverslaving?  De ongemakkelijke waarheid over schermgebruik komt scherp naar voren in dit gesprek met Yasmin Vantuykom. Zij is founder van Quyet, auteur, keynotespreker en voorvechter voor mentale gezondheid. Wat dit gesprek extra krachtig maakt, is dat Yasmin haar schermtijd verminderde van 5,5 uur naar 1,5 uur per dag.  Achter Quyet schuilt ook meer dan een designproduct. Het is een community van experten die mensen helpt om bewuster om te gaan met schermen. Na jaren van gemiddeld vijf uur schermtijd per dag startte Yasmin een 100-dagenchallenge die haar leven veranderde. Deze persoonlijke ervaring vormt de basis van haar werk, haar boeken (Workaholics en Scrollaholics) en haar podcast Scroll-A-Holics.  Tijdens het gesprek komen confronterende cijfers aan bod. We grijpen gemiddeld 150 keer per dag naar onze gsm, TikTok blijkt tot tien keer verslavender dan Instagram en na elke notificatie duurt het maar liefst 23 minuten om opnieuw gefocust te zijn. Yasmin legt uit hoe social media ons dopaminesysteem heeft gekaapt en waarom onze virtuele wereld vaak meer controle krijgt dan ons echte leven, met gevolgen voor onze relaties, ons werk en onze mentale gezondheid.  Toch blijft het niet bij analyse alleen. Er is ook hoop. Van schermvrije zones in huis tot het bewust inplannen van scrolltijd. Yasmin deelt strategieën die werken en vertelt hoe ze leerde om eenzaamheid niet langer weg te scrollen, maar echt aan te pakken.  P.S. Betrapte je jezelf erop dat je je gsm checkte tijdens het lezen van deze beschrijving? Dan is deze aflevering helemaal voor jou!  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties. De podcast Scroll-A-Holics is een van onze podcastproducties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.  Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:  (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:02:33) Introductie van Yasmin en haar pad naar voorvechter voor mentale gezondheid.  (00:03:46) Welke apps gebruiken we het meest? (00:05:32) Hoe herken je schermverslaving bij jezelf? En verschilt het per generatie? (00:09:08) Schokkende cijfers over schermtijd in België. (00:12:00) Hoe algoritmes verslaving versterken en waarom ons brein weinig weerstand biedt. (00:15:04) Wat maakt TikTok anders dan Instagram als het gaat om verslavingsmechanismen? (00:17:18) Tips om je dopaminesysteem te resetten en bewuster met je gsm om te gaan (00:20:12) Ochtendroutines zonder scherm: gsm in de slaapkamer of niet?  (00:22:19) Bereikbaarheid, werk en reactiviteit als ondernemer. (00:25:24) Wat gebeurt er met je brein als je minder scrolt? (00:28:04) Is schermtijd op je laptop anders dan op je gsm?  (00:29:44) Wat zegt onderzoek over de schadelijkheid van schermen en content voor kinderen? (00:31:44) Yasmin legt het verschil uit tussen actieve en passieve schermtijd. (00:33:38) Praktische regels voor schermtijd bij jonge kinderen. (00:38:09) De link tussen schermtijd, slaap, burn-out, depressie en weerbaarheid bij jongeren. (00:43:48) Offline versus online: hoe beïnvloedt social media je zelfbeeld en relaties? (00:45:14) Wat zijn de eerste stappen naar minder schermtijd? (00:55:13) Schermvrije zones en scrolltijd inplannen: hoe begin je eraan? (00:58:14) Einde van de aflevering.

Waarom beschouwen we stress als onze vijand, terwijl het onze beste vriend kan zijn? Wat als je energieniveau belangrijker is dan je stressniveau? En hoe leren we onze kinderen omgaan met stress?  Al meer dan 25 jaar helpt Elke Van Hoof mensen om stress niet langer te bestrijden, maar te begrijpen. Ze is stressexpert, auteur van meerdere boeken en host van de podcast Stress als BFF. Haar boodschap is helder: stress is niet het probleem, hoe we ermee omgaan wel.   In dit gesprek legt Elke uit waarom we dringend moeten stoppen met focussen op stressbeheersing en in plaats daarvan moeten inzetten op energiemanagement. Stress op zich maakt je niet ziek. Het is het gebrek aan herstel dat je lichaam uitput, verzuurt en je voorraad herstelhormonen leegtrekt.  Onze stresshormonen krijgen bovendien een slechte reputatie, terwijl ze in essentie perfecte bondgenoten zijn, op voorwaarde dat herstel geen bijzaak wordt. Vanuit dat inzicht deelt Elke technieken die je meteen kunt toepassen om je energiereserves aan te vullen.  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties. De podcast van Elke Van Hoof Stress als BFF is een van onze podcastproducties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.  Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:  (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:04:04) Hoe gaan Yana en Nadia om met stress? (00:06:37) Introductie van stressexpert Elke Van Hoof. (00:08:19) Wat doet cafeïne eigenlijk met stress? (00:09:22) Waar ligt de basis van stress? (00:13:00) Waarom is het zo krachtig om je dag te beginnen met een ochtendintentie? (00:17:28) Wat gebeurt er lichamelijk bij stress? (00:22:04) Wat is witte tijd en waarom kun je niet zonder? (00:30:00) Hoeveel witte tijd heb je nodig? (00:38:05) Hoe leer je kinderen en jezelf om witte tijd te nemen? (00:42:21) De rol van voeding, beweging en slaap bij het omgaan met stress. (00:47:16) Het belang van sociale connectie tegen stress. (00:51:31) H Hoe blijven we ook in ongemakkelijke tijden met elkaar verbonden? (00:55:46) Hoe heeft individualisme impact op onze stress?  (00:58:39) Levenslessen over familie, geduld hebben en stress in relaties hanteren. (01:04:32) Grenzen stellen en stress: wanneer en hoe stel je grenzen? (01:08:41) De ultieme stresstip voor drukbezette millennials. (01:11:14) Elke deelt haar visie op welzijnsbeleid. (01:14:01) Einde van de aflevering.

Welke leugens geloven we over geld? Waarom starten de meeste Belgen veel te laat met beleggen? En hoe bouw je vandaag aan financiële rust in de duurste periode van je leven?  In deze aflevering schuift financieel expert Thomas Guenter aan tafel. Hij is founder van Finhouse en werd verkozen tot Forbes 30 Under 30. Thomas maakt private equity en venture capital toegankelijk voor een breder publiek en groeide uit tot een van de grootste finfluencers van België.  De grootste financiële valkuilen komen uitgebreid aan bod, en vooral die waar veel Belgen in trappen. Denk aan geld te lang op een spaarrekening laten staan, terwijl inflatie je koopkracht razendsnel inhaalt. We hebben het ook over de complexe keuzes die ondernemers maken: keer je jezelf een hoog loon uit of houd je dat net laag? Wanneer investeer je privé, en wanneer via je vennootschap? En hoe zorg je ervoor dat je geld voor jou gaat werken, in plaats van andersom?  Dit gesprek is een praktische leidraad voor iedereen die zich vastgelopen voelt in de financieel duurste jaren van zijn of haar leven: een huis kopen, kinderen opvoeden, een bedrijf runnen. Thomas deelt tools om je financiële situatie in kaart te brengen en er stap voor stap aan te bouwen, zelfs wanneer het budget wat krapper is.  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen? Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij. Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.  Ga via de tijdcodes hieronder naar een thema van deze aflevering:  (00:00:00) Introductie van de aflevering. (00:02:54) Introductie van Thomas en zijn missie in de financiële wereld. (00:07:30) Hoe rolde Thomas de wereld van finance en beleggen binnen? (00:09:12) Welke financiële fouten komen het meest voor?  (00:10:18) Hoe Thomas beleggen toegankelijk maakt voor iedereen. (00:13:01) Uitleg financiële termen: ETF’s, private equity, venture capital, indexen en meer.(00:18:30) Waarom leren we op school niets over geld? En hoe zou dat beter kunnen? (00:20:43) Praktische tips over hoe je je kinderen financieel bewust kunt opvoeden. (00:22:38) Waarom een boek over Personal Finance?  (00:25:23) Wat zijn de belangrijkste investeringsregels? (00:30:54) Waarom je kritisch moet blijven over financiële adviezen? (00:36:54) Hoe verdeel je je vermogen over vastgoed, de beurs, goud en andere investeringen (00:40:25) Wat zijn Sharia-compliant ETF’s en alternatieven voor religieuze beleggers? (00:41:39) Waarom is het uitbesteden van bepaalde taken belangrijk voor je mentale rust? (00:43:09) De eeuwige vraag: is het beter om een huis te kopen of te huren?  (00:51:07) Creatieve strategieën om vastgoed te kopen zonder traditionele banklening. (00:56:55) Lenen en beleggen: gaat dat samen? (00:59:10) Beleggen voor drukbezette millennials. (01:01:47) Beleggen als ondernemer: wat is fiscaal het interessantst? (01:11:22) Wat doen rijke mensen anders met hun vermogen? (01:14:16) Einde van de aflevering.

Hoe bouw je een bedrijf uit terwijl je in één jaar tijd twee baby’s krijgt? Wat gebeurt er wanneer ambitie botst met het idee van ‘perfect ouderschap’? En waarom is geduld misschien wel het moeilijkste advies voor ambitieuze ondernemers?  Ondernemen en ouderschap komen samen in dit gesprek met Tessa van Meerten, founder van Foodprepper. Deze maaltijdboxen helpen drukke gezinnen vlot door de werkweek. In 2025 werd Foodprepper overgenomen door Smartmat, het bedrijf achter Foodbag, terwijl Tessa en haar partner Victor Cohen aanbleven als zaakvoerders. Tegelijk zijn ze ouders van twee kinderen onder de anderhalf jaar oud.  Zonder filter vertelt Tessa waarom ze er bewust voor koos om haar kinderen vroeg en voltijds naar de crèche te brengen, en waarom ze daarbij geen greintje mom guilt voelt. Ze deelt hoe het is om keuzes te maken die niet stroken met het heersende ideaalbeeld, maar wel werken voor haar gezin en haar ondernemerschap.  Ook neemt ze je mee naar een woelige periode tijdens de overnamegesprekken van Foodprepper, toen haar levenswerk plots werd herleid tot cijfers en de emoties het overnamen. Ze blijft erbij dat ze klanten nooit wil loslaten, hoe druk het ook wordt, want juist daar komt de realiteit van je bedrijf vandaan.  Ontdek hier meer over Foodprepper.  Met veel dank aan onze partners:  Deze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Koffie Kàn, voor als jij ook koffie nodig hebt om alle ballen in de lucht te houden.  Klaar om jouw eigen stem te laten horen?  Wij helpen experts zoals jij groeien via podcasting. Ontdek hoe bij 50 Koffies Producties.  Gekleed door Xandres, want stijl hoort er gewoon bij.  Prachtige juwelen door Maudart voor die extra sparkle.  Jouw mentale welzijn als ondernemer doet ertoe. Doe gratis een beroep op hulp via Acerta, onze trotse partner van het derde seizoen. Hier vind je meer info over hun welzijnsaanbod.