Advertise on podcast: Mindfulness en Meditatie

Description

Laurens is mindfulness trainer en coach. Meditatie ontdekte hij tijdens zijn reizen door India en Azië na zijn studies. Jaren later vond hij opnieuw aansluiting bij deze praktijk via Mindfulness en Zen, wat hem ertoe bracht een radicaal andere weg in te slaan. Via zijn podcast deelt hij toegankelijke meditatieoefeningen en mindfulnesstechnieken die direct toepasbaar zijn. Van wandelmeditatie tot stressvermindering, hij reikt tools aan om balans te vinden in drukke tijden. Zijn begeleide oefeningen zijn overal te beluisteren, perfect voor wie rust zoekt. --------- www.nygardcabins.se/nl/laurens

Podcast episodes

Check latest episodes from Mindfulness en Meditatie podcast

Drie Intelligenties

2026/03/30

Luister naar je hoofd, dat nadenkt en weegt. Voel je hart, dat klopt met wat er toe doet. Vertrouw je buik, die weet zonder woorden. Drie stemmen, één wijsheid. De antwoorden die je zoekt, zijn al in je. Adem in, luister diep. Ze wachten. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

Bergmeditatie

2026/03/16

Stabiel als een berg. Onwrikbaar, wat de wind ook doet. De wereld beweegt om je heen, maar jij blijft. Adem in, adem uit. De berg ademt. De berg blijft. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

Zitten waar je mee zit

2020/07/22

Er is iets—een gedachte, een gevoel, een schaduw die blijft hangen. Je hoeft het niet op te lossen. Je hoeft het niet weg te duwen. Blijf er even bij, als een vriend die luistert. Het mag er zijn, precies zoals het is. Zonder oordeel, zonder haast. Soms is zijn al genoeg. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

Kleine Adempauze

2020/07/17

Zit. Adem. Kijk. Je adem is er, altijd. Een anker in de stroom, een stil punt in de beweging. Hier mag alles zijn. Hier ben jij. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

Formele Mindfulness-meditatie

2020/04/23

Stil zitten. Ogen gesloten. De wereld ademt met je mee. Hier vind je de diepte van het moment. Geen haast, geen oordeel—alleen het nu. Een praktijk die groeit, telkens als je terugkeert. Mindfulness is geen bestemming, maar de weg zelf. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

Adem als anker

2020/04/01

Een ademhaling in, een ademhaling uit. Je gedachten dwalen, maar je adem blijft. Hier, in dit moment, vind je rust. Laat de stilte tussen je ademhalingen groeien. Hier ben je. Hier is alles. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie

Wandelmeditatie

2020/03/20

Een stap. Dan nog een. Je voeten raken de aarde, zacht en zeker. Deze wandeling is geen bestemming, maar een thuis. Dertig minuten, in stilte of tussen bomen, langs water of door een rustige straat. Kies een veilige weg, ver van haast en lawaai. Hier is de tijd om te zijn, niet om te haasten. Wandel. Adem. Wees. **Een ademhaling. Een stap. Een moment. Laurens begeleidt je met deze podcast-serie naar de stilte daartussen.** #mindfulness #meditatie