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Episodios del podcast

Consulta los ultimos episodios del podcast Ovulando con Elena

33 La maternidad me hizo peor sintotérmica

2025/12/12

Empecé a graficar mi ciclo peor desde que soy mamá. Pero no es por la razón que crees. Acá te cuento todo.

32 Cinco razones para dejar los anticonceptivos hormonales

2025/01/24

En este episodio exploramos diferentes beneficios de descontinuar el uso de fármacos anticonceptivos como la pastilla, el DIU hormonal, la inyección, entre otros. ¿Ya los dejaste pero quieres convencer a una amiga de hacerlo? ¡Este episodio te dará herramientas!

31 Postparto x Premenstrual

2024/08/25

En este episodio te cuento algunas reflexiones desde mi postparto, especialmente cómo la fase premenstrual puede ser excelente preparación para esta etapa.

30 ¿Usar el método sintotérmico durante el embarazo?

2024/04/04

¿Usate el método sintotérmico, lograste embarazo y ahora te preguntas si debes seguir graficando? ¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de que estás cerca de parir? ¿Has escuchado que llevar un gráfico de temperatura te puede alertar de una inminente pérdida gestacional? Acá te cuento todo acerca de estas preguntas.

29 Cinco libros que transforman tu menstruación

2024/03/19

En este episodio te hablo de 5 libros (menos conocidos) que serán una revolución en tu vida menstrual. ¡Sobre el último libro te tengo una sorpresa!

28 Sintotérmica de forma autodidacta

2024/01/18

Si aprendiste el método de forma autodidacta, estás tomando un programa autodidacta o pensando en tomarlo, aquí te comparto algunos consejos para quedarte tranquila de cómo estás usando el método.

27 Cómo no arruinar tu gráfico en diciembre

2023/12/06

¿Usas el método sintotérmico y en diciembre tu gráfico siempre es un desastre? Te dejo algunos consejos en este episodio.

26 Cómo dividir el ciclo menstrual

2023/08/06

¿Preovulatoria, folicular, premenstrual, postovulatoria, lútea? ¿Estás confundida? No te preocupes, estás en el lugar correcto. Aquí te cuento las diferentes maneras de dividir el ciclo menstrual y cómo llamamos a sus diferentes fases.

25 No he encontrado mi producto menstrual perfecto

2023/06/21

Toallas de tela, copas menstruales, calzones menstruales, sangrado libre... hay un mundo ahí afuera!

24 Me relajé con el método sintotérmico

2023/05/25

En este episodio te cuento qué significa "relajarte" con el método sintotérmico, cuáles pueden ser causas comunes y por qué es importante estar atenta a ello. Si eres usuaria del método, antigua o reciente, no te pierdas esta información.

23 El síndrome del ciclo incompleto

2022/07/18

¿Te ha pasado que tu fase lútea viene super corta y te sientes demasiado rara? Aquí te comparto mi experiencia.

22 Método sintotérmico y carga mental

2022/04/23

En este episodio abordamos qué es la carga mental, cómo se relaciona con el método sintotérmico y algunos tips para evitar llevar el método de esta manera.

21 Billings, Sintotérmico, Marquette...¿cuál método natural elegir?

2022/03/13

En este episodio hablamos de los diferentes métodos de reconocimiento de la fertilidad disponibles, sus diferencias y cómo elegir correctamente el que más nos conviene.

20 Ovular y cambiarte de casa

2021/12/03

¿Qué pasa con tu ciclo y tu ovulación si te vas a cambiar de casa? Aquí te cuento qué esperar y cuál ha sido mi experiencia en este tema.

19 Diferentes métodos sintotérmicos... ¿cuál aprendo?

2021/10/28

¿Sabías que hay diferentes escuelas o versiones del método sintotérmico? Entonces... ¿qué tan diferentes son, en qué cambian? y sobre todo... ¿cuál me conviene aprender? En este episodio te doy todos los tips.