Advertise on podcast: Reflexões Resilientes

Às vezes a gente não vai embora.A gente some. Some por medo, por confusão, por não saber sustentar o que sente.E só entende o estrago depois que o silêncio já fez o trabalho dele. Neste episódio, eu falo sobre responsabilidade emocional, ausência, covardia disfarçada de tempo… e o que acontece quando a gente escolhe desaparecer de quem nos escolheu. Não é um pedido de perdão.É um reconhecimento. Um episódio pra quem já ficou esperando.E pra quem, em algum momento, foi embora sem explicar. Dá o play com calma.Esse texto não grita.Ele fica.

Por muito tempo, eu achei que estava tudo bem. Ou pelo menos… funcional.

E mesmo sabendo que a vida é curta, que cada minuto tem peso… a gente insiste em viver como se tivesse tempo sobrando.Adia conversa, adia sentimento, adia coragem.Sempre esperando o “momento certo” — que, sinceramente, quase nunca existe.

Ela apareceu de novo!

Antes de sentar aqui pra pensar na reflexão do dia, eu tava largado na cama, lendo tranquilo. Do nada, me veio aquele estalo: “caramba, ainda não fiz a reflexão de hoje.” Aí já emendei outro pensamento: “vou tomar um banho rapidinho e correr pra escrever isso logo.”

Você já percebeu como, em essência, somos todos vendedores? Eu não falo da estrita profissão de vendedor, mas sim do fato de que estamos, o tempo inteiro, vendendo algo. Segundo o dicionário, vender significa transferir um bem ou mercadoria em troca de dinheiro, mas também comerciar com ou negociar.

Sabe aquele momento em que tudo parece meio fora do lugar?Quando você sente que tá carregando mais do que devia...Segurando o que já desmoronou… com medo de perder o pouco que restou?

Despedidas. Você gosta delas? Antes de escrever estas linhas, pensei bastante sobre isso. Eu, sinceramente, não gosto, mas elas fazem parte da vida e ninguém escapa.

Viver em Portugal… não é apenas viver em outro país.É viver com o coração aberto, com a alma conectada ao tempo, à história, à natureza… e com coragem para se reconstruir, sempre, como quem caminha entre o mar e o tempo, entre o passado e o que ainda há de vir.

E assim… dentro das nossas histórias…Existe a possibilidade de recomeço.A possibilidade de construir um futuro que finalmente faça sentido.A possibilidade de… finalmente viver o amor como ele deve ser: leve, verdadeiro… e nosso. Juntos.

De onde você veio? Na verdade, isso pouco importa. O que realmente é importante, na realidade, é descobrir para onde você quer ir e para onde você, de fato, está indo. Ao examinar a história, certamente, você encontrará dois tipos de histórias. Por um lado você encontrará pessoas que tiveram todas as “oportunidades”, toda a “sorte” e todos os “privilégios” possíveis e acabaram se tornando mendigos.

Hoje eu acordei com saudade do meu pai Não foi uma saudade qualquer. Foi daquelas que batem no peito feito tambor surdo, silenciosa por fora, barulhenta por dentro.Acordei com a voz dele ecoando em alguma parte da minha memória. Com o jeito dele de falar meu nome, de rir das minhas histórias, de fingir bravura mas ser um coração mole quando ninguém estava olhando. Ele partiu no dia 3 de fevereiro. E por mais que o tempo tenha passado, tem dias que a ausência pesa mais. Hoje foi um desses dias. Talvez seja porque em breve eu vou levar as cinzas dele para o último descanso. Um ritual simbólico, eu sei. Mas também necessário. É como se cada gesto agora tivesse o poder de selar a despedida que, na verdade, nunca vai ser completa. Porque quem a gente ama de verdade não vai embora por completo.Ele ainda aparece nos meus gestos, nas minhas decisões, na forma como eu olho o mundo. Ele vive em mim, mesmo que às vezes eu me pegue querendo ouvi-lo só mais uma vez. Nem que fosse pra dizer uma besteira. Nem que fosse só pra ficar em silêncio junto. Hoje eu acordei com saudade do meu pai. E talvez amanhã também. Mas é nessa saudade que eu encontro a força pra seguir… com ele em mim.

As oportunidades passam na sua frente aos montes, elas estão o tempo inteiro batendo na sua porta, mesmo que você não perceba isso. O fato é que, mesmo na crise, relembrando o velho clichê, as oportunidades sempre aparecem. A pergunta é se você está preparado para agarrar pelo menos uma das oportunidades que aparecem na sua frente o tempo todo. Você precisa de fome. Você tem que estar faminto. Você precisa de assertividade. Você precisa de comprometimento. Você precisa de decisão. Você precisa querer mais do que tudo. Ontem, recebi uma ligação que me colocou diante de uma grande oportunidade de negócios. No começo pensei em não agarrar a oportunidade porque isso vai exigir gasto de tempo e energia. Mas depois eu pensei que em um momento da minha vida o que eu mais queria é que um tipo de oportunidade dessa tivesse batido à minha porta, e nunca tinha batido, então por que não aceitar? Eu aceitei.

A palavra “conformado”, no sentido literal, pode significar “posto dentro da fôrma”. Quem está conformado foi colocado dentro de uma fôrma e assim permaneceu. Por isso, a pergunta que eu lhe faço é essa: você está conformado? E conformado com o quê? Conformado com aquilo que as outras pessoas falam para você e, simplesmente, você aceita quieto, sem questionar, sem ter interesse em saber se aquilo é, de fato, verídico e representa a realidade, e até mesmo se aquilo é o melhor para você. Líderes são inconformados. Pessoas fora da curva são inconformadas. Revolucionários são inconformados. Pensadores são inconformados. Todos têm em comum a característica da inconformação. Eu sou um inconformado, um grande inconformado com o sistema, com o status quo, com o modelo de vida medíocre que nos ensinam desde que nós nascemos. Por que tem que ser como falaram que deve ser? Por que não pode ser diferente? Por que não buscar por maneiras alternativas? Um inconformado não aceita o status quo justamente porque ele não se conforma com o estado atual das coisas. Ele quer fazer diferente. Um inconformado não permite que ele mesmo seja colocado na fôrma porque ele pensa por si próprio e desenvolveu um senso crítico muito grande. Questione. Pense diferente. Pense fora da caixa. Torne-se alguém fora da curva. Grandes mentes da humanidade só se tornaram grandes mentes porque insistiram em pensar de outras maneiras. E algumas pessoas que mudaram o mundo por pensar diferente, no início, inclusive, foram ridicularizadas e hostilizadas por pessoas que estavam conformadas. Muitos gênios tiveram suas ideias e teorias aceitas e dadas como certas somente muito tempo depois de suas mortes. Porque abalar as estruturas que fundamentam o status quo das massas conformadas não é algo tão agradável assim de se fazer. O mundo é dos inconformados, mas os conformados representam a maioria. De qual lado você está? Eu sou um inconformado. Eu sou um questionador. Eu aprendi a pensar com o meu próprio cérebro. Eu aprendi a refletir com a minha própria mente. Eu aprendi a questionar através da minha perspectiva única – assim como você também tem a sua. Então eu sugiro para você, quando receber informações de outras pessoas, quando disserem que algo é certo, quando impuserem uma opinião para você, teoricamente baseada em fatos, não aceite passivamente, não aceite sem questionar, sem interrogar, sem pensar sobre a questão a partir de uma nova perspectiva. O conflito de ideias gera debates sadios e o embate saudável de argumentos gera evolução. É assim que a humanidade, em grande parte, se desenvolveu, a partir da discordância de pensamentos. Como desde crianças nós somos doutrinados para ouvir, aceitar e obedecer os mais velhos, como nossos pais e professores, tendemos a crer, acatar e seguir tudo o que os outros falam, sem ao menos nos darmos o benefício da dúvida. Pois bem, chegou a hora de você mudar, chegou a hora de você pensar com o seu próprio cérebro, chegou a hora de você sair da fôrma. Desconforme-se.

Você sabia que possui dois cérebros? Você conhece o seu segundo cérebro? O seu segundo cérebro é quase tão importante quanto o primeiro cérebro. Existe um nervo no corpo humano chamado de nervo vago. O nervo vago sai do meio da nossa caixa craniana, passa pelas cavidades do tórax e chega até as cavidades abdominais. O nervo vago tem, entre outras funções, o papel de fazer a comunicação entre o nosso primeiro cérebro e o nosso segundo cérebro, que fica no intestino. Sim, é estimado que nós tenhamos no intestino mais de 500 milhões de neurônios, por isso o nome de segundo cérebro. E o mais incrível é que as pesquisas mostram que a maior parte da comunicação entre os dois cérebros, cerca de 90%, é feita de baixo para cima, ou seja, é o cérebro intestinal que envia mais informações para o cérebro craniano, e não o contrário. Além disso, aproximadamente 50% da dopamina e 90% da serotonina são produzidas no intestino, você sabia disso? A dopamina e a serotonina são dois neurotransmissores da felicidade. A dopamina está ligada com prazer e motivação e a serotonina com serenidade e bem-estar. Portanto, grande parte de nossa felicidade é produzida no intestino, por mais incrível que pareça. Sabe quando você tem um frio na barriga? Literalmente é o seu segundo cérebro que tem essa sensação. Ele realmente existe e é comprovado cientificamente. Portanto, não é de se surpreender que tudo aquilo que chega até o seu intestino influencia o seu segundo cérebro. E tudo o que influencia o seu segundo cérebro influencia o seu primeiro cérebro. E tudo o que influencia os seus cérebros influencia demais você. Tudo aquilo que você come influencia, de uma maneira ou de outra, não só o seu corpo, mas os seus estados psicológicos, a sua disposição, a sua vitalidade, o seu humor etc. Por isso, você precisa ficar muito atento ao seu intestino, ele é o seu segundo cérebro. Você precisa zelar com muito carinho pelo seu segundo cérebro. A microbiota intestinal, antigamente chamada de flora intestinal, tem um papel importantíssimo em nossas vidas. A microbiota é uma rede complexa de várias espécies de microrganismos que vivem dentro de nós. E você pode alimentar a sua microbiota. Você já ouviu falar de probióticos? Probióticos são, justamente, os microrganismos vivos e indispensáveis para a nossa microbiota intestinal. Por isso, ao suplementar com probióticos, você está dando “alimento” de qualidade para o seu segundo cérebro. E além de prover com alimentos de qualidade o seu segundo cérebro, você precisa evitar alguns venenos. O açúcar é um deles, como eu já havia falado em outra reflexão. O açúcar inflama o seu intestino. E um segundo cérebro inflamado, com certeza, não funciona bem. Concorda? O fato é que sim, você é o que você come, mas não apenas fisicamente. Aquilo que chega até o seu segundo cérebro influencia toda a sua vida, em vários aspectos. O segundo cérebro influencia os seus comportamentos, as suas emoções, os seus pensamentos e até o seu caráter. Portanto, cuide muito bem, a partir de hoje, de como você vai alimentar o seu segundo cérebro. Porque ele merece toda a sua atenção e o seu cuidado.