Publicidad en podcasts en: Psicología femenina

Quizá no estas cansada de decidir sino mas bien de anticipar, planificar y hasta ejecutar todas las tareas del hogar y de tu trabajo. Este es un tema del que nunca me cansaré de hablar en este podcast porque cada vez son más las mujeres que llegan a mi consulta que denotan estar visiblemente agotadas y su salud mental y emocional se ve deteriorada debido a la falta de delegar y de una red de apoyo que comprenda realmente que es lo que esta sucediendo. Si eres esa mujer te abrazo y te digo NO ESTAS SOLA. Para agendar una sesión online conmigo recuerda ir a la descripción de este podcast allí encontrarás el link.

En este podcast hemos hablado del síndrome de la salvadora en varias ocasiones, hoy quiero hablarte de algo un poco distinto. Quizá darle orden y sentido a eso que estas sintiendo que crees que ya no puedes soportar: cuidar de los demás cuando ya no puedes mas. Vamos a comparar tres estudios y a entender que dice la ciencia pero sobre a analizar juntas esos datos. Recuerda que no tienes porque atravesar por esto sola, el espacio terapéutico online te permite comenzar tu proceso de manera confidencial y segura. Agenda tu sesión en el enlace que encontraras en la descripción de este podcast.

Este domingo cambia el horario en la mayor parte de EE.UU y con ello se vienen (seguramente) cambios en tu vida que quizá durante todos estos años ha sido cuesta arriba manejar. Por eso en este episodio quiero hablarte un poco de la evidencia científica pero sobre todo quiero acompañarte y dejarte algunas herramientas claves para que este año el cambio de horario y estación sea mas llevadero.

Te encuentras a ti misma respirando entrecortado y sudando porque sabes que no deseas tener esa conversación incomoda con tu pareja, sobre todo porque sabes que luego vas a perder en control de tus emociones y comenzaras a actuar como "loca". Este escenario es lamentablemente mas común de lo que queremos admitir, nos enseñaron a que somos unas histéricas si decimos lo que sentimos (o unas intensas). En este episodio quiero reflexionar junto a ti sobre estas construcciones terribles con las cuales nos ha tocado crecer.

Nos han vendido la idea de que mas es mejor y en mi opinión cuando se trata de sexo e intimidad es todo lo contrario. Se trata de crear espacios de comodidad e intimidad real y no, no funciona igual para el hombre como para la mujer y en esta nueva temporada te explico las razones, basándome en estudios científicos.

Y en el episodio de hoy les estaré hablando de una realidad que nos golpea a todas, en distintos niveles e intensidades pero que definitivamente nos drena la energía. El trabajo invisible de anticipar, planear y monitorear muchísimas tareas al mismo tiempo, espero que este episodio te ayude a clarificar eso que estas sintiendo y te acompañe en el proceso de comenzar a delegar y a vivir tu vida sin culpa por hacerlo.

OJO..... No es masoquismo, podrían ser tantas cosas a la vez que te estén ocurriendo y por las cuales entras en esta espiral que se siente nunca acaba. Pero te tengo una buena noticia y es que puedes escoger salir de ella cuando lo desees, solo debes nombrar eso que quizá estas evitando sentir sobre ti misma desplazándolo hacia un "mal mayor". Te leo en los comentarios.

El sistema de salud a nivel mundial tiene una deuda enorme con las mujeres y poco se habla de esta etapa de transición en la cual las mujeres experimentamos tantos cambios. En este episodio no quiero cargarle toda la responsabilidad a tus hormonas, lo que quiero que entiendas es que es necesario cubrir (o al menos tratar de hacerlo) todas las variables que pueden intervenir en que el transito por este camino sea de una manera mas amable o por el contrario se una total caos.

Hoy quiero hablarle a esas mujeres hermosas que son brillantes y que aun con todo lo que hacen por sus seres queridos y por las personas que le rodean, dudan de si mismas y siempre se dejan de ultimas. Te hablo a ti mujer valiosa, hoy quiero que entiendas junto a mi dos cosas: la primera ¿Cómo funciona el síndrome del impostor? y la segunda; como hacerle frente con una herramienta sencilla pero poderosa. RECUERDA: no estas ola y no tienes que transitar este camino sola, en terapia podemos trabajar esa vocecita saboteadora y comenzar a reconocerte como lo que eres una mujer brillante.

Hoy hablamos sobre un concepto que hace años descubrí pero que nunca antes se me habría ocurrido analizar desde un aspecto mas psicológico. La limerencia es un estado en el que se creía se podía crear pero hoy día lo entendemos como lo que desde un enfoque totalmente psicológico. Quédate en este episodio y descubre mas acerca de la LIMERENCIA.

En el episodio de hoy quiero hablar a detalle sobre lo que significa realmente la soledad, vivida y aceptada como una experiencia humana que todos podemos atravesar, pero cuando se agudizan otros aspectos de nuestra vida ligados a esta experiencia, puede llegar a convertirse en algo muy doloroso. RECUERDA: no estas sola y si sientes que es momento de trabajar este y otros temas, puedes solicitar información sobre terapia online en el enlace que se encuentra en la descripción de este podcast.

Octubre es el mes de la salud mental y en este episodio especial que también dejare en formato video en mis redes sociales, analizo la importancia de ir más allá cuando de salud mental hablamos. Recuerda compartir este episodio nunca sabremos quien lo necesitara escuchar.

Una forma de evadir el estrés es buscar algo novedoso, a veces te veías envuelta en un monto de actividades extra y eso no era mas que tu cerebro escapando de la monotonía. Un estudio reciente nos vino a demostrar algo revelador, ya no son solo actividades nuevas o extra, ahora existe una tendencia a buscar estas emociones novedosas en parejas distintas cada vez es decir los micro romances y hoy vengo a explicarte como funciona este mecanismo profundamente humano.

Las redes sociales desde la pandemia se han convertido en una fuente de información y desinformación, mucho es lo que se dice sobre el narcicismo pero poca de esa información es de carácter científico. Hoy vengo a desmentir cierto mitos al rededor de este trastorno clínico y dejarte información valiosa sobre el tema.

"El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional" Querer que algo no duela o no importe es la mentira más grande que puedes decirte a ti misma, y realmente en la vida hay experiencias que te transforman para siempre. Hoy vengo a validarte y a decirte que eso terrible que viviste y te cambio por completo tiene bases científicas, ha sido estudiado y nombrado como crecimiento postraumático. Descubre como funciona.