Advertise on podcast: ONESELF PODCAST - 🧠Reguleer je zenuwstelsel en LEEF vanuit je hart💗

Na een half jaar werd het wel eens tijd voor een nieuwe aflevering ;) in deze aflevering deel ik wat er in de grote lijnen allemaal is veranderd in mijn leven en wat dat voor invloed heeft op het zenuwstelsel. Dus zowel een update als het delen van tips in zelfkennis! ☺️ laat je weten wat je ervan vond? Liefs Inge Volg mij op Instagram @oneself.nl

Het is knap lastig om jezelf te zijn als je nog niet weet wie je werkelijk bent. Je hebt het grootste gedeelte van je leven misschien meer op standje overleven dan leven gestaan en hebt aan de hand daarvan keuzes gemaakt. Maar als je nu bewust wordt van wat jij eigenlijk wil, wie zou jij dan (willen) zijn en wat zou je dan voor keuzes vanuit je hart maken? In deze aflevering deel ik hoe jij jezelf kan leren kennen en zijn en wat er voor nodig is om je hart te volgen, zodat je meer levensenergie, geluk, gezondheid en innerlijke rust ervaart! Donderdag 3 juli geef ik een online masterclass over 'Jezelf zijn en je hart volgen' waar je gratis aan kan deelnemen. Aanmelden kan via deze link. Kan je dan niet, maar wil je de masterclass later terug kijken? Meld je dan alsnog aan, want dan ontvang je 4 juli de replay en kan je hem op jouw moment terug kijken :) Volg je me al op insta? Liefs Inge

Het leven is continue in verandering en als jij daarin niet mee verandert, dan kom je vast te zitten, blijft je zenuwstelsel op standje AAN draaien met alle klachten van dien. In deze aflevering deel ik vanuit mijn eigen leven - en inspiratie die ik daar uit haal - wat er bij mij is verandert en welke keuzes ik daarin heb gemaakt, om mijn zenuwstelsel te reguleren, waardoor ik op de vlakken waar ik wél grip op heb meer rust ga creëren. Vragen of wil je iets delen? Stuur me gerust een berichtje via Instagram en als je voelt dat deze aflevering door meer mensen beluisterd mag worden: Deel de afl en geef een beoordeling, zodat het bereik steeds groter wordt en meer vrouwen bereikt die deze ervaringen, kennis en inspiratie kunnen gebruiken :) Meer info over mijn 1:1 en ander aanbod vind je op Instagram of op www.oneself.nl Tot de volgende aflevering! Liefs Inge

Aan hoeveel voorwaarden moet jij voldoen, voordat jij goed genoeg bent, mooi genoeg bent en oke genoeg bent? Hoe fijn en relaxed zou het zijn als we meer naar onvoorwaardelijke zelfliefde gaan en we dus al helemaal oke met onszelf zijn zoals we zijn? Zonder te voldoen aan allemaal voorwaarden (dus voorwaardelijke zelfliefde)? Daar gaat deze nieuwe podcast aflevering over. Want als er iets veel speelt en ons zenuwstelsel dusdanig AAN zet is het voldoen aan heel veel voorwaarden voordat we onszelf mogen zijn. Vond je deze afl inspirerend? Deel hem gerust met bekenden of deel hem in je stories:) Volg je me al op instagram? Daar deel ik meer van dit soort bewustmakende content Tot de volgende! Liefs Inge

Inspiratie vanuit mijn eigen leven de laatste weken toen ik langer dan gedacht ziek op de bank lag;) Hulp vragen en hulp ontvangen, het bleek weer even een ding te zijn… In deze afl deel ik wat de reden is van het moeite hebben van hulp vragen en dat het hem niet alleen in het vragen zit, maar vaak ook in het (nog niet) kunnen ontvangen… :) Vragen? Stel ze gerust via Instagram. Stuur een mailtje naar [email protected] of plan vrijblijvend een kennismaking met mij in via deze link. Meer info vind je op www.oneself.nl Liefs Inge 💛

Hoe kan het dat je dan emotioneler en labieler bent en minder kan hebben? Wat is de rol van je zenuwstelsel tijdens ziek zijn en hoe kan je daarin goed voor jezelf zorgen? Deze vragen beantwoord ik allemaal in deze podcast aflevering 💛 Vragen? Stel ze gerust via [email protected] of via een chat op Instagram 🫶🏻 Op de hoogte blijven? Schrijf je gratis in voor de ONESELF MAIL 💛 Tot de volgende! 💗 liefs Inge

Ik kan het eindelijk delen! Misschien heb je het op Instagram al voorbij zien komen, maar ik heb een bedrijfspand! ☺️🫶🏻🎉 En deze verandering zet nogal het eea in gang, zowel bij mij, maar ook mijn zenuwstelsel dus deze aflevering is automatisch weer informerend en inspirerend voor jou door de herkenning die je erin gaat vinden ☺️🫶🏻✨ Laat je weten wat je ervan vindt? Via deze link kan je mij - en het hele proces - op Instagram volgen 💗 Via deze link kan je eenmalig een los coachmoment inplannen 💗 Liefs Inge

Wanneer er veel speelt om je heen, gebeurt er automatisch veel IN jou. Oftewel, je zenuwstelsel gaat AAN wanneer er onrust, verandering of angst in haar omgeving gedetecteerd wordt 💛 Zo ook, momenteel in mijn leven, en die situatie heb ik even als inspiratie gebruikt om deze podcast aflevering op te nemen. What to do wanneer je hoofd overuren draait, je je gejaagd voelt en de rust niet kan vinden🫶🏻 Volgende week 18 maart geef ik online GRATIS een masterclass over hoe jij je stress verlaagd, bewuster kan leven dmv zenuwstelsel regulatie. Meld je aan via deze link, ook als je die datum niet kan, en je de replay wilt ontvangen 💛 Via deze link download je gratis de waardevolle check-in meditatie van 7 minuutjes die echt wonderen doet voor je zelfbewustzijn en grip op je leven 💗 En vanavond deel ik HET GROTE NIEUWS op mijn Instagram pagina, klik hier om mij te volgen 💛 Tot de volgende aflevering! 💛☺️🎧

Ik bruis van energie en ondanks dat ik ongesteld was, had en heb ik energie voor TIEN 🦋 En dit heeft alles te maken met het voeden van de spirituele laag - de laag die staat voor zingeving, van betekenis zijn en doen wat je hart jou ingeeft - die bij velen bekend staat als zweverig maar eigenlijk heel BASIC en essentieel is💛 In deze aflevering leg ik uit hoe belangrijk het is dat je alle lagen waar je uit bestaat aandacht geeft, want alleen dan gaat ALLES stromen 🫶🏻 Meer weten? Check de website. Check in CALL met mij inplannen? Klik hier (alleen nog beschikbaar met korting in MAART) Gratis check in meditatie downloaden: Klik hier 💛 Avontuur snel weten? Volg me op INSTA! Tot de volgende! Liefs Inge

Serie kijken als je moe bent, koffie drinken als je energie nodig hebt, chocola eten als je ongesteld bent en een vette hap bestellen als je het te druk hebt gehad. We herkennen het vast allemaal ;) Stress stapelen. Met als gevolg dat de chronische stress toeneemt: werk aan de winkel dus ;) In deze aflevering deel ik wat stress stapelen inhoudt, vergroot je je bewustzijn ten aanzien van je eigen stress en bijbehorend gedrag én deel ik tips waarmee je stress leert te verzachten/verminderen ipv vermeerderen! Interessante aflevering? Deel hem in je stories of stuur hem naar iemand die dit ook interessant kan vinden 💛 Vragen? Mail naar [email protected] of chat via Insta💛 Gratis check-in meditatie downloaden kan via deze link 💛 Online Check-in Call met mij afspreken kan via deze link (alleen in maart nog mét korting) Meer info vind je op www.oneself.nl

Verborgen stress is een onderwerp die ik in deze aflevering graag met je wil delen, omdat als we niet alle delen van stress erkennen, je zenuwstelsel actief blijft met alle - negatieve - klachten, uit verbinding zijn, moeite hebben met loslaten, verwerken enzo als gevolg 🦋 Questions? Stel ze via het contact formulier of via Instagram! Tot de volgende 🧘🏼‍♀️

We zijn vaak geneigd om emoties weg te drukken, te mijden of er geen tijd of zin in te hebben want ‘wat een gedoe dat wil ik niet voelen’ terwijl het zo belangrijk is om het wel te - leren - doen, en waarom: dat deel ik in deze kort maar krachtige podcast aflevering 💛 Heb je er vragen over of wil je wat delen? Voel je vrij mij te mailen - [email protected] - of een chat te sturen via Instagram 🫶🏻 Vrijblijvend een half uur beeldbellen zodat jij helder krijgt waar het hem in zit en hóe je dit anders kan krijgen? Plan dan via deze link een moment met mij in 💛 Tot de volgende! Liefs Inge

Het wordt toegejuicht in de huidige samenleving maar eigenlijk zou het andersom mogen zijn: een medaille krijgen als je minder multitasked😉 In deze aflevering deel ik een paar praktische voorbeelden van multi tasken die je dusdanig bewust maken dat je dit vanaf nu al anders - en dus beter voor je stress en gezondheid - kan gaan doen! Benieuwd wat je van deze aflevering vindt, laat het gerust weten in een reactie of via een chat op Instagram Hier vind je meer info over de masterclass marathon van 12 februari voor €29,- Dit is de link naar een vrijblijvend inzicht gesprek: Liefs Inge

Ik ben gek op het experimenteren van het af en toe stoppen met bepaalde gewoontes zoals Instagram, koffie drinken, waar we wonen etc😉 Stoppen met iets wat je altijd doet geeft namelijk super veel inzichten, een groter bewustzijn en dit samen zorgt ervoor dat je in dit moment veel makkelijker - en beter - kiest voor wat voor jou en je leven belangrijk is 💕 In deze afl deel ik mijn ervaring met de insta stop maar neem ik je ook mee in de andere dingen die ik anders ben gaan doen die me onwijs veel hebben opgeleverd 🫶🏻 Zo krijgt verandering een positieve i.p.v. negatieve lading toch? 😌😉💕 Volg je me al op Instagram? Via deze link kom je naar de aanmeldpagina van de online 3-daagse van 12,13,14 feb Liefs Inge

Deze aflevering gaan we het hebben over zelfzorg, en vooral over het belang van zelfzorg, niet alleen voor jezelf, maar ook voor alles en iedereen om je heen in het leven 🧘🏼‍♀️ Via Instagram ga ik je - naast de mail - op de hoogte houden van nieuwe podcast afleveringen en deel ik wat er allemaal voor moois op de planning staat voor mij - en wellicht ook jou - de komende tijd💜 Liefs Inge