Werben im Podcast: YAP - Yes Another Podcast

Dieses Gespräch hat sich angefühlt wie ein kurzes Update mit einer Freundin. Turn out so "kurz" war es gar nicht. Ich lasse dich an einer schönen Seite meiner Beziehung teilhaben und nehme dich auch mit in den Gedanken, warum es so wichtig und mental wertvoll ist, zu wissen wer man wirklich ist. Viel Spass

In dieser kurzen und knackigen Folge fasse ich dir meine zwei letzten Wochen zusammen. Alles zwischen Ferien, meiner neuen Challange: dem Durchhalten und einem weiteren Todesfall in der Familie. Danke für deine Zeit und dein offenes Ohr :)

Auf meinem Visionboard habe ich zwei Gedanken platziert, die ich mir für dieses Jahr richtig fest antrainieren will. 1. What's the best that could happen? 2. Universe, show me how good it gets! Was diese Gedanken mit mir machen und warum ich sie direkt schon als Mantras nutzen musste, das erzähle ich dir in dieser Folge. Kurz bevor wir bald auch auf chinesischer und energetischer Ebene jetzt wirklich ins neue Jahr starten. Viel Spass damit und danke für deinen Support!

Endlich wieder eine Folge in der ich einfach meine unstrukturierten, chaotischen und wilden Gedanken mit dir teile. Nämlich so, dass ich nach der Folge motiviert und voller Tatendrang war. Denn genau das war der Grund warum ich vor langer Zeit damit gestartet habe! Viel Spass dabei!

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zum Jahreswechsel. Warum müssen wir mit voller Energie in einen neuen Zyklus starten, während die Natur gerade an ihrem dunkelsten und kältesten Punkt ist. Für mich nicht logisch. Dazu erzähle ich dir, was die letzten 5 Jahre meine Intentionen für das jeweilige Jahr waren, denn ich bin keine Freundin von Vorsätzen. Herzlich Willkommen in einem neuen Kalenderjahr mit YAP! Schön, dass du immernoch, wieder oder neu dabei bist!

Lange war es still. Ein Todesfall in der Familie hat uns alle für einen Moment aus dem Alltag gezerrt. Mich hat das Ereignis zurück zum schreiben gebracht und diesen Text lese ich dir in dieser Folge vor. Meine aktuellen Gedanken zum Thema Tod sind chaotisch, unsortiert aber vor allem eins; echt. Ich bin zurück. Noch etwas langsam, aber zum Ende des Jahres soll es nochmal weitergehen! Viel Spass und danke dass du immernoch da bist!

In dieser Folge nehme ich dich mit in meine aktuelle "3 Minuten Nichts Tun"-Challange. Es geht um ein grosses Thema - Langeweile. Ich habe mich ein bisschen damit auseinandergesetzt was in unserem Hirn passiert, wenn wir uns langweilen und bin zum Schluss gekommen: das wird eine aktive neue Routine für mich. Ich hoffe bei dir kommt in der Folge nicht all zu viel Langeweile auf :) Viel Spass!

Ich bin mir sicher, du kennst diese Momente, wenn dein Hirn dir eigentlich sagt, nein tun das nicht. Und genau in solchen Momenten, wenn du es dann trotzdem tust, da wirst du stark. Da wirst du zu einer Person, die dem Leben trotzt, wenn es nicht nach Plan läuft oder dir Steine in den Weg legt. Ungescriptet und knackig kurz. Viel Spass.

In dieser Folge reden wir über die Angst. Was ist Angst eigentlich? Woher kommen Ängste? Warum haben wir Ängste und vorallem: Wie gehen wir damit um? Ich nehme dich mit in eine kurze mentale Übung, damit du deine Angst annehmen kannst. Vielleicht kannst du ja wirklich einen Freundaschaft mit deiner Angst aufbauen, nachdem du diese Folge gehört hast.Viel Spass!

Kennst du Menschen die immer in Extremen leben? Ich habe mich in dieser Folge ein bisschen darüber ausgelassen ◡̈ sehr unprofessionel, aber es musste mal raus. Ich erkläre dir aber auch, warum ich das so mühsam und doof finde, wenn bei jemandem immer alles im Absolutismus stattfindet. Und warum man im Hirn Realität und Vorstellung nur das eines gelernten Zusatzes trennen kann! Komm und nerv dich ein bisschen mit mir ◡̈ DU DARFST. -Ende der Geschichte

In dieser folge nehme ich dich mit in meine Gedanken zu den letzten Wochen. Es ist wirklich eine Selbstgesprächs-Therapie-Session. Es geht um meinen Glaubenssatz "Wir schaffen das", und um meine Angst die Energieraubende Freundin zu sein. Viel Spass beim Reinhören! & no worries - es geht mir wieder besser!

Kennst du das Gefühl in einem Loch zu sitzen? In dieser Folge erkläre ich dir den Unterschied zwischen Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit und warum du vor allem Selbstwirksamkeit brauchst, um aus diesem Loch wieder rauszukommen. Das Gute an Selbstwirksamkeit? Man kann es trainieren! Du findest in dieser Folge am Ende auch eine Premiere! Ich leite eine mentale Übung an, in der es darum geht mit deinem Zukunfts-Ich in Verbindung zu treten. Denn du hast alles Antworten, alle Lösungen und jegliche Motivation die du brauchst, in dir. Da bin ich sicher! Viel Spass mit der Folge!

DISCLAIMER: Sound ist leider scheisse. Aber auch genau aus diesem Grund ist der Titel ganz passend. Es ist nämlich gut genug, nicht perfekt zu sein. Es ist gut genug, nicht immer alles perfekt zu machen. Nicht immer alles gut zu finden. Sich über sich selber aufzuregen. Momente nicht zu genissen. Es ist oke! Denn tief in dir steckt dieses kleine Baby. Diese nackte Bündel an Perfektion. Und es ist immer da um dir zu sagen: DU KANNST. - Ende der Geschichte

Du warst im Urlaub oder Krank oder kommst einfach nach einem perfekten Wochenende zurück in deinen Alltag. Sofort steht da ein Berg mit Aufgaben vor dir und du verlierst dich in deinem Mentalload. Wie gehe ich damit um? Welche Tipps und Tricks nutze ich aus dem Mentaltrainig um diesen Mentalload loszuwerden und nicht nach 3 Tagen schon wieder ertrunken zu sein. All das erzähle ich dir, in dieser neuen Folge YAP. Viel Freude damit!

Ich werde diese Woche 33 und nehme dich mit auf meine Reise durch meine Gedanken an meinen Geburtstagen. Ich schreibe mir nämlich seit 6 Jahren, also seit ich 27 geworden bin, jedes Jahr auf, was ich mir wünsche oder auch, was ich mitnehmen möchte. Und ich liebe es, mich hinzusetzen und mir für mein neues Lebensjahr eine Intension zu kreieren. Diese Folge ist also quasi: Cheers to 33! Viel Spass damit!