Publicidad en podcasts en: Dr.Dayenoff

Before a single point is played, your opponent has already sized you up — not your forehand, your posture. This episode covers a real study (Buscombe et al., 2006, Journal of Sports Sciences) where experienced tennis players watched footage of the same opponent, with only his body language changed — upright posture, shoulders back, head up — and rated him as far more likely to win. Same shots. Same ability. Different walk. One idea, one study, one thing to film and check this week.

“Relax.” “Stay positive.” “Come on.” You talk to yourself on court. But are those words helping you with the next point? In the first episode of this ten-part series, Dr. Santiago Dayenoff explores instructional and motivational self-talk: how they differ, what research suggests, and how to experiment with two personal cue words in practice. A starting point for understanding what you say to yourself—and making it more useful. Episode 1 of 10. Research discussed:
Hatzigeorgiadis, A., Zourbanos, N., Galanis, E., & Theodorakis, Y. (2011). Self-Talk and Sports Performance: A Meta-Analysis.
https://doi.org/10.1177/1745691611413136 For individual work, contact Dr. Santiago Dayenoff. [email protected] www.santiagodayenoff.com

El fallecimiento del jugador sudafricano echa luz sobre una situación que se deja de lado

Referencia de tiempo, marco perfecto para El Progreso.

El carácter instantáneo (mal llamado viral) brinda la oportunidad de acompañar emocionalmente a una persona super expuesta como lo es un jugador de fútbol durante el contexto de un mundial de fútbol, especialmente tras varios errores técnicos en su juego. Del mismo modo que se intenta evitar el bullying en la escuela por las consecuencias que ya sabemos que trae, busquemos ayudar lo más rápido posible a través de compartir este episodio. Gracias, Dr.D

En el comienzo de un nuevo año suele aparecer una idea simple y poderosa: todavía es posible empezar de nuevo. No importa cuán repetidos se sientan nuestros errores ni cuán cansados estemos de nosotros mismos, algo en el cambio de calendario nos recuerda que la vida no es una línea cerrada, sino una serie de reinicios silenciosos. Muchos de nuestros problemas no nacen de la falta de voluntad, sino de búsquedas mal ubicadas. Queremos descanso, intimidad, sentido, pero lo perseguimos en lugares que nos agotan más de lo que nos nutren. Por eso nos prometemos cambiar y no lo logramos: no porque seamos débiles, sino porque todavía no entendimos qué estábamos tratando de cuidar. Tal vez este año nuevo no necesite grandes gestos heroicos. Tal vez alcance con una actitud más amable hacia nosotros mismos, con un poco de curiosidad por lo que hacemos y por lo que en verdad estamos buscando. Desde ahí, sin castigo y sin épica, puede empezar un cambio real: pequeño, posible, sostenido. Dr.D

Un tratado pseudo-científico sobre el objeto más insignificante y más poderoso del hogar del músico: la púa. Un recorrido clínico por su capacidad de desaparecer con inteligencia hostil, activar búsquedas humillantes en cuclillas y forzar la fabricación de herramientas con envases de antibióticos. No es un programa sobre música. Es un informe forense sobre cómo un pedazo de plástico puede gobernar tu dignidad, tu postura lumbar y tu relación con el caos cotidiano. Un podcast para reírse de uno mismo mientras la púa, en alguna zapatilla olvidada, escucha.

En este episodio converso con la Lic. Florencia De Bernardo sobre cómo el apego temprano marca nuestra manera de regular emociones y enfrentar la presión. Hablamos de qué le pasa al cuerpo cuando ese apego faltó, cómo eso se repite en los vínculos adultos y qué señales permiten reconocerlo. También explico cómo puede repararse: consistencia, previsibilidad y capacidad de volver al contacto después de un quiebre. Muestro por qué estos procesos son claves en el high performance mentoring y cómo trabajar la seguridad interna para decidir con claridad, incluso bajo estrés.

Yamile escribe canciones. Improvisa. Ama, por sobre todas las cosas. Y comparte. Una charla, más que entrevista que surge de una invitación de mi amiga Laura Favaloro, la nieta del gran René, para que la fuera a ver tocar en la libería Byron en Barcelona. Así fue. Así la conocí. Y en la charla pude entender todo lo que sentí cuando la vi moverse, al mismo tiempo que soplaba los vientos de no se cuántos ancestos, y que a través de una extensión de su cuerpo, el instrumento, generaba en mí la música antigua, la música que te hace cerrar los ojos para ver. Pero no es solo música ni saxo. Yamile cuenta sobre ser hija y ser madre. Sobre hace hijos a los hijos de los demás. Yo le sugerí que fuese, además de quien es, Ministra de Cultura y Educación. El tiempo dirá. Gracias Yamile, por este encuentro que me hizo tan bien, la mañana del martes del 18 de noviembre de 2025, en Barcelona, barrio gótico.

Hambre y obesidad coexisten en el mundo. Los medicamentos alcanzan cifras récord, se desperdicia comida, y millones no tienen una alimentación adecuada. Una reflexión breve, directa y sin excusas. #Salud #Obesidad #Hambre #Conciencia #Nutrición #Ozempic #Podcast #DrD #Desigualdad #Prevención #promoción

La resistencia matutina es menor que la nocturna: la duda obsesiva de “sí o no” haces determinada acción que querés y necesitás, es menor. Es decir, hay mayor probabilidad de decir que sí. Hacelo. Decir sí y hacerlo aumenta drásticamente las probabilidades de que al día siguiente no lo hagas, por no darte el gusto dos veces (medida de autopunición inconsciente). Cuando lo hacés igual, y luego la tercera, existe un instante de expansión innegable. Eso es conciencia plena. Lo opuesto, no progresar, requiere de voluntad. Lo contrario es natural. Encontrar en qué la emoción es interrupción. La electricidad va por donde menos resistencia encuentra. Un cerebro que no recibe la gratificación por auto prohibición voluntaria se habitúa. Desarrolla circuitos alternativos. Accionar temprano es regresar a lo natural. Dr.D

Cinco ataques de tiburón en dos días —algunos con apenas diez minutos de diferencia— abren la pregunta: ¿qué factores nos condicionan y cuáles condicionamos nosotros? El transporte de ovejas por mar, el turismo que alimenta tiburones, las ofertas aéreas, un día de sol después de dos de lluvia, la migración de las rayas y el cambio de temperatura son fenómenos que alteran un ecosistema… y también nuestra percepción. Este episodio explora cómo estos hechos reflejan nuestra capacidad de ser condicionados y de condicionar nuestro entorno, conectándolo con el soñar, analizar los sueños y comprendernos mejor. Dr.Dayenoff #Wellness #Bienestar #Salud #Riesgos #Biología #Naturaleza #Tiburones #Condicionamiento #Psicología #Psiquiatría

En este episodio me encuentro grabando sin condiciones ideales de sonido, pero con la urgencia de hablar de algo esencial: cómo la pandemia transformó nuestra forma de mirarnos, de convivir y de relacionarnos. Hablo de la interrupción constante de dispositivos que nos impiden ver lo que sucede alrededor, y de lo crucial que es poder mirarnos a los ojos en una época dominada por pantallas. La pandemia no solo trajo depresión y ansiedad, también puso en evidencia lo que sucede dentro de las casas, en la intimidad de las familias, de las parejas, y de quienes viven solos. El encierro nos obligó a convivir con lo elegido: con la esposa, con los hijos, con la propia familia, y nos hizo preguntarnos por qué eso se vivía como un problema. Reflexiono sobre cómo funciona nuestra rutina, sobre el poder de la mirada, y sobre cómo en esta era de scroll infinito estamos expuestos a una velocidad de información que el inconsciente no logra procesar. Esa relación ya no es con el teléfono, ni con una página de Instagram, sino con el algoritmo mismo. Finalmente, hablo del sufrimiento continuo que generan estas dinámicas: buscamos salir de la angustia produciendo nuevas formas de sufrimiento, como cuando intentamos calmar la ansiedad de Instagram usando más Instagram o YouTube. Un círculo que no se rompe.

Una reflexión actual sobre el apuro, los Beatles, Beethoven y Messi. ¿Cuál es la diferencia entre mostrar el work in progress y esperar? ¿Qué relación tiene la espera y la paciencia, con el progreso interno? ¿Qué efecto genera apurarse en publicar? ¿Cuántos Beatles, Beethovenes y Messis hay y no conocemos por no publicar? #Messi #Beatles #Beethoven #Reflexión #Wellness #Psicomotricidad #Coaching

Estamos en una época de transición tecnológica. Siempre lo estuvimos. Pero pronto no habrá más padres que nacieron sin smartphone, sin google, sin chatGPT. No es para alarmar, es para prevenir, o para divertirse escuchando