Advertise on podcast: Allt annat än kärlek är lögn

Vad händer när det du skämts för visar sig vara din största magnetism? I det här avsnittet möter vi Mathilda Ritzen i ett djupt, ärligt och levande samtal om kärlek, relationer och modet att vara hela sig – även när det känns som “för mycket”.   Vi pratar om relationer som speglar våra djupaste sår, om anknytning, skam och gamla övertygelser som styr våra val i kärlek. Mathilda delar sin personliga resa från föreställningen “jag är svår att älska” till insikten om att hennes myckighet inte är ett problem – utan hennes största kraft.   Vi utforskar: – varför nära relationer ofta triggar våra djupaste programmeringar – hur “för mycket” och “inte tillräcklig” egentligen är två sidor av samma sår – hur inre barn, skydd och nervsystem samspelar i kärlek – varför autenticitet inte är något vi presterar – utan något vi slutar hålla tillbaka   Ett samtal om att släppa skammen, kliva ur anpassning och låta kärlek möta oss där vi är som mest sanna.   🎧 För dig som längtar efter relationer där hela du får plats.

Varför fastnar vi i samma konflikter om och om igen? Hur vet jag vad som är mitt och vad som faktiskt tillhör relationen? Och varför kan det ibland kännas som att vi pratar – men ändå inte når fram?   I det här andra relationsavsnittet fördjupar vi samtalet om destruktiva kommunikationsmönster, sårbarhet och ansvar i nära relationer. Vi pratar om varför det ofta inte finns ett tydligt “mitt” och “ditt”, utan alltid något för båda att växa i – och hur just det kan bli en väg tillbaka till kontakt istället för skuld.   Vi utforskar bland annat: hur negativa kommunikationsloopar uppstår varför både höjd röst och tystnad kan vara aggressiva uttryck hur du bryter försvar, kritik och passivitet utan att överge dig själv varför ensamhet i relationer ofta ser olika ut – men känns hos båda hur sårbarhet kan bli nyckeln till förändring, istället för fler försök att “göra rätt”   Avsnittet är för dig som: längtar efter mer kontakt, men fastnar i samma mönster vill ta ansvar utan att bära allt själv vill förstå relationen som en plats för utveckling – inte kamp   Det här är ett avsnitt om att sluta peka, sluta fly – och istället mötas där det faktiskt gör skillnad.   Vill du bli True Self Life Coach? Läs mer här: https://www.truevibrationacademy.com/coachutbildning/

De flesta bråk i relationer handlar inte om disken, messet eller vem som hämtade sist. De handlar om trygghet, värde, ansvar – och om gamla sår som får nytt liv i vardagen.   I det här avsnittet pratar Oskar och Afsoon om relationer, tjafs och varför vi ofta fastnar i samma konflikter om småsaker – trots att vi älskar varandra. De utforskar hur våra olikheter inte bara skaver, utan också kan bli den starkaste motorn för personlig utveckling, närhet och intimitet.   Det här är första delen i en liten “relations-serie”, där fokus ligger på parrelationer, men insikterna går att applicera på alla viktiga relationer: barn, vänner, kollegor, familj.   Du får höra om: Varför vi ofta dras till någon som är väldigt olik oss – och hur det triggar våra djupaste sår Den klassiska dynamiken: “Jag känner mig aldrig riktigt trygg” “Jag känner mig aldrig riktigt tillräcklig” Varför samma konflikt dyker upp igen och igen (fast med nya “ämnen”) Hur bråk om disk, skor och vardagslogistik egentligen handlar om längtan efter att bli sedd, hållen och uppskattad När relationen blir ett “projekt” – och vad som händer med attraktion & intimitet då Polaritet i relationer (maskulina/feminina energier) utan könsstereotyper – och hur vi kan leva mer i de roller vi faktiskt trivs i Varför “rättvisa” ofta stjälper mer än det hjälper – och vad som är ett mer hållbart fokus   Och så delar de tre grundpelare för att stärka relationen: 🌿 Polaritet & ansvarsfördelning – från bitterhet till medvetna roller 💞 Må bra-kontot & samreglering – hur ni kan reparera genom att ha roligt och landa tillsammans ✨ Drömma tillsammans – att återknyta till varför ni valde varandra och vad ni faktiskt vill skapa   Det här avsnittet är för dig som vill förstå dina konflikter på djupet, släppa idén om den perfekta relationen – och i stället använda vardagens friktion för att komma närmare dig själv och den du lever med.   🔗 Länkar & kontakt   Instagram: @truevibrationacademy Webb: truevibrationacademy.com → Läs mer om vår True Self Life Coach-utbildning

Varför stänger så många män av – särskilt pappor? Och vad är det egentligen vi menar när vi säger att vi längtar efter en “trygg man”?   I det här avsnittet fortsätter Emma, Oskar och Afsoon att utforska maskulinitet, känslor och relationer – men på ett djupare, mjukare och mer nyanserat sätt.   Det här avsnittet handlar inte om att peka ut vad män “gör fel”. Det handlar om att förstå varför vissa beteenden uppstår, hur vi alla är medskapare till dagens manlighetsideal, och vad som faktiskt krävs för att skapa tryggare män, tryggare relationer och tryggare samhällen.   💛 Du får höra om: Varför så många pappor varit känslomässigt frånvarande Rädslan män bär kring sjukdom, svaghet och att “synas” Skillnaden mellan avstängdhet, freeze och verklig emotionell stabilitet Varför aggression ofta är oläkt känsla, inte “manlighet” Hur kvinnor (och män) omedvetet programmerar fram den manlighet vi sedan klagar på Varför många längtar efter en trygg maskulin energi – och hur den egentligen ser ut Hur du som partner kan stödja en man utan att gå in i krav, press eller kritik Varför det viktigaste en man kan göra är att känna sig själv, innan han försöker vara något för andra   Det är ett avsnitt om relationer, om arv, om sår och om potential. Men framför allt är det ett samtal om frihet att få vara människa, bortom rollerna vi ärvde och försökte leva upp till.   🌿 För dig som vill förstå män bättre. Och för dig som vill förstå dig själv – oavsett kön.     Instagram: @truevibrationacademy Webb: truevibrationacademy.com → Läs mer om vår True Self Life Coach-utbildning

Vi trodde att utveckling handlade om att bli bättre. Men i efterhand ser vi att växande handlade om att bli mer oss själva – i lagom takt, utan att köra över hjärtat på vägen.   I det här avsnittet delar Oskar och Afsoon insikter de önskar att de vetat tidigare i livet. Om intuition, känslor, nervsystemsreglering, relationer och självledarskap – och om varför vi ofta behöver lära oss samma saker om och om igen, tills de landar i kroppen.   De pratar om den subtila skillnaden mellan intuition och urgency, hur vi lätt blandar ihop utveckling med prestation, och varför även konflikter och motstånd kan vara kärlekens språk.   💛 Du får höra om: Att växa i lagom takt – när “snabbare” inte betyder bättre Hur känslor alltid bär kärleksfull information, även de jobbiga Varför reglering ofta är svaret på allt Att frihet inte betyder frånvaro av ansvar, utan trygghet i att kunna hålla det liv vi har valt Och hur även det som skaver ofta vill visa oss vägen till mer autenticitet   Samtalet blir både djupt och lätt på samma gång – som ett vänligt möte med ditt framtida jag, som säger: “Du behöver inte skynda. Du är redan på väg.”   Det här avsnittet är för dig som vill växa utan att tappa bort dig själv, leva mer i takt med ditt nervsystem och skapa förändring med kärlek snarare än kamp. 🌿   🔗 Länkar & kontakt Instagram: @truevibrationacademy Webb: truevibrationacademy.com → Läs mer om vår True Self Life Coach-utbildning

Vi öppnar säsong 4 med en ärlig tillbakablick: hur tre familjemedlemmar – Afsoon, Oskar och Emma – gick från utbrändhet, tvivel och “rosa självhjälpsböcker” till att skapa True Vibration Academy och vår metod för vardaglig, jordad utveckling.   Det här avsnittet är för dig som är nyfiken på: Varför Afsoon lämnade läkarspåret och vågade börja lyssna på sin intuition – och vad som hände sen. Hur Oskar gick från skepsis till konkreta verktyg som faktiskt skapar förändring. Varför Emma behövde handfasta steg (inte fluff) för att få livet att fungera i vardagen. Hur vår metod växte fram organiskt: från nervsystemsreglering till intuition, gränser, programmeringar och självledarskap – alltid med kärnan att även våra “jobbigare” sidor bär på en kärleksfull intention. Du får också hela storyn bakom namnet True Vibration, varför vi inte tror på att “vibba högt” hela tiden, och hur vi försöker leva icke-dualitet i praktiken – mitt i jobb, relationer och familjeliv. (Vi älskar människor, inte perfektion.)   I avsnittet hör du bl.a. Startskottet: utmattning, “rainy day”-beslutet och den första kursen som förändrade allt. Skepsis vs. spiritualitet: varför verktygen måste vara konkreta och gå att använda nu. Från företagscoaching till vår egen metod – och varför två helt olika ingångar (kris och nyfiken optimering) landar i samma lugn. Podden, boken (på gång!) och varför vi bara gör det som känns sant och hållbart. Vem podden är för Dig som vill leda dig själv med mer värme och tydlighet, bygga relationer utan att stänga hjärtat – och skapa förändring utan piska. Vår filosofi: Det som gör ont är sällan känslan i sig, utan konflikten med den. När vi lyssnar på den visar den oss vägen hem.

Hur skall man göra då man plötsligt sitter med alldeles för tajta deadlines och stressen börjar ta över? Vilka fällor finns då vi väl börjat jaga upp oss över allt det vi lovat att få klart och hur kan vi ta oss ur dem? Hur kan man lugna sig mitt i stormen och vad bör man göra för att hinna klart men samtidigt inte slita ut sig fullkomligt och dessutom skapa från ett stressat, obalanserat läge?    I det här avsnittet pratar vi om att vara överväldigad, hur vi skapar den upplevelsen och hur vi kan hantera det. Sommarens semestrar är på intågande och många av oss har just nu bråttom att hinna klart allting innan alla kontor tystnar och mailen besvaras av auto-meddelanden. Inte minst trion själva, som därför tyckte det var passande att prata om hur vi ibland tar på oss för mycket och blir överväldigade av alla uppgifter.    Det här ämnet är i allra högsta grad självupplevt, då trion just nu sitter med snäppet mer jobb på snäppet kortade tid än de hade tänkt sig. Detta händer alla då och då, även om vi jobbat mycket med oss själva. Det avgörande är vilka verktyg vi har för att ta oss igenom det. Trion delar sina tips och tankar kring detta.

Är du frustrerad i din relation till en partner, vän, bror, son, pappa, dig själv eller någon annan man i ditt liv - då är det här avsnittet för dig. Vi samtalar om manlighet, känslomässig frånvaro, uppväxttrauman och allas längtan efter att bli hållna och leva hela. Det här är ett samtal om män. Men lika mycket ett samtal för män. Och för alla oss som bär det maskulina inom oss – oavsett kön. Vi pratar om: – Mäns inre pojkar oss dess behov – Kvinnors roller i att förstå, stödja och ibland kontrollera – Hur skam och rädsla kan förvränga det maskulina uttrycket – Vägar till djup läkning – både individuellt och kollektivt Vi kan inte förändra det vi inte förstår.

Drömmer du om att skapa något eget? Julia delar sin resa från utbrändhet till att öppna Ayäm Studio – ett samtal om mod, flow och att lyssna på livet. I det här avsnittet möter du Julia, grundaren bakom Ayäm Studio i Stockholm. Hennes resa är ett levande exempel på vad som händer när vi vågar följa vår inre röst, även när vägen känns osäker. Vi pratar om utbrändhet, att släppa kontrollen, att våga säga nej – och hur verkligt skapande sker när vi släpper taget och blir en kanal för något större. Det här är ett samtal om att lyssna. På kroppen. På livet. Och att skapa i flow.  Om du bär på en dröm men inte vet hur du ska börja – så kan det här avsnittet bli en start. Du behöver inte ha hela planen. Du behöver bara ta nästa steg. 🧡 🎓 Vill du bli True Self Life Coach? Läs mer: www.truevibrationacademy.com Instagram: @truevibrationacademy Skickat från min iPhone

Vad händer när livet inte längre går att hålla ihop som förut? När det vi byggt vår identitet på faller isär, när energin tar slut, eller när meningen med allt bara… försvinner? I det här samtalet utforskar vi livskriser – de där tillfällena i livet när allt känns förvirrande, svårt och tungt men som i efterhand ofta visar sig ha burit på en inbjudan till att upptäcka mer. Eller en möjlighet att utveckla en ny kompetens. Vi pratar om sorg, motstånd, förklimakteriet, förlorad inspiration, sömnbrist, medelålderskrascher och när kroppen inte orkar som förr. Och när vår yttre värld inte längre är nog utan något nytt vill ta plats inifrån. Det är ett samtal om att hitta värde i det värdelösa, mening i det meningslösa, och kraft i det som först kändes som förlust. Och kanske framför allt; att få vara människa, precis där vi står. Välkommen in i ett av våra mest mänskliga samtal hittills.

Varför är det så svårt att vila när man behöver det som mest? Kan känslor vara farliga? Hur lyfter man sig själv när man är låg? När är man redo att bli livscoach? Dessa och många fler frågor från lyssnarna besvarar vi i detta avsnitt. Vi ger vårt perspektiv och tips från både vår praktik med klienter och utifrån vår egen livserfarenhet. Vill ni t.ex. veta varför Oskar tar av sig strumporna när det går hett till, så lyssna här. Det är alltid lika kul när ni hör av er med frågor så fortsätt skicka in!  Läs mer om utbildningen på: https://www.truevibrationacademy.com/coachutbildning/   Följ oss på Instagram: @truevibrationacademy

I det här avsnittet pratar vi om hur man kan jobba med självutveckling på en arbetsplats, både för sin egen upplevelse och för att skapa en trygg och inspirerande kultur på jobbet. Vi intervjuar Mia Mattsson som är en ambassadör för självutveckling både på jobbet och privat. Hon har många års erfarenhet av hur man kan arbeta med självutveckling som anställd, ledare och partner. Hon är även licensierad True Life Self Coach. Vi ger dig handfasta tips på hur du kan förändra din arbetsplats till det du vill ha mer av. 

Att vara ofrivilligt singel kan lätt göra att vi känner oss ensamma, oälskade, isolerade och hämmade i vår utveckling. När vi söker en partner längtar vi egentligen efter att få bli en ny version av oss själva. Genom att upptäcka vilken versionen det är du vill vara kan du bli den idag och på så sätt kalla in den rätte. I det här avsnittet tittar vi på vanliga mönster i dejtande och relationsbyggande och vilka programmeringar som kan spöka bakom hur vi söker efter kärleken. Ni får veta vad Oskar menar med - djupet i mig ger djupet i dig. Och vi ställer frågorna - längtar du efter att utforska din feminina eller maskulina energi? - och finns den rätte i din verklighet? Vi ger dig handfasta verktyg som sätter dig på rätt kurs mot kärleken idag. 

Hur ser du på pengar och hur står det ivägen när du vill skapa mer? Vad vill du känna när du har kapitalet du längtar efter? Vad är känslan bakom pengar? Vi går igenom de vanliga penga-programeringarna och ger som alltid handfasta tips på vad du ska ta fasta på när du tar sikte på rikedom. Vi myntar även begreppet Manifesteringsparadoxen som innebär - för att få det man vill ha måste man möta det man inte vill ha. Samtidigt som vi öppnar dörren till vår dröm så kallar vi även in det motsatta, det som vi behöver överkomma för att nå drömmen. Istället för att se det som ett misslyckande är det värdefullt att se att du snarare är på rätt väg - expansionen ligger just där.

Acceptans - livet blev inte som jag tänkt mig  Är det otur när livet inte blir som man tänkt sig - eller ligger magin just där? Vi återvänder till våra ungdoms drömmar och ideal om hur våra liv skulle bli, som världskändisar och föräldrar, och tittar på hur vi bekämpade den förlusten. Följ med och utforska vad som sker när vi hamnar i motstånd med vad som är och hur det begränsar vår möjlighet till förändring. Vad händer när vi kan acceptera vår verklighet och varför är det ibland så svårt? Vi delar med oss av hur acceptans kan vara förlösande och skapa oanad förändringskraft. Summa summarum - livet blev bättre än vad vi tänkte oss!