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Podcast episodes

Check latest episodes from Citius Cast podcast

Qual o melhor exercício de posteriores de coxa? Citius Cast #66

2026/07/09

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Qual o melhor exercício de quadríceps? Citius Cast #65

2026/06/30

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Qual o melhor exercício de costas? Citius Cast #64

2026/06/23

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Qual o melhor exercício de bíceps? Citius Cast #63

2026/06/19

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Qual o melhor exercício de tríceps? Citius Cast #62

2026/04/15

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Qual o melhor exercício para o peitoral? Citius Cast #61

2026/04/07

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Qual a amplitude de movimento ideal para atingir o máximo de hipertrofia muscular? Citius Cast #60

2026/01/07

Depois de algum tempo, estamos de volta com o citiuscast e dessa vez falando sobre hipertrofia e amplitude de movimento. Se ainda não adquiriu nosso manual de exercícios, segue o link: https://citiusplay.com.br/manual

Atingir a falha muscular é melhor para hipertrofia? - Citius Cast #59

2022/09/26

Alguns profissionais acreditam que a falha muscular é pré requisito para atingir a hipertrofia. Já outros acreditam que não atingir a falha muscular é a melhor opção. Neste podcast vamos te mostrar toda a ciência sobre o assunto e qual a melhor opção para você utilizar. Conheça a Citius Play: www.citiusplay.com.br

Por que o instagram está acabando com os resultados dos alunos? - Citius Cast #58

2022/09/17

Essa reflexão é importante de ser discutida junto com os alunos. O processo de educação dos alunos é fundamental para gerar o máximo de resultados.

Os 3 Maiores Equívocos da Prescrição de Treinos de Hipertrofia - Citius Cast #57

2022/08/18

Dia 25 de agosto às 20h vamos fazer uma Masterclass com a Ciência do Treino de Hipertrofia. CLIQUE NO LINK E SE INSCREVA: https://materiais.citiusconsultoria.com.br/inscricao-mch

Por que achamos que mulheres tem menos resultados do que os homens? - Citius Cast #56

2022/05/05

Existe um mito que as mulheres têm menor capacidade de hipertrofiar do que homens e isso é um mito, confira o porque neste episódio do Citius Cast. Conheça a Citius Play: http://www.citiusplay.com.br/

Em qual área priorizar os estudos? - Citius Cast #55

2022/04/30

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Como selecionar os melhores exercícios na musculação? - Citius Cast #54

2022/03/16

Bate papo dos principais pontos que devem ser considerados na seleção de exercícios da musculação.

Frequência de treino na musculação: Como essa variável impacta os resultados? - Citius Cast #53

2022/03/09

Bate papo de como utilizar a frequência de treino na musculação para obter os melhores resultados de hipertrofia. Conheça a citius play: www.citiusplay.com.br

Intensidade na musculação: Como trabalhar essa variável? - Citius Cast #52

2022/03/02

Bate papo sobre uma das variáveis mais importantes do treino de musculação. Vamos explicar como otimizar esta variável para hipertrofia, força e outros objetivos. Fique atento para fazer parte da próxima turma do hipertrofia de A a Z.