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Las mujeres tenemos la cabeza en mil cosas. Entre el trabajo, la vida familiar y la casa, tenemos tantas responsabilidades que es normal sentir que, aunque tengamos la agenda saturada, no vemos avances en nuestras metas. Así que invitamos a @amandaisabeld, una mujer tan apasionada por la organización como yo, para hablar sobre: ✨ Aprender a decir que no. ✨ Pedir ayuda cuando sea necesario. ✨ Ser flexible con nuestros compromisos. ✨ Y sacar espacios para nosotras. Para empezar a ver la productividad desde un enfoque que también nos permita hacer pausas, descansar y disfrutar el proceso. Gracias, Julissa y Katherine, por atreverse a preguntar y compartir sus dudas con nosotras. 💛 @julyrm58 y @kathe.ra19 Suscríbete al canal y acompáñanos en esta nueva temporada. 📍 También puedes escuchar INSPÍRATE PODCAST en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. Producción: @onsetbc Set: @lifeplus Vestuario: @studiofpanama Gracias a: @financieraturbocash Síguenos: @sheldrysaez @inspiratelatam

Está científicamente comprobado que el cerebro de las mujeres experimenta cambios durante la maternidad. 🧠✨ Pero hay muchas cosas que suceden después de convertirse en mamá de las que todavía hablamos poco. El duelo silencioso por una versión pasada de ti. La importancia de contar con una red de apoyo. El cambio en las prioridades y, al mismo tiempo, la necesidad de continuar con el mundo profesional. El exceso de información, las expectativas y la depresión posparto. En este episodio conversamos sobre todo esto junto a @rivcaz, emprendedora y mamá, para hablar de esos cambios que muchas veces llegan sin avisar y de la importancia de volver a encontrarnos en medio de una nueva versión de nosotras mismas. También escuchamos a Giselle y Andreina, quienes abrieron su corazón y compartieron sus testimonios, recordándonos que las mujeres somos resilientes y tenemos una capacidad de amar que muchas veces descubrimos en el camino. ❤️ Gracias, @gisellemalena08pa y @soyandreinadelgado, por compartir sus historias. Suscríbete al canal y acompáñanos en esta nueva temporada de INSPÍRATE PODCAST. 📍 También puedes escuchar INSPÍRATE PODCAST en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. Producción: @onsetbc Set: @lifeplus Vestuario: @studiofpanama Gracias a: @financieraturbocash Síguenos: @sheldrysaez @inspiratelatam Y si te gustó este episodio, te recomiendo ver: #78 HECHO ES MEJOR QUE PERFECTO: https://youtu.be/2UOsN5stVaU?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY #70 FLUIR CON LOS CAMBIOS: https://youtu.be/u7P88FL1vak?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY #60 EL RETRATO CRUDO DE LA DEPRESIÓN: https://youtu.be/4TP3gX8W9vo?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY

"Me da pena trabajar en mi Marca Personal"…¿Te has dicho esto alguna vez? Marca Personal es para todos, porque se trata de tu reputación, es lo que las demás personas piensan y dicen de ti… Y aunque no puedes controlar al 100% esta percepción, sí puedes influir en ella a través de tus acciones. Tu Marca Personal se construye a partir de tus fortalezas y cómo las comunicas a los demás y trabajar en ella te ayudará a posicionarte. En este episodio de INSPÍRATE PODCAST, iunto a @itsjoshdiaz, experto en Comunicación y Marca Personal, hablamos sobre: ✨ Qué es realmente la Marca Personal.
✨ Cómo empezar a trabajarla desde cero.
✨ Por qué aprender a comunicar tu valor es importante sin importar en qué posición estés.
 Gracias Ashley y Daniela por atreverse a compartir sus dudas y experiencias para abrir una conversación que probablemente muchos allá afuera han tenido con relación a su Marca Personal. @fonoaudiologaashleyherrera, @d.marie1203 Suscríbete al canal y acompáñanos en esta nueva temporada. 📍 También puedes escuchar INSPÍRATE PODCAST en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music. Producción: @onsetbc
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@inspiratelatam Y si te gustó este episodio, te recomiendo ver: #81 CÓMO CREAR UNA EMPRESA DIGITAL SIN MORIR EN EL INTENTO:  https://youtu.be/8WbVGfiiX0M #66 CONQUISTAR EL ÉXITO EN TACONES:  https://youtu.be/HJCERfg9jyY?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY #63 EMPRENDIMIENTO EN MUJERES LATINAS: https://youtu.be/pE72Zh9gdu8?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY

¿Cuáles son los retos más comunes que enfrentamos las mujeres en posiciones de liderazgo? Conversé con la representante electa del corregimiento de San Francisco, Serena Vamvas, una mujer activista que aspira por un mejor futuro para este país y que tiene un compromiso visible con su nuevo rol. ¡Una mujer joven en una posición de liderazgo! @serenavamvas Una entrevista para empoderarnos y entender que como mujeres somos capaces de romper esos techos de cristal, y juntas llegamos más lejos. ¿Qué te llevas de este episodio? Déjalo en los comentarios y no olvides de unirte al podcast, para que no te pierdas los próximos episodios de #InspiratePodcast

El mundo de los negocios tradicionales está cambiando, y hay nuevas formas de hacer negocios. Isa Quirós es una empresaria digital con un negocio de training online, que ha roto con todos los estereotipos para construir un modelo de negocios innovador y exitoso. @hit_isacu En este episodio hablamos de la importancia del conocer tu propósito, de rodearte de personas que te sumen y el lado administrativo de todo lo que hay detrás de un negocio como The Hit Club. Sin duda, construir un negocio exitoso va mucho más allá que solo tener una buena idea.No te pierdas este episodio y GÁNATE UNA SUSCRIPCIÓN DE 30 DÍAS. Solo debes: 1. Suscribirte a mi canal. 2. Darle like al episodio. 3. Déjanos en los comentarios lo que te llevas de esta conversación. Escogeremos a 3 ganadoras y les obsequiaremos una membresía de 1 mes en Home and Tone It a cada una. Y si te gustó este episodio, te recomiendo ver. #66 CONQUISTAR EL ÉXITO EN TACONES: https://youtu.be/HJCERfg9jyY?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY #63 EMPRENDIMIENTO EN MUJERES LATINAS: https://youtu.be/pE72Zh9gdu8?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY #55 RETOS DEL MARKETING: https://youtu.be/QswjPxbX21c?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY

En este episodio conocimos un lado profundo de @deobaldia, quien ha fortalecido su marca personal a través de todo lo que hace. Ya sea como escritor, actor, productor, su autenticidad, y ese deseo de crecimiento y aprendizaje... todo ha sumado a una carrera de 14 años en el mundo del entretenimiento panameño. Nos contó cómo surgió la idea de crear "1903, el musical", cómo ha evolucionado su carrera con el tiempo, y un poco de sus futuros proyectos. No te pierdas este episodio y escúchalo hasta el final porque te puedes ganar entradas a "1903, el musical" dándole like al episodio, dejando un comentario y suscribiéndote a mi canal.

En este episodio nos sumergimos en el fascinante universo de la ciencia ficción con el autor panameño, Eduardo Verdurmen. @eduardoverdurmen Eduardo, con más de 10 libros publicados, es un pionero en el mundo de la ciencia ficción en Panamá. Sus historias nos llevan a explorar nuevos mundos, desafiar límites y expandir nuestra imaginación más allá de lo conocido. ¡Y con muchos planes de llegar a la pantalla grande! Hablamos de su carrera, de su proceso creativo y de la fuerza que tiene contar historias celebrando el Día Internacional del Libro. Y si quedaste con ganas de más inspiración literaria, no te pierdas nuestros episodios recomendados: * Episodio #41: CÓMO CREAR UNA HISTORIA: https://youtu.be/XVcPkJYQrrY?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY * Episodio #33: LO QUE HAY DETRÁS DE UN LIBRO: https://youtu.be/XFD7EWu6OII?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY * Episodio #8: SOBRE ESCRIBIR: https://youtu.be/akubyom-Owk?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY ¡No te lo pierdas! Suscríbete y activa las notificaciones para no perderte ningún episodio de Inspírate Podcast. #Inspírate #InspírateLatam #DíaInternacionaldelLibro

¿Qué tan seguido te dejas llevar por las comparaciones? Y, ¿Cómo impacta esto en tu vida?, ¿Cómo podemos dejar a un lado ese sentido de insuficiencia? Creo que estos son algunos de los retos más grandes que enfrentamos las mujeres en la actualidad y en este nuevo episodio de #InspiratePodcast, abrimos una conversación honesta y real sobre cómo podemos transformar las comparaciones en herramientas para inspirarnos y abrazar las imperfecciones porque… “Hecho es mejor que Perfecto”. Un episodio super inspirador con Miriam Gimal y Sara Bello, que llega a ustedes gracias a @eauthermaleavenepanama No se pierdan este super episodio, disponible en nuestro canal de YouTube o en tu plataforma de podcast favorita. #InspiratePodcast @sheldrysaez @inspiratelatam

Una película para los panameños, esa es "Érase una vez en Panamá". En este episodio de Inspírate Podcast, tuvimos una conversación profunda con Elmis Castillo, actor y productor panameño, que nos cuenta un poco de cómo es el proceso de creación de una película. ¿En qué se inspira? ¿Cómo se auto motiva en el proceso? ¿Cuáles han sido sus retos más grandes? Escucha este episodio disponible en Youtube y en todas las plataformas de Podcast.

Estamos en un periodo importante en el país. Como ya saben, se acercan las elecciones y tenemos que elegir al nuevo presidente de la República. Una decisión importante que es determinante para el futuro de este país, y por eso el día de hoy vamos a hablar de lo que buscamos en el próximo presidente de Panamá. Mi invitado de hoy es Oli Meza, host @OliMezaTV quien ha tenido la oportunidad de entrevistar a varios candidatos políticos y está aquí para compartirnos sus ideas tras los debates. ¿Quién es Oli Meza? ¿Cuáles son los criterios clave que debe tener el nuevo presidente de Panamá? ¿Que tácticas políticas ya no están funcionando? No te pierdas la entrevista porque esta muy completa e informativa. ¡Sal a votar y prepárate para tomar tu mejor decisión! #InspiratePodcast @sheldrysaez @inspiratelatam

Les comparto un tema que ya ustedes saben que me apasiona y se trata de organización; pero esta vez de la mano de una experta en la organización de los espacios. Ella es Sausan Saker, organizadora profesional, esposa, madre y fundadora de PANAMA CLOSETS. Sausan creó una empresa especializada en el diseño de espacios armónicos y funcionales que perduren en el tiempo y yo tuve la oportunidad de trabajar con ella la organización de mi closet, bodega y cocina en mi Hogar Dulce Hogar. @panamaclosets Así que aquí ella nos comparte los mejores tips para organizar los espacios en tu casa y vivir en armonía. ¡No te lo pierdas! @inspiratelatam

🌟¿Será que entre más haces, más productiva eres? 🌟¿Ser mamá es suficiente? 🌟¿Qué podemos hacer para encontrar ese equilibrio ideal para nuestras vidas? De esto y más hablamos en el nuevo episodio de #InspíratePodcast, un episodio de mucha reflexión que te invita a sentarte y evaluar cuál es ese equilibrio ideal en tu vida, para que puedas disfrutar de todos esos roles que te hacen una mujer completa.🤷‍♀️ Un episodio junto a @maisapcondassin, una mujer polifacética, es una coach de bienestar y fitness, mamá, empresaria, creadora de contenido.💫 Inspírate a crear esa rutina que te aporte equilibrio en este episodio de #InspíratePodcast, disponible en YouTube, Spotify, Apple y Google Podcast.🎙 #Inspírate @InspírateLatam

Les prometo que el uso de agenda y la organización hacen magia.  Ya en varias ocaciones les he hablado sobre los beneficios de la organización y en este nuevo episodio de Inspírate Podcast te brindo herramientas para sacarle el máximos provecho a tu agenda y que te organices para esa vida que quieres vivir.  Te dejo 5 tips imperdibles para trazarte metas y empezar este 2024 organizada y en balance. Convierte tu agenda en tu aliada más poderosa y mira este episodio disponible en Youtube y en todas las plataformas de Podcast @inspiratelatam

"Vivir bonito", un concepto que identifica a nuestra invitada del día de hoy. En este episodio de #InspíratePodcast, conversamos sobre lo que representa vivir bonito y cómo empezar un proyecto de remodelación junto a Carolina Castrillón. Como ya le he comentado, Carolina está a cargo de la realización de mi Hogar Dulce Hogar, y en este episodio compartimos un poco de cómo es ese proceso de remodelación, de por dónde puedes iniciar y por qué es importante tener profesionales como Carolina involucrados en un proyecto como este. Además, pueden apreciar un poquito de los resultado final del #HDH Escucha este episodio disponible en Youtube y en todas las plataformas de Podcast.

Un episodio especial en vísperas del Miss Universo. Junto con Irene Nuñez, nos sentamos a conversar sobre cómo los concursos de belleza han impactado nuestras vidas, los retos, la preparación y el aprendizaje más grande que nos ha dejado esta experiencia. Irene participó y ganó en Miss Mundo el mismo año en que yo participé en Miss Universo, y fuimos compañeras en Miss Panamá. Después del concurso, ambas hemos crecido a nivel profesional. Irene es mamá, asesora de imagen, productora de Royal Tea y creadora de IN Collection. Nos va a contar cómo un concurso de belleza cambió su vida. Disponible ahora tambien, Spotify, Apple y Google Podcasts #Inspírate #InspírateLatam. Si te gustó este episodio te recomendamos ver: #59 ¡HABLEMOS PARA HACERLO MENOS INCÓMODO, PARA CREAR CONCIENCIA!: https://youtu.be/XsNLHeCc184 #39 SER BONITA NO ES SUFICIENTE: https://youtu.be/pLuI8JGAJks?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY #31 DERRIBANDO ESTEREOTIPOS: https://youtu.be/zy-jyEyl9XU?list=PL-55BLBkbgl47wRmZfqTfaD4W8CoOzgGY Síguenos en nuestras redes sociales Instagram: @sheldrysaez: https://instagram.com/sheldrysaez?igshid=Y2I2MzMwZWM3ZA== @InspírateLatam: https://instagram.com/inspiratelatam?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== TikTok: @sheldrysaez: https://www.tiktok.com/@sheldrysaez?_t=8eG4bUsA8kn&_r=1 Página web: https://www.sheldrysaez.com