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Ter mais tempo para #estarpresente no que faz nosso coração bater mais forte é nosso mundo todinho. Nesse episódio a gente reverbera 7 lembretes para você ouvir, mentalizar e reproduzir na sua vida diariamente para te aproximar do que mais faz sentido: o que te faz feliz.  Gostou? Segue a gente por aí.  INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/  FACEBOOK:  https://m.facebook.com/usefreshBR/  PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/  TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr  YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

 A minha confissão de hoje tem a ver com o que uma sopa (ou algumas) fizeram eu pensar sobre o que eu temos transbordado. Eu imagino que por ai pode ter coisa queimando ou vazando também, então vem refletir comigo e me conta o que você acha que podemos fazer com essa "sujeira". 

Quantas vezes você já julgou algo ou alguém pela embalagem? Uma breve reflexão aqui para a gente julgar menos e buscar olhar mais para a história das pessoas. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK:  https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Eu queria ter mais tempo para o meu filho, e achei que empreendendo, em um estralar de dedos como mágica eu teria isso. Como você eu descobri na prática, que a matemática não é bem assim, e que me fazer presente seria uma escolha que eu teria que fazer todos os dias. E desse sonho | dessa escolha nasceu o nosso mantra: ESTAR PRESENTE.  Estar presente então é sobre fazer-se presente. Sobre levar a vida de um jeito mais leve, é ter liberdade para escolher caminhos que me levem de encontro com o que me faz feliz, é estar perto de quem me faz feliz, é também estar em constante movimento e conexão e acima de tudo colecionar muito mais momentos do que coisas. Nesses anos de jornada nasceu uma irmã e na bagagem entrou bastante experiência. Entre erros e acertos, descobrimos algumas coisas que nos ajudariam no processo (que acredite nunca chega ao fim) de ESTAR PRESENTE  e fazer o nosso mundo melhor. Compilamos esses aprendizados em um calendário com um desafio de 10 passos, o CALENDÁRIO FRESH, para você aplicar,  mergulhar nessa jornada com a gente e refazer quantas vezes quiser. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK:  https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Eu queria silêncio, mas foi no caos que tive que aprender a me reinventar. Crianças em casa, uma “pilha” que dura da hora que acorda até a hora que dorme, uma oscilação de risadas de alegria | brigas fervorosas | gritos aleatórios. Vem  descobrir aqui 3 dicas para criar sua própria redoma. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK:  https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Eu gosto de pensar que tudo que a gente vive deixa uma marca na nossa vida, que pode ser uma tatuagem que na maioria das vezes a gente olha com carinho porque aquilo representa um momento ou algo especial para gente ou uma cicatriz que carrega alguma lembrança engraçada ou um belo de um aprendizado. Como você tem lidado com essas marcas. Vem refletir aqui com a gente. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/  FACEBOOK:  https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Correndo desde que me lembro, acelerada sem nem pensar, na maioria das vezes. E curiosamente (ou não) a melhor hora do meu dia é justamente quando as coisas acontecem em um ritmo diferente. Aqui sonhando que essa hora especial possa ser, em um futuro não distante, o meu dia todo. Quem mais? Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK:  https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Eu posso apostar que você da muito mais colo do que recebe. Eu quero te desafiar a trazer pelo menos uma dessas 3 coisas para a sua vida, que seja uma vez por semana. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK: https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Perder domínio sobre a liberdade de ir e vir, ter pouco ou nulo contato social e perambular muito menos por ai, não tem sido fácil. Mas infelizmente fará parte da nossa realidade por tempo indeterminado. Por isso separamos 3 estratégias bem simples para ajudar você e sua família a ficarem mais leves. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK: https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

A gente sabe que não é fácil empreender com crianças, ainda mais na pandemia. Toda boa empreendedora da vida já se "queimou" muito! Como uma boa gastronauta (sim minha primeira formação é gastronomia), resolvi fazer uma seleção de Do's e dont's para você se acolher com mais leveza e não se queimar desnecessariamente. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK: https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Eu não sei quem inventou esse termo Dona Onça e porque sempre cresci ouvindo que ele era ruim, porque na real é um baita elogio. A gente ama tanto ela que elencou um montão de motivos para vocé se lembrar que ela é PODER! Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK: https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA

Nossos hábitos| rotinas podem ser incríveis para facilitar nosso dia a dia, mas também podem nos transformar em zumbis se a gente não despertar para consciência. Aqui eu te convido a pensar em três movimentos simples que podem te fazer protagonista das suas escolhas TODOS OS DIAS, e ir sempre de encontro com o que te faz feliz e com seus sonhos. Gostou? Segue a gente por aí. INSTAGRAM: https://www.instagram.com/usefresh/ FACEBOOK: https://m.facebook.com/usefreshBR/ PINTEREST: https://br.pinterest.com/usefresh/ TWITTER: https://mobile.twitter.com/usefreshbr YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCI53vUEKB2WYSOqCT_1O_zA