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訪談藝術治療師Stephy時，我非常有共鳴。那些沒辦法說出口的感覺，是真的可以透過畫畫或其他藝術表達的方式，被抒發、被我們自己看見。我和Stephy都一致推薦 Leah Guzman 設計的《21天藝術療癒日誌》線上課程。在居家的環境中，每天花一點時間透過簡單的創作練習，由專業的老師帶領引導，看看此刻的自己有什麼感覺？身體想告訴我什麼？有沒有什麼心情是一直沒空理會的？有時候，選個顏色、畫幾條線，就已經一步步靠近自己。 結帳輸入折扣碼 250RITA 可享 250 元優惠喔！ https://www.pressplay.cc/link/s/5C4D8D60 Stephy徐一瑄IG: @stephyarttherapy Website: https://stephyhsu.space/ -- Hosting provided by SoundOn

人其實很容易忘記身體。理所當然地把身體當成工具使用。在靈性之路上走的這幾年，我發現身體有自己的意識，而且比頭腦、心智更為超前和敏銳。 和大家分享這個冥想，無論你現在是健康還是有帶著傷勢或病痛，都可以把身體當成「一直陪著我們的夥伴」，平等地看待、尊重。 -- Hosting provided by SoundOn

情緒就像天氣，有的時候下雨，有的時候晴天。當然，每個天氣背後都有氣候或是其他環境所造成的原因。但是，與其去深究為什麼下雨、為什麼烏雲、為什麼現在會晴天，倒不如去接受現在就是這樣的天氣。如果晴天，我們可以好好享受陽光；如果下雨了，不需要每次下雨都拼命地問自己：這場雨想要告訴我什麼？我們就記得帶傘，或是靜靜地等雨停。我覺得或許這是一種更加能夠坦然面對生命當下之流的智慧。 - 星球療癒卡購買連結（現正免運中） https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn

這個問題是我最近一直在想的。因為老婆在 AI 相關領域工作的關係，我開始真的意識到，很多工作可能都會由 AI 來做。然後，我開始留意生活裡那些AI 沒辦法替我經歷的事情，比如說鏟貓砂、遛狗、治療我受傷的肩膀、按摩、泡澡。只有人類才能做的事情，最大的區別或許是，人，才可以去做那些「不帶目的」的事。至少現階段AI 仍然是一個工具，而只要是工具，就一定帶著某種目的性。當這些具有目的性或經濟價值的東西漸漸被拿走，或許我們才能真正活出單純的存在。科技帶來更強大的生產力工具，正在顛覆我們近代幾百年來長期被馴化的一種模式：人類終於有機會，開始不用把自己當成工具人了。 如果有一天，你真的不需要再產生任何經濟價值了。從現在開始的人生，你想拿來做什麼呢？ - 星球療癒卡購買連結（現正免運中） https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn

「能者多勞」大概是讓我最想大翻白眼的話之一。優秀、獨立，在人際關係裡反而吃虧？那誰還要變好？我們幹嘛花這麼多力氣精進自己？當能力和責任綁定在一起，我們忘記允許自己看見情緒，忘記了可以因為心情不好就拒絕，可以因為單純不想就不做，更可以優先滿足自己的需求再決定要不要出手。很多事是可以溝通討論的，不需要你一肩扛起。希望每個強者和能者都一起慶祝自己的能力，並把這份能力轉化爲創造。 - 星球療癒卡：https://forms.gle/veK9nCZPQWxJ1VT16 -- Hosting provided by SoundOn

這次八月的獅子座新月伴隨日食。占星學或靈性層面，新月代表的是「開始、播種、與新的循環。而當新月遇上日食，它的能量就像是被放大了幾十倍的「超級新月」。日食通常伴隨著生命軌道的重大轉折或「命運之門」的開啟。趁這個機會，來分享我的許願攻略，祝大家都能夠在下半前心想事成。 - 雪士達山行程與報名表單： https://forms.gle/ywPebBjvHaS6jeeP8 美國北加州雪士達山說明會影片： https://youtu.be/ZZw-bDKJuy8?si=oILZJg-3YXq076qX -- Hosting provided by SoundOn

在當我閱讀這則來自聽眾「微光」的訊息時，我正在準備冥王星的行運教材，八月底也有個行程出席一場跟冥王星相關的美術展覽，以及我十月份要去雪士達山的冥王洞。我深刻感受舊的自己正在逝去，而我還在等待看到新的光。冥王星這顆星，與通過黑暗後重生有關，讓我覺得非常有感。在黑暗中行走的唯一方法，就是接受並適應黑暗。放下執著的心，允許舊的自己好好退場。 - 歡迎投稿Dear Rita靈魂私訊：https://forms.gle/SCuJq3kmwpAzrdsbA 雪士達山旅修報名中：https://forms.gle/ywPebBjvHaS6jeeP8 星球療癒卡免運中：https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn

在靈性路上走了這麼多年，我發現不管多迷惘、多需要找一個人來為自己解惑、上了再多的課，到最後都會意識到，能夠走出來的還是只有自己。靈性或內在的改變，說穿了是主觀且個人化的經歷。那為什麼我們做身心靈的人，會希望有越來越多人相信自己、跟隨自己呢？除了感覺有某種收入增加的安全感以外，在靈性上，這件事情完全沒有任何存在的必要。我們不需要一個老師，不需要尋找到那一輩子帶領我們的上師。 - 雪士達山行程與報名表單： https://forms.gle/ywPebBjvHaS6jeeP8 美國北加州雪士達山說明會影片： https://youtu.be/ZZw-bDKJuy8?si=oILZJg-3YXq076qX -- Hosting provided by SoundOn

現在是地球頻率快速提升的時代，很多人感知都被大大打開，發現自己很「敏感」的人越來越多了。敏感這件事有時會讓我們變得神經質，擔心被影響甚至靈擾，但我認為宇宙不可能只是為了創造更多恐懼的驚弓之鳥; 而且如果靈魂的目的都是為了進化，我們打開感知也不可能只是為了感受一大堆我們無能為力的東西。敏感，是為了讓我們長出覺知，成為更強大穩定的存在。 - 美國北加州雪士達山線上說明會（免費參加） https://forms.gle/LchojnvpC7WFaXjQ7 本次雪士達山行程與報名表單 https://forms.gle/ywPebBjvHaS6jeeP8 -- Hosting provided by SoundOn

大家都曾經想參考星盤來判定關係吧？當人面對未知和感情裡的不安時，都很希望有一個工具，可以直接告訴我們答案。不過，研究占星多年，我反而覺得星盤當然重要，但沒有重要到能幫我們決定人生大事。比起「合不合」，兩人有沒有「一起學習的意願」更為關鍵。這段關係有讓你更靠近自己嗎？你在對方面前，敢做出和以往不同的做法嗎？對方是否跟你一樣，把「幫助彼此一起過更好的人生」當成共識呢？ - 跟著Rita去旅行- 2026雪士達山療癒之旅 行程與報名表單：https://forms.gle/ywPebBjvHaS6jeeP8 -- Hosting provided by SoundOn

人比自己想像中還要容易對自己說謊。而且很多時候，這種欺騙是完全無意識的。這無關道德瑕疵，而是因為大腦的預設目標本來就不是求真理，而是用最短路徑解決問題，用最節省能量的方式生存下去。面對自己的現況，我們就必須承認自己的失誤、損失、引發焦慮，這時大腦會自動幫我們啟動防護罩，扭曲認知以保護我們的感受。但現在已經是集體覺知提升的世代，人早就不是以求生存為目標，而是以求意義為目標了。對自己誠實，就是一個讓大腦認知「系統更新」的步驟。 本集就來聊聊如何透過日常生活的練習，建立「對自己誠實」的新系統。 - 靈魂相談室 2026 第二場小型工作坊：上升星座：靈魂藍圖與人生方向*時間2026/7/12(日) 14:00-17:00 台北實體班，前六位報名享早鳥優惠 報名連結：https://forms.gle/E41KKWFxNDtn5P546 -- Hosting provided by SoundOn

身體與大自然，源自同一個生命力量。 為什麼文明的產生，讓我們和自然越走越遠了呢？ 今天的冥想，想帶著你回到屬於你的山河。 閉上眼睛，感受 骨骼是岩層， 肌肉是山脈， 血液是河川， 眼睛是日月， 神經元是星星， 呼吸是風。 閉上眼睛，你就是大自然。 -- Hosting provided by SoundOn

時間過得好快，2026已經過去快要一半。每到這個季節交替、年中將至的時候，常會聽到身邊的朋友或個案提到一種被卡住的感覺，而2026又是特別關鍵的轉折點。土星、天王、海王、冥王這幾顆時代的大星都陸續在2024-2026年完成了換星座的大事，2026年是整個能量場從土元素為主導轉向風元素與火元素的氛圍。在這新舊交替的年中，讓我們一起檢視自身的能量狀態，做一些覺察和調整，能幫我們更好的迎向新的未來！ - ✨星球療癒卡免運中，幫助你日常覺察自我。這裡訂購：https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn

這次我挑選來自Nemo的投稿。因為她寫的內容讓我實在很有共鳴，讓我回想起我剛上班的時候。我也很真實地走過這個課題，成長成後來的樣子。其實主管也是公司的員工，主管之上也有他的主管，每個階級都背負著任務和壓力。只是，有些主管會習慣將自己的壓力轉嫁到下屬身上。他對你的不耐煩、急躁，源自自己怕工作不在掌控之中的恐懼。這集內容我會分享一些心法、一些向上管理的做法，希望能給面臨職場PUA的朋友一些幫助和靈感。 - 歡迎投稿Dear Rita靈魂私訊：https://forms.gle/SCuJq3kmwpAzrdsbA 星球療癒卡免運中：https://forms.gle/piaMwvx26oiHCjxB8 -- Hosting provided by SoundOn

我曾在廣告公司待了十幾年。雖然現在看似是完全換了跑道，但上一份工作對我的影響無疑是深遠的。其中也留下很多好的影響，包括思考模式、好奇心，還有對變化的允許。這一集邀請我深深喜愛的前上司，Amy，來到靈魂相談室聊聊天。這場訪談，不僅是來幫她宣傳一下新書，也是我的私心，很想找個藉口再跟這位姐姐好好聊一聊。希望大家會喜歡這集的內容！ - 好書推薦：Amy的新書 這不是一本工具書（當然還是可以用它學習行銷），而是一本策略長不藏私的人心洞察筆記。誠品、博客來等各大平台都有販售！ https://reurl.cc/9Wa1dn -- Hosting provided by SoundOn