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Nuestras pequeñas y pequeños han regresado a clases, puede ser un momento confuso para ellas/os, por eso, es muy importante brindarle una lonchera saludable que le de la energía para su día y mejore su estado de ánimo. Para lograrlo, nuestra nutricionista Valeria Vargas, nos dará recomendaciones sobre como mejorar la nutrición de nuestras hijas e hijos, preparando loncheras saludables.

Durante la pandemia se popularizó el cuidado de la salud mental, se convirtió en un tema relevante y cada vez más personas se interesan por saber sus cuidados. Hoy, en un contexto COVID-19, encontramos la aparición de estigmas causados por el incremento de los contagios, que influyen negativamente en la salud mental de las personas. Por eso, nuestra médica ocupacional, Erika Vásquez, nos hablará con detalle sobre estos temas.

Conoce las características y prevenciones de la nueva variante del COVID-19.

Recientemente, se han incrementado los contagios en nuestro país. Y por ello queremos compartir con ustedes información relevante sobre las vacunas. Así que acompáñennos a escuchar a nuestra médica ocupacional, Valeria Geldres, quien nos hablará sobre la importancia de estar vacunadas/os y sobre cómo actúan las vacunas en nuestro cuerpo.

El cáncer de mama es una enfermedad que afecta tanto a mujeres y como a hombres. Para poder combatirla, la mejor herramienta es la prevención. Dado que al detectarla con tiempo, se incrementan las probabilidades de vencerla. Por ello la doctora Diana Carolina nos dará recomendaciones para poder identificarla en su fase temprana.

Nuestro Gobierno declaró el Estado de Emergencia sanitaria por brote de dengue. Por ello es importante que todas/os estemos informadas/os. Así que acompáñanos a escuchar a nuestra médica ocupacional, Valeria Franco, quien nos contará más sobre esta enfermedad y cómo puedes evitar su propagación.

Una persona estresada es un organismo inflamado. Es por esta razón que, desde la nutrición, existen distintas acciones que se pueden realizar para aliviar el estrés: ya sea en base a los alimentos que comemos; o los que decidimos evitar. Por ello las/os invitamos a escuchar a nuestra nutricionista, Valeria Vargas, quien nos compartirá recomendaciones para llevar una dieta saludable, la cual tenga un impacto positivo en nuestra salud física como emocional.

La relación que tenemos con nosotras/os mismas/os se ve reflejada en nuestra autoestima, ya que tenerla fuerte y cuidada nos da las herramientas para afrontar cualquier adversidad. Por ello acompáñanos, junto a nuestra psicóloga Alexandra Chávez, a conocer los pilares de la autoestima y algunas pautas para cuidarla.

La lactancia materna es un vínculo muy especial entre una madre y su bebé. Por ello es importante conocer los cuidados que se debe tener para realizarla. Acompáñanos a escuchar a nuestra médica ocupacional, Valeria Geldres, quien nos hablará sobre los beneficios de la lactancia materna y sus precauciones en tiempos de COVID-19.

Seguimos pendiente de ustedes y sus familiares. Y es por ello que las y los invitamos a escuchar detenidamente a nuestra doctora, Valeria Geldres, quien nos hablará acerca de las variantes del COVID-19, la efectividad de las vacunas y cómo actúan en nuestro cuerpo, así como los principales mitos alrededor de estas.

Priorizar nuestra salud es indispensable y formar los hábitos correctos nos ayudará a cuidarla. De esta manera, las y los invitamos a escuchar detenidamente a nuestra nutricionista, Valeria Vargas, quien nos ayudará a reconocer qué hábitos fomentan el sobrepeso, así como sus consecuencias para nuestra salud.

La salud mental es indispensable por lo que es importante trabajar en esta para lograr armonía en nuestra vida. De esta manera, las y los invitamos a escuchar detenidamente a nuestra psicóloga, Eva Chávez, quien nos brindará las pautas para reconocer las manifestaciones del estrés, así como 3 claves para gestionar nuestras emociones.