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"Lo único malo que había en ese momento es que yo no sabía que era Altamente Sensible. Que las pérdidas sí me duelen más y que era válido lo que sentía..."  En este episodio te cuento una historia que ejemplifica la intensidad con la que sentimos las PAS.  Además te explico las 4 cualidades que comparten las Personas Altamente Sensibles.  ¿Eres una PAS? Sígueme y conoce al proyecto hermano de este podcast. Registro Webinar "Errores que cometemos las Personas Altamente Sensibles en Relaciones de Pareja" https://mailchi.mp/344eafcd6d13/registro-2-errores-pas-en-pareja?fbclid=IwAR2WWIMBkRpSbfKrOKKiWxrMcDhJL00b1tLVMxDMW0D-RecNHHMhJnOFimc Academia Alta Sensibilidad https://linktr.ee/academia.alta.sensibilidad Instagram https://www.instagram.com/academia.alta.sensibilidad/ Facebook https://www.facebook.com/Alta.Sensibilidad.MX Elijo Bienestar Podcast Insta https://www.instagram.com/elijo.bienestar.podcast/ Fb https://www.facebook.com/elijo.bienestar.podcast    

Esta serie consta de 5 episodios y un BONO, el test. El test tiene 22 preguntas a las cuáles únicamente tienes que responder Sí o No. Al finalizarlo tendrás una mejor idea de si eres o no como una Persona Altamente Sensible (PAS).  Checa el eBook y otros recursos GRATUITOS para PAS https://linktr.ee/academia.alta.sensibilidad Webinar - Errores que cometemos las PAS en relaciones de pareja y los 4 pasos para solucionarlos  https://mailchi.mp/344eafcd6d13/registro-2-errores-pas-en-pareja?fbclid=IwAR2WWIMBkRpSbfKrOKKiWxrMcDhJL00b1tLVMxDMW0D-RecNHHMhJnOFimc Instagram https://www.instagram.com/academia.alta.sensibilidad/ Facebook  https://www.facebook.com/Alta.Sensibilidad.MX  

De entrada te digo, si eres una Persona Altamente Sensible, eres normal, no estás loca, ni enferma  ni discapacitada. De hecho eres parte del 20% de la población mundial que nace altamente sensible y nacimos con un don que cuando se sabe gestionar y cuidar puede jugar a nuestro favor en muchas áreas de nuestra vida.  En esta serie te llevo de la mano para que conozcas más de este rasgo de personalidad que tú o alguien más en tu vida tiene. Webinar - Errores que cometemos las PAS en relaciones de pareja y los 4 pasos para solucionarlos  https://mailchi.mp/344eafcd6d13/registro-2-errores-pas-en-pareja?fbclid=IwAR2WWIMBkRpSbfKrOKKiWxrMcDhJL00b1tLVMxDMW0D-RecNHHMhJnOFimc Recursos GRATUITOS para Personas Altamente Sensibles (PAS) https://linktr.ee/academia.alta.sensibilidad Instagram https://www.instagram.com/academia.alta.sensibilidad/ Facebook  https://www.facebook.com/Alta.Sensibilidad.MX  

"Cierras las piernas"  "No seas una puta" "Estás urgida si te tocas"  o el clásico "Niñ@, déjese ahí, no se esté tocando"  son comentarios fundados en el miedo hacia nuestra naturaleza sexual. A muchxs de nostrxs nos dijeron lo que "no estaba bien hacer" peeeero ¿en algún momento nos dijeron que sí hacer y cómo sí ser sexuales?  Para muchas personas el tema de la sexualidad y erotismo sigue siendo complicado. No simplemente hablar de ello sino practicarlo, incluso estando a solas con tu intimidad. En este episodio te pondemos a felrexionar sobre tema del autoerotismo, la pornografía y la sexualidad en pareja.   ACADEMIA ALTA SENSIBILIDAD (NUEVA cuenta hermana de Elijo Bienestar Podcast) https://www.instagram.com/academia.alta.sensibilidad/ KAROLA EDUSEX https://www.instagram.com/karolaedusex/ ELIJO BIENESTAR PODCAST INSTAGRAM https://www.instagram.com/elijo.biene... FACEBOOK https://www.facebook.com/elijo.bienes... YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCLwV... LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/yessica-a... CORREO ELECTRÓNICO [email protected]

Invitamos a Alma Karla Sandoval, escritora y poeta feminista para hablarnos de su último libro "Cartas a una joven feminista"  Reflexionamos profundo sobre el poder de la escritura en un proceso de sanación emocional y relacional. También rebotamos ideas sobre diversos cuestionamientos: ¿Por qué el hate hacia el feminismo? ¿Las mujeres del Medio Oriente están más oprimidas que nosotras las de Occidente? ¿Qué es y qué no es el feminismo? De entrada te decimos: el feminismo NO es odiar a los hombres ni quererlos desaparecer (como sí han hecho con muchas mujeres) ¿El feminismo ya pasó de moda? ¿Sí, no, por qué? ¿Por qué se sataniza al feminismo?  ¿Cuáles son las claves para la emancipación de las mujeres?   ALMA KARLA SANDOVAL https://www.instagram.com/almakarlasandoval/ LIBRO - CARTAS A UNA JOVEN FEMINISTA https://www.instagram.com/cartasaunajovenfeminista/ ELIJO BIENESTAR PODCAST INSTAGRAM https://www.instagram.com/elijo.biene... FACEBOOK https://www.facebook.com/elijo.bienes... YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCLwV... LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/yessica-a... CORREO ELECTRÓNICO [email protected] ACADEMIA ALTA SENSIBILIDAD (NUEVA cuenta hermana de Elijo Bienestar Podcast) https://www.instagram.com/academia.alta.sensibilidad/  

Apóyanos dejando tu review y estrellitas para poder llegar a más gente fregona como tú que se ocupa de su bienestar.  Lo que te sucedió durante tu infancia, muy probablemente no fue tu responsabilidad y no tiene que ser tu destino pero ahora como persona adulta, te toca responsabilizarte de tu crecimiento personal y de tu felicidad.  En esta tercera parte de la Serie Amor Propio para Principiantes, Karol López, nuestra invitada nos habla de algunas situaciones que te están diciendo "es momento de trabajar en mí, responsabilizarme de mi situación actual y mi futuro. Basta de vicitimizarte".    ACADEMIA ALTA SENSIBILIDAD (NUEVA cuenta hermana de Elijo Bienestar Podcast) https://www.instagram.com/academia.alta.sensibilidad/ KAROLA EDUSEX https://www.instagram.com/karolaedusex/ ELIJO BIENESTAR PODCAST INSTAGRAM https://www.instagram.com/elijo.biene... FACEBOOK https://www.facebook.com/elijo.bienes... YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCLwV... LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/yessica-a... CORREO ELECTRÓNICO [email protected]  

"Selfcare is not selfish" No eres egoísta por cuidar de ti siempre y cuando lo hagas desde el amor. Cuando cuidas de ti, estás cuidando de los demás. No hay nadie más importante que tú en tu vida. Lo decimos en serio.  Cuando conoces cuál es tu lenguaje del amor entonces sabes qué necesitas de los demás para sentirte una persona amada.  Cuando conoces el lenguaje del amor de tus seres queridos entonces sabes qué necesitan de ti.  En este episodio hablamos sobre los 5 lenguajes del amor y la manera en que tú mismx puedes demostrarte amor.  Karol López, Educadora Sexual, nos comparte ideas sobre maneras de demostrarte amor propio y sí puede empezar desde comprarte ropa interior nueva hasta comerte unas papitas fritas, darte tiempo a solas, o darte una ducha que dure más de lo pensado, entre otras.    Test 5 love languages in English https://www.5lovelanguages.com/quizzes Test 5 lenguajes del amor en Espanol https://sisuparejas.com/test-los-5-lenguajes-del-amor/     Síguenos a Karola Edusex: https://www.instagram.com/karolaedusex/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/elijo.biene... FACEBOOK https://www.facebook.com/elijo.bienes... YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCLwV... LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/yessica-a... CORREO ELECTRÓNICO [email protected]    

De entrada te decimos, no hay una fórmula secreta para alcanzar el amor propio. Platicamos con Karol López, educadora sexual, y te contamos lo que es y no es el amor propio para nosotros. Amarte no es sencillo. Amarte está directamente relacionado con tus ganas de entrarle a la reflexión, tu proceso de autoconocimiento  y crecimiento personal. El amor propio puede doler y está bien, porque significa que estás avanzando. Para empezar a nutrir tu amor propio, empieza con pasos chicos que te funcionen a ti, por eso es amor PROPIO.    Sigue a Karola Edusex: https://www.instagram.com/karolaedusex/ INSTAGRAM https://www.instagram.com/elijo.biene... FACEBOOK https://www.facebook.com/elijo.bienes... YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCLwV... LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/yessica-a... CORREO ELECTRÓNICO [email protected]

Con este episodio cerramos esta serie. Aquí hablamos del cuarto pilar importante para desarrollar la Inteligencia Emocional, la empatía. Dimos respuesta a varias preguntas:  ¿Qué es la empatía?  ¿Por qué la empatía es un pilar de la IE?  ¿Cómo la podemos practicar y desarrollar?  ¿En qué nos beneficia en el trabajo?   Y te mandamos con tips para desarrollar la empatía en el tan popular, home office. Sigue a Atala Romero, Coach en Bienestar Empresarial https://www.instagram.com/mutat.mind/   INSTAGRAM https://www.instagram.com/elijo.biene... FACEBOOK https://www.facebook.com/elijo.bienes... YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCLwV... LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/yessica-a... CORREO ELECTRÓNICO [email protected]  

La automotivación es el tercer pilar para que te conviertas en una persona inteligentemente emocional. Los otros son: autoconciencia, autoregulación y empatía. ¡Busca todos los episodios!  En este episodio de la serie Inteligencia Emocional en el Trabajo te mandamos con muuchos tips para que empieces a automotivarte a la voz de ¡Ya! Atala Romero, especialista en bienestar empresarial,  nos ayuda a responder varias preguntas.   https://www.instagram.com/mutat.mind/ ¿Qué es la automotivación y por qué es importante en el trabajo?   ¿Cuáles son las fuentes más comunes de motivación?  Además de ejercicios de automotivación  Si estás en Spotify, ya puedes dejarnos tu calificación. Si nuestro contenido te pone a reflexionar regálanos 5 estrellitas.  INSTAGRAM https://www.instagram.com/elijo.biene... FACEBOOK https://www.facebook.com/elijo.bienes... YOUTUBE https://www.youtube.com/channel/UCLwV... LINKEDIN https://www.linkedin.com/in/yessica-a... CORREO ELECTRÓNICO [email protected]    

Continuamos con la Serie Inteligencia Emocional en el Trabajo. Esta vez conversamos con Atala Romero sobre el Pilar # 2, la Autorregulación emocional, fundamental para desarrollar la I.E.  Si te mueve el tapete lo que aquí te compartimos, mándalo a tus colegas de trabajo, amigos, familiares. Déjanos un review y 5 estrellas para llegar a más gente fregona como tú.  En este episodio respondimos a: ¿Realmente es posible regular nuestras emociones?   ¿Por qué es importante dejar de evitar nuestras emociones?   ¿Cómo percibir, valorar y expresar nuestras emociones con precisión? (Método RULER)  3 tips para regular nuestras emociones

Esta serie es para ti si quieres crear y ser parte de una cultura laboral más armónica y conciente y no, no se empieza por decirle a tus colegas lo que tienen cambiar ell@s sino empieza contigo, haciendo consciente tu diálogo interno y cómo te hablas a ti mism@.  Las emociones son parte de nuestra condición humana. No se trata de que controles tus emociones sino de entenderlas y aprender a regularlas. A partir de cómo te sientes es que tomas decisiones y actúas en tu ambiente laboral.  Atala Romero de Mutat Mind nos ayuda a entender la importancia de ser autoconcientes. ¿Por qué la autoconciencia es la base de la Inteligencia Emocional? ¿En qué consiste?   ¿Cómo aumentar nuestro grado de autoconciencia?  ¿Cómo mejorar nuestro diálogo interno?   3 tips para desarrollar la autoconciencia