Advertise on podcast: Minimize Stress, Maximize your Life

Isabel van Senses of Sook is opruimstyliste en de nummer 1 vraag bij haar is dat haar klanten middels een fijn opgeruimd huis meer rust willen. Ze vertelt over het hebben van een doel, waarom je graag meer rust en overzicht wilt. Hoe structuur en vaste plekken je helpen voor meer overzicht. Waarom het samen bespreken met je gezin of de mensen waarmee je samenwoont heel belangrijk is. Waarom we vaak veel te veel aan het consumeren zijn en dat resulteert in het hebben van te veel spullen. Hoe je de energie weer beter kunt laten stromen in je huis. Hoe Feng shui je met alle aspecten van je leven kan helpen om een betere balans te creëren. Hoe je het beste kunt beginnen met opruimen. In deze episode: Opruimen middels een vaste planning en structuur Isabel haar mooie persoonlijke verhaal hoe ze gekomen is tot opruimstyliste Waarom we toch zo veel spullen verzamelen Hoe Feng shui je kan helpen om een betere balans te creëren Wat je energie nummer je vertelt Hoe je met kleine stapjes en met de spullen die je al hebt verbeteringen aan kunt brengen De wet van aantrekkingskracht Wat verlang je op zielsniveau Welke richtlijnen je het beste kunt hanteren voor het opruimen Dé opruimmethode van Isabel zelf Links genoemd in deze aflevering: Instagram: @sensesofsook Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken: Dankjewel voor je support!

Hoe je vanuit rust meer in verbinding komt met jezelf – met Denise van Bodymonk.nl Denise van bodymonk vertelt over het leren luisteren naar jezelf d.m.v Yoga, Yoga Nidra en Tantra. Wat doe je als je in een burn-out bent beland. De inspirerende yoga lessen die ze in India heeft geleerd. De drive om anderen te helpen met de onrust en mensen met een burn-out. Hoe belangrijk het is om ook aan je binnenkant te werken en niet alleen maar de buitenkant. En dat je de regie weer voor jezelf gaat pakken. Hoe fijn het is om al bij de kinderen te beginnen met het ervaren van rust en kinderyoga. Het kunnen loslaten van het moeten. Je kwetsbaar durven opstellen, kwetsbaarheid durven delen. Waarom het zo moeilijk is om onze rust te nemen. Waarom niets doen niet in ons systeem zit. Dat kleine stapjes zetten vaak al veel resultaat kunnen geven. Kijken naar welke vormen van rust het beste bij je passen. Wat gedachtes met je doen en hoe je deze gedachten kunt doorbreken. De kracht van onszelf die we niet helemaal erkennen. Wat een burn-out met je doet. In deze episode: Wat onrust en een burn-out met je kunnen doen Lessen die je je kinderen kunt leren om even niets te doen Het mooie van kwetsbaarheid Het belang van rust nemen Waarom rust ook zelfs heel ongemakkelijk kan voelen Dat kleine stapjes zetten vaak veel effect hebben En maak het ook niet al te serieus, hou het licht Wat Yoga Nidra is en wat het voor je doet Een andere kant van Tantra die je misschien nog niet weet Dat alles in beweging is en blijft Verschillende tools die je helpen om in je lijf te komen en te ontspannen Links genoemd in deze aflevering: bodymonk.nl. Instagram @bodymonk.nl Rest & Reconnect. Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken: Dankjewel voor je support!

Anne de Meulmeester van Mindfulhealth.nl leert je weer om meer in contact te staan met jezelf. Hoe belangrijk een goede gezondheid voor je mentale en fysieke dagelijkse bezigheden zijn. Dat alles te maken heeft met een gezonde darmflora en dat dit zelfs in verband kan staan met depressies en angststoornissen. Maar ook het belang van juist lekker kunnen genieten van voeding. Hoe belangrijk het is om bewust te worden van jezelf, je omgeving en dat juist het nemen van rust je ook weer heel veel kan geven. Hoe investeren in jezelf je ook meer oplevert in je bedrijf of carrière. En het ontdekken welke grenzen jij nog mag aangeven voor een optimaal leven. Niet de keus maken voor het minimale om maar niet ziek te worden, maar juist de kiezen voor het optimale voor een goede gezondheid. In deze episode: Wat gezondheid met je mentale en fysieke gestel kan doen Het belang van goed voelen, naar de signalen van je lichaam De relatie tussen je darmen en je brein Het belang van een gezonde darmflora Wat stress met je doet Dat je ook lekker mag genieten van eten Dat het leven wat we echt willen nu niet is wat we doen Het natuurlijke proces van rust nemen Investeren in jezelf voor betere energie en meer kunnen genieten Het nodig hebben van bepaalde grenzen Links genoemd in deze aflevering: mindfulhealth.nl @mindfulhealth.nl Coaching Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken: Dankjewel voor je support!

Versterk je innerlijke kracht vanuit de energie van de natuur Hoe kun je leven met het ritme van de seizoenen van de natuur. We zijn het een beetje vergeten om meer in connectie te staan en mee te bewegen met de energie van de natuur. Emily en Romy van Mindfulmagic hebben dit heel toegankelijk gemaakt zodat je weer op een natuurlijke manier weet hoe je dit het beste kunt gaan doen. Hoe versterk je je innerlijke kracht vanuit de energie van de natuur. Het verschil tussen de meteorologische en energetische seizoen van de natuur. De balans tussen Yin en Yang energie. Veel meer gaan voelen wat het ritme van de natuur met jou doet. We voelen heel veel alleen luisteren we er niet meer naar. Wanneer jezelf daar meer de ruimte voor geeft, kun je meer intunen op je eigen intuïtie. We maken het ons vaak veel te moeilijk, het wordt en is veel makkelijker wanneer je meer bij jezelf blijft. Dat doe je door te vertragen! In deze episode: Welke energie er bij welk seizoen hoort Het verschil tussen de meteorologische en energetische seizoenen Wat de seizoenen jouw mogen vertellen Wat kun je doen als je meer balans en rust wilt vinden in je drukke leven Hoe ga je weer terug naar je kern, je ware essentie Hoe ga je weer voelen, wat klopt er voor jou en wat niet Door te vertragen ontstaat er meer ruimte We mogen veel meer verzachten, meer gebruik maken van de vrouwelijke energie De verschillende ritmes van de seizoenen Waarom het zo belangrijk is om weer de natuur in te gaan Links genoemd in deze aflevering: Slow Calendar Mindfulmagic Journal A radical awakening De Gulde Snede  Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken: Dankjewel voor je support!

Wat doe je op die dagen wanneer het niet zo lekker met je gaat Heb je wel eens van die dagen dat het allemaal niet zo lekker loopt. Ik denk dat we hier allemaal wel eens last van hebben. Voel je het ook? Een collectief bewustzijn van negatieve energie? Heeft dit te maken met de tijd waarin we nu leven, de informatie maatschappij waar we maar mee te dealen hebben. Jezelf afvragen wat is nou de waarheid. Wat doet het met je op die dagen dat het niet zo lekker met je gaat. Wat doe je als je niet met frisse moed aan je dag kunt beginnen. Hoe voelt dat voor je en hoe ga je hiermee om? In deze episode: Het erkennen van een minder goede dag Hoe je hiermee om kunt gaan Hoe lekker het kan zijn om om te kunnen gaan met negativiteit Wat dualiteit ons wil leren Je spirituele ontwaking Bewustwording van je bewustzijn De tijd is NU voor verandering Hoe kun je het anders gaan doen Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!

In stilte komen de mooiste antwoorden Eindelijk weer een nieuwe podcast. Het is een tijdje heel erg stil geweest en dat was ook niet zonder reden. Maar ik ben er weer en ik ga het met verfrissende energie weer oppakken. In deze episode neem ik je mee in mijn verhaal en ik hoop je hiermee te inspireren dat het leven echt niet altijd even leuk is en wat het met je doet als je in je hoofd zit en niet meer echt gaat voelen. Welke verkeerde beslissingen je dan kunt nemen. Dat we nu in een hele bijzondere tijd zitten, een energetische shift. Heel bijzonder maar ook wel heel oncomfortabel. Uit de massa stappen en weer zelf je verantwoording ga nemen. Keer weer naar binnen inplaats van je laten afleiden door externe dingen. Laat je opnieuw onderwijzen, neem je tijd en rust. Ontdek nieuwe inspirerende mensen die je leren hoe de wereld in elkaar zit. Kom weer dichter bij je gevoel, laat het oncomfortabel aanvoelen. Zoek heel bewust de rust en de stilte op en doe eens helemaal niets. In deze episode: Hoe ik me fanatiek heb gestort op het ontdekken van ‘nieuwe’ informatie Wat de afgelopen tijd mentaal met me heeft gedaan Hoe mijn spiritualiteit weer boven kwam Waarom we alleen maar bezig zijn met ‘overleven’ Keer weer meer naar binnen en laat je onderwijzen door inspirerende mensen Hoe je weer dichter bij je gevoel kunt komen Wat een lockdown met je heeft gedaan Waarom ik gekozen heb voor een sabbatical van 6 maanden Mijn ervaring tijdens een roofvogel experience Hoe ayahuasca op mijn pad kwam Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!

Hoe ga je om met angst Dat is een veelgestelde vraag denk ik op dit moment. Hoe is het om te leven in angst en hoe ga je hiermee om. Hoe maak je weer contact met jezelf als je leeft in angst en waarom angst ervoor zorgt dat je nu niet bepaald de meest verstandige keuzes maakt. Waarom ik herhaaldelijk ervoor pleit om weer in verbinding te komen met je ware innerlijke natuur en hoe je dit het beste kunt doen. In deze episode: Het opgroeien in een systeem Het herkennen van het huidige systeem en hoe je dit kunt veranderen Hoe schrijven mij heeft geholpen met mijn angst Waarom ik niet meer succesvol wil zijn Wat leven in angst met je gezondheid doet De kracht van dankbaar zijn Mijn desillusie van vrijheid als ondernemer Hoe je gemakkelijk je angst los kunt laten Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!

De essentie van het leven tijdens een pandemie Een vraag die vaak gesteld wordt, wat is de essentie van het leven. Wat is de kracht van het leven. Wat is mijn life purpose. Welke richting kan ik het beste op. Ga ik links af of is het beter om de andere kant op te gaan. Welke zorgen, angsten of twijfels heb ik nog. Wat wil ik loslaten. Waar krijg ik energie van. Leef ik mijn leven op mijn voorwaarden. Wat wil ik en wat kan ik allemaal nog doen. En heel misschien heb jij het antwoorden van deze vragen al lang en leef je een meer dan prettig leven met een liefdevolle partner naast je en schatten van kinderen. Maar dan.... komt er een pandemie. Wat dan? Wat is dan nog de essentie van het leven? Welke vragen ga jij je dan stellen. Een jaar als 2020 dat doet wat met je. Ga je een totaal andere richting op of blijf je zitten waar je zit.  In deze episode: De kunst van het leven Hoe je weer in verbinding komt met jezelf Hoe je op ontdekking kunt gaan Waarom je nu meer dan ooit voor de ervaring moet gaan Dat het juist de eenvoud van het leven is die dit zo krachtig maakt Mijn terugblik op 2020 De waarheid over deze pandemie Confronterende vragen Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!

Hoe kom je weer in contact met jezelf. Ik kan nu echt wel zeggen dat ik dankbaar ben voor deze pandemie. Dat klinkt misschien heel raar maar ik denk dat het echt nodig is dat we massaal wakker worden. Het is tijd voor verandering. Ik kan je vertellen dat ik door deze hele toestand in 1 klap wakker ben geworden en dat ik opsta voor een leven in volledige vrijheid. Ik laat in deze podcast heel openhartig mijn lichtje schijnen in de hoop dat dit lichtje weer doorgegeven wordt. In deze episode: Hoe je contact maakt met jezelf De wonderen van de natuur en hoe je cortisol level hierdoor wordt beïnvloed Waarom een pandemie mij geholpen heeft om wakker te worden Hoe je hart het antwoord op je vraag heeft Dat we op moeten staan en het moeten doen voor onze kinderen en hun kinderen Het belang van een positief en sterk collectief bewustzijn Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!

Mijn mooie inzichten van deze week. Hoe ik in therapie ben gegaan met mezelf. Ik heb de antwoorden op mijn vragen. Ik ben gaan schrijven met behulp van het principe van de morning pages. Alleen dan op mijn eigen manier. Door als eerste te gaan schrijven net nadat je bent opgestaan ben je veel ontvankelijker voor het verkrijgen van antwoorden waar je naar op zoek bent. Ga vragen stellen aan jezelf en de antwoorden zullen komen. Ga vooral voelen wat goed voelt voor jou. Laat dit je vooral niet opdragen door anderen In deze episode: Hoe je door te schrijven antwoorden krijgt op je vragen Hoe je kunt gaan voelen wat goed voelt voor jou In welke energie we op dit moment zitten Waarom ik in de war ben gebracht door een business coach Hoe ik het anders ben gaan doen Wat je kunt doen om makkelijker de transitie te maken Hoe de natuur je inspireert om juiste keuzes te maken Hoe je kunt leven en werken met het ritme van de natuur Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!

In deze episode weer puur en recht uit mijn hart vertel ik je wat een roofvogel met mijn geluk te maken heeft. Hoe ik fan ben geworden van wandelen in de natuur en hoe fijn het is om zo te ontstressen. En hoe belangrijk het is om weer te gaan voelen en hoe je dat doet. Meer gaan leven en vertrouwen op je intuïtie op je innerlijke kracht. Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!

Dit is toch wel een van mijn meest persoonlijkste episodes ooit. Onvoorbereid, puur, echt en recht uit mijn hart. Mijn hart wint het van mijn ego en voel dat ik dit nu online moet zetten. Wat is nog normaal? Het nieuwe normaal? Wat is nog mijn waarheid en wat is nog de jouwe. Wat zien we en wat horen we. Mijn hersenspinsels van de afgelopen dagen bespreek ik hier openhartig met je. Als je deze aflevering leuk vindt en het je op de een of andere manier heeft geïnspireerd, hoor ik dat heel graag. Maak een screenshot en plaats het op je Instagram storys en tag mij @kristelneevel En wil je een recensie achtergelaten? (doe je mij heel veel plezier mee) Het enige wat je hoeft te doen is op deze link te klikken. Meer episodes kun je hier luisteren. Dankjewel voor je support!