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Esse episódio é uma breve reflexão que gravei em um vídeo para a rede vizinha. Achei válido colocar aqui também. Espero que curtam! ——— Vocês costumam pensar em algo assim? Resoluções específicas para um novo ano? Não tem nenhum costume ou fazem como tenho feito, eleger um lema norteador para o seu ano? Pois é, isso nasceu naturalmente de tanto ficar repetindo o que eu entendia como a melhor resposta para algo que me perguntaram demais em 2023 e 2024, repeti tanto que elegi ser o lema do meu ano. Para 2025, novas experiências me fizeram perceber que eu estava em outro estágio, tinha passado de: “O plano é não ter plano” de 2024, para: “Soltar as rédeas”de 2025 que significa pra mim algo como deixar a vida fluir, sem pressão e absorvendo tudo o que posso para o meu crescimento pessoal. E sobre 2026? Acho muito cedo para pensar nisso, já que soltei as rédeas e estou vivendo o momento presente. Tenho certeza que o próximo lema virá naturalmente mais uma vez. - Marina reflexiva passando por aqui

Depois de um tempo longe, o PontoQ Podcast está de volta! E eu escolhi começar essa nova fase com um livro que me fez repensar muita coisa: Os 4 Compromissos, de Don Miguel Ruiz. Nesse episódio, eu te conto — do meu jeito — o que são esses compromissos e como eles podem transformar a forma como a gente vive, se relaciona e se posiciona no mundo. Vem refletir comigo sobre coragem, leveza e o poder das nossas escolhas diárias. 🎧 Ouça, compartilhe e me conta depois qual compromisso você vai praticar essa semana. 📌 Me acompanhe também: Instagram: @marinaquiuqui #PontoQPodcast #Os4Compromissos #DonMiguelRuiz #DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento #Reflexões #PodcastBrasil

Adoraria saber se você também já refletiu sobre isso! Concorda? Discorda? Me conta. @Pontoqpodcast

Em busca de uma vida mais feliz? Descubra como atitudes simples podem fazer a diferença. Além disso, recomendo o livro ‘10% Mais Feliz’ de Dan Harris para uma leitura inspiradora.

🎙️ Em meu novo episódio do PontoQ, exploramos o impacto das redes sociais em nossas vidas. Descubra como o uso moderado pode ser benéfico, mas também os desafios que enfrentamos, incluindo vícios e distrações. Além disso, compartilho estratégias para um uso saudável baseado em pesquisas científicas. Escute agora e encontre o equilíbrio certo! 👥✨ #PontoQ #RedesSociais #Equilíbrio

Autodescoberta e autoconhecimento: a jornada contínua para nos conhecermos melhor! No episódio anterior, falamos sobre a importância de nos conhecermos melhor. Hoje, vamos aprofundar esses conceitos e explorar algumas dicas práticas para nos ajudar a trilhar essa jornada. 👣 🔎 🗺️

Trazendo boas notícias! O PontoQ está de volta, pronto para inspirar e motivar você em sua jornada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal. Nesse episódio, eu apenas pincelo os temas título, mas fique ligado que vamos ter muito mais sobre esse assunto por aqui. Não perca nenhum episódio! Vamos juntos nessa busca pelo crescimento pessoal 👣✨ #PontoQ ##DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento

Simples assim, algumas coisas simples para não perder a vontade de viver. Essa é uma reflexão especial para aqueles que precisam de um ânimo hoje!

Você rotula as pessoas ou se permite ser rotulado, mesmo que de brincadeira? Saiba porque deve parar com isso agora mesmo!

Então escuta esse episódio até o final, porque aqui trago três dicas que funcionaram bastante para que eu conseguisse reintroduzir esse hábito na minha vida. Se funcionou pra mim, vai funcionar pra você!

21 lições para o século 21 - Yuval Noah Harari. Episódio sobre livros simultâneos, abandonar livros ou não e uma reflexão sobre um capítulo específico desse livro que estou curtindo lentamente (sim, como um bom vinho).

Quer ser empático? Teste o outro como ele mesmo quer ser tratado. Empatia exige muita prática e uma vontade genuína de entender o outro.

Dois grandes insights aqui que você já sabia, mas que precisa lembrar diariamente pra se encorajar e agir. Uma coisa é definir o que é sucesso pra você, e outra é saber que sempre terá alguém que se identifica com o seu jeito e a maneira com que faz o que faz.

No caminho da busca pelo sucesso, pare na estação da inspiração. Passou disso, vira comparação... entenda até onde a comparação pode te beneficiar e onde ela se torna um veneno.

Te dou de bandeja e sem delongas dica de 5 características pra que você se destaque no seu trabalho.