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Hacés una cosa mientras pensás en la siguiente. Al final del día, estás cansado y sentís que el tiempo voló. ¿Cuánto de ese día viviste realmente? Un minuto de conciencia para reflexionar sobre cómo vivimos el tiempo y dónde ponemos nuestra atención. Por Heloisa Aragão.

En esta meditación guiada, vas a dirigir la atención a tu respiración y visualizar una lluvia energética recorriendo suavemente todo tu cuerpo. La práctica te ayudará a observar cómo están tus energías y a favorecer un estado de mayor equilibrio, calma y bienestar. Buscá un lugar tranquilo, acomodá bien el cuerpo y permitite realizar la práctica sin apuro. Meditación original: Thatiana PagungTraducción al español y voz: Heloisa AragãoInstituto de Meditación y Autoconocimiento Ráshuah Música: Inner Calling - Music of Wisdom

Claro. Mantive o título que já tínhamos: La soledad: ¿qué estamos buscando en los demás? Texto para YouTube ¿Alguna vez te sentiste sola aun estando rodeada de personas? Estar a solas y sentirse solo no son necesariamente la misma cosa. Podemos disfrutar profundamente de la compañía de alguien, compartir, conversar, recibir apoyo y atravesar juntos momentos buenos y difíciles. El problema comienza cuando necesitamos que otra persona nos sostenga emocionalmente, confirme nuestro valor o llene permanentemente aquello que sentimos que nos falta. En este episodio reflexionamos sobre la soledad, la diferencia entre disfrutar de una compañía y depender de ella, las expectativas que depositamos en los demás y la importancia de aprender a acompañarnos. El autoconocimiento nos permite observar cuándo aparece la soledad, qué pensamientos la acompañan, qué esperamos recibir de los demás y qué pequeños movimientos podemos comenzar a hacer para construir una vida con mayor sentido. Al final, te guío en una breve práctica de meditación para ayudarte a mirar hacia tu interior, percibir lo que sentís y comenzar a comprender qué hay detrás de tu sensación de soledad. Soy Heloisa Aragão, profesora y psicoterapeuta Ráshuah. Te invito a bucear en tu interior para percibir, comprender y transformar. #Soledad #Autoconocimiento #Meditación #DependenciaEmocional #MeditaciónGuiada Texto para Spotify Podemos estar a solas sin sentirnos solos y también sentir una profunda soledad aun estando rodeados de personas. En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre disfrutar de una compañía y necesitar que alguien nos sostenga emocionalmente. ¿Qué buscamos en los demás? ¿Apoyo, reconocimiento, validación o la confirmación de nuestro propio valor? A través del autoconocimiento podemos observar qué hay detrás de la soledad, aprender a acompañarnos y relacionarnos con los demás desde el deseo de compartir, y no desde el miedo a estar solos. El episodio finaliza con una breve práctica de meditación para comenzar a mirar hacia tu interior, percibir lo que sentís y comprender qué necesitás. Música: Our inner peace - Music of Wisdom

Les invito a regalarse un momento solo para ustedes.Un momento para bajar el ruido, abrir el corazóny conectar con una frecuencia más clara y más elevada. Esta meditación es un viaje hacia el interior,un encuentro con la energía de Shambalay con los doce rayos que despiertan nuestra esencia. Busquen un lugar tranquilo, respiren profundoy permitan que esta experiencia les guíe. Cuando estén listos… entren conmigo en esta conexión. Texto: Thatiana Pagung Voz: Heloisa Aragao Música: Pixabay Relaxing Music

✨ Descripción muy impactante para Spotify ¿Alguna vez sintieron que hay algo más… como si existieran mensajes, señales o intuiciones intentando llegar hasta ustedes? En este episodio van a descubrir por qué: su mente es una radio poderosa, capaz de sintonizar niveles de conciencia que transforman su energía, su claridad… y su vida. Hoy hablamos de cómo cambiar de frecuencia, cómo liberar el “ruido” interno y cómo abrir la puerta a la conexión con Shambala y los doce rayos — una experiencia profunda que puede despertar algo que estaba dormido en ustedes. Si están listos para una expansión real… den play.

El Portal23 de Sirio es una poderosa fuente de energía cósmica de sanación yarmonía para el planeta Tierra.Abierto en 2003, este portal interdimensional conecta la Tierradirectamente con las energías curativas y de conciencia del Sol deSirio. Su aperturafue posible gracias al aumento de la vibración de los seres encarnados ya la creciente presencia de almas misioneras que eligieron servir comoanclas de luz.Estas energías ayudan a la elevación vibracional del planeta,promoviendo sanación, despertar y equilibrio. Ahora, laTierra inicia su propio proceso de autosanación, respondiendo con mayorconciencia a la ayuda de los planos sutiles y de los seres que trabajanincansablemente por la armonía del planeta.Este es el momento de reconectarte con tu misión, abrir el corazón a laluz siriana y convertirte en un canal activo de sanación y transformación. 🌌 Medita, conéctate y despierta.La energía del Portal 23 de Sirio está disponible para todos los queeligen vibrar en amor y conciencia. Texto y voz:Heloisa Aragão Música:spiritual healing – Light_Music - Pixabay

En este episodio, te invito a reflexionar sobre la primavera como un ciclo de renovación y creación. Acompáñame en esta meditación guiada donde exploramos el potencial que llevamos dentro, aquello que deseamos manifestar en nuestra vida. ¿Qué sueños y proyectos quieres sembrar esta temporada? A través de esta práctica, conectaremos con nuestra esencia, descubriendo las semillas que somos y cultivando aquello que queremos ver florecer. Prepárate para un viaje de autodescubrimiento y siembra interior. ¡Es tiempo de crecer!

Título: La Fuerza Invisible: Resiliencia Materna Descripción: En este episodio especial en homenaje al Día de las Madres, exploramos la increíble fuerza de la resiliencia materna — una fuerza casi sobrehumana que florece del más puro e incondicional de los sentimientos: el amor. Ser madre es un viaje de profunda transformación. Cada desafío diario, cada noche sin dormir y cada momento de superación refuerzan una resiliencia que va más allá de lo físico. Aquí reflexionamos sobre cómo el amor materno es capaz de transformar el cansancio en fuerza, el miedo en valentía y el dolor en paciencia. ¿Alguna vez te has preguntado cómo la maternidad redefine tus prioridades y tu forma de ver el mundo? Ven a inspirarte y meditar con esta reflexión sobre la belleza y el poder del amor incondicional. Descubre cómo la maternidad es una danza constante entre el amor y la resiliencia, permitiéndonos florecer cada nuevo día. Música en pixabay – Narrativa - https://pixabay.com/pt/users/relaxingtime-17430502/  Meditación - Heavenly Energy: https://pixabay.com/pt/users/light_music-40074088/ Si quieres saber más con respecto a nosotros entra a nuestra web: http://rashuah.com.ar/ Palabras clave: Día de las Madres, resiliencia materna, amor incondicional, maternidad, superación, fuerza emocional, viaje materno

En este episodio, exploramos la profunda relación entre el equilibrio y nuestra evolución personal. ¿Qué significa realmente estar en equilibrio? ¿Es solo una cuestión de estabilidad física o va mucho más allá, involucrando nuestras emociones, pensamientos y decisiones diarias? Descubre cómo el equilibrio no es un estado estático, sino un proceso en movimiento continuo que nos invita a fluir con la vida. Luego haremos una práctica de meditación para equilibrar los opuestos. Únete a nosotros en esta reflexión sobre el equilibrio como herramienta de autoconocimiento y crecimiento, y cómo nos ayuda a enfrentar las fuerzas que nos rodean en nuestra vida cotidiana. La música que acompaña a la meditación es de pixabay y los derechos siguen abajo: Music by teodholina from Pixabay

Hoy les presento un cuento que escribí hace unos 4 años sobre un pequeño guerrero que encuentro un viejo Samurai y aprende con el 3 principios muy importantes que sirven como base para un guerrero de la luz. El texto es mío pero los dibujos que acompañan al cuento son de Karenn Arancibia, nuestra ilustradora. Si quieres conocer más con respecto a nuestros cursos, talleres y servicios, puedes entrar a nuestra página en www.rashuah.com.ar o mandar un mensaje a nuestro whatsapp +5491167037492. Brindamos cursos presenciales y online.

Hoy vamos a hablar de pureza, de la simplicidad, de la alegría y luego vamos a hacer una práctica de Meditación Ráshuah para entrar en contacto con esa energía pura y cristalina, con la cuál estamos en contacto cuando nacemos. Todas las meditaciones presentadas en nuestros podcasts ayudan a subir la vibración de nuestro ser, pero para que exista un verdadero cambio es necesario autoconocimiento. Solamente a través del autoconocimiento es que podemos entender de que forma estamos apagando esa energía a diario y así transformar la ignorancia en luz. El conocimiento en sabiduría. Si quieres conocer más con respecto a nuestros cursos, talleres y servicios puedes entrar a nuestra página en rashuah o mandar un mensaje a nuestro whatsapp +5491167037492 y te contestaremos a la brevedad. Brindamos cursos presenciales y online.

Hoy arrancamos con un cuento de Nasrudín quees un personaje mítico de la tradición popular sufí, cuyas historias sirven para ilustrar o introducir las enseñanzas sufíes. Y luego, hablamos del tiempo, de las excusasa y de la materialización de nuestros sueños. Espacio Ráshuah brinda cursos de Meditación y Autconocimiento en modalidades presencial y online. Para más información puedes entrar a nuestra página en: www.rashuah.com.ar o mandar un mensaje a nuestro whatsapp +5491167037492, que te contestaremos a la brevedad.

En la semana pasada, estuvimos hablando de la responsabilidad. Que responsabilidad es la habilidad de responder por uno mismo. Es La habilidad de responder por las elecciones de uno mismo. Cuando hacemos elecciones inconscientes, puede que la cosecha no sea algo tan agradable y, por lo tanto, contestamos de forma inhábil a aquella elección. El momento donde tenemos más poder es cuando hacemos una elección, pero para cosechar algo que podamos responder con habilidad, necesitamos estar conscientes de dicha elección. Hoy vamos a hacer una meditación sencilla para resolver una situación de duda, dónde no estamos seguros de la mejor elección. Para entender mejor ese tema, sugiero que escuchen el podcast sobre Responsabilidad o Libertad. Somos un Instituto de Meditacióy y Autoconocimiento que utiliza técnicas exclusivas de Meditación Ráshuah como herramientas para el desarrollo de la conciencia. Si quieres saber más con respecto a nuestros cursos y talleres de Meditación y autoconocimiento, puedes entrar a nuestra página en Ráshuah o mandar un mensaje a nuestro whatsapp, que te contestaremos a la brevedad. Puedes seguirnos en instagram: @rashuah.argentina o en Youtube: https://www.youtube.com/c/RashuahAr

Pensamos que responsabilidad sea el opuesto a libertad, pues creemos que libertad sea no estar atados a nada y libres para hacer lo que queremos. Mientras que la responsabilidad sea estar atados a algo y tener que cumplir sin equívocos con un compromiso. Responsabilidad es la habilidad de responder por nuestras elecciones. Cuando estamos conscientes de las elecciones que hicimos, esas elecciones no son pesadas, no generan culpa, no generan un hay que, un deber a ser cumplido. Para más información sobre nuestros cursos y talleres de Meditación y Autoconocimiento, puedes entrar a nuestra página en www.rashuah.com.ar o mandar un mensaje a nuestro whatsapp +5491167037492. Brindamos cursos online y presenciales. Mi nombre es Heloisa y soy maestra de meditación Ráshuah

En la semana pasada, estuvimos hablando del amor-sabiduría, hoy vamos a hacer una práctica para despertar ese amor y expandirlo. Para más información sobre nuestros cursos y talleres de Meditación, conciencia y autoconocimiento, puedes entrar a nuestra página y agendar una clase introductoria presencial u online.  Página web Ráshuah Whatsapp Ráshuah