Werben im Podcast: Podcast für Josy

Eine Frage, die mich gerade sehr beschäftigt. Denn Trauer ist so viel mehr als der Verlust eines Menschen. Sie kann durch Krankheit entstehen, durch eine Trennung, den Verlust des Arbeitsplatzes, das Ende einer Beziehung, einen Lebensabschnitt, der zu Ende geht – oder durch einen Menschen, der plötzlich nicht mehr da ist. Trauer hat viele Gesichter. Und jeder Mensch trauert anders. In meiner neuen Folge von „Podcast für Josy“ nehme m ich dich mit in genau dieses Thema: Was passiert mit uns, wenn etwas fehlt? Was macht Trauer mit unseren Gefühlen, Gedanken, unserem Körper und unserem Verhalten? Und was brauchen wir – als Erwachsene, als Kinder und als Gesellschaft – in Zeiten des Abschieds? Entstanden ist die Folge auch aus meinem Fachvortrag bei DHL über Trauerbegleitung, Rituale und den Umgang mit Verlusten in unserer vielfältigen Gesellschaft. Und vielleicht ist da irgendwann neben der Frage „Was fehlt?“ auch die leise Frage: „Was darf neu kommen?“ 🎙️ Eine neue Folge von „Für Josy“ ist online. „Was bleibt, wenn etwas fehlt?“ Von Herzen  deine Petra ♥️ Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Teresa kam damals zu mir. Familiäre Herausforderungen, enormer Druck kurz vor dem Abitur und immer wieder diese Frage:   „Schaffe ich das überhaupt?“   Heute ist Teresa 20. Sie hat es geschafft. ❤️   Doch noch viel spannender ist die Frage: Wie hat sie das geschafft? Was hat sich verändert? Und was macht Teresa heute?   In Folge 164 von „Podcast für Josy“ erzählt Teresa ihre Geschichte selbst – und zwar im Video.   Und das Besondere: Teresa wollte unbedingt in den "Podcast für Josy", um ihre Erfahrungen zu teilen und anderen Menschen Mut zu machen.   Nicht nur jungen Menschen. Sondern allen, die gerade an sich zweifeln, vor einer Herausforderung stehen oder vielleicht das Gefühl haben, dass es so nicht weitergehen kann.   Ihre Geschichte zeigt ganz einfach: Es kann sich etwas verändern. Auch dann, wenn man selbst gerade noch nicht weiß, wie. ❤️   Danke, liebe Teresa, für deinen Mut, deine Offenheit und deine Ehrlichkeit. 🫶   Ich freue mich so sehr, wenn Menschen – egal welchen Alters – erkennen: Du musst nicht für immer dort bleiben, wo du gerade stehst. Es darf leichter werden. ❤️   🎙️ Folge 164 – ab Sonntag, 13.09., um 18:00 Uhr online.   Vielleicht ist Teresas Geschichte genau die Inspiration, die  du gerade brauchst. ❤️   Von Herzen Petra   #PodcastFürJosy #Transformation #Mut Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

😇😈 Wer ist dein persönlicher Arschengel?   Manche Menschen schaffen es mit einem einzigen Satz, uns sofort auf die Palme zu bringen. Doch was, wenn genau dieser Mensch uns etwas über uns selbst zeigen möchte?   In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ geht es um die Arschengel nach Robert Betz – um Trigger, alte Muster und die spannende Frage:   Was möchte dieser Mensch dir über dich zeigen?   Vielleicht lohnt es sich, deinen persönlichen Arschengel einmal mit ganz neuen Augen zu betrachten …   Viel Freude mit der neuen Folge von "Podcast für Josy".   Von Herzen deine Petra🤍 Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Vielleicht gibt es da etwas, das du schon lange tun, sagen oder verändern möchtest.   Aber du sagst dir immer wieder: später.   In dieser sehr persönlichen Folge von „Podcast für Josy“ erzähle ich dir, warum ich ganz spontan einen Flug in die Toskana gebucht habe, um meine Tochter zu überraschen – und was mein 98-jähriges Ich damit zu tun hat.   Ich spreche darüber, warum wir unser Leben so oft auf später verschieben, obwohl unser Herz längst weiß, was es möchte.   Und vielleicht nimmst du diese Frage einfach mit in deinen Tag:   Was verschiebst du gerade auf später?   Vielleicht ist genau jetzt der Moment, dir selbst zuzuhören. ❤️   Viel Freude mit dieser Folge von "Podcast für Josy", von Herzen deine Petra Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Früher hätten mich manche Situationen noch tagelang beschäftigt. Ich hätte mich gefragt, was ich falsch gemacht habe, mich gerechtfertigt oder innerlich gekämpft.   Heute ist etwas anders.   Ich kann zuhören, verstehen – und trotzdem bei mir bleiben.   In dieser Folge nehme ich dich mit in eine ganz persönliche Alltagssituation und erzähle dir, woran ich erkannt habe: Da hat sich wirklich etwas in mir verändert.   Denn Heilung bedeutet nicht, dass uns nichts mehr berührt. Heilung bedeutet, dass wir immer bewusster wählen können, wie wir reagieren.   Vielleicht ist diese Folge eine Erinnerung für dich: Du bist oft schon viel weiter, als du glaubst. ❤️   Viel Freude beim Hören. Alles beginnt in dir. Von Herzen deine Petra Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Manchmal begegnet uns ein Mensch – und wir spüren sofort: Diese Begegnung trägt einen besonderen Impuls in sich.   So ging es mir auf einem Yoga-Retreat, als ich Christin kennenlernen durfte. Diese Begegnung hat mich tief berührt und mich zu einer wichtigen weiteren Erkenntnis geführt:   Nähe bedeutet Sicherheit.   Doch warum fühlt sich Nähe für viele Menschen trotzdem manchmal unsicher an?   Warum sehnen wir uns nach Verbindung und ziehen uns gleichzeitig zurück?   In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine persönliche Reise und teile Impulse darüber, wie alte Erfahrungen unser Nervensystem prägen können – und wie wir wieder lernen dürfen, Nähe, Vertrauen und Verbundenheit zuzulassen.   Vielleicht ist diese Folge genau für dich. 🤍   🎙️ Die neue Folge von  "Podcast für Josy" ist ab sofort online und überall zu hören, wo es Podcasts gibt.   Ich freue mich, wenn du reinhörst und die Folge mit Menschen teilst, für die sie ebenfalls wertvoll sein könnte.   Von Herzen deine Petra 🤍  Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Manchmal verändert sich ein Leben nicht durch große Entscheidungen – sondern durch einen einzigen Moment, in dem wir aufhören, uns selbst zu übergehen.   In dieser sehr persönlichen Folge von "Podcast für Josy" nehme ich dich mit in eine Situation, die mich tief berührt hat: eine Einladung, eine Absage aus Klarheit – und ein unerwarteter Moment, der alles verändert hat.   Es geht um einen alten Glaubenssatz aus meiner Kindheit: „Ich bin nicht so wichtig.“   Und darum, was passiert, wenn wir beginnen, uns selbst wirklich ernst zu nehmen – nicht nur im Kopf, sondern im echten Leben.   Vielleicht kennst du dieses innere Muster auch:dich zurücknehmen, funktionieren, schlucken, dich anpassen.   Diese Folge zeigt dir, was sich verändert, wenn du genau damit aufhörst.   Und sie hilft dir zu erkennen: - wo du dich selbst noch verlässt - warum du oft kämpfst, statt bei dir zu bleiben - nd wie sich innere Klarheit ganz ohne Druck entwickeln kann       Am Ende dieser Folge wirst du vielleicht etwas in dir anders sehen.   Und du wirst dich fragen:   Was würde sich verändern, wenn ich mich selbst wirklich ernst nehme?   Viel Freude beim Zuhören, deine Petra🤍 Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Nach dem Verlust ihres Vaters Carlo von Tiedemann und durch viele prägende Lebensphasen hat Theresa von Tiedemann immer wieder Entscheidungen getroffen, die ihr Leben nachhaltig verändert haben.   In dieser Folge von „Podcast für Josy“ sprechen wir über Mut, Selbstliebe und den Weg zurück zu sich selbst. Im Mittelpunkt steht die Frage, was es bedeutet, authentisch zu leben statt sich anzupassen – und wie man den eigenen inneren Kompass wiederfindet, wenn sich das Leben grundlegend verändert.   Theresa gibt Einblicke in Themen wie Mut, Selbstvertrauen und innere Stärke – sowohl in ihrer Arbeit als freie Moderatorin und Coach für Lampenfieber als auch in den Momenten, in denen es darum geht, im eigenen Leben präsent zu bleiben.   Ein Gespräch über Wachstum, Vertrauen und die Kraft, immer wieder neu anzufangen. „Be Strong“ steht dabei sinnbildlich für eine Haltung: den eigenen Weg zu gehen, Fehler als Teil des Lernens zu begreifen und sich selbst treu zu bleiben.   Mehr über Theresa von Tiedemann: Website: https://www.theresavontiedemann.de Instagram: https://www.instagram.com/theresavontiedemann Podcast: AIDAradio „Hafenschnack“   Viel Freue mit dieser spannenden Folge, deine Petra Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Vielleicht kennst du solche Momente:   Jemand antwortet nicht auf deine Nachricht. Jemand schaut dich komisch an. Oder etwas ganz Kleines passiert.   Und plötzlich fühlst du dich schlecht.   Doch oft ist es nicht die Situation selbst, die weh tut. Sondern die Geschichte, die wir in unserem Kopf daraus machen.   In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ spreche ich darüber, wie unsere Gedanken, Erfahrungen und unsere Lebensgeschichte beeinflussen, was wir fühlen – und wie wir wieder mehr innere Freiheit finden können.   ✨ „Und plötzlich fühlst du dich schlecht – obwohl nichts passiert ist“   Ich freue mich, wenn du reinhörst. Überall, wo es Podcasts gibt.   Von Herzen Deine Petra🤍  Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Heute gibt es eine Meditation zur letzten Folge, in der ich über dein Nervensystem gesprochen habe. Diese Meditation im "Podcast für Josy" unterstützt dich dabei, aus dem Kopf wieder in den Körper zu kommen und dein Nervensystem sanft zu beruhigen.   Sie hilft dir, Anspannung loszulassen und wieder mehr Ruhe in dir zu finden – damit du dich entspannter, sicherer und innerlich stabiler fühlst. Viele Menschen erleben dadurch auch, dass sie besser abschalten und sogar abends leichter zur Ruhe kommen können.   Du kannst sie jederzeit hören – im Laufe des Tages oder am Abend, wenn du wieder mehr bei dir ankommen möchtest.   Wenn du dir zusätzlich mehr Übungen und ein tieferes Verständnis für dein Nervensystem wünschst, gibt es am 4.6. von 19:00 bis 21:30 Uhr einen kostenlosen Online-Abend via Zoom, an dem wir gemeinsam noch tiefer in dieses Thema eintauchen.    Viel Freude mit der Meditation. Von Herzen deine Petra 🤍  Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Warum fällt es so vielen Menschen so schwer, wirklich abzuschalten – selbst wenn äußerlich alles ruhig ist? Und warum bleibt der Körper oft angespannt, obwohl eigentlich nichts passiert?   In dieser neuen Folge von „Podcast für Josy“ spreche ich darüber, wie Stress, Kindheit und unser Nervensystem zusammenhängen – und warum echte Ruhe nicht einfach passiert, sondern wieder gelernt werden darf.   Und ich zeige dir, welche kleinen, alltagstauglichen Impulse deinem Nervensystem helfen können, Schritt für Schritt wieder in mehr Ruhe zu kommen.   Vielleicht erkennst du dich wieder – und verstehst dich danach ein Stück mehr. Viel Freude beim Zuhören,   von Herzen deine Petra  Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Kennst du diesen Moment, in dem alles zu viel wird?   Du bist gut drauf… und dann kommt jemand – und plötzlich ist deine Stimmung im Keller. 😩   👉 Dein Partner 👉 Deine Kinder 👉 eine Situation   Und du denkst nur: „Warum ziehen die mich immer runter?“   Ich sag dir heute etwas, das vielleicht erstmal unbequem ist: Andere Menschen machen deine Gefühle nicht.   Sie triggern nur, was sowieso schon in dir ist.   In der neuen Folge von „Podcast für Josy“ spreche ich darüber: ✨ warum dich bestimmte Situationen so stark treffen ✨ was wirklich dahinter steckt ✨ und wie du lernst, bei dir zu bleiben – egal, was im Außen passiert   Für mehr Ruhe. Mehr Klarheit. Und mehr Leichtigkeit im Alltag. 💛   🎧 Neue Folge „Podcast für Josy“ – jetzt online   Speicher dir diese für deinen nächsten „Socke-auf-dem-Boden-Moment“ 😉   Viele Freude beim Zuhören deine Petra   Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Kennst du das… ein Gefühl kommt hoch – plötzlich, stark, kaum zu stoppen. Und du verstehst dich selbst in diesem Moment nicht wieder?   In dieser Folge geht es nicht nur um Wut – sondern um starke Gefühle in uns, die uns manchmal überwältigen.   Du erfährst: 👉 warum deine Gefühle kein Fehler sind 👉 was wirklich unter der Emotion liegt (alte Erfahrungen & innere Verletzungen) 👉 warum danach oft Schuld oder Scham entsteht 👉 und wie du beginnst, dich selbst in solchen Momenten liebevoll zu halten   💛 Diese Folge hilft dir, dich selbst besser zu verstehen – statt dich für deine Gefühle zu verurteilen.   Denn: Gefühle sind keine Gegner. Sie zeigen dir den Weg zu dir zurück.   👉 Jetzt anhören Von Herzen deine Petra Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Kennst du das Gefühl, immer wieder in denselben Situationen, Gedanken oder Gefühlen zu landen – egal, was du tust? 😔 In dieser Folge zeige ich dir: warum sich unser Leben oft wie in einer Endlosschleife anfühlt 🔄wie alte Glaubenssätze und unbewusste Muster uns steuern 🧠und vor allem: wie du diesen Kreislauf bewusst unterbrechen und dein Leben leichter, freier und selbstbestimmter gestalten kannst ✨Ich nehme dich mit in meinen Alltag als Transformationstherapeutin und zeige dir Schritt für Schritt, wie Veränderung wirklich beginnt – in dir. 💖 🎧 Jetzt reinhören und den ersten Schritt aus alten Mustern machen! Von Herzen deine Petra Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92

Bei einem Treffen der Hospizinitiative entstand ein Gespräch, das mich tief berührt hat. Ich stellte einem Mann eine einfache Frage:   „Wer bist du?“   Nicht sein Beruf. Nicht seine Rolle als Vater oder Ehemann.   Seine Antwort hat mich sehr bewegt: „Ich bin ein Rebell, weil ich einfach nur geliebt und gesehen werden möchte.“   In dieser Folge geht es um eine Frage, die uns alle betrifft:   ✨ Wer sind wir wirklich – hinter unseren Rollen und Masken?   Vielleicht berührt dich diese Folge und schenkt dir einen kleinen Impuls für dein Herz.   🎧 Hör gerne rein. Und wenn dich die Folge bewegt, teile sie mit einem Menschen, der sie vielleicht auch hören sollte.   Danke, dass es dich gibt.   Von Herzen Petra Website: petra-adler-coaching.de Instagram: petra_adler_leichtleben Facebook: facebook.com/petra.adler.92