Advertise on podcast: Expeditie Duurzaam

Ik zat huilend aan de keukentafel. Ik wilde mijn zusje op Sint-Maarten zien, maar hoe kon ik als maker van een duurzaamheidspodcast het vliegtuig pakken? In deze persoonlijke solo-aflevering vertel ik hoe mijn groene idealen steeds strengere regels werden en hoe gesprekken met coach Jan Smit (nee, niet die 😉) me hielpen ontdekken wat echt belangrijk is. Over botsende waarden, mijn innerlijke criticus en de vraag: hoe blijf je trouw aan je idealen zonder jezelf kwijt te raken? Timestamps 00:00 – Waarom ik huilend aan de keukentafel zat 03:30 – Hoe duurzaam leven voor mij een examen werd 05:45 – Mijn gesprekken met coach Jan Smit 06:50 – Gezondheid, vrijheid en levenslust: mijn drie kernwaarden 09:05 – Wat als duurzaamheid botst met wat je écht wilt? 10:15 – Waarom je waarden geen strenge regels zijn 11:05 – De keuze om tóch naar Sint-Maarten te vliegen 12:50 – Mijn groene pad is niet jouw groene pad 13:50 – Ontdek jouw belangrijkste waarden 14:45 – Waarom ik twee jaar later opnieuw bij Jan zat 16:10 – 500 tinten groen: bewust leven op jouw manier 16:50 – Afsluiting en een vraag aan jou Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠ 📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Een rivier met rechten. Een bos met een stem. Klinkt bijzonder? Wereldwijd groeit een beweging die precies dat mogelijk wil maken. In deze aflevering ontdek ik samen met jurist en schrijver Jessica den Outer wat Rechten van de Natuur betekenen, welke initiatieven er in Nederland ontstaan en hoe jij kunt bijdragen aan deze beweging. Ook bespreken we het Europese burgerinitiatief Rights for Nature. Doe jij mee? Links & inspiratie 📖 Boek: Rechten voor de Natuur – Jessica den Outer: https://www.ps-media.nl/boek/9789047714439/rechten-voor-de-natuur-jessica-den-outer 🌿 Ontdek initiatieven in Nederland: https://www.rechtenvandenatuur.org/initiatieven ✍️ Zet je handtekening voor Europese Rechten van de Natuur: https://www.rechtenvandenatuur.org/eci Op 13 oktober 2026 start de Europese handtekeningenactie Rights for Nature. Met één miljoen handtekeningen wil de beweging de Europese Commissie oproepen om Rechten van de Natuur in Europese wetgeving te erkennen. Wil je bijdragen? Bekijk de actie of meld je aan voor de nieuwsbrief om op de hoogte te blijven: https://www.rechtenvandenatuur.org/actie Meer over Jessica: https://www.jessicadenouter.com/ Nog meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠ 📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

De herfst komt vanzelf, maar hoe vaak razen we er zo doorheen dat we hem amper meemaken? In deze solo aflevering neem ik je mee in hoe ik de herfst dit jaar wil beleven en welke kleine dingen ik bewust ruimte wil geven🍂 Van momijigari, appels en pompoenen tot poëzie, een nieuw schrijfproject, paddenstoelen en een vleugje Halloween. Geen grote to do lijst, maar een verzameling ideeën die me helpen vertragen, spelen en opnieuw kijken naar wat er al is. Want misschien hoef je de herfst helemaal niet te kopen om er volop van te genieten. 00:00 Waarom ik dit jaar een herfstbucketlist maak02:15 De herfst bewust meemaken in plaats van erdoorheen razen04:40 Van een gewoon seizoen iets bijzonders maken07:05 Mijn herfstcurriculum: poëzie, klassiekers & opnieuw leren09:45 Mijn nieuwe schrijfproject en de magie van creëren11:55 Oogsttijd: appels, pompoenen en herfstsmaken14:20 Momijigari, paddenstoelen en naar buiten kijken16:35 Kaarsen, herfstgeur en een vleugje Halloween18:35 Maak van je bucketlist geen nieuwe to-dolijst20:05 De herfst hoeft niet gekocht te worden Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn: ⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠ 📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Hoeveel verschillende schoonmaakmiddelen staan er eigenlijk bij jou in de kast? Voor de badkamer, de ramen, de vloer en het toilet lijkt wel een aparte fles te bestaan. Maar hebben we al die spullen eigenlijk nodig? In deze aflevering praat ik opnieuw met Emily-Jane Townley van Leven zonder Afval, mijn allereerste podcastgast. Jaren geleden liet zij mij kennismaken met zero waste. Nu ben ik vooral benieuwd hoe zij daar inmiddels naar kijkt. Want misschien betekent leven met minder afval niet dat je allerlei duurzame alternatieven moet kopen, maar juist dat je ontdekt hoeveel je helemaal niet nodig hebt. We praten over hoe haar kijk op zero waste in de tussentijd is veranderd en duiken vooral het huishouden in. Want hoe verminder je afval zonder van duurzaam leven weer een nieuw perfectieproject te maken? Hebben we al die verschillende schoonmaakmiddelen eigenlijk nodig? En welke simpele alternatieven werken net zo goed? Het gesprek gaat uiteindelijk niet alleen over wat er in je prullenbak belandt, maar vooral over wat je überhaupt je huis in haalt. Soms zit de meest duurzame keuze namelijk niet in iets nieuws kopen, maar gewoon in minder nodig hebben en eerst gebruiken wat er al staat. Timestamps 00:00 – Terug naar waar deze podcast ooit begon01:34 – Opnieuw in gesprek met Emily-Jane Townley06:42 – Wat leven zonder afval in de praktijk betekent10:16 – Zero waste zonder perfectie13:25 – Hebben we al die schoonmaakmiddelen echt nodig?19:02 – Je huis schoonmaken met een paar simpele basics21:30 – Minder afval tijdens het wassen en schoonmaken23:01 – Waarom eerst opmaken vaak de beste stap is25:18 – Wat minder spullen je óók oplevert26:17 – Waar kun je thuis beginnen? Genoemd in deze aflevering Tips van Emily-Jane in haar blog: https://levenzonderafval.com/blogs/nieuws Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠ 💛 Volg me op LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠ 📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Werk met impact vinden voelde voor mij ooit als de eindbestemming. Tot ik ontdekte dat een betekenisvol onderwerp nog niet betekent dat de manier van werken ook bij je past. In deze solo vertel ik waarom ik na drie jaar opnieuw van baan wisselde, wat ik leerde over energiegevers, ondernemen en werk dat meegroeit met wie je bent. Want misschien is de belangrijkste carrièrevraag niet alleen: wat wil ik doen? Maar ook: hoe wil ik leven terwijl ik dat werk doe? Timestamps 00:00 – Waarom september uitnodigt om opnieuw naar je werk te kijken00:52 – Van Booking.com naar een baan met meer betekenis03:04 – Van je onderwerp houden, maar leeglopen op de manier van werken04:21 – Passie voor een thema is niet hetzelfde als werk dat bij je past05:14 – De vergeten carrièrevraag: hoe wil ik eigenlijk werken?06:44 – Waarom ondernemen nu wél logisch voelt09:20 – Drie dagen bij gemeente Het Hogeland en daarnaast werken als zzp’er10:57 – De onzekerheid achter een ogenschijnlijk logisch carrièrepad12:14 – Waarom eerdere banen geen verkeerde afslagen zijn14:24 – Waarom zoeken naar een ‘duurzame baan’ vaak niet helpt15:16 – Drie vragen om jouw plek te vinden in werk met impact15:45 – De vierde vraag: hoe wil je leven terwijl je dat werk doet?16:28 – Impact hoeft niet in je functietitel te zitten17:34 – Waar gaan jouw tijd en energie eigenlijk naartoe?18:32 – Geen compleet antwoord, maar één nieuwsgierige volgende stap19:18 – Dankjewel, en een uitnodiging voor de volgende solo-aflevering Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠ 💛 Volg me op LinkedIn: ⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠ 📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Een kapotte telefoon, een vergeten trui, een apparaat dat ‘toch niet meer werkt’. Voor je het weet verdwijnt het uit beeld. Maar ons afvalprobleem begint natuurlijk veel eerder dan bij de afvalbak. In deze aflevering praat ik met Timmy de Vos van Race Against Waste over hoe kinderen hele gezinnen en buurten in beweging krijgen. Via onder andere de E-waste Race en Textiel Race leren ze niet alleen over afval, maar gaan ze vooral DOEN: inzamelen, repareren, hergebruiken en anderen meenemen. We hebben het over waarom recycling pas het einde van de route is, waarom langer gebruiken zoveel belangrijker is en waarom juist kinderen verrassend sterke veranderaars zijn. Want misschien begint de race tegen onze afvalberg niet met nog beter scheiden, maar met anders kijken naar de spullen die we al hebben. Timestamps 00:00 – Kennismaken met Timmy de Vos en Race Against Waste03:07 – Waarom afval eigenlijk een grondstoffenvraagstuk is06:19 – Hoe de E-waste Race kinderen in beweging brengt10:04 – Van een gastles in de klas naar actie in de hele buurt13:52 – Hoe kinderen ook het gedrag van volwassenen beïnvloeden17:43 – Minder kopen, langer gebruiken en repareren21:38 – De Textiel Race en de ontwikkeling van Race Against Waste25:46 – Wat er nodig is voor een wereld zonder afval27:34 – Welke kleine stap kun je zelf vandaag zetten? Genoemd in deze aflevering Race Against Waste: https://raceagainstwaste.org/en Meer groene en gelukkige lifestyle-inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief: https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief 💛 Volg me op LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/tess-schram/ 📖 Ik heb een boek geschreven! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ’m of laat een review achter. Zo help je mij om met deze podcast meer (potentiële) avonturiers te bereiken. Dank je!

Vijf dagen lang liep ik met manlief Arjen van berghut naar berghut door de Dolomieten. Backpack op, bergschoenen aan en iedere dag een nieuwe bestemming. Tijdens het klimmen keek ik vooral naar mijn voeten. Naar de volgende steen, bocht en top. Tot ik besefte: als je alleen maar bezig bent met de volgende stap, mis je het uitzicht waarvoor je zo hard hebt geklommen! In deze aflevering neem ik je mee de bergen in. Over doorgaan, vertragen en af en toe bewust stilstaan bij waar je al bent. In deze aflevering: 00:00 – Een reis door de Dolomieten die meer werd dan een mooie vakantie01:45 – Vijf dagen wandelen van berghut naar berghut03:40 – De automatische neiging om steeds maar door te gaan05:50 – Waarom je blik tijdens een klim vooral op de volgende stap gericht is07:45 – Stoppen en eindelijk écht om je heen kijken09:55 – Wat de bergen zichtbaar maken over ons dagelijks tempo12:10 – De eenvoud van wandelen, eten, slapen en opnieuw beginnen14:20 – Waarom niet alleen de bestemming, maar juist de weg ertoe doet16:35 – Wat ik vanuit de Dolomieten mee naar huis neem18:40 – Een kleine uitnodiging om zelf even omhoog te kijken Voor de huttentrektocht route en tips >> https://www.expeditieduurzaam.com/post/van-hut-naar-hut-door-de-dolomieten-lessen-van-sneeuw-natte-sokken-en-waanzinnige-uitzichten Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je! 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Rimpels. Okselhaar. Cellulite. Niet slank, jong, succesvol óf duurzaam genoeg zijn. Er lijkt altijd wel iets te zijn waarvoor we ons zouden moeten schamen. Maar wat als dat gevoel niet zomaar ontstaat? Wat als bedrijven eerst een probleem creëren, om ons daarna precies het product te verkopen dat het zogenaamd oplost? In de eerste aflevering van seizoen 9 praat ik met duurzame lifestyle-expert, schrijver en presentator Marieke Eyskoot over schaamte als verdienmodel. Over schoonheidsnormen, reclame en sociale media, maar óók over duurzaamheidsschaamte. Want als je zelf niet alles perfect doet, mag je je dan nog wel uitspreken? In plaats daarvan wakkert dit nu onze koophonger aan en maakt het ons verslaafd houdt aan méér, waardoor we minder duurzame keuzes kunnen maken. Uiteindelijk gaat dit gesprek vooral over vrijheid: bewust onderzoeken waarom je bepaalde keuzes maakt, zonder dat daar weer een nieuwe perfecte versie van jezelf tegenover hoeft te staan. Timestamps00:00 – Waarom seizoen 9 begint met schaamte04:04 – Kennismaken met Marieke09:46 – Schaamte, duurzaamheid en consumptie14:41 – Onzekerheid als verdienmodel21:04 – Schoonheidsnormen die ‘normaal’ zijn geworden24:48 – Duurzaamheidsschaamte en imperfectie30:13 – #SustainabilityAgainstShame35:04 – Hoe krijg je de regie terug? Genoemd in deze aflevering Marieke op Instagram: https://www.instagram.com/mariekeeyskoot/#SustainabilityAgainstShame: https://www.mariekeeyskoot.nl/sustainability-against-shame/Mariekes TEDx-talk: https://www.youtube.com/watch?v=3WlyzUbpko0Dit is een goede gids: https://www.mariekeeyskoot.nl/boeken/dit-is-een-goede-gids/Dit is een goede podcast: https://www.mariekeeyskoot.nl/dit-is-een-goede-podcast/ En shout-out aan ASN Bank voor het beschikbaar stellen van hun fantastische podcaststudio in Amsterdam voor deze opname. Dank! Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur:⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!

Ik dacht dat ik misschien teveel eiwitten at. Tot ik ontdekte dat het waarschijnlijk precies andersom was. In deze Vegan Fitgirl-update deel ik wat ik de afgelopen tijd heb ontdekt over plantaardig eten, mijn opgeblazen buik en luisteren naar mijn eigen lichaam. Ook vertel ik waarom ik deze zomer juist mínder in de sportschool sta, hoe ik krachttraining combineer met ochtenden bij de paarden en waarom ik mijn trainingen steeds meer laat meebewegen met de seizoenen. Maar vooral: waarvoor train ik eigenlijk? Niet voor een perfect lichaam of een getal op de weegschaal. Ik wil over tientallen jaren nog steeds kunnen wandelen, reizen, paardrijden, tillen en met een backpack een berg op kunnen. Oftewel: ik train voor mijn tachtigste! #sexygranny In deze aflevering:00:00 – Vegan Fitgirl-update: drie ontdekkingen01:05 – De eiwitfout die ik maakte08:10 – Mijn nieuwe zomerritme: minder sportschool, meer buiten13:20 – Waarvoor train ik eigenlijk?19:05 – Wat deze Vegan Fitgirl-fase me leert Waarvoor wil jij dat jouw lichaam je over dertig, veertig of vijftig jaar nog kan brengen? Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je! 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

In deze korte solo-aflevering deel ik mijn zomer bucketlist vol ideeën om van deze zomer iets bijzonders te maken☀️ Denk aan homemade waterijsjes, cold brew, zwemmen in natuurwater, brunchen in de tuin, bloemen plukken, tijdschriften lezen in de schaduw en picknicken met mooi ingepakte sandwiches (YUM). Ik vertel waarom ik elk seizoen graag begin met kleine plannen die het dagelijks leven net wat meer magie geven. Een aflevering om zin te krijgen in lange avonden, blote voeten in het gras en een fantastische zomer dichtbij huis 🌿 Je vindt mijn Zomer Bucketlist hier: https://www.expeditieduurzaam.com/blog Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je! 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur:⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Ter ere van de prachtige mijlpaal van Angela Ursem en Food for Skin zet ik vandaag een oude aflevering uit seizoen 2 opnieuw live!🥳 In 2021 sprak ik Angela, toen Food for Skin nog maar net live was. We doken in een wereld waar ik eerlijk gezegd nog weinig vanaf wist: duurzame huidverzorging. Want wat smeer je eigenlijk op je huid? Hoe lees je door alle beloftes, claims en mooie potjes heen? En kan verzorging ook eenvoudiger, natuurlijker en bewuster? In deze aflevering vertelt Angela over het ontstaan van Food for Skin, over huidverzorging op basis van ingrediënten als wortel, tomaat, komkommer en avocado en over haar missie om de beauty-industrie een stukje transparanter en verantwoordelijker te maken. Vijf jaar later is het bijzonder om dit gesprek terug te luisteren. Food for Skin is enorm gegroeid, zonder de kern te verliezen: minder onnodige poespas, meer aandacht voor wat goed is voor je huid én de wereld om je heen. En nu is daar ook nog die prachtige internationale erkenning: Food for Skin won de eerste prijs voor Europa bij de Cartier Women’s Initiative 2026!🎉 Luister mee naar mijn gesprek met Angela Ursem van Food for Skin (check ook zeker: https://www.foodforskin.care/) *deze aflevering is oorspronkelijk opgenomen in 2021; sommige details kunnen inmiddels veranderd zijn, maar het verhaal achter Food for Skin is actueler dan ooit. Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je! 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Woohoo… ik ben (bijna) 35! 🎉Op 29 april tik ik dit magische getal aan. En dit moment zet me aan het denken.Want waar ik vroeger best paniek voelde rondom ouder worden, voelt 35 nu verrassend… goed! Niet omdat ik het leven ineens heb uitgespeeld of omdat ik alles weet, maar omdat ik steeds minder probeer te voldoen… en steeds meer leef op een manier die bij mij past. In deze aflevering neem ik je mee in die shift. Ik deel 6 redenen waarom 35 voor mij beter voelt dan 25. ✨ Je hoort onder andere: – het verschil tussen leven volgens het plaatje vs. je eigen pad– waarom altijd ‘aan’ staan je verder van jezelf kan brengen– hoe ik stopte met mezelf bewijzen (en wat dat opleverde)– waarom druk zijn niet hetzelfde is als goed bezig zijn– hoe ik beter voel wat mij energie geeft (en wat niet)– en waarom succes voor mij nu meer over betekenis gaat dan status Spoiler: mijn grootste realisatie? It get greater later! 🎁 Wie jarig is, trakteert Omdat ik 35 ben geworden, leek het me leuk om dit moment een beetje met je te delen. Daarom krijg je deze maand (vanaf 26 april t/m 31 mei) 10% korting op mijn boek Expeditie Duurzaam met de code: TESS35 Ga naar https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaamen ik stuur ‘m met liefde gesigneerd jouw kant op! Wees er snel bij, want ik heb nog maar een beperkte voorraad liggen (mega kicken dat ik dit gewoon kan zeggen!) Dus… op = op. Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!! Ok ok, nog één keer dan: 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

De laatste aflevering van de Lente Reset serie in teken van de mentale reset! Na het opruimen van je huis, kledingkast, financiën en digitale leven, gaan we naar de kern: je hoofd. We doen een eerlijke check-in: leef je nog op een manier die bij je past? In deze aflevering: Waarom januari en februari eigenlijk een testfase zijn (en waarom dat oplucht)Hoe je signalen van onrust en energieverlies herkentWaarom jouw energie net zo belangrijk is als duurzame keuzesHoe je een simpele life audit doet Mijn eigen check-in: wat werkt, wat schuurt en wat ik ga aanpassenEn uiteraard een lekkere mini-challenge om je eigen mentale reset te starten! 📍 9 april – Boeklezing Expeditie Duurzaam (Assen)Ik geef een lezing bij het Duurzaamheidscentrum Assen! Zie ik je daar? Gratis toegang, je kunt je hier aanmelden:https://duurzaamheidscentrumassen.nl/boeklezing-tess-schram Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering en/of lente reset mini-serie inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Wat zit er voller: je inbox of je hoofd? Soms voelt het alsof die twee direct met elkaar verbonden zijn. Duizenden mails, foto’s, apps en prikkels… die je misschien niet ziet, maar wel voelt. In deze aflevering neem ik je mee in mijn digitale reset. Geen extreme detox, maar een manier om weer rust, overzicht en regie te krijgen over wat je binnenlaat. Ik neem je mee in: 📱 Waarom digitale chaos onrust geeft📱 Hoe “even scrollen” je energie opslurpt📱 Mijn eigen digitale zwakke plek (hallo duizenden foto’s 👀)📱 Hoe kleine keuzes zorgen voor meer rust En we gaan aan de bak! In 4 stappen gaan we: ✔ Apps opschonen✔ Social media filteren✔ Inbox reset (unsubscribe!)✔ Foto’s & Drive opruimen En natuurlijk krijg je van mij weer een mini-challenge mee. Dit keer kun je kiezen uit vier acties van maximaal vijf minuten.Als bonus deel ik ook een aantal reflectievragen, zodat je niet alleen opschoont… maar ook bewuster gaat kiezen wat je toelaat in je leven. Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!

Lets talk money, baby! 💸 Misschien niet je favoriete onderwerp… maar deze aflevering maakt het sowieso interessant. No worries: ik geef je geen extreme bespaarchallenges, maar juist overzicht, rust en keuzes die kloppen met jouw leven. Want geld is geen doel. Het is een tool! In deze aflevering: 💰Waarom geldstress voelt als een open tabblad in je hoofd 💰 Hoe lifestyle inflation stiekem je geld opslurpt 💰 Het verschil tussen genieten en verdoven 💰Hoe ik mijn geld koppel aan mijn waarden (vrijheid, gezondheid, betekenis) 💰 Waarom systemen > discipline Ik neem je mee in mijn eigen financiële reset (inclusief onze money dates 👀) en geef je een simpele mini-actie om vandaag te starten. Want een financiële reset gaat niet over minder leven, maar over bewuster leven! Meer groene en gelukkige lifestyle inspiratie? 📖 Ik heb een boek geschreven!! Expeditie Duurzaam – een ontdekkingsreis naar een groen en gelukkig leven. Vol verhalen, tips en avontuur: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/product-page/expeditie-duurzaam⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Meld je aan voor de nieuwsbrief:⁠⁠⁠⁠https://www.expeditieduurzaam.com/nieuwsbrief⁠⁠⁠⁠ 💛 Volg me op LinkedIn:⁠⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/tess-schram/⁠⁠⁠⁠ Vind je deze aflevering inspirerend? Deel ‘m of laat een review achter. Zo help je mij met de podcast meer vrouwen te bereiken. Dank je!!