Advertise on podcast: Fiona van der Meer Podcast

Onze overtuigingen zitten heel diep geworteld en zijn onderdeel van ons onderbewuste. We weten dus vaak helemaal niet welke overtuigingen we hebben. Het lastige hiervan is dat ze een heel bepalende rol spelen in ons leven. Ze kleuren alles wat we meemaken en tegenkomen in ons leven en beïnvloeden daardoor alle facetten van ons dagelijks leven. In deze aflevering deel ik een hele krachtige methode voor het ontdekken en loslaten van je (belemmerende) overtuigingen. Aan de hand van een voorbeeld uit mijn eigen leven neem ik je mee door de verschillende stappen. Deze stappen zijn: 1. Bewust worden van je emotie 2. Bewust worden van de overtuiging die de emotie getriggerd heeft. 3. Ontdekken hoe die overtuiging je dient 4. Loslaten van de overtuiging

Eventjes een momentje om jezelf te omarmen en te troosten. Om liefde voor jezelf te ervaren en ongeacht welke emotie bovenkomt deze te omarmen en met liefde te omringen.

Wij kijken naar de wereld en naar onszelf door de bril van onze overtuigingen, ervaringen en (niet verwerkte) emoties. Dit bepaald onze werkelijkheid en welke mogelijkheden we zien voor onszelf. We houden ons zelf hierdoor klein want we leven in de wereld van onze gedachten. In deze aflevering vertel ik je hoe je los kunt komen van je gedachten en emoties en hoe dat je blik op de wereld en jezelf verruimd.

Het is oke om even niet oke te zijn. Negatieve emoties bevatten een schat aan informatie over je zelf en de beperkende overtuigingen die je hebt.  In deze aflevering geef ik je de 7 stappen die ik toepas als ik negatieve emoties ervaar. Door deze stappen te nemen ontdek je welke belemmerende overtuiging er voor zorgt dat je de negatieve emotie ervaart. En het helpt je om weer terug te komen in alignment met je higher self.

In deze episode vertel ik je over mijn ervaringen met 'mezelf in de weg staan'. Waar het eerst mijn grootste frustratie was, heb ik nu geleerd het te zien als de weg naar mijn werkelijke zelf. Naar wie ik in essentie ben. Naar mijn higher self.  Wat iedere keer als ik tegen mezelf aanloop, weet ik dat dit weer een kans is om mezelf te bevrijden van mezelf. Mezelf te bevrijden van de gedachten, overtuigingen en emoties die me in de weg staan. Mezelf weer een stukje verder op te schonen.  Niet zo lang geleden had ik weer zo een moment. Ik wilde iets realiseren en dat lukte totaal niet zoals ik dat bedacht had. Ik had van alles geprobeerd en wist gewoon even niet meer wat te doen. Ik voelde me hopeloos want ik had geen idee wat te doen. Totdat ik me realiseerde dat dat juist precies was wat ik nodig had. 

Deze geleide meditatie helpt je om terug bij jezelf te komen. Om weer even met je voeten op de grond te staan. Om vanuit de drukte van je hoofd te zakken in de rust en helderheid van je lichaam.

Situaties in het nu kunnen gevoelens en emoties van vroeger activeren. Door in contact te komen met je Innerlijk kind kun je je bewust worden van deze oude emoties en ze helen zodat ze niet langer je huidige leven beïnvloeden. In deze aflevering vertel ik je hoe ik voor het eerst mijn innerlijk kind voelde en hoe zij mij helpt emotioneel te helen waardoor ik steeds zekerder in het leven sta.

Deze geleide meditatie helpt je te verbinden met je innerlijk kind. Het helpt je te voelen wat je innerlijk kind nu op dit moment nodig heeft en wat er aan oude emoties geheeld mag worden. Door je te verbinden met je innerlijk kind kun je de liefde voor jezelf versterken en ontdekken welke oude emotionele pijn schuilgaat achter situaties die je in het nu diep raken. 

In deze podcast aflevering vertel ik MIJN waarheid en ga ik staan voor waar ik in geloof. Ik vertel hoe ik het leven met al haar uitdagingen zie en wat we er naar mijn mening van mogen leren. Het gaat over de reis terug naar de kern van wie je bent en hoe alle uitdagingen in het leven je daarbij kunnen helpen.  Heel veel luisterplezier. 

Naar mijn mening kan je op twee manieren je emoties voelen: 1. vanuit je hoofd. 2. vanuit je lichaam Doordat we met z'n alle geleerd hebben om emoties veelal weg te duwen en niet toe te laten, ervaren we emoties vaak vanuit ons hoofd. Dat heeft het nadeel dat onze Mind zich er dan mee gaat bemoeien en allerlei story's maakt over wat er gebeurt is. Die story's worden vervolgens een onderdeel van ons vaak negatieve zelfbeeld en vormen zo een onderdeel van je identiteit. Dit maakt het zo ontzettend pijnlijk omdat door dit proces je niet een emotie ervaart maar de emotie wordt. Het wordt dan een onderdeel van wie je bent. Voelen vanuit je lijf is veel puurder want het zit niet vast aan je identiteit. Je ervaart dan de emotie zonder de emotie te zijn. In deze podcast aflevering vertel ik je er meer over. 

De eerste keer dat ik me bewust werd van mijn verlangen naar rust en ruimte was denk ik toen ik in mijn Burn out zat. Ik was de continue stroom aan gedachten zo zat dat ik verlangde naar rust en een gevoel van ruimte in mijn hoofd. Mijn lichaam stond op dat moment in vuur en vlam door mijn chronische darmziekte Colitis Ulcerosa en alles borrelde en bruiste in mijn lijf. Ik had een continue gevoel van onrust, spanning en haast. Ik verlangde naar rust en ruimte in mijn lijf. De drukte van de stad waar ik in woonde gaven me het gevoel dat ik mijn batterijtje niet op kon laden. Ik verlangde naar rust en ruimte in mijn omgeving zodat ik mezelf weer op kon laden. 

Je goed en blij voelen willen we allemaal denk ik? Toen ik de beslissing nam dat ik van 'me goed voelen' een prioriteit in mijn leven ging maken ontdekte ik dat dat makkelijker is gezegd dan gedaan. In deze podcast aflevering vertel ik je welke lading en mindf#cks er allemaal voor mij zaten op 'me goed voelen'.