Werben im Podcast: Happymims - Glücklich leben mit Fitness und Nachhaltigkeit

Ich quatsche mit Franz-Josef-Wipperfürth, Piefke genannt, über regionalen Naturschutz. Über die Krötenwanderung und vieles mehr. Piefke hat eine sehr erfrischende Art und ich hoffe er macht euch genauso gute Laune wie mir. Vielleicht motiviert er auch euch, alles wieder etwas positiver zu sehen und euch regional für den Naturschutz zu engagieren. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mit Isi Schneider quatsche ich über ein Thema, das unserer Meinung nach viel zu wenig attraktiv dargestellt wird: Prävention. Isi ist selbstständige Sportwissenschaftlerin, erstellt Präventions- und Rehabilitationsprogramme und arbeitet beispielsweise in Nachwuchsprojekten, um Kinder und Jugendliche gesund und aktiv zu entwickeln und die Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten. Diese Podcast Folge soll euch einfach motivieren, euch mehr mit dem Thema Prävention zu beschäftigen und einen Anstoß liefern, Freude an Bewegung zu finden bzw. zu suchen. ;-) Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Achtung: Viele von euch werden nach dieser Folge ihr Training neu denken! Denn Coach David Hensel vom CrossFit Blue Pit und der Blue Pit Academy erklärt sehr anschaulich, was ein wirkungsvolles Mobility Training bringt und wie es aussieht. Wir klären die häufige Frage, wann und wie man am besten dehnen soll und machen die Wirkung von strukturiertem Mobility Training in Kombination mit Krafttraining anhand von Beispielen deutlich. Website: https://cfbluepit.de Weiterführende Literatur zum Thema: "Werde ein geschmeidiger Leopard"von Kelly Starrett. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was ist eigentlich neurozentriertes Training oder auch Neuroathletik? Welche Rolle spielt das Gehirn bei Schmerzen, Leistungsfähigkeit und allgemein Gesundheit? Darüber spreche ich in dieser Folge mit Christian Daser. Er hat Bewegungswissenschaft studiert, ist Personal Trainer, Zertifizierter Neuroathletik Trainer und Athletik Trainer und hat sich auf den neurozentrierten Ansatz fokussiert. Mit einem ganzheitlichen Ansatz hilft er Menschen schmerzfrei zu werden und/ oder ihre Leistung zu steigern. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge quatsche ich mit Magdalena Kessler vom Biohotel Chesa Valisa im Kleinwalsertal in Österreich. Im Hotel ihrer Familie wird die Yoga Philosophie durch Bio, Nachhaltigkeit und ein vielfältiges Angebot zur Erholung in die Tat umgesetzt. Sie erklärt mir, warum sie Mitglied bei den Biohotels sind. Was die Biohotels von normalen Hotels unterscheidet, welche Standards sie verfolgen und mit welcher Motivation sie selbst das alles so streng umsetzen. Und warum sie Yoga und Ayurveda in ihrem Biohotel anbieten. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Was ist eigentlich Funktionelles Training und worin liegt der Unterschied zum normalen Fitnessstudio Training?  Das erklärt mir Marcel Lamée. Er ist Sportwissenschaftler und Crossfit Athlet und als Personal Trainer auch darauf spezialisiert, Menschen zu helfen, mit gezieltem Training schmerzfrei zu werden.  Ich quetsche ihn rund um diese Themen aus und frage ihn unter anderem was jeder einzelne, auch ohne Personal Trainer, im Alltag und im Training beachten kann. https://instagram.com/mlperformance2022 https://holeinoneathletics.de/team/marcel-lamee/ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mit Denise vom Freivon Unverpacktladen Nürnberg quatsche ich über das Thema Zero Waste und unverpackt einkaufen. Warum das leider noch nicht normal für uns Konsumenten ist und warum wir das ändern sollten. Und vor allem sammeln wir Tipps, wie ihr das Unverpackt Einkaufen einfach in euren Alltag integrieren und Spaß daran finden könnt. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Glücklich leben – dazu gehört auch, dass man einen Sinn im eigenen Leben sieht … dass man jeden Tag Dinge tut, die einen erfüllen. Über dieses Thema spreche ich mit Coach Birgit Wohl, der "Zielplanerin". Mir ihr habe ich über den Zweck der Existenz gesprochen und habe sie gefragt, was sie Menschen rät, die diesen noch nicht für ihr Leben gefunden haben. Ich habe gefragt, wie man aus Lebenssituationen, die einen unglücklich machen, herauskommt. Beispielsweise einen Job, in dem man unzufrieden ist. Wie man eine Leidenschaft für etwas entdecken kann und dann die Kraft dafür entwickelt, die persönlichen Ziele zu erreichen.  Sie hat viele wertvolle Tipps für uns – also hört rein! Birgits Website: https://zielplanerin.de Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

In dieser Folge erzähle ich meine persönliche Fitness Story. Was ich in über 10 Jahren Fitness gelernt habe. Woher meine Motivation kam, durchgehend regelmäßig Sport zu machen, welche Fehler ich gemacht hab – sowohl beim Training und als auch bei der Ernährung – und wie ich mit meinem heutigen Wissen darauf blicke. All das fasse ich für euch zusammen und hoffe ich kann euch mit meinen 5 wichtigsten Learnings inspirieren und motivieren. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Mit der wunderbaren, strahlenden Nicole Piasecki-Lehner (Yoga Lehrerin und Personal Trainerin) spreche ich in dieser Folge über Yoga. Warum es mehr als nur gesundes Turnen auf der Matte ist und warum es so einen wunderbaren Einfluss auf unser alltägliches Leben hat. Da erzählt Nicole von ihren Erfahrungen, was die Yoga Philosophie und Praxis ihr in ihrem Leben gebracht hat und was sie hier jeden Tag für sich neu entdeckt. Und auch ich erzähle ein bisschen, was Yoga mir bedeutet und warum ich finde, dass wir alle durch Yoga bessere Menschen werden können.  Wir waren so richtig im Flow und haben Erfahrungen geteilt, die ich euch vielleicht motivieren, auch mehr Yoga in euer Leben zu integrieren. Oder euch einfach darin bestätigen, dass Yoga ein wunderbarer Weg ist. Mehr über Nicole und ihr Studio: https://www.lifeandyoga.de https://www.instagram.com/lifeandyoga.de https://www.instagram.com/die.trainerin Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Warum sind Bio Lebensmittel gesünder für Mensch und Natur? Darüber spreche ich mit Annika Reich. Sie ist Projektmanagerin der Ökomodellregion Amberg-Sulzbach und Stadt Amberg (Ziel der Ökomodellregionen ist es, den Ökolandbau bis 2030 auf 30 % auszudehnen). Im Interview frage ich Annika unter anderem, was Bio Lebensmittel für den Verbraucher gesünder macht als herkömmliche Lebensmittel. Was der Wandel für die Landwirte bedeutet und ob es erstrebenswert ist, dass es eines Tages nur noch ökologische Landwirtschaft gibt. Und warum ökologische Produkte besser für das Klima und wichtig für die Artenvielfalt sind. Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Kalorien zählen, Diät machen, Kohlenhydrate streichen … und trotz viel Bemühen einfach nicht abnehmen. Das kennen sicher viele von euch und gerade Frauen machen sich hier oft total verrückt und leiden dann an Heißhungerattacken und JoJo Effekt. Unter anderem darüber spreche ich mit Personal Trainerin und Online Coach Maren Naue. Sie erzählt, warum viele Frauen lange brauchen, um wieder Vertrauen in Lebensmittel zu gewinnen und mit einer Ernährungsusmtellung langfristig gesund zu essen. Warum viele Menschen oft zu wenige Kalorien essen und sich zu viel verbieten. Maren auf Instagram: https://www.instagram.com/maren.naue/ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.