Publicidad en podcasts en: ¡Y ustedes a dieta!

1.- Principales padecimientos endocrinos y si pueden afectarme en mi pérdida de peso/grasa inclusive estado emocional.  

2.- Qué opina de los anorexigénicos y qué testimonios podríamos tener al respecto. 

 3.- Qué recomendaría para personas que buscan bajar de peso pero no lo logran que se sienten estancados. 

Entrevista con el Ginecólogo Dr. Ignacio Pérez. 🤰🏻👀🚺🚼👧🏻👩🏻‍🦳 ▪️Síndrome de Ovario Poliquístico ▫️¿Puedo subir de peso por un desorden hormonal? ▪️¿Cómo es un sano periodo menstrual? ▫️Tipos de anticonceptivos ▪️Vacuna COVID19 y mi periodo menstrual

¿Fracasas una y otra vez? Deja de intentarlo una y otra vez, hazlo de una vez por todas.

Vamos a platicar un rato con el Maestro de la imágen, el MSc. Rubén Quintero. Tenemos cosas interesantes que platicar

Cuidado con lo que haces para comenzar. Te dejamos esta brutal plática para que puedas comenzar con el pie derecho este año de cambios.

“Esto es lo único que debes de hacer para tener resultados”

Sol, playa y en la arena.😎🌴🏖️ (Nutrición y estrés) 🤯

Algo que considero sumamente importante y que nadie estudia, es conocer acerca de la arquitectura muscular, pues esta nos apoyará a comprender qué músculos nos pueden ayudar a vernos mejor estéticamente.

El peso NO importa. 👵🏻Imagínate a una señora de 70 años en inicio de su etapa de adulto mayor, vamos a llamarle "Doña Clarita". Ella siempre ha estado acostumbrada a llevar "dietas milagro" cuando siente que sube algunos kilitos. En su juventud estaba acostumbrada a bajar de peso con la dieta de la manzana, la dieta del helado, la dieta de la zona, la dieta del limón con jengibre en la mañana etc.. Y su principal indicador para comprobar su progreso siempre ha sido el peso que marca la báscula en la mañana, en ayunas.

Quizá uno de los podcast más sinceros que podrán escuchar en redes sociales. "La mejor dieta es aquella a la que se adapte a tu estilo de vida, y puedas apegarte a ella". Pasarán los años y seguiremos con la guerra estúpida de si es mejor bajar las grasas o los carbohidratos a la hora de perder grasa. La realidad es que en muchos de los estudios que muestran beneficios en uno u otro bando, lo único que hacen es sustituir la grasa o el carbohidrato por proteína, por lo que no deberíamos hablar de "dietas altas en carbohidratos o grasas" si no de dietas altas o bajas en proteína Todas las dietas funcionan a la hora de perder peso, pero quizá es la dieta alta en proteína la que hace tener mejor composición corporal. No hay necesidad de forzar a una persona a limitar su consumo de fruta o a prohibirle comer "x alimento", porque sabemos con estos datos que ambas cosas funcionan, lo único que tienes que mirar es con qué disfrutas en tu día a día Artículo de referencia: https://www.mdpi.com/2072-6643/10/12/1876

Acompáñame en este viaje llamado "Podcast" para juntar seguir aprendiendo del mundo del fitness y la nutrición.