Publicidad en podcasts en: Mujer, empoderada y en tenis.

Me place compartir con ustedes la 1era transmisión simultánea de nuestro programa radial Mujer, Empoderada y en Tenis (la hora MET del domingo) que se transmite cada domingo de 4-5 pm por la emisora Voz de las Fuerzas Armadas HIFA 102.7 / 106.9 FM, podrán disfrutar de este espacio radial desde sus hogares no solo por radio sino también a través de los canales: Reportero TV 46 Cable Visión, WIND TVO 403 (que abarcan las ciudades y zonas aledañas a Monte Cristi, Puerto Plata, Dajabón y Santiago) y de esta plataforma. En esta ocasión una servidora Dra. Carmen Taveras productora y conductora general del espacio y nuestro co-productor y co-conductor Dr. Carlos Lebreault estuvimos conversando sobre Nutrición y ejercicio. Déjame tus comentarios y/o aportes, descarga, comparte, dale me gusta y suscríbete a nuestro podcast y canal de YouTube. Sueña, acciona y todo ocurrirá en orden divino. CT --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

Place compartir con ustedes nuestro primer video podcast con el lanzamiento oficial de nuestro programa MET TV en vivo cada viernes de 7 a 9 pm por Reportero TV que se transmite por canal 46 de Cable Visión, 403 de WINDTVO y por todas las plataformas sociales de Mujer, Empoderada y en Tenis como: IG, YouTube: METcanal, FB: METcanal, Web: www.mujerempoderadayentenis.com y versión video podcasts a través de esta plataforma de reproducción y distribución de podcasts. Sueña, acciona y todo ocurrirá en orden divino. C.T. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

Feliz Día del Padre Dominicano. Bendecido día para todos los papás. En este día deseo que el amor sea el principal invitado a la visita de papá. Dar por gracia lo que por gracia has recibido. Este episodio es un especial para padres e hijos donde les invito a vivir relaciones sanas y de amor. Disfruten y compartan este episodio con todos los padres e hijos que conozcan 😊. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

¿Existe ganancio o hipertrofia muscular en déficit calórico? Te dejo esta duda para que la aclares en este episodio, escucha y me dejas saber tus conclusiones al respecto. Si te gusta el episodio descarga y comparte. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

Vivir paso a paso es una oportunidad para reiniciarnos en todos los sentidos, es una desconexión para reconectar que te va a permitir potenciar tus metas y lograr resultados exponenciales. Si no sabes desconectar este episodio es para ti, te recomiendo escucha activa y verás las diferencias. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

La mujer maravilla es aquella que logra un equilibrio en su salud mental, emocional, física y espiritual. Las emociones positivas generan pensamientos positivos y estos acciones positivas con resultados positivos. Hoy te invito mujer a trabajar tus 4 poderes físico, mental, emocional y espiritual desde la autenticidad de tu ser. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

En un plan nutricional te vas a encontrar con las meriendas o colaciones que son pequeñas cantidades de alimentos con alto valor nutricional y bajo aporte energético generalmente de 100-200 kcal, suelen colocarse entre comidas principales con los objetivos de reducir el tiempo de ayuno entre comidas pricipales, reducir nivel de ansiedad por ingerir alimentos y distribuir el aporte energético en los pacientes para ganancia de peso o masa muscular. Las opciones de meriendas saludables son: frutos secos, yogurt, frutas, gelatinas, shake de proteínas, mantequilla de almendras, nueces, maní o cacahuates, queso, jamón, mini sándwich, entre otras. Estas opciones se pueden combinar con el objetivo de lograr equilibrio de macronutrientes y mayor saciedad. Dale play, escucha y comparte este podcast. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

Obesidad es un estado pro-inflamatorio crónico que por si misma es una enfermedad y que es un factor de riesgo para el desarollo de otras enfermedades crónicas no transmisibles como diabetes, hipertensión arterial, enfermedades pulmonares, respiratorias, cáncer, entre otras. Obesidad no es cuestión de estética es cuestión de salud. No se trata de aceptación, amor propio, se trata de reconocer que se padece de una enfermedad inflamatoria crónica multifactorial y por ende debe ser manejada por un equipo multidisciplinario capacitado en el manejo de esta enfermedad. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

Las pérdidas de peso extremas tienen como base el déficit calórico en la ingesta de alimentos y actividad física intensa para aumentar el gasto energético logrando un balance energético negativo y con esto alteraciones en las funciones vitales, a un alto coste metabólico con alteraciones en la producción hormonal femenina y masculina, deshidratación, alteraciones cognitivas, entre otras alteraciones secundarias al bajo % de grasa corporal y deficiencia de nutrientes. Dale play, comparte y guarda este episodio. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

¡Bienvenido 2023! Que este año sea tu año mujer empoderada y en tenis, te invito a diseñar tu Ruta de Acción para el logro de tus metas y sueños a corto, mediano y largo plazo. Organiza tu plan de acción desde el amor y pues concéntrate en aquello que sea tangible, realizable en un tiempo que no te cause stress, ni sobresaltos tienes todo un año y más para llevar a cabo tus metas. Te invito a tomar acción con lapiz, papel y pues a dejar fluir tu ruta de acción 2023. Feliz Año Nuevo 2023. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

La espiritualidad es uno de los poderes que debemos reforzar, vivimos en un mundo agitado, de inmidiatez, de individualismo y egocentrismo donde predomina el yo, hemos olvidado la esencia de la fe y el vivir en armonía con todo nuestro ser. Te invito a empoderarte y fortalecer tu espiritualidad desde la autenticidad de tu ser y te aseguro que darás un giro de 180 grados transformando todo a tu alrededor. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support

La prevención es la clave para una salud óptima y esta inicia con el cuidado, el cuidado inicia llevando a cabo una sabia elección de los alimentos que ingerimos para preservar y optimizar la función de nuestro organismo. Uno de los cuidados que más debemos priorizar, es el cuidado de la piel, esta es una barrera protectora a los agentes externos que pueden afectar nuestra salud interna, es un medio para regular la temperatura corporal, tiene infinitas funciones y de su cuidado hablamos un poquito en este episodio. Otro de los cuidados importantes a priorizar es la salud mental para mantener una armonía con tus 4 poderes físico, mental, emocional y espiritual, la forma correcta de cuidarnos es buscar ayuda profesional cuando sentimos que las cosas no van bien y que se salen de nuestras manos. También te cuento todo lo que hemos estado haciendo con nuestra marca Mujer empoderada y en tenis. --- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/carmen-taveras/support