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コーチやってるFUKIKO　と　SAYURI 人の悩みや、考えを聴いて、質問して、、とやってるので 自分の悩みなんてすぐに解決！愚痴なんてはかないでしょ？と思われがちですが 実は全然違って。 私達だって愚痴りたいときは、沢山あります。 人間だもの。 ただ、一つ変わったのは愚痴の垂れ流しをしなくなったこと。かな。 今回は、最近モヤモヤしていたFUKIKOの悩みのうような愚痴から 私たちがコーチングを受る前と後との愚痴との付き合い方の変化 についてお話したいなと思います。 また、正しい愚痴との適度な距離の取り方や 愚痴があるときや、心に溜まったものがなかなか取れない時の おススメの対処法についても二人で話しています！ -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています @fukikowatanabe https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています @applesayuri https://instagram.com/applesayuri

今回はリスナーのKaoriさんからいただいたお悩みに二人で向き合う、 お悩み相談回です。 「話し合おうと思ったらいつもケンカになる」は 夫婦、カップルの悩みのスーパー“あるある”のはず。 FukikoもSayuriも例に漏れず、 分かる！分かる！超分かる！組です。 これはポッドキャストでぜひ話したい！とすぐに思いました。 カップルあるあるは枚挙にいとまが無いですが、 話しはじめると「怒らないで」と言われる そもそも話し合おうとしてくれない カウンセラーや相談窓口など専門家に相談することに消極的 「状況が悪いのは私のせい」みたいな感じで終わって更に消化不良 などなど…、イライラしたことを話し始めるとキリがないですよね。 セルフラブ、自分を大切にと思って「私が悪い」と思わないように心がけても、 日々のイライラが無くならない…なんでや！ そんな、リスナーさん、ホストの二人を含めた“私たち”の課題との、 In Our Shoes的向き合い方について話しました。 -------------------------- ◆お悩み相談はこちらから随時受け付けています（匿名OK） https://forms.gle/Jeqtp1sLRnFzBeSu5 Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko（@fukikowatanabe） もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや脱出体験をシェアしています https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri（@applesayuri） 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています https://instagram.com/applesayuri

やって来ました2年に一度、　FUKIKOとSAYURIが沸いて沸きまくる（？！） バチェラー・ジャパン！ 最終話がすでに12月で終わり大分日もたちましたが、語らせてください。（え？遅い？） 11月25日。それはSAYURIの誕生日でありバチェラー・ジャパン４の開始の日。 「誕生日プレゼント何がいい？」と優しく囁く夫に 「バチェラーを子供の邪魔が一ミリもない状態で見させてくれ！それがプレゼントじゃ！」 と言い放ったSAYURI（お金もかからずなんて良妻！） どうせリアルなことばかりじゃないと思いながらも、私たちがバチェラーをみてしまう理由や 今回のバチェラー黄皓さんに対して感じたことなど思い思いに語り合います！ またコーチとして彼が番組で見せた言動から見える、本当の願望ってこんなんじゃない？なんて 至極勝手な分析もしながら進んで行きます。 2022年になったのにまだバチェラーについて熱く語っている私たちのお話、よかったら聞いてください！ そして2020年8月から始めたPodcastも気づけば約1年半。 今後もよろしくお願いします〜！そしてこんな悩みがある、モヤモヤがあるなんていうことがあれば ぜひポッドキャストで取り上げさせていただきたいので、インスタグラムからDMお待ちしております！！ https://instagram.com/inourshoes.podcast ------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています @fukikowatanabe https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています @applesayuri https://instagram.com/applesayuri

コロナが終息したわけではないけれど 感染者も一旦落ち着き、 ちょうど同じタイミングで旅行に行ったSayuri とFukiko 久々の旅行で感じた 外に行くことの良さとは？ 日常から離れられることのいいところとは？ うちにどっぷり使っていたコロナ生活があったらかこそ、外に出ることがこどれだけありがたいことかわかる。 旅のみならず、「今いる場所から外にでる」その効果や新たな気づきについて 二人で話しました。 人や街との一期一会は思いの外やっぱり楽しい。 知らないところに行ってみたい みたことの無い風景を見たい 違う空気を吸いたい 普段しないことをすることのワクワク感 そんな欲求に素直に従えることって本当に幸せ！ それが家の一歩外でも、 いつもと違う帰り道なんていう小さな変化でも、 きっと私たちにとって大きな意味があるんじゃないかな。 -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています @fukikowatanabe https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています @applesayuri https://instagram.com/applesayuri

「ジェンダー観点から見る眞子様や皇室のあれこれ」そんなことを話そうと 情報を集めていた時に、Sayuriがふと気づいたこと。 それは近代皇室に生まれた女性、また皇室に外から入った女性が近年連続して世間や週刊誌から「バッシング」を受け、 「何らかの心的ストレスからの症状」を患っていること。 美智子さま「声を失う 失声症」 雅子さま「長年に渡る適応障害」 眞子さま「複雑性PTSD」 紀子さまだって表立って報じられた症状は無いが数々のバッシングにさらされている一人。 （羅列すると、恐ろしくない？！） この背景って何なんだろう？！ 「生身の人間が背負うには重すぎるものを彼らに背負わせている「国民感情」ってそもそもなんなんだ？」と。 日本国憲法において日本国および日本国民統合の象徴と規定される地位 国民の平和と幸福をいつもお祈りされている印象が強く残る。 だがその中にいる女性たちの幸福と心の平和についてはどうなのだどうか？ たとえ心を壊されるような気持を感じても、反論もできず。 男性中心の封建的な世界の中で彼女たちが背負わされている「皇室の女」という運命。 この国の象徴である皇族の女性たちがこんな状態でいいの！？ てか、全くもって無理ゲーじゃない？！ -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています @fukikowatanabe https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています @applesayuri https://instagram.com/applesayuri

親ガチャってニュース、見たんだけど。。 とFukiちゃんから言われ、どれどれと、目を通したSayuri 「親ガチャ」とは、  子どもがどんな親や境遇のもとに生まれてくるか、実力とは無関係に「運で人生を左右される」という意味を、カプセルトイなど商品の購入方法がランダムな「ガチャ」に例えた言葉。 親と子　色々あっても切っても切れない関係だけど どっちもどちらも選べない。 そんな中、この関係を「ガチャ」と呼ぶことで楽になる人もいるのかなと思いながら 二人で「なんだか気になる」ことについて話しています！ -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています @fukikowatanabe https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています @applesayuri https://instagram.com/applesayuri

一生涯で一人の女性が平均いくら生理用品にかけているか知っていますか？ それは４０万円。 消費税増税の頃から少しずつ注目され始めた「生理の貧困」 個人的に生理が「めちゃめちゃ重い」Sayuri 生理用品を買うことに困ったことは幸いないけれど お金があまりない頃は、買うの勿体無いなーって思ったこともあり。 Fukikoもこのトピックには興味津々！ ポッドキャスト初期の頃にも２回に分けて話した生理について。 生理用品が買えなくて困っている10代の子がいると聞いてあなたは何を感じましたか？ 私は、そんな社会、どないやねん！そしてどうにかせな！と居ても立っても居られない気持ちになりました。 ------------------------ Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています @fukikowatanabe https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 毎週水曜日２１時からライブ＆日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています @applesayuri https://instagram.com/applesayuri

外に向けて意見や考えを発信している人は一度は心配する 「誰かを傷つけないか？」 「否定的なことを言われたらどうしよう？」 「アンチが湧いてきて、炎上したらどうしようつううううう！」 はい、炎上はなかなかしませんが、もちろん否定的なことや反対意見を受けることだって ありますよね。 そんな経験が少しながらはあるSayuri と　Fukikoが どう対処したか、どう感じるかそんなことについて話しました！ -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週木曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿＆毎週水曜日２１時からライブ配信もしています！ https://instagram.com/applesayuri

定期的にやる片付け中にたくさん捨てるものがあった。 そのゴミ袋の山を見ながら 「私はものを捨て、その余白を埋めるものをまた買うために、自分の時間と引き換えにお金を稼いでるの？」 と感じ、なぜかワンワン泣いたSayuri（すぐ泣く笑） 片付けが苦手な故、あまり直視してこなかったことに向き合うことになった経緯や 片づけられないもの捨てられないものに どんな本質的な問題が隠れているのかなんてことについて お話しました！ ものと　時間と　お金　の幸福なバランス 人それぞれちがうけれど なんだかしっくりくるものを見つけられたらいいな。 -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについて。毎週水曜日21時からライブ配信もしています！ https://instagram.com/applesayuri

40代から50代の女性ホルモンは大混乱期並みの荒れ模様 名付けて女性ホルモンジェットコースター　基本下り坂。 安定期だっ20代ー30代を超え　下り坂に足を突っ込んだ40代のSayuri 時になんだかやる気が出ない、動きたくない、そんな気持ちになることも。 女性ホルモンには情緒や自律神経を安定させる役割もあるからなのか、 そのホルモン量が減り始めて来る４０代、訳もなく不安になったり、肩こりや頭痛、不眠などの症状が出たり……とトラブル続き。 ダメ押しで、子どもの巣立ちからくる孤独感、親の病気や介護のアレコレなどの環境の変化がやってくるのも、ちょうどこのころ。 そんなババくさい話、だけど 同じような不調を抱えている人に、一人じゃないよーって伝えたいのと まだ30代のFukikoが「聞いてないよー！（出川哲朗風）」とならないように 「40代以降、女性ホルモンは急降下する」と知っておいてもらいたいなと言う気持ちでお話ししました。 体の変化の知識を得ること。事前に知って備えることで、 今以上に生活の質をあげていけるように備えることだってできるかも。 私もホルモンと今まで以上にうまくお付き合いできるように、体の変化に耳を傾けていきたいと思います。 -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています https://instagram.com/applesayuri

楽●セールでコスメ爆買いのFukiko （買いすぎ疑惑あり。笑）  「スキンケアってどうしてるん？」 そんな至極ガールズトーク的な話を珍しくして見ました。  Sayuriは根っからの資生堂贔屓。  エルセリエ、オードブラン、インウイ　懐かしい！と思ったあなた、 この指と〜まれ！！ -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています https://instagram.com/applesayuri

感謝 感謝 感謝 感謝できる人が幸せになる！ うんうん、耳に「タコ」ができるほど聞いたお話 感謝できるようになることで意識が変わり 視点が変わることも、素晴らしい行為だということも承知の上な二人が あえて「感謝」について最近かんじることを 話してみました。 「素直に感謝！」ってなっておけばいいのに こねくり回してあれやこれやと考えてしまう これが　Inourshoesの醍醐味！笑 と、Sayuriは思うのでした！ 巷にあふれる「感謝」にもやった経験はありますか？  大丈夫、人でなし認定しないので安心してください！笑 -------------------------- Instagramをフォローしてもらえると、飛び上がるほど喜びます！ ◆In Our Shoes ポッドキャスト コメント、質問、リクエストをお待ちしています https://instagram.com/inourshoes.podcast ◆Fukiko 毎週火曜日21時はライブ配信タイム。もやもやを紐解くヒントや、わたしのもやもや体験をシェアしています https://instagram.com/fukikowatanabe ◆Sayuri 日々、マインドセットについてのtipsやママライフについてを投稿しています https://instagram.com/applesayuri