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#身心健康 #心理治療 #自我對話 #與人連結 [我們一起讓世上每一個人都擁有真正快樂的能力🌱] 嗨我是Shaya😊你的療癒系同伴我們都是Life Story Writer📝，每分每秒寫著我們的人生故事。我在🎶每週五晚上七點在這裡跟你分享新靈感💡，在週末陪你從內心出發，將小改變累積成大成長👣，創造更多寫作人生故事的可能性。 Happy Life Storying!😊 📝Blog: Lifestorying.co 📨訂閱［靈感電子週報］: https://lifestorying.co/email/ 📱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying https://www.instagram.com/lifestorying/ ［🛫療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co ✉️Email: [email protected] 🌱支持我持續分享靈感一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate ［🌟免費療心資源館］ https://healing.lifestorying.co/freehealing ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝每個人存在於人世間，都在寫著屬於他的一個人生故事。每個人的書本厚度不一樣，取決於他的壽數有多少。身為作者的我們，無法得知我們的故事寫到了幾分之幾。不管我們願意不願意，隨著分秒過去我們的筆都不斷揮舞著、書頁也不斷往後翻著。關於過去，你或許有些遺憾寫下了某些的決定，寫成了今天的你。你或許相信，你的故事只能以同樣的風格貫徹始終地寫下去。的確，無人能改寫過去。但，你知道嗎你永遠可以重新定義過去的故事，選擇用新的風格創造新的情節。關於未來，你或許曾夢想一個美好的畫面可以發生。然而你知道，要寫出改變總是比重覆寫著那些老掉牙情節要用力得多，於是默默地用著慣用的字眼、寫下了一樣的每一天。但，你知道嗎？改變或許真的沒有那麼難。你永遠可以從此刻開始，只要專注地決定並寫好當下的那一個字，就能一字一句地漸漸累積成新的情節。在這裡，我們將一起探索把故事寫得更美的方法。在你Life Storying的過程裡，願我的分享能予你一些寫作靈感，以微步調活出新情節。 -- Hosting provided by SoundOn

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(國)Ep144在你以為還有選擇時，可能早已失去選擇的自由

2026/10/03

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你有後悔或遺憾嗎？你有沒有發現，那些人生的「來不及」並不只是因為外在事件的錯過？有些來不及，竟然是來自於我們錯過了內心還有足夠理智與意志做決定的時機。參考書籍：《人心》埃里希．佛洛姆＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/選擇自由 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email： [email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(廣)Ep144當你以為仲有得揀，可能一早已經失去選擇嘅自由

2026/10/03

［此為　廣東話版。可另選國語版本］嗨～我係Shaya～你有無後悔或遺憾？你有無發現，嗰啲人生中嘅「嚟唔切」並唔只係因為外在事件嘅錯過？有啲「嚟唔切」，竟然係來自於我哋錯過咗內心仲有足夠理智同意志做決定嘅時機。參考書籍：《人心》埃里希．佛洛姆＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/選擇自由 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email： [email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(國)Ep143現實人生就是角色養成遊戲。如何按照狀態條照顧好自己？

2026/09/19

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～明明想好好照顧自己，卻連掌握自己的需要都覺得好抽象？不如我們試著借用遊戲狀態條的概念，來養成我們這個現實中的角色吧！ ☀️下載《我的人生狀態條PDF》☀️ https://healing.lifestorying.co/statusbar ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/人生狀態條 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email： [[email protected]] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(廣)Ep143現實人生就係角色養成遊戲。如何按照Status Bar照顧好自己？

2026/09/19

［此為　廣東話版。可另選國語版本］嗨～我係Shaya～明明想好好照顧自己，但係連掌握自己需要都覺得好抽象？不如我們試下借用遊戲狀態條嘅概念，嚟養成我地呢個現實中嘅角色啦！ ☀️下載《我的人生狀態條PDF》☀️ https://healing.lifestorying.co/statusbar ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/人生狀態條 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email： [[email protected]] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

[來電顯示Shaya#60] 聊聊荷蘭比利時的旅遊體驗？

2026/09/01

朋友，想到你了，所以打一通電話給你。＊沒有寫稿，沒有剪接，跟你真實聊天。＊「希望你不會嫌棄我太做自己=P」＝＝＝訂閱［靈感電子週報✉️］>> https://lifestorying.co/email 來FB、IG找我吧～ https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate -- Hosting provided by SoundOn

(國)Ep142不是只有對別人的傷害才叫暴力！４種自我暴力型態

2026/08/13

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～你是否總習慣為他人付出，卻不懂如何對自己好？想跟你分享一套新的思考方向，讓你能把對他人的愛也簡單地轉移到自己身上，覺察你不自覺的自我傷害，並開始為自己做你值得的事。愛自己，可能不再如你想像中遙不可及！ ☀️《三個月療癒之旅》每週一個療癒行動小練習☀️ A）計劃介紹［使用連結B報名才可享有限時八八折。如錯用其他入口付款，恕不退款］ https://healing.lifestorying.co/healingjourney B）2026年8月內限時八八折特殊入口［優惠期過後，即恢復原價］ https://healing.lifestorying.co/products/3mthspayment?promo=PODCAST88 ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/自我暴力 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email： [email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(廣)Ep142並唔係只有對他人嘅傷害先叫暴力！４種自我暴力型態

2026/08/13

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～你係咪好習慣為他人付出，但唔識得對自己好？想同你分享一套新嘅思考方向，等你可以將對其他人嘅愛都簡單地轉移到自己身上，覺察你不自覺嘅自我傷害，並且開始為自己做你值得嘅事。愛自己，可能唔再好似你想像中咁遙不可及！ ☀️《三個月療癒之旅》每週一個療癒行動小練習☀️ A）計劃介紹［⚠️使用連結B報名才可享有限時八八折。如錯用其他入口付款，恕不退款］ https://healing.lifestorying.co/healingjourney B）2026年8月內限時八八折特殊入口［優惠期過後，即恢復原價］ https://healing.lifestorying.co/products/3mthspayment?promo=PODCAST88 ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/自我暴力 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email： [email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

[來電顯示Shaya#59] 只有好好把傷痛拿在手上，才能真正放下

2026/07/13

[來電顯示Shaya#58] 無聊不是沒動力，它反而是種動力情緒

2026/07/07

(國)Ep141接納與覺察—對大腦最溫柔卻強大的改造術

2026/06/26

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～在你嘗試改寫自動化反應的路上，你是否感到很挫敗？今天希望帶你認識我們大腦的特性，讓你可以更順應我們生理的設計，以更正確的態度創造改變，也更懂得理解自己遇到的難處。這樣的認知，會幫助你保持希望和動力！＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/神經可塑性 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email： [email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(廣)Ep141接納與覺察—對大腦最溫柔卻強大的改造術

2026/06/26

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～喺你嘗試改寫自動化反應嘅過程，你係咪感到好挫敗呢？今日希望帶你認識我哋大腦嘅特性，讓你可以更順應我哋生理嘅設計，以更加正確嘅態度創造改變，亦都更加懂得理解自己遇到嘅難處。咁樣嘅認知，會幫助你保持希望同動力！＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/神經可塑性 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(廣)Ep140唔想再重演舊劇本！打破慣性制約嘅接納練習

2026/06/13

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～點解啲道理都明，但都係無辦法控制自動化反應呢？因為我哋習慣「棘喺舊劇本裡面」，忘記咗自己其實可以切換成最清醒嘅觀察者。呢集我想同你深入探討「後設認知」—— 人類大腦中，最關鍵嘅一套接納與回應機制。呢個係畀所有喺關係同生活中內耗嘅人，最實在嘅一份實踐地圖。希望幫到你從被制約嘅狀態中，搵返真正嘅理智與自由。文章《每一次相處都是兩座冰山的相遇》 https://lifestorying.co/薩提爾冰山/ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/接納練習 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］：https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(國)Ep140不想重演舊劇本了！打破慣性制約的接納練習

2026/06/13

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～為什麼懂了這麼多道理，卻還是無法控制自動化的反應？因為我們總是習慣「卡在舊劇本裡」，卻忘了自己其實可以切換為最清醒的觀察者。這集我想與你深入探討「後設認知」—— 人類大腦中，最關鍵的一套接納與回應機制。這是給所有在關係與生活中內耗的人，最扎實的一份實踐地圖。希望能幫你從被制約的狀態中，找回真正的理智與自由。文章《每一次相處都是兩座冰山的相遇》 https://lifestorying.co/薩提爾冰山/ ＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/接納練習 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(國)Ep139接納並不消極，是積極面對人生的前提

2026/05/26

［此為　國語版。可另選廣東話版本］ Dear life story writer, 嗨～我是Shaya～人生總是衝衝衝停不下來？這種高效積極的人生，竟可能是消極逃避？想要開始用自主、理智、成熟的眼光看清真相、掌握人生主導權的話，進來檢視一下你是否一直在自我欺騙、躲在「假積極」的幻象裡吧！我會帶你從心理治療師薩提爾的理論、腦神經科學及社會文化層面，找回自主回應人生的策略。＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/積極接納 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn

(廣)Ep139接納並不消極，係積極面對人生嘅前提

2026/05/26

［此為　廣東話版。可另選國語版本］ Dear life story writer, 嗨～我係Shaya～人生總係不停衝衝衝、停唔到？呢種高效積極嘅人生，竟然可能係消極逃避？想開始用自主、理智、成熟嘅眼光看清真相、掌握人生主導權嘅話，入嚟聽下你係咪一直喺度自我欺騙、匿喺「假積極」嘅幻象裡面啦！我會帶你從心理治療師薩提爾嘅理論、腦神經科學同社會文化層面，搵返自主回應人生嘅策略。＝＝＝ 🌱可以去Blog讀文章： https://lifestorying.co/積極接納 🌱訂閱［靈感電子週報✉️］： https://lifestorying.co/email 🌱記得追蹤FB、IG才不會漏掉內容更新喔： https://facebook.com/lifestorying/ https://www.instagram.com/lifestorying/ 🌱Email：[email protected] 🌱［療心成長旅行社］為你提供與自己面對面的精彩旅程： https://healing.lifestorying.co 🌱預約［Shaya療心室］一對一視訊對話 https://savvycal.com/lifestorying/healingchat 🌱Donate 支持我持續創作~ 🌿一次性 / 月費贊助 https://healing.lifestorying.co/donate Music: https://www.purple-planet.com -- Hosting provided by SoundOn