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Explicando o simples, é feito para você que deseja otimizar os seus treinamentos com pesos. De uma forma prática, rápida e objetiva vou abordar os principais temas, metodologias e treinos sem enrolação com uma linguagem simples para leigos e entusiastas. Seja muito bem-vindo e vamos aos treinos

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Podcast Insights

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Check latest episodes from Musculação - Explicando o Simples podcast

Princípios do treinamento

2021/10/27

Uma fala breve e clara sobre os princípios do treinamento esportivo

Erros básicos na dieta

2021/09/24

Alguns erros básicos na dieta, cometidos por uma grande parte de pessoas que treinam e querem resultados.

Utilizando o STEP para agachamento com halteres

2021/09/17

È realmente necessário o uso do STEP em agachamentos com halteres???

Treino para Membros Inferiores

2021/02/17

Série para MMII, com exercícios básicos e eficazes

Melhores Exercícios para Glúteos

2021/02/10

Alguns exercícios que ajudarão a melhorar seus glúteos

Acessórios para treinos

2021/01/19

Falando um pouco sobre os acessórios para treinos de musculação (straps, cinturão, faixas e munhequeiras)

Treino e Festividades

2020/12/28

Como dividir sua rotina de treino em épocas festivas

Eletroestimulação X Musculação

2020/11/18

Método de treino que consiste em associar eletroestimulação e musculação

Avanço e afundo

2020/10/07

Explicação da execução, variação e invenção dos exercícios "Avanço e afundo", com simplicidade, objetividade e sem frescuras.

Treino mesclado (tensional x metabólico)

2020/10/06

Treino mesclado para dar um PUMP na sua musculatura e tirar você do platô de treino

Agachamento livre, agachamento no hack e agachamento na barra guiada

2020/10/05

Explicação da execução, variação e invenção dos exercícios "Agachamento livre, agachamento no hack e agachamento na barra guiada", com simplicidade, objetividade e sem frescuras.

Panturrilhas em pé e sentada

2020/10/02

Explicação da execução, variação e invenção dos exercícios "Panturrilhas em pé e sentada", com simplicidade, objetividade e sem frescuras.