Advertise on podcast: Un Temps pour Naître

Aujourd’hui, s’informer sur la grossesse et la maternité n’a jamais été aussi facile… et paradoxalement, jamais aussi déroutant. Entre les réseaux sociaux, les témoignages, les podcasts, les articles, les forums — nous sommes plongées dans un flux constant d’informations. Un flux souvent non sollicité en scrollant, contradictoire, et pas toujours fiable. Dans cet épisode, je vous emmène explorer un phénomène très actuel : celui de la surinformation en maternité. Pourquoi, alors que nous avons accès à tout, nous pouvons nous sentir encore plus perdues qu’avant ?Pourquoi cette accumulation de contenus peut fragiliser au lieu de rassurer ?Et comment retrouver une forme de sécurité intérieure dans ce brouhaha permanent ? Je vous partage : pourquoi notre génération vit un décalage inédit face à l’information en quoi le manque de transmission entre femmes a laissé place à une autre forme de confusion les effets concrets du “trop d’infos” sur votre mental et votre vécu de maternité comment faire le tri sans tomber dans la méfiance ou l’isolement des repères simples pour choisir des sources fiables et respectueuses de vous Cet épisode est une invitation à reprendre votre pouvoir face à l’information, à sortir du scroll automatique, et à revenir à quelque chose de plus essentiel : votre ressenti, votre rythme, et ce qui est juste pour vous. Parce qu’en maternité, il ne s’agit pas de tout savoir.Mais de savoir ce qui compte vraiment pour vous. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La sexualité après la maternité est un sujet encore largement entouré de silence, de tabous, et d’injonctions. Retrouver le désir. Reprendre une vie sexuelle. “Faire comme avant”. Mais après un accouchement, le corps change. Le rapport à soi évolue. Le rythme aussi. Et bien souvent, ce n’est pas simplement une sexualité qu’il faudrait “retrouver", mais une nouvelle relation à son corps, à son plaisir, à son intimité qu’il s’agit de construire. Dans cet épisode, je reçois deux femmes, gérantes d’un love shop, qui accompagnent au quotidien des femmes et des couples dans leur vie intime. Ensemble, nous parlons sans filtre de : – la pression autour de la sexualité en post-partum – la perte (ou transformation) du désir – le rapport au corps après la grossesse et l’accouchement – la lente réappropriation de son intimité – la place du couple et de la communication – et les outils qui peuvent accompagner cette redécouverte (sextoys, lubrifiants, exploration de soi…) Un épisode pour déconstruire les attentes, apaiser les doutes, et ouvrir un autre regard sur la sexualité après bébé. Ici, il n’est pas question de performance, ni de “retour à la normale”. Mais plutôt d’écoute, de respect de son rythme… et de reconnexion à soi. Que vous soyez en post-partum, en questionnement, ou simplement curieuse de comprendre ce qui se joue dans cette période de vie, cet épisode vous offrira des repères concrets et profondément respectueux de vos besoins. 🔗 Liens utiles : → Découvrez la boutique en ligne de Myrtille et Fanny → Et suivez-les sur instagram ! → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si certains gestes, pourtant très répandus en salle de naissance, pouvaient en réalité perturber le bon déroulement de l’accouchement ? Dans cet épisode, je vous partage 3 clés essentielles, souvent méconnues, qui peuvent profondément transformer l’expérience de la mise au monde — pour la mère, comme pour le bébé. On parle ici de physiologie de l’accouchement, de respect du rythme du corps, et de cette intelligence instinctive qui guide la naissance, quand on lui laisse la place. Dans cet épisode, vous découvrirez : – Pourquoi pousser à 10 cm de dilatation n’est pas toujours adapté, et comment reconnaître le véritable moment où le corps prend le relais grâce au réflexe d’éjection du fœtus – Ce qui se joue au moment de l’émergence du bébé, et pourquoi éviter les interventions manuelles sur le périnée et le bébé peut faire toute la différence (et prévenir certaines complications) – Pourquoi il est essentiel de laisser la mère “atterrir” après l’accouchement, avant de lui présenter son bébé — un temps souvent oublié, et pourtant précieux pour l’intégration de cette expérience intense Cet épisode s’adresse à toutes les femmes enceintes, futures mères, futurs co parents, mais si vous avez déjà accouché, cet épisode peut potentiellement vous apporter une lecture plus fine de votre enfantement.. Parce que l’accouchement n’est pas qu’un acte médical. C’est une expérience profonde, bouleversante, parfois initiatique. Et certains détails — en apparence anodins — peuvent tout changer. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi vous sentez-vous plus vulnérable pendant la grossesse ou après la naissance de votre bébé ? Pourquoi certaines émotions deviennent-elles plus intenses ? Pourquoi certains souvenirs remontent sans prévenir ? Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer un phénomène encore peu connu mais fondamental en maternité : la transparence psychique. Cet état particulier, vécu pendant la grossesse et le post-partum, transforme en profondeur le fonctionnement du psychisme. Il peut surprendre, déstabiliser, et parfois même inquiéter. Pourtant, il constitue aussi une clé essentielle pour mieux comprendre ce que vous traversez durant cette période. À travers cet épisode, vous allez découvrir : – ce qu’est concrètement la transparence psychique – pourquoi elle est souvent comparée à une forme d’adolescence – comment le cerveau et les émotions se réorganisent pendant la maternité – pourquoi des souvenirs, des blessures ou des questionnements anciens peuvent refaire surface – en quoi cette période vient bouleverser votre identité, votre place dans la famille, votre couple et votre rapport au travail – comment accueillir l’ambivalence (entre amour, peur, joie et perte) sans culpabilité – et surtout, pourquoi cette phase, aussi inconfortable soit-elle, peut devenir une véritable opportunité de transformation intérieure Je m’appuie notamment sur les apports des neurosciences, et sur les travaux de Hugo Böttmann, auteur du livre Dans le cerveau des mamans, qui met en lumière les profondes modifications du cerveau maternel. Cet épisode s’adresse à toutes les femmes enceintes, jeunes mères, ou en questionnement autour de leur vécu émotionnel pendant la maternité. Mais aussi à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre ce qui se joue, souvent en silence, dans cette période si particulière. 🎙️ Ici, nous mettons des mots sur ce que vous ressentez… pour que vous vous sentiez moins seule. — 💛 Besoin d’être accompagnée dans ce que vous traversez ? Je propose des séances d’accompagnement en visio ou en cabinet pour vous aider à mettre du sens sur votre vécu, apaiser ce qui a besoin de l’être, et traverser cette période avec plus de sécurité intérieure. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand on se projette dans une grossesse, dans la maternité, on s’attend à ressentir une joie intense, comme jamais on n’en a rencontrée auparavant. La bonheur de devenir mère. De porter la vie. Cet amour immense, presque immédiat, qu’on est censée ressentir. Mais que se passe-t-il… quand ce n’est pas le cas ? Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité encore trop peu abordée : celle de ces femmes qui vivent une grossesse ou un début de maternité… sans se sentir pleinement heureuses. Peut-être que vous vous sentez perdue. Peut-être que vous ressentez de la tristesse, du vide, de l’anxiété… Ou simplement un décalage entre ce que vous vivez, et ce que vous pensiez ressentir. Et avec ça, parfois, une question qui revient en boucle : “Est-ce que c’est normal ?” Dans cet épisode, je vous emmène explorer en douceur : – pourquoi ce décalage est plus fréquent qu’on ne le pense – les émotions que vous pouvez ressentir… et qui ne remettent pas en question votre amour – les raisons profondes de ce mal-être (fatigue, solitude, histoire personnelle…) – et surtout, des pistes pour vous sentir moins seule et commencer à déposer ce que vous traversez Cet épisode s’adresse à vous si vous êtes enceinte, jeune maman, ou simplement en train de traverser une période de questionnement dans votre maternité. — Je suis accompagnante périnatale et thérapeute, et j’accompagne les femmes du désir d’enfant au post-partum, y compris dans les moments plus fragiles ou tabous de la maternité. Si vous ressentez le besoin d’être soutenue, vous pouvez me retrouver en cabinet à Vannes ou en visio. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous venez de découvrir votre grossesse… et une question arrive très vite : “Et maintenant, je fais quoi ?” Entre les conseils de l’entourage, les informations sur internet et les nombreuses recommandations autour de l’alimentation, du suivi médical ou du mode de vie, le début de grossesse peut vite devenir déroutant. Dans cet épisode du podcast Un Temps pour Naître, je vous propose de faire le tri dans les premières étapes de la grossesse, pour vous aider à avancer avec plus de clarté et de sérénité. Nous parlons ensemble : • des premières démarches médicales à connaître • de ce que vous pouvez adapter simplement dans votre quotidien (alimentation, rythme, repos) • des changements physiques et émotionnels qui peuvent apparaître dès les premières semaines • de la place du partenaire ou de l’accompagnant dès le début de la grossesse • et de la manière de ne pas se perdre dans la surinformation. Le début de grossesse est souvent un moment rempli d’émotions, de questions et parfois aussi d’inquiétudes. Cet épisode vous propose un fil conducteur simple et rassurant pour traverser cette étape. Un espace pour respirer, comprendre ce qui se passe… et avancer pas à pas dans cette nouvelle aventure. ✨ Que vous soyez enceinte de quelques semaines ou que vous accompagniez une future mère, cet épisode vous apportera des repères précieux. --- 🎧 Un Temps pour Naître est un podcast dédié à la maternité, au désir d’enfant, à la grossesse, au post-partum et aux réalités émotionnelles de la parentalité. --- 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Découvrir l’épisode dédié aux précautions alimentaires pendant la grossesse, avec Noa Bereni AKA @dietalanoa , diététicienne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Certaines femmes parlent d’un “mauvais souvenir”. D’autres sentent que quelque chose s’est figé à l’intérieur. Flashbacks. Culpabilité. Colère. Hypervigilance. Peur d’une nouvelle grossesse. Impression de ne pas reconnaître ce qu’elles ont vécu. Dans cet épisode, je vous parle de l’accouchement traumatique et du trouble du stress post-traumatique (TSPT) en périnatalité. 🌿 Au programme : ✨ Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ? ✨ Pourquoi un accouchement peut devenir traumatique, même si “tout va bien médicalement” ✨ Les situations à risque traumatogène autour de la naissance ✨ Les symptômes du trouble du stress post-traumatique après un accouchement ✨ Comment différencier un souvenir difficile d’un véritable trauma ✨ Les pistes concrètes pour apaiser un traumatisme lié à l’accouchement Je vous parle notamment de l’EMDR, une thérapie particulièrement efficace dans le traitement des traumas périnataux, mais aussi de l’importance : – d’avoir un espace de parole sécurisé – de revisiter l’histoire de l’accouchement – de travailler les traumas antérieurs qui peuvent se réactiver – d’impliquer le corps dans le processus de réparation – de recevoir des soins corporels pour réintégrer sécurité et apaisement 🤍 Pourquoi c’est important Un accouchement traumatique n’est pas une question de seuil de douleur ou de fragilité. C’est une expérience où l’on s’est sentie en insécurité, impuissante, envahie, seule. Et cela peut impacter : le lien au bébé la confiance en soi la vie de couple le désir d’un autre enfant la santé mentale en post-partum La bonne nouvelle, c’est qu’un traumatisme peut être traité. On ne “s’habitue” pas à un trauma. On peut le transformer. 🌸 Si vous vous reconnaissez Cet épisode peut être un premier pas. Et si vous avez vécu : un accouchement difficile une césarienne en urgence une hémorragie une sensation de violence ou de dépossession un parcours médical intense un deuil périnatal une fausse couche traumatique Sachez que votre vécu mérite d’être entendu. 📍 J’accompagne les femmes autour des traumas liés à la périnatalité en cabinet à Vannes et en visio, notamment grâce à l’EMDR et à une approche intégrative qui inclut le corps. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Vous avez décidé de concevoir un bébé. Dans votre tête, cela allait prendre un peu de temps. Quelques mois. Peut-être plus. Comme “tout le monde”. Et puis… la grossesse arrive. Presque immédiatement. Au lieu de l’euphorie attendue, c’est la confusion. Le vertige. Parfois même un choc. Dans cet épisode de Un Temps pour Naître, je mets des mots sur une réalité dont on parle très peu : 👉🏻 tomber enceinte plus vite que prévu 👉🏻 ressentir un décalage entre le projet et l’émotion 👉🏻 se sentir perdue alors même que cette grossesse était désirée Car oui, on peut vouloir un enfant… et être bouleversée quand il arrive “trop vite”. [rediffusion] Ce tabou enferme de nombreuses femmes dans le silence et la culpabilité. On n’ose pas dire qu’on est déstabilisée. On pense qu’on “devrait” être uniquement heureuse. Alors dans cet épisode, j’ouvre un espace pour comprendre ces émotions, les légitimer et sortir de l’isolement. Parce que la maternité commence parfois dans un paradoxe. Et qu’il mérite d’être entendu. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On en parle. Mais mal. Vite. Comme si c’était presque banal. La fausse couche — ou interruption naturelle de grossesse — est une expérience fréquente, et pourtant profondément bouleversante. Dans cet épisode, je partage 9 choses qu’on ne dit pas assez aux femmes. Parce que non, ce ne sont pas “juste des règles”. Parce que non, ce n’est pas “moins grave” si la grossesse était précoce. Parce que oui, cela peut être une épreuve physique, psychologique et émotionnelle majeure. Dans cet épisode, vous entendrez : • Pourquoi le terme “fausse couche” peut être vécu comme violent ou culpabilisant • Jusqu’à quand on parle médicalement de fausse couche • La réalité des saignements et pourquoi il vaut mieux ne pas rester seule • L’importance d’une échographie de contrôle (échographie de vacuité utérine) • La banalisation encore trop fréquente dans le parcours de soin • Les émotions intenses qui peuvent surgir • Le temps dont le corps a parfois besoin pour se remettre • Les différents deuils que cette expérience peut représenter • Les difficultés avec l’entourage, qui ne comprend pas toujours Je termine cet épisode en partageant des pistes concrètes pour traverser cette épreuve : accueil des émotions, soutien professionnel, rituels symboliques, reconnexion au corps. Si vous vivez cela actuellement, j’aimerais que cet épisode soit une présence à vos côtés. Et si vous accompagnez une femme qui traverse une fausse couche, il pourra peut-être vous aider à mieux comprendre ce qu’elle vit. Un épisode délicat, nécessaire. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher ! Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% : 👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre. 👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied. Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aider à sortir d’une préparation anxiogène et revenir à quelque chose de plus juste. Dans cet épisode, vous découvrirez : • Comment nourrir un état d’esprit favorable à la physiologie de l’accouchement • La différence entre naïveté et préparation consciente Pourquoi il est intéressant de s'intéresser, un minimum, aux scénarios non attendus ou non désirés Cet épisode s’adresse à vous si : • Vous êtes enceinte et vous vous sentez tiraillée entre enthousiasme et inquiétude • Vous souhaitez vous préparer sérieusement sans cultiver l’angoisse • Vous recherchez une approche équilibrée, profonde et concrète Ici, pas de militantisme ni d’injonctions. Simplement un espace pour réfléchir autrement à votre préparation à l’accouchement. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance. Et pourtant, 8 femmes sur 10 déclarent avoir vécu leur césarienne comme traumatique, tant sur le plan physique que psychique. Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus : la césarienne extra-péritonéale, la césarienne douce, et plus spécifiquement la FAUCS – French AmbUlatory Cesarean Section, une technique née en France, mise au point par le Dr Denis Fauck. La FAUCS repose sur une approche chirurgicale et humaine visant à réduire les impacts corporels et émotionnels de l’intervention, tout en favorisant une rencontre mère-bébé plus précoce et plus fluide. Anesthésie allégée, participation active de la mère, présence du coparent, peau à peau immédiat, récupération plus rapide… Autant de gestes qui changent profondément l’expérience de naissance. Dans cet épisode, je vous explique concrètement : en quoi consistent ces différentes approches, ce qui distingue la FAUCS d’une césarienne dite « classique », pourquoi ces pratiques peuvent soutenir le vécu psychologique des mères, et en quoi elles interrogent nos représentations actuelles de la naissance. 🎧 Cet épisode s’adresse : aux futurs parents qui souhaitent s’informer et se sentir acteurs, même en cas de césarienne, aux mères ayant vécu une césarienne et cherchant du sens ou de l’apaisement, et aux professionnels de la périnatalité désireux d’élargir leur regard et leurs pratiques. Parce que même lorsque la naissance ne se déroule pas comme imaginé, elle peut rester une expérience respectée, soutenante et profondément humaine. 🔗 Liens utiles : Mon livre favori pour se documenter sur la césarienne : La naissance par voie haute Le site officiel de la FAUCS → Pour prendre rendez-vous avec moi → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce live Instagram, je vous partage 7 pistes de réflexion pour garder la confiance et avancer concrètement dans votre parcours PMA ! (Je l’ai enregistré en 2021, mais je suis heureuse de vous le refaire découvrir car il n’a pas pris une ride 😁) 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La « néonatalogie » : un terme médical, presque froid, qui recouvre pourtant une expérience profondément bouleversante pour les parents, et en particulier pour la toute jeune mère. Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela implique, émotionnellement et concrètement, d’être séparée de votre bébé dès les premiers jours de vie. De ce post-partum vécu à distance, suspendue à l’état de santé de votre enfant, entre inquiétude, impuissance, culpabilité parfois… et cette sensation si déroutante de ne pas pouvoir materner en autonomie, comme vous l’aviez imaginé. Je prends le temps d’expliquer : ce qu’est la néonatalogie, les enjeux émotionnels et organisationnels de cette période si particulière, le risque de vécu traumatique lié à cette expérience, souvent minimisé ou banalisé. Et surtout, je vous partage des pistes concrètes pour traverser cette épreuve avec le plus de douceur possible : oser en parler autour de vous et sortir de l’isolement, poser des questions, autant que nécessaire, écouter votre corps et vous autoriser à vous reposer, participer à des groupes de parole entre parents d’enfants hospitalisés, vous faire accompagner par un·e thérapeute afin de limiter l’impact traumatique, et soutenir la création d’un lien sécurisant avec votre bébé… et avec vous-même en tant que parent. Un épisode pour mettre des mots sur l’indicible, normaliser vos ressentis, et rappeler qu’il est possible d’être profondément affecté·e par la néonatalogie sans être “trop sensible” ou “ingrat·e”. Si vous traversez cette épreuve — ou si vous l’avez traversée — cet épisode vous est dédié 🤍 Et si vous connaissez un parent concerné, n’hésitez pas à le lui partager. 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi est-il important de laisser le bébé connecté au placenta plus d’une minute après la naissance ? Nous explorons les avantages du clampage tardif du cordon ombilical pour la santé du bébé, et démystifions certaines croyances. Bien que les bienfaits du clampage tardif du cordon ombilical soient reconnus par l’OMS, les pratiques obstétricales ne sont pas forcément à jour, c’est pourquoi il est important d’en échanger avec les professionnels qui vous accompagnent pour votre accouchement ! 🔗 Liens utiles : Archive CNRS 2017 : « Le clampage tardif du cordon : connaissances et pratiques des sages-femmes » Article de tire-lait express → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de podcast, je vous partage 6 infos indispensables, et qui pourtant sont peu partagées aux futurs parents.   C'est le genre d'informations que j'aurais voulu qu'on me transmette quand j'étais enceinte !  ----------------------------- "Les nouveaux rites autour de l'accouchement" Edmée Gaubert "Les besoins essentiels d'une femme qui accouche", Ruth Ehrhardt 🔗 Liens utiles : → Pour prendre rendez-vous → Découvrir mon site internet → Me suivre sur Instagram Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.