Publicidad en podcasts en: Cuidando tu salud mental

¿Qué pasa cuando las cosas van bien y aun así no puedes disfrutarlo completamente? En este episodio hablamos sobre la ansiedad anticipatoria, ese mecanismo que nos adelanta al futuro y nos roba el presente justo cuando más deberíamos estar disfrutando. Exploramos por qué muchas personas sabotean sin quererlo sus propios momentos de bienestar, y qué podemos hacer para aprender a habitar los momentos buenos con la misma intensidad con que vivimos los difíciles. Porque la salud mental no es solo aprender a sobrevivir el dolor, también es aprender a recibir el bienestar.

El amor es real, pero no siempre es suficiente para sostener una relación sana. En este episodio reflexionamos sobre por qué amar a alguien no significa permitir que nos hagan daño, y cómo esto aplica no solo en la pareja, sino también en la familia y las amistades. Exploramos la diferencia entre el amor genuino y el miedo disfrazado de amor, y por qué el autoconocimiento es el primer paso para establecer límites saludables en nuestros vínculos. Una reflexión para quienes sienten que el amor debería ser suficiente, pero algo dentro les dice que no lo es.

El 29 de junio comienza un nuevo Mercurio retrógrado, y aunque no necesitamos creer en la astrología, sí podemos aprovechar este momento como una invitación simbólica a la pausa. En este episodio reflexionamos sobre cómo usar este periodo para revisar nuestros vínculos familiares, evaluar cómo han sido estos primeros seis meses de 2026, y darnos el permiso de ir más despacio. Una mirada psicológica a un fenómeno que se ha vuelto tendencia, con herramientas concretas de introspección.

¿Estás pasando por algo difícil y no entiendes por qué? Steve Jobs decía que los puntos no se conectan mirando hacia adelante, sino hacia atrás. En este episodio hablamos de por qué no tienes que entenderlo todo ahora, y de la importancia de confiar en el proceso aunque no lo veas claro Si hoy sientes que no ves salida, este episodio es para ti.

Estoy de regreso y feliz de poder compartir con ustedes. A veces es necesario hacer una pausa para analizar cómo vamos y definir si queremos seguir en el mismo trayecto o hacer cambios.

Vivir una vida balanceada nos ayuda a tener mayor control y a enfocarnos en lo que es prioridad. En este episodio te hablo como puedes lograrlo.

Es importante tener metas, pero también no tratar de hacer tanto a la vez. Más que cantidad, es cualidad y de eso te hablo en este episodio.

Una de las acciones que más cuesta es la de soltar pero hay momentos que por nuestra salud mental tenemos que hacerlo.

No todo es prioridad, hay cosas que definitivamente tenemos que soltar y enfocarnos en las importantes, una de estas es nuestra salud mental.

No es necesario esperar el 1ero de Enero para poner en marcha nuestras metas. A veces somos muy duros con nosotros mismos y de eso te vengo a hablar en el episodio de hoy.

Ya es Diciembre, mes de celebraciones y de nuevos propósitos. Muchas personas hacen metas para el Año Nuevo pero a veces les cuesta alcanzarlas. En este episodio les hablo sobre las Diciembre y la importancia de hacer metas en cualquier momento de sus vidas.

Empezar desde cero cuesta, pero muchas veces tenemos que hacerlo y lo que hay detrás de ello es más grande de lo que imaginamos.

No somos robots para trabajar sin parar, debemos de hacer pausas y descansar. En este episodio te hablo acerca de cómo los breaks me ayudan en mi diario vivir.

Hay cosas que suceden de una forma y no entendemos porqué, siendo la muerta una de estas.

A veces en la vida no es cuestión de que las cosas salgan bien, lo que muchas veces significa que salgan de la forma en la que queremos, sino que a veces estas salen de la forma en la cual necesitamos en ese momento.