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考不完的試、成績沒達到標、覺得自己怎麼都比不上別人…你現在也處於巨大的升學壓力與對未來的迷惘中嗎？還是你正看著家中十幾歲的孩子，天天被分數壓得喘不過氣？ 這集我們回到將近三十年前的青春歲月，聊聊那些當年看作「天要塌下來」的挫敗與單戀失戀。其實，分數與升學無法決定你生命的自我價值，你更不需要在教育的比較框架裡活在自卑中。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼我們總會有一種「一試定終生」的未來焦慮 ✔️ 如何擺脫在分數與同儕比較下的自卑與恐懼 ✔️ 理解你永遠是神手裡「獨一無二的精心傑作」 ✔️ 在十幾歲的青春歲月開始愛神、追求志趣的長遠價值 Powered by Firstory Hosting

進入50歲，或是正準備迎向人生下半場的你，心裡是否也曾浮現些許焦慮？當孩子漸漸長大獨立、家裡開始面對空巢期，上一代也逐漸老去，我們該如何調整心態？其實，50 歲不是體力的衰退，而是智慧與恩膏的黃金高峰期。這集節目中，我們將一起聊聊中年季節的轉變，從過去靠衝勁單打獨鬥，轉變為陪伴與世代傳承的引路人，帶你用全新的視野，享受神在人生下半場預備的豐富與恩典。 【你將在這集中獲得】✔️ 如何從「憑體力」到「憑智慧」的高峰期 ✔️ 面對空巢期，如何重塑夫妻關係與生活焦點 ✔️ 學習轉變為成全下一代的教練 Powered by Firstory Hosting

迎來四十歲，你是否也突然感到一陣慌張？ 看著孩子進入青春期、父母日漸老去，自己卡在「上有老、下有小」的夾心層中，身體也開始出現小毛病。一邊承擔著排山倒海的責任，另一邊心裡卻有個聲音在問：「我的人生，難道就這樣了嗎？」 當我們發現生活不再能事事掌控，如何透過人生減法學會放手，在失控中重新找回生命中最核心的喜樂？ 【你將在這集中獲得】✔️ 面對「上下夾擊」的失控感，如何調整心態 ✔️ 練習「人生減法」，在各層面學會更聚焦 ✔️ 重新定義自我價值，學會為自己歡慶 Powered by Firstory Hosting

這集對談想陪你聊聊 30 歲到 40 歲這段最關鍵、也最美麗的季節。過去我們總以為跑得快才算成功，但回頭看才發現，找到那條神為你量身打造、獨一無二的道路，在天父的愛裡安息，遠比盲目奔跑更重要。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 如何面對30歲特有的集體焦慮 ✔️ 職場、服事與家庭的平衡 ✔️ 30歲起不可忽視的身體管理 Powered by Firstory Hosting

如果能搭上時光機，你想給20歲的自己說些什麼？二十幾歲的我們，總是急著想趕快遇到對的人、急著在事業上達標，甚至在基督徒交友的過程中充滿焦慮，深怕一不小心就錯過了人生的末班車。 但其實，真正的預備不是把自己的人生時間表強迫填滿，而是在尋求神的心意時，學習放下控制欲。這集我們從真實的青春回顧出發，聊聊那些年走過的感情彎路、職涯上的FOMO焦慮，以及如何不再為了「證明自己」而活，真正享受神為你預備的完美時機。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 把自己預備好其實比遇見誰更重要 ✔️ 如何面對未來的FOMO焦慮 ✔️ 神如何透過失敗帶領你 Powered by Firstory Hosting

有時候，我們以為很了解一個人，卻因為一點點認知落差，最後演變成無法化解誤會的僵局。甚至，當我們面對身邊的基督徒同伴時，往往會不自覺地套上更高的標準，期待對方完美無缺，反而給彼此帶來沉重的壓力。 這集從真實的生命經驗與溝通盲點出發，聊聊我們為何會習慣在別人面前建立完美的「人設」與高牆。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼我們容易對人有過高的期待 ✔️ 被誤會時，如何調適心態 ✔️ 如何脫下完美「人設」，建立健康溝通 Powered by Firstory Hosting

你在信仰路上卡住了嗎？明明很努力禱告、服事，卻好像一直在原地，甚至覺得自己正在退後。 這集從Ian牧師的真實經歷出發，談到信仰卡關時，神可能正在帶我們看見更深的內在動機、關係狀態，以及我們對「成功」的定義。卡關不只是終點，也可能是生命突破的起點。 【你將在這集中獲得】✔️ 為何有時越努力，反而越卡住？✔️ 信仰卡關時，神的心意可能是什麼？✔️ 怎麼分辨是等待、停滯，還是神的預備？ Powered by Firstory Hosting

有些關係的疏遠，不一定是發生什麼大事，可能只是一次沒有說開的小摩擦、一句聽起來不舒服的話，慢慢在心裡發酵，最後變成誤解，最後讓彼此越來越遠。 這集我們從人際關係修復談起，聊到當關係中出現誤解與和好困難時，該怎麼主動打開對話，也提醒我們在還沒聽完整之前，不要太快論斷一個人。真正的和好，不只是把事情講清楚，更是在基督裡重新學習用愛看待彼此。 【你將在這集中獲得】✔️為什麼小誤會不能放著不管✔️當被誤解、被貼標時，能怎麼面對✔️真正的和好，是願意打開對話 Powered by Firstory Hosting

你有沒有發現，自己常常在別人面前小心翼翼，怕說錯話、怕讓人失望、怕被否定，於是不自覺地討好、配合，把真實的想法吞回去？我們以為這只是體貼，卻很少注意到，這份「害怕別人怎麼看」的心情，正一點一滴拿走我們的自由。 這集從很真實的生命經驗聊起，談討好型人格和情緒勒索是怎麼長出來的、為什麼一個人會從受害者，慢慢變成那個傷害別人的人，也帶你一起找回：真正穩固的安全感和價值，到底從哪裡來。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼我們容易把真實的自己弄丟 ✔️ 人如何從受害者變成情緒勒索者 ✔️ 安全感和價值感真正的來源是什麼 Powered by Firstory Hosting

遠距戀愛會有未來嗎？面對遠距戀愛，我們總會擔心感情變淡，甚至因為感情缺乏安全感，忍不住想查勤、時刻確認對方的行蹤。其實，距離不一定是感情的殺手！這集我們將聊聊遠距離獨特的優勢，教你如何透過深度的遠距離溝通建立信任；同時也要告訴你，為什麼遠距只能是一個「季節」，而不該是看不見盡頭的未來。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 遠距戀愛的優缺點✔️ 如何面對戀愛中的焦慮與恐懼 ✔️ 5個實用的遠距維繫秘訣 Powered by Firstory Hosting

從小在華人社會長大，你是不是也習慣了被拿來跟別人比？不論是在學校、職場還是親戚聚會，這種比較心態常常壓得我們喘不過氣。這集我們誠實地聊聊，原來連牧者也常常陷入比較的網羅中！當我們感到自卑、不滿意自己時，該如何找回真正的自我價值？讓我們跟著這集的分享，一起練習自我接納，專注在屬於自己的生命劇本，找回不被別人眼光綁架的自由。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼我們總是戒不掉「跟別人比」的習慣？ ✔️ 找出深層偶像：原來比較背後，藏著我們對認同的渴望 ✔️ 3 個實用小練習，幫助你走出比較陷阱，真正擁抱自己 Powered by Firstory Hosting

很多人以為談戀愛夠久就夠了解彼此，但進入婚姻後的挑戰，往往隱藏在那些我們避而不談的「重大議題」中。這集我們深入探討婚前輔導的重要性，它不只是上課，更是一場關於原生家庭、價值觀與夫妻溝通技巧的密集操練。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 婚前輔導形式與工具有哪些？ ✔️ 原生家庭對彼此溝通風格與價值觀的影響 ✔️ 面對金錢、性親密、孝順界線等議題的共處之道 ✔️ 婚姻中的「四維度」視角 Powered by Firstory Hosting

你是否覺得人生「卡住了」？好像無論怎麼努力，生命都在原地打轉，甚至懷疑自己是不是退步了？其實，我們眼中的信仰瓶頸，往往是神在我們生命中預備最美轉捩點的時刻。這集邀請你一起打破對「進步」的單一想像，重新定義那些看似停滯的曠野時期。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 如何釐清你是真的遇到瓶頸，還是陷入了過高的自我期待 ✔️ 為什麼看不見神的作為時，並不代表神沒有在動工 ✔️ 從摩西、約瑟到大衛，看見「卡關」如何成就對的人 Powered by Firstory Hosting

戀愛是看到彼此最好的一面，但婚姻是接受彼此最真實的樣子。為什麼在教會結婚一定要上婚前輔導？很多人願意花時間學投資、學開車，卻忘了最深刻影響生命的「婚姻經營」也需要學習。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 婚前輔導的核心目的：揭開浪漫背後的現實差異 ✔️ 原生家庭如何形塑你對「丈夫」「妻子」形象 ✔️ 學校沒教的事：如何建立健康衝突與溝通機制 Powered by Firstory Hosting

你在人際關係中常感到戰戰兢兢，總是在意別人的評價嗎？明明知道要愛自己，卻不由自主地陷入「比較」的陷阱，甚至因為恐懼而不敢表達真實的自己。這集我們深入探討對人的懼怕背後的心理機制，從「想保護自己」的核心信念出發，帶你拆解社交壓力與社恐的真相，並透過福音的眼光，找回那份不被他人評價左右的自我價值感。 【你將在這集中獲得】 ✔️ 為什麼越懼怕一個人，就越容易被他掌控？ ✔️ 從「假想觀眾」到「社交比較」 ✔️ 對人的懼怕如何限制你的生命 ✔️ 如何在神的愛中得到真正的自由 Powered by Firstory Hosting