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Cette semaine, je vous parle d'un sujet d'actualité en cette période de fin de course. Comment se fixer des objectifs de course qui nous motivent, sans tomber dans la pression de la performance? J'ai demandé un peu d'aide à ChatGPT et je dois dire que ça donne un épisode assez intéressant! Dans cet épisode, on explore comment définir des objectifs réalistes, adaptés à notre niveau, à nos envies et à notre réalité, pour progresser tout en gardant le plaisir de courir. Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/NM8cXD-u1so Bonne écoute 🎧 ------ Découvrez la Matawinie en allant sur lanaudiere.ca [Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour la MRC de Matawinie]

Cette semaine, je reçois Sébastien Lachance et Julien Lacasse, tous les 2 membres de l'organisation du Défi des couleurs. Nous discutons de cette 13ème édition haute en performances et en réalisations.  Nous remontons de la création du Défi des couleurs jusqu'à l'obtention des Championnats Canadiens et ainsi que des Championnats du monde de course en montagne de la WMRA. On revient entre autre sur les performances exceptionnelles des athlètes pendant la fin de semaine et le caractère unique et l'ADN du Défi des couleurs.  Passer d'une "course sur route" à un événement de calibre international en 13 ans, c'est de la haute voltige!  Bonne écoute 🎧 ------- Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour MRC Matawinie.

Cette semaine, je reçois le génie créatif derrière le document "Après le déaprt: une histoire de Tout.Trail", Keven St-Pierre. On jase de son parcours, de comment le documentaire à vu le jour et des idées derrières celui-ci.  Avant d'écouter l'épisode, on vous recommande fortement d'écouter le documentaire juste ici: https://youtu.be/dkEgovih-fk?si=UT1KygXK82A3n4RH Vous en apprendrez plus sur les dessous de la création de ce documentaire et du gars qui l'a créé.  Bonne écoute 🎧 ------- Cette collaboration s'inscrit dans une campagne publicitaire menée par l'agence Podpass pour MRC Matawinie

Encore un événement cette semaine, mais cette fois-ci, je vous en parle en direct de mon bureau. La fin de semaine dernière, se déroulait la 4ème édition de l'Ultra Trail Forillon, courtoisie des amis des Événements Gaspésia. 🦭 Pour une troisième fois dans les 4 dernières années, j'ai pris un départ dans magnifique Parc Forillon. Question de pimenter le tout, je me suis dit: ben pourquoi pas en prendre 2 cette année après avoir manqué l'an dernier? Voici donc un petit récit de course sur 2 jours dans ma belle Gaspésie. Bonne écoute 🎧

Je me retrouve sur le terrain encore cette semaine, cette fois du côté du Mont Grand Fonds pour l'Ultra Trail Harricana. Après 5 ans sa dossard pour moi dans Charlevoix, j'ai pris le départ du 30km de la Coupe Québec Trail.  J'en ai profité pour ma mise à jour annuelle avec Samuel Matte-Thibault directeur général des Événements Harricana. Vous entendrez aussi quelques habitués du podcast, entre autre Mélodie Gilbert et Christopher Lévesque-Savard.  Un petit retour aux sources pour moi! Bonne écoute 🎧 Crédit photo Jérémy Gagnon

De retour en événements du côté de la Mauricie pour vous faire vivre la Chute du Diable avec Marco Adamczewski, directeur de course. 😈 Dans cet épisode, on vous partage les dessous de l'organisation d'un événement, un voyage de pick up à la fois! Découvrez les vrais enjeux et quelques réfléxions de route au passage.  Merci à La Chute du Diable pour l'accueil encore cette année! En espérant vous revoir l'an prochain 🍌 Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je reçois une invité que j'ai reçu l'an dernier qui nous avait parlé de son projet de courir 100km en mémoire de son père qui s'est enlevé la vie il y a maintenant 10 ans. Amy Rancourt nous raconte dans cet épisode l'aventure qui l'a mené à courir son premier 100km, entourée de sa famille et de ses amis. Armée d'un "why" puissant, Amy partage avec humilité le chemin vers l'atteinte de son objectif. Pour soutenir 100limite et son message: https://gofund.me/03c3b2105 Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/AeEZB-fSHMY Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je reçois Éric Delaplace, agent de développement régional pour les régions de la Montérégie, l'Estrie et Centre du Québec pour Athlétisme Québec.  La montée impressionnante du trail amène son lot de défis et de questionnement et la Fédération a le mandat d'aider au développement du sport. Éric nous jase de son rôle au sain d'Athlétisme Québec et Viens courir, en plus de nous en apprendre davantage sur la Coupe Québec Trail qui en est à sa première édition cette année.  Bonne écoute 🎧 ------- Inscrivez-vous à l'événement Pur et Dur au Camp Fortune le 6 septembre prochain juste ici: https://www.runottawa.ca/fr/les-courses/pur-et-dur-courses-sur-sentier/

Cette semaine, on jase du côté médical des événements de course en sentier avec Louis Clavet, technologue en physiothérapie chez PCN Physio. En plus d'une riche expérience terrain dans nos plus grandes courses au Québec, Louis coordonne les différents événements de La Clinique du Coureur ainsi que du XTERRA de Lac Delage.  Il nous jase du rôle des différents intervenants dans les sentiers et aux différents endroits où on peut croiser des équipes médicales ainsi que de son expérience dans ces rôles. On discute aussi de quelques considérations à avoir lorsqu'on participe à différents événements en sentier.  Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/ZNDDxIERxVQ Bonne écoute 🎧 Crédit photo: Étienne Dionne ------- Inscrivez-vous à l'événement Pur et Dur au Camp Fortune le 6 septembre prochain juste ici: https://www.runottawa.ca/fr/les-courses/pur-et-dur-courses-sur-sentier/

Cette semaine, Cher journal revient avec la suite des développements, de la planification jusqu'au début de l'entraînement (le vrai!). Je vous parle du processus de réflexion derrière ma planification, des constats que j'ai fait dans les dernières semaines et de ce qui s'en vient! Pour visionner l'épisode: https://youtu.be/KbBGmNFAu3g Bonne écoute 🎧 ------- Inscrivez-vous à l'événement Pur et Dur au Camp Fortune le 6 septembre prochain juste ici: https://www.runottawa.ca/fr/les-courses/pur-et-dur-courses-sur-sentier/

Cette semaine au podcast, je reçois 3 organisateurs de course régionales, Emmanuel Joncas du Trail du Bic, Raphaël Marchand de l'Ultra trail du Fjord du Saguenay et Marco Adamczewski de la Chute du Diable.  Nous abordons la réalité des courses de plus petites envergures, comment elles tirent leur épingle du jeu dans un monde ultra compétitif d'événements de course. On fait quelques apartés sur l'histoire et l'évolution du trail au Québec tant qu'à avoir ces 3 vieux routiers autour d'une même table virtuelle.  Un épisode vrai et authentique qui vous donnera certainement envie de sortir courir dans ces magnifiques régions!  Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je reçois des amis du podcast de longue date, Julien Tozzi et Marc Van Oordt. Les co-fondateurs du triathlon Épiq (nage, gravelle, sentier) reviennent sur les 4 premières éditions de l'événement en plus de nous parler de la nouveauté de cette année, la montée Épiq. Un épisode qui risque de vous donner envie d'essayer quelque chose de nouveau ou de complètement sauté, c'est toi qui voit! Ça t'intéresse: https://www.triathlonepiq.ca Bonne écoute 🎧

Cette semaine, je vous présente une femme d'exception que j'ai le grand privilège de coacher, Sandrine Mathias. Sandrine est une coureuse d'expérience, mais surtout une entrepreneur de coeur qui souhaite mettre ses apprentissages au service des autres. C'est dans cet optique qu'elle a fondé Ambitieux de Nature ainsi que le Trail des Cômes qui se tiendra le 26 septembre prochain du côte de la montagne de Val-Saint-Côme. Elle nous parle de ce que la course et l'entraînement lui apporte ainsi que de la création de son événement. Pour plus d'informations et inscription au Trail des Cômes: https://fmlgd.ca/trail-des-comes Bonne écoute 🎧

Je suis de retour avec un épisode de la série "Cher journal" où je vous partage mon prochain défi. J'avais très envie de vous en jaser et de vous expliquer le pourquoi de ce défi. C'est avec beaucoup d'humilité que je me lance dans ce projet plus grand que nature (à mon avis), qui va m'amener à sortir de ma zone de confort encore une fois. Bonne écoute 🎧

C'est le retour des couvertures d'événements et on commence la saison 2026 en force avec des entrevues provenant tout droit de l'Ultratrail Gaspesia 100! Vivez cette édition complètement déjantée en écoutant les récits des participants de toutes les distances et des membres de l'organisation.  Une édition complètement épique qui restera gravée dans les annales pour longtemps, c'est garanti!  L'épisode va durer assez longtemps pour t'accompagner le temps de quelques trajets de voiture ou bien pour ta longue sortie du week-end, tu auras certainement l'occasion de t'imprégner de l'ambiance festive et de la bouette gaspésienne! Bonne écoute! 🎧🦞