Advertise on podcast: De Inspirerende Vrouw

"Je dochter verandert. Maar kreeg jij ooit echt uitgelegd wat er in jouw lichaam gebeurde toen jij zelf in de pubertijd zat?" De puberteit is een periode vol veranderingen. Niet alleen voor tienermeiden, maar ook voor hun moeders. Stemmingswisselingen, onzekerheden, vermoeidheid, menstruatieklachten en de zoektocht naar een eigen identiteit kunnen soms voor vragen, frustraties en onbegrip zorgen. Terwijl juist in deze fase kennis en open gesprekken het verschil kunnen maken. In deze bijzondere aflevering van De Inspirerende Vrouw Podcast zijn de rollen omgedraaid. Normaal gesproken interviewt Marije van den Berg haar gasten, maar deze keer wordt zij zelf geïnterviewd door Nelske Vink. Aanleiding is haar boek Mijn Hormoonsurvivalgids, speciaal geschreven voor tienermeiden. Eerder verschenen Hormoongeluk en de Hormoongeluk planner van Marije's hand. In het gesprek vertelt Marije waarom ze dit boek schreef en waarom zij vindt dat iedere jonge vrouw recht heeft op begrijpelijke, eerlijke en praktische informatie over haar hormonen. Maar minstens zo belangrijk: wat kunnen moeders doen om hun dochters in deze fase te begeleiden? Samen bespreken Nelske en Marije hoe je als moeder het gesprek over hormonen, menstruatie en lichamelijke veranderingen op een natuurlijke manier kunt voeren. Hoe creëer je vertrouwen? Hoe help je je dochter haar lichaam beter te begrijpen? En hoe voorkom je dat ze opgroeit met schaamte of onzekerheid over iets wat zo'n natuurlijk onderdeel is van het vrouw-zijn? ✨ Wat gebeurt er eigenlijk in het lichaam van een tienermeisje?✨ Welke vragen durven dochters vaak niet te stellen?✨ Hoe kun je als moeder een veilige gesprekspartner zijn?✨ En welke kennis had jij zelf graag eerder willen hebben? Een waardevolle aflevering voor moeders die hun dochter met meer begrip, vertrouwen en kennis willen begeleiden tijdens de puberteit. 🎧 Luister mee naar dit openhartige gesprek tussen Nelske Vink en Marije van den Berg en ontdek hoe meer kennis over hormonen kan bijdragen aan een sterkere verbinding tussen moeder en dochter.

"Wat als de relatie met je dochter je tegelijkertijd het meeste geluk én de grootste uitdagingen brengt?" De band tussen moeders en dochters is vaak intens, liefdevol en diep verbonden. Maar juist in die nabijheid kunnen ook verwachtingen, patronen en misverstanden ontstaan die generaties lang worden doorgegeven. In deze aflevering van De Inspirerende Vrouw Podcast gaat Marije van den Berg in gesprek met Nelske Vink over haar boek Meidenmoeders. Een inspirerend en herkenbaar gesprek over het moederschap, de bijzondere dynamiek tussen moeders en dochters en de invloed die je eigen opvoeding heeft op de manier waarop je moeder bent. Nelske deelt inzichten uit haar boek en laat zien hoe je als moeder meer bewust kunt kijken naar wat je doorgeeft aan je dochter. Hoe blijf je dichtbij jezelf én je kind? Hoe ga je om met emoties, onzekerheden en de uitdagingen van iedere levensfase? En hoe creëer je een relatie waarin ruimte is voor zowel verbinding als zelfstandigheid? ✨ Waarom is de moeder-dochterrelatie zo uniek?✨ Welke patronen geven we vaak onbewust door?✨ Hoe kun je bouwen aan vertrouwen, openheid en veerkracht?✨ En wat hebben dochters eigenlijk nodig van hun moeder? Een warm, eerlijk en verdiepend gesprek voor moeders van dochters van alle leeftijden – en voor iedere vrouw die nieuwsgierig is naar de invloed van haar eigen moeder-dochterverhaal. 🎧 Luister mee naar deze nieuwe aflevering van De Inspirerende Vrouw Podcast en ontdek hoe bewust moederschap kan bijdragen aan sterke, liefdevolle relaties die generaties verbinden.

"Heb je weleens een ruzie gehad waarvan je achteraf dacht: waar ging dit eigenlijk écht over?" Vaak lijkt het alsof een conflict gaat over een vergeten boodschap, een volle vaatwasser of te weinig aandacht. Maar onder de oppervlakte speelt er meestal iets anders. Daar laat het ego zich zien. In deze aflevering van De Inspirerende Vrouw Podcast gaat Marije van den Berg kwetsbaar in gesprek met Marion van Diemen, auteur van het boek Relatie voorbij het ego. Samen onderzoeken zij waarom ons ego zoveel invloed heeft op onze relaties en hoe het ons onbewust kan weghouden van echte verbinding. Het ego wil gelijk hebben. Het wil zich verdedigen, gezien worden en controle houden. Daardoor luisteren we soms niet meer om de ander te begrijpen, maar om ons eigen standpunt te bewijzen. We reageren vanuit oude pijn, verwachtingen of angst om afgewezen te worden. En voor we het weten, staan twee mensen tegenover elkaar, terwijl ze eigenlijk allebei verlangen naar hetzelfde: liefde, begrip en verbinding. Marion laat zien hoe het herkennen van deze egopatronen een sleutel kan zijn tot meer rust, openheid en intimiteit in je relatie. Want zodra je doorziet wat het ego doet, ontstaat er ruimte om anders te kiezen. Niet vanuit strijd, maar vanuit bewustzijn. ✨ Hoe herken je het ego in jezelf?✨ Waarom raken partners steeds opnieuw verstrikt in dezelfde patronen?✨ En hoe maak je de beweging van gelijk krijgen naar werkelijk verbinden? Een inspirerend gesprek over liefde, bewustzijn en de moed om jezelf eerlijk aan te kijken. Want echte verbinding begint niet bij het veranderen van de ander, maar bij het herkennen van wat er in jezelf gebeurt. 🎧 Luister nu naar deze nieuwe aflevering van De Inspirerende Vrouw Podcast.

Hormonen hebben vandaag de dag nog steeds een negatiefimago. Ook al is er steeds meer wetenschappelijk onderzoek naar de werking en impact van vrouwelijke geslachtshormonen, toch is er in onze maatschappij nogsteeds een hoop schaamte en taboe te doorbreken. Dat is precies de missie van Dr. Estrella Montoya. Zij heeft ruim 10 jaar onderzoek gedaan naar hormonen en sociaal-emotioneel gedrag, waarover ze o.a. een boek publiceerde met de titel Hormonen en vrouwen – De invloed van hormonale veranderingen op hersenen, gedrag en emoties. Tijdens deze podcast gaan Estrella en Marije openhartig ingesprek over hormonen, emoties, de impact van de cyclus in hun leven, pilgebruik en zwangerschappen. Bovendien deelt Estrella haar visie op het doorbreken van het maatschappelijke taboe rondom de impact van hormonalewisselingen in het leven van de vrouw en de uitwerking daarvan in haar (werk)leven. Het gesprek is praktisch en nodigt uit tot reflectie; waaromdoe jij de dingen die jij doet?

Als er iemand enorm veel levenservaring en kennis opgedaan heeft in het leven, dan is het Liesbeth Woertman wel. Ze begon met werken op haar 14e levensjaar en dook de studieboeken in toen ze al moeder was. Liesbeth studeerde klinische psychologie aan de Universiteit Utrecht en promoveerde in 1994 op het ontwerp lichaamsbeelden. Hoe kijk jij eigenlijk naar jezelf? Wie ben jij als niemand kijkt? Ben je toeschouwer of deelnemer van je leven? Sta je in verbinding met je lijf of leef je vanuit je hoofd? Over deze mooie vraagstukken gaan Liesbeth en Marije tijdens deze podcast in gesprek. Een mooi thema om op te reflecteren is het zogenaamdekorset. Daar waar veel dingen als vrijheid neergezet worden, lijkt het alsof wij als vrouwen weer in een korset gehesen worden. Een korset van dat wat schoonheid genoemd wordt, waarin we moeten presteren en moeten laten zien datwe begerenswaardig zijn. Ben jij daadwerkelijk vrij om te zijn? Liesbeth Woertman is emeritus hoogleraar psychologie UU en auteur over de onderwerpen als lichaamsbeeld, zelfbeeld, identiteit, sociale media, schoonheid en cosmetische chirurgie. Zij schreef Je bent al mooi (2019), Psychologie van hetuiterlijk (2020), Wie ben ik als niemand kijkt (2022) en haar meest recente boek Zeg me wie ik ben (2025) over identiteit, onze relatie tot de anderen onze sociale rollen. Iedere week schrijft ze een column op haar website Psychologie van het uiterlijk, waar ook haar agenda te vinden is. Fotograaf: Bon Bronshoff

Moeders hebben een grote impact in hun gezin. Veel meer dan ze zich bewust zijn! Tijdens deze De Inspirerende Vrouw podcast gaat Marije vanden Berg in gesprek Jelmer en Sanne, de bevlogen initiatiefnemers van Precious Moms. @ preciousmoms.nl is het platform dat moeders aanmoedigt en de benodigdetools biedt om vanuit rust en stabiliteit een positieve impact in hun gezin te creëren. "Het moederschap is een kostbare en belangrijke rol diewij hebben ontvangen," deelt Sanne. Vanuit eigen ervaring delen Jelmer en Sanne over het creëren van een fijne, liefdevolle en rustige basis voor de kinderen, in relatie met elkaar, de kinderen, en met zichzelf. Hun missie is om moeders praktisch en behapbaar teondersteunen in het dagelijks leven als moeder. Dit doen zij vanuit een christelijke levensovertuiging. Luister naar deze inspirerende en bemoedigende podcast viaje favoriete podcastplatform. Wil jij meer rust, eenvoud en voldoening in je gezin? Bekijkdan of de online community die zij bieden wat voor je is. Hier vinden moeders een besloten leeromgeving en een platform om thema's rondom bewust en waardevol moederschap te verkennen. Super fijn om met andere moeders meer te leren over thema’s en praktische tools in handen te krijgen voor binnen je gezin. #preciousmoms #moederschap #werkendemoeder #balans #zoeken

De eerste 1000 dagen zijn een cruciale periode in deontwikkeling van een kind, waarbij de basis wordt gelegd voor een gezonde toekomst. Dag 1 start vanaf de conceptie, waardoor tijdens en na de zwangerschap de basis wordt gelegd voor vaardigheden en vermogens voor een gezond (lichamelijk, mentaal, en sociaal-emotioneel). Dat is dan ook de reden dat er steeds meer (overheids)programma’s gericht zijn op het ondersteunen van jonge gezinnen, zodat kinderen optimaal kunnen profiteren van deze unieke kans.  Maar ja, mag er 1 ding duidelijk zijn: ondanks het feit dat deze kennis nog maar kort beschikbaar is, is en blijft het een feit dat ouders – ondanks vaak de beste intenties – fouten maken. Iedereen groeit op met een eigen verhaal over jouw plek in het gezin, het (on)vermogen van je ouders, omstandigheden die enorm veel impact hadden op jullie gezin, en ga zo maar door. Tijdens deze podcastopname gaan Petra Veldhuis en Marije van den Berg in gesprek over de impact van een emotioneel afwezige moeder in je leven, met daarbij de hamvraag: ‘Ook al heb je een moeilijke start gehad of een ingewikkelde relatie met je moeder: Is er hoop voor jou?’. Laat je inspireren en bemoedigen door dit mooie gesprek.

Kinderen veilig online. Dat is absoluut een uitdagingvandaag de dag. Tijdens deze De Inspirerende Vrouw podcast gaat Marije vanden Berg in gesprek met Iris Knoops, de deskundige achter Sociaal Veilig. Iris is een ervaren trainer op het gebied van veilig online gedrag en grensoverschrijdend gedrag, en staat bekend als de specialist in sociale media veiligheid. Naast haar preventiewerk is Iris digitaal zedenrechercheur bij depolitie. Tijdens dit boeiende gesprek wordt er een appèl gedaan: Irisdeelt inzichten over de noodzaak van preventie en het belang van bewustwording met betrekking tot veiligheid op het internet. Ze geeft waardevolle tips om kinderen veilig te houden in de digitale wereld en bespreekt de meest actueleontwikkelingen op dit gebied. Ook gaan Marije en Iris in op de veelvoorkomende misvatting "Dat doet mijn kind toch nooit". Want ja, jammer genoeg ervaren allerlei soorten kinderen nare dingen online. En dat moet stoppen. Deze maand komt het boek "Mia en James en het groteonline avontuur" uit, geschreven door Iris Knoops en Pieter Melsen. Dit boek biedt een verhelderend en leerzaam verhaal voor kinderen en ouders om op een toegankelijke manier bewustwording te creëren rondom veilig online gedrag. Het boek biedt een onmisbare leidraad om kinderen te helpen zichzelf te beschermen in de digitale wereld. Elke ouder moet deze podcast luisteren!

Ben jij een moeder die zich afvraagt hoe jij jezelf verhoudt tot jouw seksualiteit na de zwangerschap? Luister dan naar de bijzondere aflevering van De Inspirerende Vrouw Podcast waarin Marije van den Berg in gesprek gaat met Elise van Alderen. Tijdens de mamafit sportgroep, waar Marije na de bevalling van haar eerste (2024), vroegen mede jonge moeders aan Marije of ze een podcast wilde opnemen over seks na de zwangerschap. Het is van vitaal belang om open en eerlijk te praten over dit onderwerp dat vaak taboe is in onze maatschappij. Dat leidde tot het mooie en kwetsbare gesprek met Elise van Alderen. Elise van Alderen is arts-seksuoloog NVVS, eigenaar van Praktijk in Verbinding en auteur van het boek Wellust (een MUST read!). Zoals ze schrijft op haar website: ‘Ik behandel seksuele problemen bij vrouwen en bied een veilige omgeving waarin ik zonder oordelen luister naar jouw unieke verhaal. Om van daaruit verder te gaan met een behandeling op maat. Belangrijke doelen daarbij zijn het vergroten van kennis over je seksualiteit, je vermogen verbinding te maken met je eigen seksualiteit en je seksuele autonomie. Het uiteindelijke resultaat zal zijn dat je meer zelfkennis en een grotere zelfwaardering hebt, dat je meer tevreden bent over je seksualiteit en dat seks ongecompliceerder en fijner wordt.’ Luister naar dit inspirerende gesprek en laat je inspireren om je eigen seksualiteit te omarmen, zelfvertrouwen te (her)vinden en de intimiteit met je partner te versterken, juist in de nasleep van de zwangerschap. #seksnazwangerschap #zwanger #seksualiteit #seksueleautonomie #elisevanalderen

Wow, wat een inspirerende vrouw is Elise van Alderen. Marije ging met Elise in gesprek over vrouwelijke seksuele autonomie en ze raakten maar niet uitgepraat! Laat je inspireren door hun gesprek en ontdek voor jezelf waarin jij nog meer autonomie kunt ontwikkelen. Wanneer dit op seksueel gebied is, bestel dan het boek Wellust of ga met Elise in gesprek. Haar praktijk heet Praktijk in Verbinding. Op andere fronten ben je enorm welkom bij Bureau Delight.

Als er iemand veel te vertellen heeft over LinkedIn, is het Corinne Keijzer van Digital Moves wel. Al jaren spreekt en traint Corinne velen met veel bevlogenheid rondom alle ins en outs van LinkedIn. Samen met Marije van den Berg ging zij in gesprek over online zichtbaarheid, jezelf te durven laten zien en de mogelijkheden van LinkedIn. Luister deze podcast en neem je LinkedIn profiel en feed eens onder de loop (en koop het nieuwste boek van Corinne met de 500 ideeën en tips voor je LinkedIn posts!). Ben je op zoek naar een business en/of leiderschapscoach?! Plan dan een gratis en vrijblijvende call in met Marije en ontdek of zij jou die stap verder kan helpen.

Als er iemand veel expertise heeft op het gebied van leiderschap en perfectionisme, is dat Geralde Schreuder van In de Veste coaching en organisatieadvies wel. Het is haar passie om vrouwen terug te brengen naar wie we zijn en niet naar datgene wat ze hebben geleerd. Wanneer je denkt aan perfectionisme denk je wellicht aan mensen die altijd bezig zijn om alles tot in de puntjes perfect geregeld te hebben. Mensen die veel bezig zijn met de details. Dat is echter niet de enige vorm van perfectionisme stelt Geralde. ‘Ik ben helemaal niet zo netjes, maar worstelde wel met perfectionisme. Ik MOEST het doen, want anders kwam het niet goed!’. Dat was de innerlijke overtuiging die als een slavendrijver ervoor zorgde dat ze altijd alles tot in de puntjes onder controle had, maar ten diepste was ze onzeker en bang door de mand heen te vallen. Tot ze een burn-out kreeg, dat was de ommekeer in haar leven. Perfectionisme zorgt vaak voor isolatie. Je voelt jezelf enorm eenzaam en je durft niet te vertellen wat er zich allemaal in je hoofd afspeelt. Er is vaak sprake van enorm veel schaamte. Tijdens de podcast daagt Geralde je uit; Durf jij jezelf de vraag te stellen wat jouw kwaliteit van leven is? Ben je gelukkig? Of is het nu de tijd om jezelf in de spiegel te kijken en jouw processen aan te gaan. Laat je inspireren door dit mooie gesprek dat Geralde en Marije voeren en neem absoluut contact met een van hen op als jij weet: Ja! Ik ben er klaar mee! Het is nu de tijd om dit proces aan te gaan.

Als er iemand gepassioneerd is over voeding, hormonen en darmgezondheid dan is dat Mirjam Knol van Enjoy Dis wel. Tijdens haar eerste zwangerschap werd ze fascineert over de borstvoeding en de impact van borstvoeding op zowel moeder en kind. Ze besloot de opleiding tot natuurvoedingskundige aan de Kraaybeekerhof Academie te volgen om mensen in alle leeftijden en levensfasen te kunnen begeleiden op het gebied van voeding. Vervolgens dook ze de wereld van hormonen in met de opleiding voor trainer Hormoonfactor en volgt ze momenteel een opleiding voor darmmicrobioom-therapeut. Mirjam was zo enthousiast over het boek Hormoongeluk dat ze contact opnam met Marije om elkaar te ontmoeten, dat gesprek eindigde in een uitnodiging voor een podcastopname van De Inspirerende Vrouw.  Tijdens de podcast gaan Mirjam en Marije van den Berg in gesprek over gezondheid en de knoppen waar je actief aan kunt draaien om je gezondheid te verbeteren. Thema´s als natuurlijke voeding, biologisch of toch niet, beweging, stress, hormonen en darmgezondheid komen aan bod. Wil jij gezond(er) leven?! Of je nu hormonale problemen hebt, vermoeidheidsklachten, een opgeblazen buik, of wat dan ook! Stop met het bestrijden van symptomen, maar pak de oorzaak aan. Neem contact op met Mirjam om de oorzaak te verkennen en een leefstijlplan te ontvangen om mee aan de slag te gaan. Wil je nu de kennis die je al hebt ook daadwerkelijk toepassen? Plan dan een gratis call in met Marije en ontdek wat zij voor jou kan betekenen of bestel haar boek Hormoongeluk.

In deze aflevering van De Inspirerende Vrouw podcast delen Linda en haar man Arne Balk openhartig hun verhaal over Premenstruele Dysfore Stoornis (PMDD). Linda vanuit haar eigen ervaring en haar inzet voor Stichting PMDD Nederland, waar ze initiatiefneemster en medeoprichter van is. Arne deelt hierbij zijn ervaring als partner van een vrouw met PMDD. PreMenstruele Dysfore Stoornis (PMDD) is een ernstige vorm van een hormonale aandoening die wordt gekenmerkt door extreme stemmingswisselingen, heftige emotionele en fysieke symptomen en gedragsveranderingen die optreden in de tweede helft van de menstruatiecyclus en verdwijnen zodra de menstruatie begint. Voor vrouwen met PMDD kunnen deze symptomen zo ernstig zijn dat ze hun dagelijkse functioneren en kwaliteit van leven aanzienlijk beïnvloeden. Zoals Linda zelf stelt: ‘Het ontwricht je leven’. Met schokkende statistieken zoals dat 1 op de 20 vrouwen PMDD heeft en dat 34% van deze vrouwen ooit een zelfmoordpoging heeft gedaan, onderstrepen ze het belang van bewustwording en begrip voor deze aandoening. Stichting PMDD Nederland benadrukt dat het gemiddeld 12 jaar duurt voordat de juiste diagnose wordt gesteld, waardoor er een dringende noodzaak is voor meer onderzoek en effectieve behandelingen. Linda en Arne delen hun persoonlijke ervaringen en de impact van PMDD op hun leven, terwijl ze tegelijkertijd streven naar het verbeteren van de kennis en ondersteuning rondom deze aandoening. Deze aflevering biedt een diepgaand inzicht in PMDD en moedigt luisteraars aan om zich bewust te worden van deze vaak over het hoofd geziene aandoening en de broodnodige aandacht en steun te bieden. Tijdens de podcast pleiten Linda en Marije voor het tracken van je cyclus en het kennen van jouw unieke kenmerken gedurende jouw cyclus. Elke vrouw zou zich hiervan bewust moeten zijn. Wil jij zelf je cyclus tracken middels de Hormoongeluk planner? Klik hier om deze te bestellen.

Welkom bij een nieuwe aflevering van De Inspirerende Vrouw podcast! In deze podcast heeft Marije van den Berg een geweldige gast: Sophie-Anne Onland. Sophie is een vrouw met een missie en in deze aflevering gaan we dieper in op haar inspirerende verhaal. Een van de onderwerpen die we bespreken is haar tedtalk ‘How my biggest secret became my biggest power’, wat ze de ‘coming out’ van haar handicap noemt. Ze deelt haar persoonlijke reis van het accepteren van haar handicap, de confrontatie van haar prothesemaker en de bevrijding die ze ervaarde toen ze haar prothese niet meer hoefde te verstoppen. We praten over het belang van rolmodellen, hoe we onszelf kunnen spiegelen aan anderen om de moed en zekerheid te vinden om ook uit onze eigen comfortzone te stappen. Tijdens ons gesprek bespreken we ook het belang van leren en moed. Sophie deelt haar inzichten over het belang van inspraak en het durven vragen om hulp, en wat ze denkt dat vrouwen in het bijzonder meer nodig hebben in dit opzicht. Een ander interessant onderwerp dat we bespreken is het 7LIFE assessment en hoe het kan helpen om onze verschillende persoonlijkheidsstijlen te begrijpen. Sophie-Annedeelt haar inzichten over hoe ze omgaat met falen, leren en anders zijn. Vanuit de voorkeursstijlen van haar assessment is het absoluut zeker dat zij een uitdaging of een confrontatie niet uit de weg gaat, er enorm van geniet om anderen te inspireren en vanuit passie een levensmissie heeft. En ja, die heeft ze! We gaan ook dieper in op belemmerende overtuigingen, feedback en het aangaan van de diepere processen in het leven. Want ‘het leven is niet altijd makkelijk’. Sophie deelt haar ervaringen met de momenten dat dingen even niet zo lekker gaan. Ze stelt dat wij in Nederland te maken hebben met ‘gespreksarmoede’, wat we absoluut mogen doorbreken! Juist wanneer we het gesprek met elkaar aangaan, ligt daar de verbinding én de mogelijkheid met en van elkaar te leren. Daarnaast praten we over hoe belangrijk het is om feedback van anderen te ontvangen en welke waardevolle inzichten en diamantjes we kunnen ontdekken in die feedback. Sophie-Anne Onland deelt tijdens deze aflevering haar wijsheid, ervaringen en inspiratie. Mis het niet! Luister nu naar de De Inspirerende Vrouw podcast. Ben jij benieuwd naar een 7LIFE assessment? Plan vrijblijvend een gratis belafspraak in met Marije voor meer informatie.