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10月17日 你是否有遇到過感覺走投無路的時候？這時，你會怎麼做？是怨天尤人？是自怨自艾？還是允許自己全然接受？同樣的情境，因為選擇不同，會讓我們處在截然不同的狀態。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 52 宇宙的黃人。 黃人象徵自由意志、智慧與影響。宇宙的調性，是安忍、超越與臨在。 當黃人遇上宇宙，自由意志不再只是「我想怎樣」，而是看清現實後，仍願意選擇、承擔、穿越。 宇宙的黃人提醒我們： 走投無路，常常不是真的沒有路，而是要停止和現實拉扯，允許自己全然接受，把力量從抱怨與自責中收回來。當我們願意接受此刻如其所是，才能清醒地運用自由意志的力量，讓自己向陽而生。 讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我願意安忍於當下， 以智慧使用我的自由意志。 我允許一切如其所是， 於是，我便超越現實的阻礙， 允許自己向陽而生。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己又開始抱怨、自責、感到無力時，停下來，深呼吸，問自己：我是否允許此刻的發生？如果你感到自己還在情緒之中，繼續保持深呼吸，直到完全平靜下來。這時，你可能突然發現，先前的困擾，也許僅僅是一時的情緒使然。 宇宙的黃人的低語： 允許，是自由的起點。 我選擇安忍，臨在。 當我願意鬆開對抗， 宇宙便引領我在當下重生。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月16日 曾經讀到這樣一句話：「當你不再恐懼，生命便只剩下玩。」這對一個習慣控制的人來說，絕對不容易。然而，如果有一天，你發現人生就是一場大笑話。而你不得不面對時，恐懼就會顯得好笑。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 51 水晶的藍猴。 藍猴象徵著在幻象中遊戲。水晶的調性，讓彼此在關係中映照、共振、共創。當藍猴遇上水晶，遊戲是一場共同創造的魔法。 水晶的藍猴提醒我們： 真正的玩，不是把人生當兒戲，而是看穿恐懼的幻象後，仍願意帶著笑聲參與。 當我們不再緊抓控制，生命便只剩下玩。那些原本沉重的事，在笑聲中鬆開；那些看似嚴肅的關係，在透明中流動。恐懼來時，不必對抗，只要笑一笑，讓它變成遊戲的一部分。藍猴的魔法，就在這裡：不是沒有恐懼，而是不把恐懼當真。 藍猴提醒我們：幻象不是敵人，執著才是。當我們願意分享自己、與人合作，水晶的共振便讓魔法發生。今天，允許自己出糗，允許不完美，允許和身邊的人一起大笑。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我願意放下恐懼與控制， 以遊戲的心，與生命合作。 我看穿幻象，敞開心在合作中奉獻。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己又開始嚴肅、緊繃、想掌控結果時，停下來，深呼吸，問自己：如果這是一場遊戲，我會怎麼玩？我能否允許別人與我不同？我能否分享真實，也允許不完美？當我們願意鬆開，共時好生活便會在遊戲中展開。 水晶的藍猴的低語： 當你不再恐懼，生命便只剩下玩。 笑看幻象，遊戲人間。 你不必控制全局，只需帶著天真，與萬物共舞。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

10月15日 允許愛進入我們的生命，需要不斷地放下，為愛騰出空間。這個過程是自我的消融，允許自己融入愛裡頭。當我們不再緊抓「我」的邊界，愛便不再是外來的對象，而是我們的本質。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是KIN 50 光譜的白狗。 白狗象徵著愛、忠誠、心與無條件的接納。光譜的調性，則是釋放、消融與解構，讓不再服務我們的一切化開，為愛騰出空間。 光譜的白狗提醒我們： 真正的愛，不是向外抓取，而是敞開與允許。 重新記起，SUFI裡有一句真言：ISHKALA。它的含義是“愛”。每當念誦時是讓我們重新記起，我們就是愛本身。當觀念瓦解，我們才能真正活在愛裡頭。讓這聲音成為叩響心門，愛的召喚。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我願意放下阻礙愛的觀念， 釋放不再需要的防衛與執著。 在自我消融中，騰出空間， 允許愛常駐我的生命。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己在抗拒愛時，讓自己停下來，深呼吸，回到心。問自己：此刻，我能否放下執著的觀念，為愛騰出空間？當我們願意鬆開，新的流動便會出現。 光譜的白狗的低語： 放下，不是失去，而是為愛騰出空間。 消融自我，才能融入愛。 你本就是愛，無需外求。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月14日 當我們試著向一個人表達自己的感受， 對方卻開始分析事情的對錯，告訴我們應該怎麼想、怎麼做。 也許對方說的每一句話都有道理。 可是聽完之後，我們心裡的委屈卻沒有減少，反而覺得更加孤單。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 49 行星的紅月。 行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。 紅月的關鍵字則是：宇宙之水、流動、淨化。 昨天太陽的黃星星，提醒我們在實現目標的過程中，依然保有生命的優雅。 而今天的行星紅月，則邀請我們將注意力帶回情感的流動，看看自己是如何與他人建立連結。 我們明明渴望靠近彼此，卻常常在溝通的過程中，不知不覺地站到了對立面。 當一個人說：「你都沒有在乎我的感受。」 另一個人可能立刻回答：「我明明已經做了這麼多，你怎麼可以說我不在乎？」 於是，原本想表達的失落，變成了一場關於誰付出比較多的辯論。 一個人想被理解，另一個人想證明自己沒有錯。 當我們都努力地說明自己的立場，卻可能離彼此越來越遠。 因為關係中的情感需求，有時候比理性的辯證更加迫切。 這並不是說理性不重要。 而是我們的情感還沒有被接住，再完整的道理，也可能無法真正進入一個人的心裡。 就像水一樣。 當水流受到阻礙，便容易停滯、累積。情緒也是如此。 那些沒有被說出口的失望、沒有被理解的難過，可能在一次又一次的忍耐之中，逐漸形成關係裡的距離。 紅月提醒我們，流動不單是情緒的宣洩，更是一種真實的表達與接納。 有時候，可以試著問對方： 「這件事情是不是讓你很難過？」 或者只是簡單地說：「原來你是這樣感受的。」 當一個人感覺自己被理解，原本緊繃的情緒，也許就有機會慢慢鬆開。 而我們也需要學習，把自己的感受說清楚。 不是用指責的方式要求別人理解，而是練習表達： 「當這件事情發生的時候，我感到失落。」 「其實我需要的，是多一點陪伴。」 這樣的表達，讓情緒不再只是衝突的起點，也可能成為理解彼此的入口。 今天，我們可以做的覺察練習： 第一，當有人向我表達情緒時，我是不是很快就想給建議、講道理？ 第二，當我感到委屈時，我能不能辨認自己真正需要的是什麼？ 第三，一段重要的關係裡，我是否願意暫時放下對錯，先靠近彼此的感覺呢？ 行星的紅月低語是： 關係的靠近，不一定始於我們說對了什麼，而是始於我們願意聽見彼此心裡真正的聲音。 我們都希望自己的情感能夠被珍惜，也都在學習如何珍惜別人的情感。 願今天的行星紅月，幫助我們讓那些停滯的情緒重新流動。 在表達中理解自己，在傾聽中靠近彼此。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

10月13日 當我們有了一個想實現的目標，就會開始把注意力集中在結果上。 我們想著如何更有效率、如何加快速度，如何在有限的時間裡，把事情做好。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 48 太陽的黃星星。 太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。 黃星星的關鍵字則是：優雅、美麗、藝術。 昨天銀河星系的藍手，提醒我們透過雙手，把想法帶進現實，在實踐的過程中慢慢打磨。 而今天則像是在這份實踐之中，加入了另一個重要的元素。 那就是——我們如何讓創造的過程，也成為一種生命的藝術呢？ 我覺得，黃星星的優雅並不是動作一定要緩慢，也不是凡事都要看起來完美。 優雅是一種內在的品質。 它可能是我們在忙碌的時候，依然願意好好說話；在遇到問題的時候，不急著責怪自己或別人；在事情不如預期的時候，仍然保有調整的彈性。 甚至是在追求一個重要目標時，依然記得照顧自己的身體、情緒，以及身邊的人。 因為我們很容易以為，必須先犧牲生活，才能換得未來的成就。 可是如果我們所追求的，是一個更美好、更完整的生命，那麼通往它的過程，是否也應該包含我們真正重視的品質？ 如果抵達目標的方式，讓我們失去了自己，那麼這份完成，真的是我們想要的嗎？ 藝術不單單只存在於呈現出來的結果， 也存在於我們如何安排生活、如何與人相處、如何面對困難，以及如何完成每一件平凡的小事。 同樣一件事情，可以帶著焦慮與緊繃去完成，也可以帶著專注與從容去完成。 結果或許相似，但我們在其中所經驗的生命品質，卻可能非常不同。 太陽調性提醒我們，當意圖清晰，心就有了方向。 我們不需要把所有力氣都花在證明自己有多努力。 所以我們可以開始思考： 有沒有一種方式，能讓我既堅定地前進，也不失去內在的和諧？ 那麼在今天，不妨為自己做一個小小的練習。 第一，選擇一件正在努力完成的事情。 第二，先確認自己的目的，再觀察自己是帶著什麼樣的狀態在進行。 第三，是在享受創造，還是在不斷催促自己？ 太陽的黃星星低語是： 真正的優雅，不是毫不費力地抵達終點，而是在努力前進的過程中，依然保有生命的美。 我們每個人都在創造自己的時間與生活。 有些作品需要時間，有些目標需要耐心，有些事情也必須經過反覆修正，才能逐漸成形。 但願我們在追求實現的同時，不只是問自己：「我完成了嗎？」 也可以問問自己：「我喜歡自己完成這件事情的方式嗎？」 不要忘了，生活本身，就是我們持續創作的一件作品。 願今天的太陽黃星星，讓我們帶著清晰的意圖、堅定的行動，以及一份從容的優雅，完成眼前的每一步。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月12日｜KIN 47 銀河星系的藍手 有時候我們在腦海裡想了很久的事情， 在真正開始動手做的時候， 會發現原來和想像中不太一樣。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 47 銀河星系的藍手。 銀河星系調性的關鍵字是：完整、和諧、塑造。 藍手的關鍵字則是：知曉、療癒、完成。 今天很適合透過我們的雙手，把腦海裡的想法慢慢打磨出來。 也許是一個正在醞釀的計畫、一份想完成的作品，或是一件始終停留在構想階段的事情。 今天先試著畫下藍圖，整理思緒，然後開始做一點什麼。 目標不一定要一次完成。 而是當我們真正開始行動，原本停留在腦海裡的想法，就會開始與現實產生互動。 我們會發現哪些地方可行，哪些細節還需要調整； 也可能在過程中，意外看見原本沒有想到的可能性。 雙手的實踐，會帶領我們心智進入另一個層次的理解。 它不只是象徵完成，更提醒我們，知曉透過可以來自親身經驗。 有些知識，我們閱讀過，也聽別人說過，以為自己已經理解。 可是直到自己去做，才發現更多多細微的感受，是無法單靠思考所獲得的。 就像我們學習一項新的技藝。 一開始，可能只是模仿別人的方法。 但當雙手一次又一次地練習，我們會開始找到自己的節奏， 理解材料的特性，也逐漸發展出屬於自己的表達方式。 這個過程，其實也是在塑造我們自己。 銀河星系調性所談的完整，不一定是毫無瑕疵的完美。 而是當我們的想法、感受與行動，開始朝著同一個方向前進，生命便逐漸形成一種內而外的一致和諧。 所以今天，我們可以問問自己： 第一，有什麼事情，是我一直停留在思考，卻還沒有真正開始的？」 第二，如果不要求一次到位，我現在可以先完成哪一小步？」 第三，在實踐的過程中，我又看見了什麼新的可能性呢？ 銀河星系的藍手低語是： 有些答案，不在我們反覆思索的腦海裡，而藏在願意開始的雙手之中。 因為創造本身，就是一個不斷發現、調整與成形的過程。 當我們願意把想法帶進生活，讓雙手參與，原本抽象的願景，就有機會逐漸成為真實。 IN LAK’ECH！ALA K’IN.  你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月11日 蘇菲智慧「死在你死之前」 勇於讓「小我」死去 穿越死亡的恐懼與幻象 安住於這一個片刻接著一個片刻的當下 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  世間所有的煩惱與痛苦 大多數源自於「小我」的恐懼 恐懼死亡、恐懼失去、恐懼不被愛、恐懼被輕視…… 恐懼讓我們催生無窮無盡的欲望 驅使我們想盡一切辦法 用盡各種手段去追尋社會認可的所謂成功成就 讓它們去幫助我們填補內在一個又一個「坑洞」 卻發現似乎永遠也填不滿 真正的自由與滿足似乎永遠也不會來到 卻在這不斷追逐的過程中 漸漸迷失了方向 不知道自己因何而出發 只知道「約定俗成、大家都這樣」 我們從小到大在無意識的狀態下 被不斷洗腦卻不自知 也沒有問過自己或者探索過 到底什麼才是自己內心真正渴望的 而這種渴望無關一切外在的物質追求 無關他人的認可 但當你去做自己真正渴望要做的事情時 卻會帶來任何物質層面 都無法取代的自由、狂喜與愛 更會在有形與無形之中 給更多人帶去啟發與幫助 今天是 KIN 46，共鳴的白世界橋。 白世界橋象徵著：死亡 均衡 機會 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 三十年河西、三十年河西 在無常的生命面前，也許你最終會發現 不論你抓取什麼、尋求什麼 到最後，也許是什麼也抓不到 因為無論我們緊抓什麼 無論遇到什麼 告訴自己： 這也是會過去的！ 白世界橋也代表著連結一切的機會 一位智者說 當你打開你的門 花朵的芬芳就會立刻進入你的房間 陽光也進入，冷風也進入 你對整個宇宙打開了門 不需要打開所有的門和窗戶 只要打開一個小小、特別的窗戶 但是一旦你打開了 即使只是一個小小的窗戶 整個天空也就進入了 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 這也是會過去的！ 今天冥想練習： 想像自己正站在一座神聖的光之橋上 敞開內心，無論是打開一道門、一道窗戶 哪怕只是一絲縫隙 新的能量與光，才有可能進入 也許還會在這短短的冥想中帶來一點新啟發 共鳴的白世界橋的低語是： 我沒有成就任何東西，凡我所實現的一直在那裡，它早已經是這樣，只是我沒有看到它。 我曾經失去它，我失去了記憶。如今，我重新看見，這是一個認出！ 願今天的我們 “失去”很多東西，我失去了我的無知、我失去了我的小我/自我。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

10月10日 人往往在生病時 才深切體會健康有多珍貴 可我們天生擅長遺忘 當病痛稍退 便很容易打回舊有狀態，繼續耗損身心 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  身體是最誠實的夥伴 我們如何待它，它便如實回應 我在日常里、在重症病房中見過太多人 因口腹之欲、不良作息消耗自己，包括我自己 也見過同為病患的人，無法彼此體諒，還會互相埋怨 有人會習慣壓抑內心情緒，把心力耗費在無關的人事物上 也有人會習慣一味付出承擔，唯獨忽略了自己 身體自有一套運行智慧 當失衡發生，它會發出輕重不一的預警信號 有人忙於生活無暇留意 有人只當是無關緊要的小不適 很多重症，正是微小的信號長期被忽略 病竈在體內潛伏數年，直至難以輓回 身體的自癒力，遠比我們想象強大 它一直在透過細微感受和我們對話 情緒、壓力，都會直接作用於肉身 我們需要敏銳覺察身心狀態 向內探尋病痛背後深層的根源 只要願意向內看見 就能找到適合自己的療癒方式 今天是 KIN 45，韻律的紅蛇。 紅蛇象徵著：生命力 生存 本能 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 由五個紅色圖騰構成的紅色根族 承載「啟動」的能量 對應肉身、血液這類物質能量 身心能量管道若是淤堵 生命的引擎便無法運轉 紅蛇提醒我們 先疏通自身的身心能量 痛則不通，通則不痛 健康，本質就是能量的通暢 是生命本有的自然韻律 當身心回歸良性循環 很多困擾會慢慢消解 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 只有一種宗教，那就是自然。完全讓自然來帶領你，讓你自己跟自然合而為一。 今天覺察練習： 藉由呼吸放鬆身體，和身體對話。 跟隨呼吸，進入緊綳、不適的部位 沉入肌肉、血液，直至 DNA 之中 將意識安放在這片空間，緩慢、深深地感受 在這份靜定里，你會收到屬於自己的訊息 建立與身體更深的聯結。 韻律的紅蛇的低語是： 身體蘊含著每個人靈魂出生的所有初始設定，好好善待肉身小宇宙吧 願今天的我們 透過活化與滋養身體，來自我重新激活。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月9日 人類意識的揚升 就是當我們開始以不同的方式思考時 更大局面的智慧就開始為我們所用 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  正如伊賓阿拉比說： 除了你之外，別無荒野和沙漠 因為你就是罩在自己身上的面紗 人往往最難穿越與看破的 反而就是自己的念頭、想法或信念、信仰 人們因對各自觀念想法等的固有執著 沖突往往也因此而生 也正因此 在13月亮歷中提到 被世人所濫用的四大力量之一 就包含了黃種子力量的失衡 也就是所謂心靈或信仰的濫用 今天是 KIN 44，超頻的黃種子。 黃種子象徵著：盛開 對準目標 覺知 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 超頻的黃種子，編碼44 擁有著極為強大的心念放射與信念的力量 而我們更需要深度自省中 好好地問一問自己： 此刻當下，我正透過自己的全部存在， 無論是身體、心靈、想法念頭 語言文字、為人處事等等， 正在向外放射出什麼樣的意識種子？ 透過觀察這些而如實知曉我們自己 正處於什麼樣的內在狀態里？ 又可以從我們自己開始 做出什麼樣的改變或優化？ 荷西博士曾說： 現在，我們必須積極主動地拋棄 舊事物、舊習、舊的生活方式 令人沉迷的幻象與誘惑 就像一堆枯葉一般 在適當的時刻 將被一陣旋風捲起、旋轉並永遠消散 當風起之時 可別跟著舊事物一起被捲進去了！ 現在就開始清理凈化吧！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 一個人，就他本然的樣子，是被需要的。 他就是以他現在這樣被需要。不要試著從你的本性走入歧途。 今天覺察練習： 當面對人事物自動化升起一些固化念頭與信念時 自我覺察這是真的嗎？它們從何而來？又是否植入哪些限制性信念？ 超頻的黃種子的低語是： 在宇宙整體的意志中，我是安全的，且情況如此是為了全體的利益 願今天的我們 所經歷與所做的每一件事，都會為這個世界增添美麗、和諧、秩序與光明 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月8日 生活中我們常會被各種欲望驅使 而讓自己一直不斷向外索取、追逐時 我們就成為了欲望的奴隸 而它也會被我們美化為「夢想」 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 該如何去辨識何為欲望，何為真正的夢想呢？ 我想還是靜心吧 正如藍夜的隱藏推動力量是白鏡 藉助白鏡靜心的力量 推動我們回歸自身本源 並從中「憶起」自己真正的夢想 且當下行動 夢想，可以是我們終其一生 願意為之全然投入與奉獻的 哪怕遇到再多挑戰或挫折 也不能抹殺內在生命力與熱情 其中，抱持著利他之心 是能夠幫助持續前行的最大動力 也會因與神聖秩序與自然頻率同步共振 而得到來自於無限的資源與支持 幫你實現與成就一切 今天是 KIN 43，自我存在的藍夜。 藍夜象徵著：豐盛 夢想 直覺 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 有位智者提醒人們： 人如果跟宇宙保持和諧、保持同調 那麼他是充滿的、滿足的 如果他跟宇宙不同調、不和諧 那麼他是空虛的，完全空虛 由這個空虛會產生貪婪 貪婪是想要去填滿它 用金錢、用房子、用傢具 用朋友、用愛人、用任何東西 因為人沒有辦法生活在空虛之中 想要感覺在你裡面有很多東西 或者是你跟宇宙保持同調…… 那麼整體就充滿著你 祂們在你裡面，就好像祂們在你外面一樣 這才是真正的滿足 但是如果你沒有這樣做 無數的人也都沒有這樣做 那麼最容易的方式就是用任何垃圾來填滿它 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 成為具有接受性的、敞開的、空的 好讓那個呼喚來自彼岸的時候 你已經準備好用你全部的心來說：「是的，我來了。」 今天大哉問練習： 與其去想如何創造豐盛；不如反過來思考 是什麼阻礙了我們活出豐盛？ 自我存在的藍夜的低語是： 我們本自具足！ 願今天的我們 跟隨內在的生命熱情與渴望，輕松喜悅地踐行我們真正想要完成的。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 加入會員，支持節目： https://lawoftime-asia.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： -- Hosting provided by SoundOn

10月7日 有沒有一些時候，你也會覺得自己哪裡怪怪的、卡卡的，卻又說不上來到底發生了什麼？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 有時候，一整天下來，其實也沒有發生什麼大事。 但就是覺得心裡有一點堵。 可能是有一句話沒有說出口， 一個感受一直放在心裡， 或者明明有點不舒服，卻告訴自己：「算了，沒什麼。」 事情看起來都過去了， 可是那個感覺還留在身體裡。 我們很容易以為，自己需要趕快想明白、解決掉。 但有時候，我們真正需要的，只是一點空間。 去走一走，深呼吸一下，寫幾句話，或者找一個可以交流的人，說說自己現在到底怎麼了。 你不一定要得到答案，也不一定要誰來理解你。 有些表達，本身就是一種流動。 今天是 KIN42 電力的白風。 白風：心靈、交流與呼吸。 呼吸很有意思，它不是把什麼抓住，而是一進一出，讓生命保持流動。 電力：服務、連結與啟動。 當內在有了空間，能量才有可能重新流動；當我們願意表達，原本堵住的地方，也可能開始鬆開。 所以，今天不妨提醒自己： 我不需要把所有感受都處理好，才有資格表達。 有時候，多說一句真實的話，多寫下一個當下的感受，多給自己幾分鐘安靜呼吸的時間，就是在為自己創造空間。 不是為了誰。 是為了讓自己重新回到自己身上。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我允許自己呼吸， 我允許感受流動， 我給自己空間，也讓真實的自己被自己聽見。 今天可以做一個小小的覺察： 找一個安靜的時間，寫下：「其實我現在真正想說的是……」不用修改，也不用給任何人看。 電力的白风的低語是： 「當你給自己空間，堵住的生命，才有機會重新流動。」 願今天的你，不必急著解決所有事情。 給自己一點空間，一點呼吸，也一點表達的自由。 你不需要為了誰而說。 有時候，只是讓自己聽見自己，就已經足夠。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 加入會員，支持節目： https://lawoftime-asia.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： -- Hosting provided by SoundOn

10月6日 你有沒有發現，有時候真正讓我們停在原地的，不是做不到，而是一直責怪自己「為什麼還沒有做到」？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 有時候我們在練習覺察、成長，甚至只是想讓生活變得更好，心裡會悄悄出現一個聲音： 「我怎麼還是這樣？」 「我不是已經知道了嗎？」 「為什麼我還沒有做到？」 好像只要看見自己的問題，就應該立刻改變。 可是後來你會發現，一個人真正開始改變的時候，往往不是責怪自己最多的時候，而是終於願意停下來，看看現在的自己。 累了，就承認累了。 還沒準備好，就承認還沒準備好。 現在做不到，也不代表永遠做不到。 當你不再一直和「現在的自己」對抗，反而會有一點力量慢慢回來。 今天是 KIN 41 月亮的红龍。 紅龍象徵出生、滋養與存在。它提醒我們：在所有成長之前，先允許自己存在，先接住此刻的自己。 月亮调性代表：挑戰、極化與穩定。生命裡的拉扯、反覆和不完美，本身就是我們學習穩定的過程。 所以，覺察並不是拿著一盞燈，不斷照出自己的錯誤。 而是當你看見自己現在的樣子時，可以對自己說： 「我知道我還沒有到那裡，但我不需要因此否定現在的我。」 接納，不是放棄目標。 而是停止消耗自己，重新把力量拿回來。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我允許自己存在於此刻， 我接納現在的自己， 我相信改變可以從溫柔而穩定地照顧自己開始。 今天可以做1個小小的覺察： 當你又想責怪自己「怎麼還沒做到」時，先停一下，改問自己：「我現在需要什麼？」 月亮的紅龍低語是： 「接納不是停留，而是讓生命有力量繼續向前。」 願今天的你，不再急著成為某一個理想的自己。 先好好存在，先好好滋養自己。 當你願意接住現在的自己，下一步自然會慢慢出現。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 加入會員，支持節目： https://lawoftime-asia.firstory.cc/join 留言告訴我你對這一集的想法： -- Hosting provided by SoundOn

10月5日 你有沒有過這樣的時刻？ 一個很小、甚至有點不太好意思承認的念頭，突然從腦子裡冒出來。 當你看見它的時候，你會選擇假裝沒看見，還是願意停下來看看它？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar 有時候人在比較混亂的狀態裡，反而很容易看見自己一些平常不太願意承認的東西。 比如看到別人做得很好，心裡突然閃過： 「為什麼不是我？」 或者聽到別人得到一個機會，心裡竟然有一點酸。 甚至看到一個自己不太喜歡的人出錯，腦子裡很快地冒出： 「看吧，我就知道。」 這些念頭其實都很短。 可能只有一兩秒。 但我們通常會有兩種反應。 第一種是趕快把它壓下去： 「我怎麼可以這樣想？」 第二種是順著它一直想： 「對啊，他憑什麼？」 然後越想越多。 但其實，還有第三種方式。 就是： 看見它。 不用美化，也不用責怪。 只是承認： 「喔，原來我剛剛有這個念頭。」 看見之後，再問自己： 「這個念頭想告訴我什麼？」 也許是嫉妒。 也許是害怕自己不夠好。 也許只是很想被看見。 當我們不再急著把它藏起來，它反而沒有那麼大的力量。 今天是 KIN 40 磁性黄太陽。 黃太陽像是一束光。 光的作用，不只是照亮我們喜歡看的地方。 它也會照到那些我們不太想看的角落。 所以今天可以練習一件事情： 允許自己看見自己的黑暗。 不是認同它， 也不是放任它。 而是看清楚它。 因為當一個念頭被藏起來，我們反而很難理解它。 但當它被看見，我們就多了一個選擇： 我要不要跟著它走？ 我要怎麼回應它？ 真正的清明，不是「我從來沒有黑暗的念頭」。 而是： 即使看見它，我也不需要被它控制。 所以今天，如果你又看見自己一個不太光彩的小心思， 先不用急著把自己變成一個完美的人。 就只是說： 「我看見了。」 然後呼吸一下。 光來了， 我們就有機會看清楚自己真正想要的是什麼。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我願意看見自己，而不急著否定自己。 我允許每一個念頭被看見，但不讓念頭決定我的行動。 當光照進內在，我更清楚自己真正想要的是什麼。 今天可以做1個很小的覺察練習。 捕捉一個念頭 當今天出現一個讓你有點不好意思的念頭， 先不要批評。 只說：「我看見了。」 黃太陽的低語是： 不要害怕看見自己的黑暗。 光不是為了證明你沒有黑暗， 而是讓你終於看清楚， 那裡究竟藏著什麼。 看見， 就是自由選擇的開始。 願今天的我們， 敢於看見自己所有的部分。 不急著掩蓋， 也不需要放大。 讓光照進來， 讓我們看清楚， 然後重新選擇。 IN LAK’ECH！ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月4日 越想要突出重圍時，只會讓自己不斷向外尋找，耗費精力。不如，停下來，接受自己的現況，才不會白白耗費氣力。風暴不是要我們對抗世界，而是讓我們回歸中心。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 39 宇宙的藍風暴。 藍風暴象徵著變革、更新與催化，以及帶來蛻變的力量。宇宙的調性，則是安住當下與超越。 宇宙的藍風暴提醒我們： 真正的突圍，不是向外衝撞，而是向內安住。當我們接受現況，能量不再耗散，風暴便成為重生的契機。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我願成為宇宙的藍風暴。 我不再急著向外突圍， 而是停下來，接受自己的現況。 在安忍中超越，在當下中重生。 今天嘗試練習覺察： 當你感到內心糾結，或者事情一再輪回時，讓自己停下來，轉移聚焦點，不再無解的事情上耗費精力。而當我們能夠移動，也許就會不再執著原來的觀點，而有了新的思路，事情才會迎刃而解。 宇宙的藍風暴的低語： 越用力突圍，越耗散自己。 停下，接受，能量便回流。 風暴的中心，是寧靜。 安住當下，就是重生。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月2日 還記得今天早上醒來時，你的第一個念頭是什麼嗎？也許你很少關注自己早上醒來時的第一個念頭，因為我們會覺得醒來是再自然不過的事了。如果這是你生活在地球的最後一天，你會想要怎樣度過呢？ 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 37 光譜的紅地球。 紅地球象徵著導航、共時與進化，代表著扎根大地，與地球同步。光譜的調性，則是釋放、解構與消融。 光譜的紅地球提醒我們：當我們放下阻礙我們與生命同步的恐懼與執著，生命的進程會為我們導航。若將今天視為地球上的最後一天，那麼再沒有「以後」可以拖延，我與當下合一，讓共時為我帶路。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我的每一步都與地球同步。 沒有未來的假定， 我只活在此時此刻。 因為我活在共時裡， 我允許生命在不斷放下中淬煉升華。 今天嘗試練習覺察： 從醒來，留意自己的第一個念頭。 當你發現自己急著規劃、擔心錯過，或執著某個「應該」時，停下來，做一個深呼吸，感受這一刻，可以好好呼吸的時刻，因為一切都將不會重來。 光譜的紅地球的低語： 你不必知道所有路徑，只需相信腳下這一步。 當你釋放恐懼，把自己交託給共時； 當你與當下同步，共時會為你開路。 每一刻都是唯一，因此沒有錯過，只有安穩地抵達。 IN LAK’ECH, ALA K’IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn