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Twitter: @PanfiloDr Todos queremos llevarla tranquila Pero no cualquier persona va ser útil, nos va a yudar Incluso hay personas que nos atacan No todas las personas que nos encontremos o interactuamos son de nuestro agrado o piensan como nosotros  Evitar ese nudo del estómago cada vez que te encuentras a esa persona Tóxica La ansiedad de solo pensar interactuar con ellos  A veces estamos atorados con ese tipo de personaslas tenemos que ver todos los días en el trabajoen la escuelaen el hospital A veces pensamos que es mejor trabajar solos Encontrar la forma de lidiar y moverte en situaciones complicadas con las personas TÓXICAS  es algo que  necesitamos aprender   De esto se tratra el episodio de hoy Support the show

YOLO= You Only live Once, solo se vive una vez / Que pase lo que tenga que pasar VS Planea= Conjunto de actividades con el que se lleva o se pretende llevar a cabo alguna acción Preparar= 1. v. tr. Disponer o hacer una cosa con alguna finalidad. 2. v. tr. y prnl. ENSEÑANZA Estudiar una materia para superar una prueba. 3. v. tr. Enseñar a una persona lo necesario para realizar una tarea. Twitter @PanfiloDr  Support the show

Twitter @PanfiloDr  ¿A quien está dirigido?No te voy a garantizar que vayas a tener la mejor tesis, la mas bonita, seguramente no vas a ganar premios ni será perfectaEs un abordaje  practico pragmático para terminar tu tesis Es para poder enfocarte en tu tema más claramente que si lo quisieras hacer todo tu solo sin una guía Es poco probable que alguien escriba una tesis de principio a fin  en 3 semanas, pero no imposible, realmente estoy dirigiendo este episodio a alguien que haya estado escribiendo sobre la marcha y que tenga ya algo de material escrito como punto de partida. ¿Por que es tan difícil empezar a escribir tu tesis?Escribir es una actividad demandante difícil, compleja Tienes que estar siempre pensando en la gramática, ortografía, puntuación , escoger las palabras correctas, mayúsculas, vocabulario, uniformidad entre los párrafos, formato correcto, títulos, subtítulos,  índices figuras, tablas etc.Escribir tus ideas pareciera ser algo fácil hasta que intentas plasmarlas frente a una página en blanco  Abrumador Miedo, estres ansiedad de llegar a la fecha limites y parecer que no has avanzado nadaNadie nos enseña como escribir una tesis links: los operadores booleanosPaginas: medline, pubmed, google shcholar, mendeley, Wolframalpha,  Programas de citas EndNote, Mendeley, zoteroAdjetivos, y oraciones para iniciar parrafos,  verbos para escribir tesis  Twitter @PanfiloDr  Support the show

Tener buenos fundamentos/bases Todo tiene una forma básica, o fundamento Domina lo básico primero, se un principiante  Abarcar demasiado en un solo día Te sobrecargaste de conocimiento Solo puedes manejar una cantidad de información limitada Sino se vuelve dañino y no aprendes nada  Lo que no practicas se olvida Otro idioma por ejemploNo tiene que ser muy elaborado, solo encontrar una forma muy básica y fácil de practicarSi NO practicas se olvida  No tener un buen punto de referencia No hay nadie quien te califique ¿Cómo sabes que lo estas haciendo bien o no? ¿Cómo saber que estas aprendiendo lo correcto lo que debes aprender? Si estas haciendo algo de progreso Buscar los atajos Te hago una pregunta, tu crees que existen atajos en la vida? Es por eso que grandes compañias tienen consultores, La gente  tiene mentores Son gente que ha hecho el trabajo varias veces y tienen mucha experiencia. Momentos de duda Al principio de algo nuevo todo es emocionantete sientes emocionado y lleno de energía Pero llega un punto en que esta sensación positiva se empieza a  desvanecerse lentamenteTe das cuenta que las cosas son más difíciles de lo que pensabas Que tal vez no estas hecho  o preparado para esto Tal vez no vale la pena y llegas a un punto de crisis Es el punto de no retorno, vas a renunciar o vas a recuperarte? Pero si logras pasar ese punto de crisis vas a encontrar tu verdadero potencial Aceptar los erroresLa mayoría de las veces que intentas hacer algo nuevo vas a equivocarte Es muy difícil aceptarlo No importa que tanto lo intentas casi no se puede notar que vas avanzando Pero eso es una parte normal del aprendizaje y el proceso  Pero tienes que aceptar que seras malisimo al principio Terminado es mejor que perfecto.Nunca vas a saber absolutamente todo sobre todas las materias Nunca estarás 100% listo y tu trabajo nunca será 100% perfecto Termina algo y si quieres mejorarlo Pide retroalimentación o la opinión de algún colega o amigo que sepa del tema Con esa retroalimentacion puedes mejorar  [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr  Support the show

 [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr El espisodio de hoy te voy a contar  sobre la vez que fui catalogado como terrorista por llevar un capítulo impreso que bajé de internet como tarea para traducirlo en la clase de inglés.   Este libro fue  investigado por el FBI y el departamento de Justicia y la casa blanca de USA. En el encabezado decía el nombre del libro "The anarchist coockbook" 1995: Se alega que los perpetradores del atentado con bomba en Oklahoma City usaron instrucciones del libro. 1999: La policía encontró The Anarchist Cookbook en posesión de los tiradores de Columbine High School Eric Harris y Dylan Klebold, en Littleton, Colorado; puede que los haya inspirado Es un libro con una premisa simple: armado con un poco de conocimiento y algunos materiales domésticos cotidianos, cualquiera puede ser peligroso. Probablemente la maestra de inglés conocía estos datos y creyó que haríamos algo similar. https://en.wikipedia.org/wiki/The_Anarchist_Cookbook En ese tiempo no pensé que sería algo tan serio, era solo un niño, solo estaba emocionado en entender cosas nuevas en otro idioma, y seguir navegando el internet.  trata de verlo objetivamente, es realmente solo eso, un niño de 14 años tratando de aprender cosas nuevas, no entendía ni la mitad de lo que estaba escrito en ese libro. Solo te pido un favor comparte este episodio si te sientes identificado con alguna parte de la historia Support the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)

Me mandaron una noticia en Facebook  Médico deprimido asesina a su esposa y 2 niños en KanpurUn médico presuntamente asesinó a su esposa y sus dos hijos en Kanpur de Uttar Pradesh. India Actualmente se encuentra prófugo y la policía lo busca.El Dr. Sushil había estado luchando contra la depresión.La medicina es a menudo una profesión ingrata  Qque conlleva grandes niveles de estrés, especialmente para los médicos que constantemente se enfrentan a enfermedades terminales y la muerte. Así que no es de extrañar que tantos médicos estén deprimidos Se extiende por su puesto a Enfermeras, Odontología todos los que trabajan en un hospital. La depresión NO es tristeza, lágrimas y sentimientos de dolor o angustia.  Esas son emociones diferentes, y en realidad pueden servirte y ayudarte a lidiar con cosas como la pérdida de un ser querido, por ejemplo... La depresión realmente es estancamiento, es apatía, es preguntarse por qué te levantas de la cama cada día.  Es ese sentimiento persistente de que algo anda mal en tu vida. En realidad es un indicador de que estás DEMASIADO CÓMODO. Es una indicación de que no tienes metas claras, ni pasiones, nada por que vivir, nada por que esforzarte, nada en tu vida que te dé un sentido de realización y propósito.  PERO aquí está el secreto... Si estás constantemente empujando los límites de tu zona de confort, entonces nunca te sientes "cómodo", Nunca te sientes conforme. Al nunca sentirte realmente cómodo, estás en ese punto interesante donde la vida es estimulante... Donde te estás desafiando a ti mismo,  Donde estás empujando tus límites y persiguiendo tus metas con determinación y enfoque.  En realidad estás viviendo la vida, ya no estás simplemente navegando a través de ella como espectador... Estas tomando las riendas, el control de tu vida Entonces, si te encuentras cayendo en un estado mental depresivo, Recuerda salir de tu zona de confort y tu depresión quedará atrás.  [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr  Support the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)

1.Conoce y sigue las bases  Tiempo limiteFormatoTemasSubtemas¿A quién va dirigido? (estudiantes, expertos, especialistas, público en general)2.Manejar el pánico escénico Toma en cuenta que las personas que asistirán, van a escuchar tu presentación, no a juzgar tu manera de expresartePuede ayudar hacer un poco de ejercicio el día de la presentaciónTener cuidado de no ingerir demasiada comida, agua o café3.El día de la presentación  Llega tempranoAsegúrate de tener guardada la presentación en múltiples lugares tu Correo, CD, USB y laptopAsegurar el buen funcionamiento de los equipos audiovisualesProyectorQue programas ( ppt,keynopte, google presentaciones, libre office)Mac/ PC4.Técnicas para presentar diapositivas con imágenes/tablas/gráficos Describir el contenido de la imagen/tabla/gráfico antes de mostrarlaDirige la atención hacia la parte más importanteIndica el significado  o importancia de lo que se ha mostrado5.¿Cómo responder preguntas? Prepara el terreno para preguntas relevantes(por ejemplo, tocando en las diapositivas de tu plática los puntos)Pedir al moderador o colega que haga la primera preguntaRepite brevemente cada pregunta, para asegurar que la entendisteTrata de dar respuestas cortas y concisas Es importante para nosotros como profesionales de la salud no solo tener conocimientos complejos, sino poder transmitirlos de forma congruente, ordenada y lógicason habilidades de comunicación Contacto: [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr  Support the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)

Financiamiento de CarroDeudas de Tarjeta de créditoLa casa de los sueñosArtículos "pequeños lujos"Internos que las usan para comprar artículos de lujo, la vacación Residentes que se compran el carro que no pueden pagar hasta después de 10 añosNuevos Medicos adscritos o de base que compran una casa sin pago inicial a pesar de tener las deudas del viaje, el carro, y préstamos de estudianteEsa voz de diablillo que te dice: “Adelante, cómprate ese Mercedes, eres médico y eventualmente ganarás mucho dinero. Te lo mereces." Esta información probablemente no sorprenda a nadie que haya leído The Millionaire Next Door, el clásico de Stanley y Danko. Retrasar las compras es un hábito muy conocido entre los millonarios. Pero es difícil entender y usar esta técnica, seguramente podría  acelerar tu camino hacia lo que realmente quieres: estar en una posición financiera que les brinde libertad y opciones. Contacto: [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr  Episodio de tarjetas de crédito: Gánale al banco aprendiendo sobre las Tarjetas de Crédito Ft. Mi mamá Support the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)

Va a ser la moneda principal en el futuro Los bancos y los sistemas financieros de los países son defectuosos Las criptomonedas ofrecen una forma descentralizada, segura de banca quita los gobiernos y bancos fuera de la ecuación Descentralizado: no hay un banco, no hay un presidente, gobierno, director, país, esta presente en todo el mundo  Se pronostica por los mismos bancos que para 2030, 200 millones de personas usen dinero digital. Deberías familiarizarte por lo menos con la tecnología Aún estas a tiempo para entenderlo y Oportunidad de Invertir Pero para saber en que monedas invertir, tienes que aprender y tener algo de experiencia en tu cirriculum Hoy más que nunca es el momento perfecto para entender y ver las oportunidades a futuro Alternativa para ahorrar(invertir es el nuevo ahorro) por que las tasas de interés de una cuenta de ahorro va desde 0 a casi nada un 2 % Contacto: [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr  Support the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)

Contacto: [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr  Hola mi estimado colega Bienvenido/bienvenida de nuevo a  Paciente Interno el MediPodcast Soy tu anfitrión el Dr. Pánfilo y este es el episodio que hubiera deseado haber escuchado hace 4 años cuando empeze a investigar más sobre las inversiones es  la guía definitiva sobre cómo empezar a invertir para profesionales de la salud  Tu dinero pierde valor con el tiempo¿Como haces dinero con las Inversiones?Invierte en ti mismo¿Qué es el interés compuesto?¿Que son las acciones?Nunca Inviertas en algo que NO entiendes¿Que tan riesgoso es comprar acciones?¿Cómo compro acciones?Fondos de inversiónSe constante y disciplinadoSupport the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)

Mi mamá nos enseña como manejar tu tarjeta de crédito de manera inteligente para que el banco no te quite tu dinero y aproveches los financiamientos es importante entender como funcionan aquí te presentamos los términos básicos que debes conocer para mejorar tu vida financiera Para comprender cómo funcionan las tarjetas de crédito, es importante que tengas muy claras las definiciones de algunos conceptos, pero sobre todo dos en específico. Se trata de la fecha de corte y la fecha de pago. Fecha de corte.Fecha límite de pago. Intereses. .Pago mínimo. Pago mínimo para no generar intereses. CAT. El Costo Anual Total Meses sin intereses. Comisiones. Cargos no reconocidos. [email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr  Support the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)

[email protected] Facebook Paciente Interno Medipodcast Twitter @PanfiloDr Lo que te enseñaron: El dinero es del diabloLas personas ricas son ventajosas Eres una mala persona si buscas el dineroLo que NO te enseñaron:  Es completamente natural que busques el dinero para sobrevivir Las personas ricas proveen un valor al mercado y lo monetizan Es normal querer aspirar no solo a sobrevivir sino a prosperar en este mundo El descuento hiperbólico Es un sesgo psicológico en el que las personas priorizan las recompensas y la satisfacción inmediatas sobre las recompensas futuras Prueba social La tendencia que tenemos de pensar y actuar como las personas que nos rodean  lo que nunca nos enseñan y ha probado una y otra vez que funciona es: Un presupuesto y llevar la cuenta de sus gastos Toma conciencia de tu relación con el dineroSe trata de entenderte a ti mismo/a como consumidor Pero  esta parte es difícil hay toda una corriente llamada finanzas del comportamiento psicología, conducta y decisiones personalesTomar Control de tu comportamiento como consumidor Presupuesto (decidir cuanto vas a gastar cada mes en las diferentes categorías)Observar de manera sistemática lo que consumes Encontrar maneras de disminuir hasta vivir por debajo de tus necesidades Tener un estilo de vida que te permita ahorrar un poquito e invertir de alguna maneraConoce tus necesidades de billetes Es momento de conocer cuanto dinero realmente necesitas Te hará la vida más fácil, al asegurarte que cantidad es exactamente la absolutamente necesaria y todo lo que entre extra lo uses sabiamente para crecer tu riquezaNo solo gastar más Apps, banco, plantillas en word y Excel que te dejan ver en forma de gráfica un reporte mensual donde gastaste tu dinero Divide en 3 tus gastos 50% necesidades30% Deseos, gustos 20% Inversiones + Fondo de emergencia Support the show (https://www.buymeacoffee.com/Dr.Panfilo)