Advertise on podcast: Your Time to Shine Podcast

In deze aflevering neem ik je mee in de switch die ik de laatste drie maanden gemaakt heb met mijn coaching. Waar ik tijdens de start heel erg gefocust was op het vrouwen helpen met een gezonde leefstijl en daarbij gewicht te verliezen met behulp van kcal tellen en sporten, ben ik daar nu helemaal vanaf. In plaats van mij te focussen op een gewichtscentrale aanpak, heb ik deze helemaal omgegooid naar een gewichstneutrale aanpak. Waarom ik dit gedaan heb en wat dit betekent hoor je in deze gloednieuwe aflevering. Enjoy!

Er zijn nog zoveel vrouwen die hun dag, soms zelfs week of maand, laten bepalen door het cijfertje op de weegschaal. Heel herkenbaar, want dit was ook één van mijn struggles. Hoe ga je dit naast je neerleggen? Hoe ga je ervoor zorgen dat het cijfertje jouw dag niet meer bepaald? Ik deel het met je in deze nieuwe aflevering. Laat je mij weten wat je ervan vindt? x

In deze aflevering doe ik een boekje open over hoe het nu écht met mij gaat. Hoewel ik soms laat zien dat alles maar koek en ei is, speelt er op de achtergrond genoeg. Zo heb ik voor het eerst in mijn leven 112 moeten bellen en ben ik voor het eerst ooit flauwgevallen. Ook vertel ik over hoe ik het vind om mama te zijn. Het gaat in ieder geval niet over bloemetjes en bijtjes. Eerder over brandnetels en horzels. Ik hoop met het delen van dit stukje kwetsbaarheid dat jij je minder alleen voelt! 

Hier is hij dan. Mijn bevallingsverhaal! Niet dat ik er niet eerder klaar voor was. Wel dat ik nu pas weer de fijne energie voelde om hem in podcast vorm aan je te vertellen. Een ervaring waar ik krachten heb ervaren waarvan ik niet wist dat ze bestonden en eentje waar ik onwijs trots op ben! Snel, maar magisch!

In deze eerste aflevering van 2021 vertel ik je alles over mijn eerste stap binnen mijn proces "van een negatief naar een positief zelfbeeld". Namelijk; de cirkel van invloed. In deze podcast deel ik hoe deze cirkel mij geholpen heeft en ook hoe het jou kan helpen om weer aan het roer van je eigen leven te komen staan. Als je alles nog eens rustig na wil lezen dan kan dat. Ik heb er een blog over geschreven die je kunt vinden via deze link: https://www.melanyarends.nl/de-cirkel-van-invloed-2/ Online training Ontspannen jezelf zijn: https://www.melanyarends.nl/online-training-wiets-mel/

In deze aflevering neem ik je mee in hoeveel invloed onze mindset heeft op ons eetgedrag. Daarnaast deel ik de vier stappen die er bij mij voor hebben gezorgd dat ik geen eetbuien meer ervaar, een gezonde relatie met voeding en met mezelf heb ontwikkeld en eindelijk mijn ideale gewicht heb bereikt. Wil je meer over mij lezen? Klik dan hier: https://www.melanyarends.nl/ of volg mij op Instagram @melanyarends [email protected]

In deze aflevering wil ik je meenemen in een stukje bewustwording van één van mijn meest belemmerende patronen. En die is: eten om mij niet ongelukkig te hoeven voelen. Ik neem je mee in hoe ik dit patroon ontwikkeld heb, maar ook hoe ik er vanaf gekomen ben. Ik hoop je met deze aflevering inzicht te kunnen geven in jouw patronen en je de tools te geven om er mee aan de slag te gaan. En onthoud: Als honger niet het probleem is, is eten niet de oplossing. Ik vind het heel fijn om van je te horen of je je herkent in mijn verhaal en om een reactie te ontvangen of je iets aan deze podcast gehad hebt. Je kunt mij het makkelijkst bereiken via mijn Instagram @melanyarends.  Wil je er samen eens over sparren of coaching iets voor je kan zijn? stuur mij dan een berichtje via Instagram of mail mij naar [email protected]. Ik heb de mogelijkheid voor een gratis kennismaking van 45 minuten waarin ik je in ieder geval op weg kan helpen en jij kan beslissen of je het fijn vindt om samen verder te gaan. Zie dit als een uitnodiging en besef je dat dit wel echt voor jou is.  Je bent het waard! Meer informatie over mij en mijn coaching vind je op www.melanyarends.nl.

In deze aflevering neem ik je mee in de diepe dalen die ik heb meegemaakt en die mij gevormd hebben tot wie ik nu ben. Niet om medelijden te krijgen, maar om jou te inspireren en te motiveren dat jij ondanks wat je heb meegemaakt de vrouw kunt worden die je wilt zijn. Deze diepe dalen hebben mij hele wijze lessen gebracht en die wil ik graag met je delen. Als je meer over mij wilt weten en nieuwsgierig bent of ik iets voor je kan doen, neem dan eens een kijkje op mijn site: www.melanyarends.nl

In deze aflevering doe ik een mega onthulling over mijn leven op dit moment! Hoe ik hierdoor in een donker gat ben terecht gekomen en ook hoe ik hier weer uitgeklommen ben. Mijn intuïtie en het hierop vertrouwen is de verbindende factor! Link naar mijn website: www.melanyarends.nl

In deze allereerste aflevering van de Your Time to Shine Podcast praat ik over waar mijn reis van persoonlijke groei is begonnen en hoe ik in een enorme groeispurt ben terechtgekomen. Ook deel ik met je hoe jij met persoonlijke groei aan de slag kunt. Link gratis Shine Sessie: https://forms.gle/CabXu5zzz3XFqDvr5